保存療法

階段に意外と苦戦した話歩けるようになってきた頃、意外に苦戦したのが階段の下りだった。患足から下ろして、健足をそろえる。いわゆる「片足ずつ」の下り方だ。装具を卒業してもしばらくはこの下り方を続けていた。「もう普通に下りられるはず」装具卒業1カ月半後のリハビリで理学療法士さんに相談した。すると、「もう交互に下りられるはずですよ」と言われた。そこで階段の練習開始。理学療法士さんから教わったのは、足を段差から少しはみ出させて、つま先をを落としながら下りる方法。「みんなだいたい墜

不便な日々の中で気づけた、大切なものたちアキレス腱を断裂してから、生活は一瞬で変わりました。松葉杖・装具生活、思うように動けないもどかしさ…。でもその不便な時間を通して、**心に沁みる“気づき”**がいくつもありました。今日はその中から、特に大きかった５つをまとめてみました。①健康って、なくして初めてありがたさがわかる痛みなく歩けること、自由に動けること。いつも当たり前のように思っていたことが、どれだけ貴重だったのか痛感しました。フル荷重の許可が出て、装具をつけながらも、１人で

お久しぶりです昨年11月、大学受験を控えていたこともあり、本来なら今年1月が定期検診でしたが、前倒しで麹町白石接骨院へ。受験期は危ない…という院長先生（現顧問）の言葉が気にかかったのと、受験が終わった後の状況というものがまったく想像できなくて。結果、コブ角は、前回とほぼ変わらず。正中面は前回より整っている。おまけに、「次回は1年後で良い」と。こういうの、突然来るのですね。ポカンとしました。ただ、「前屈した時の今の状態をよく観察し

先日、日本柔道整復師会関東学術大会にて、埼玉県代表として、「下腿疲労骨折に対する競技継続を考慮した段階的な固定による保存療法」というテーマで発表させていただきました。シンスプリントや下腿疲労骨折になる患者の多くが、大きな目標をもって、一生懸命に頑張っている方がほとんどだと思います。原因は、繰り返しの負荷よるものであるため、ほとんどすべての診療では、「安静や休息」を言い渡されます。しかし、多くの場合、患者が抱える問題は、単純な患部の痛みだけではなく、周囲との関係や、自分の今後の不

気がつけば、アキレス腱を断裂してから4か月。受傷直後は、「本当にまた普通に歩けるようになるんだろうか。」そんな不安でいっぱいだった。でも4か月経った今、生活は大きく変わった。「歩ける」が当たり前になってきた装具を卒業し、買い物にも行けるようになった。家事もほとんど普通にできる。子どもと手をつないで桜を見に行き、家族でお花見も楽しめた。歩けることが、こんなに幸せなんだと初めて感じた。でも、まだできないことも多い一方で、まだまだできないことも多い。片足でのかかと上げはまったくで

今日は家族でお花見に行った。１２月に受傷してからずっと、「足を治してお花見に行く」それがひとつの目標だった。だから今日、その日を迎えられたことが本当にうれしかった。朝からお弁当づくり朝はお弁当づくりからスタート。まだ長時間キッチンに立っていると患足がうずく。以前のようにテキパキとはいかないけれど、それでも何とか家族4人分のお弁当を作り終えた。受傷直後は立つことすら大変だったことを思うと、それだけでも大きな進歩だ。久しぶりの家族4人のお出かけ今日は中学生の上の子も部活が休み。

皆さんこんにちは！【様々な部位に起こる『腱鞘炎・腱炎』シリーズ⑨】〜腓骨筋腱炎〜についてお伝えします。『腓骨筋腱炎』とは、足関節外側部や足部外足部に発症する腱障害です。下図の星印が発症する箇所です。発症年齢は中学生や高校生のアスリートから中高年の方々まで幅広く発症します。好発競技は陸上選手のジャンプ競技の選手やサッカー選手に多くみられます。症状は、運動時痛や運動後の痛みがあります。特に走行時や切り返し動作の際の蹴り出しに痛みが生じます。症状が強いと腫脹や熱感、歩行時

