健康作り

整体に通っているけれど、なかなか良くならない。肩こり腰痛膝痛を改善したい。日々の生活で軽快に動きたい。もっと動きやすい身体作りをしたい。そんな方へ…「はまちゃんエクササイズ」クラス茅野のご案内です！「はまちゃんエクササイズ」クラスとは？？このクラスが誕生したのは、近所のおばちゃんに「バレエは無理だけど、歩き方教室とかやってもらえないかしら？」と声を掛けられたのがきっかけです。たった30分のなかで、痛いところ、動かしづらいところを動か

こんにちは。札幌市手稲区やさしいヨガアベです。今日は大暑。カレンダー上で、一年で一番熱くなる日です。最近は札幌でも連日30度以上超え！動かなくても汗が出てしまったり、なんとなく疲れてだるくなってしまう日もありますよね。熱中症などお気をつけください。私は先日、外出から帰ったあと疲れを感じたので、梅干しをまるっとひと粒食べました。いつもと同じ梅干しですが、いつものしょっぱさが全然感じられず、逆に甘く感じたんです。味覚障害を軽く疑いながら検索すると、実は知らないうちに脳に操作されて

本日、長野市からお客様(60代後半)が来店されました。その方は、プレーする際は、必ず1万歩達成するようにしているようです。40代や50代よりも足腰が強い感じでした。マレットゴルフは、グラウンド・ゴルフやゲートボールと違い、一万歩まではいかないにしても、36ホール回ると7,000～8,000歩は最低でも歩くので、非常に良い運動といえます。大会に出なくても、各会場で仲間も出来るし、健康増進に一役かっているスポーツだと考えます。やはり魅力は、健康増進！災害時もそうですが、自分の体は自分で