アキレス腱断裂から3ヶ月。保存療法を選択してここまで来ました。断裂直後は、本当に歩けるようになるの？いつ松葉杖が取れるの？仕事復帰できる？と不安だらけでした。この記事では、実際の経過を週ごとにまとめています。これから保存療法を受ける方の参考になればうれしいです。基本情報40代女性保存療法デスクワーク中心（外回りあり）子育て中アキレス腱完全断裂1ヶ月経過まだ松葉杖が必須。歩くだけで疲れる。冬なのに汗だく。移動が最大の課題でした。この頃できたこと車の運転短時間の

〜股関節専門医の正しい受診方法と「地域医療連携」の仕組み〜長年、変形性股関節症の保存療法（ジグリング等）についてご相談を受けていると、患者さんから様々なSOSのお声が届きます。先日も、ある患者さんからこんな切実なご相談をいただきました。「クリニックで変形性股関節症と言われ、自分なりに調べてジグリングを試してみたのですが、逆に痛みが強くなってしまいました。こういうことはあるのでしょうか？」結論から申し上げますと、稀ではありますが「あり得る」のです。そして、このような時に最も大切なのが「股関節

題名：読んで学ぶ：病気と共に生きる物語【閉塞性動脈硬化症（ASO）】との暮らし方登場人物：-島田さん（79歳・元教師・高血圧と糖尿病あり）-長男の浩二さん（51歳）-訪問看護師（女性・40代）---（0〜10秒）【ナレーション】「午前の買い物帰り。島田さんは、交差点の途中で足を止めた。ふくらはぎに“ズキッ”とした痛み。5分ほど休むと治るが、再び歩くと痛みが戻る。“年のせい”と思ったそれは——血管が悲鳴を上げていた。この後、彼の足と人生

皆さんこんにちは！【様々な部位に起こる『腱鞘炎・腱炎』シリーズ⑧】〜長母趾屈筋腱炎〜についてお伝えします。『長母趾屈筋腱炎』とは、足関節内側部や足底部に発症する稀な腱障害です。下図の星印が発症する箇所です。「長母趾屈筋腱障害の診断と治療平石英一」より引用・改変発症年齢は中学生や高校生のアスリートから中高年の方々まで幅広く発症します。好発競技はバレエダンサー特につま先で体重を支えて踊る女性クラシックダンサーにとても多いです。その他には長距離ランナーやサッカー選手

皆さんこんにちは！【様々な部位に起こる『腱鞘炎・腱炎』シリーズ④】〜ばね指〜についてお伝えします。『ばね指』とは手指屈筋の腱鞘に生じる狭窄性腱鞘炎を指します。下図の星印が発症しやすい箇所です。罹患指は母指が最も多く、次いで中指、環指に多く発症します。発症年齢は中年以降の女性や、糖尿病患者（インスリン依存性）に多くみられます。日常診療においても頻度の高い疾患です。症状は、指を深く曲げると痛みが発生し、伸ばす途中で引っかかり、そこから力を入れて伸ばすと「カクっ」と弾発

皆さんこんにちは！それって本当に「突き指」！？放っておくと危ない『手指の骨折』シリーズ①〜基節骨骨折〜についてお伝えします。基節骨骨折は年齢によって受傷機転が異なる傾向があります。小児ではボール遊びで受傷する事が多く、中高年では、扉で指を挟み受傷する事や物にぶつけて受傷することが多いです。基節骨骨折は、末節骨に次いで２番目に多いといわれています。『基節骨』とは、下図の箇所になります。『基節骨骨折』の中でも骨折部位によって特徴があり、固定や治療法が異なります。部位

皆さんこんにちは！それって本当に「突き指」！？放っておくと危ない『手指の骨折』シリーズ③〜末節骨骨折〜についてお伝えします。末節骨は指先の骨であるため最も外傷を受けやすく、手指の骨折では１番多いです。加えて、腱の停止部（付着部）があるため放っておくと予後に影響するため注意が必要です。『末節骨』とは、下図の箇所になります。『末節骨骨折』の中でも骨折部位によって特徴があり、固定や治療法が異なります。部位ごとに解説していきます。『末節骨骨幹部骨折』末節骨骨幹部

装具生活で最初に悩んだのは「家の中問題」装具生活になる前から、ずっと考えていたことがあった。「家の中どうする？」問題。ギプスのとき外出するにカバーをつけていた↓が、TAKUMED防水ギプスシューズカバーレインシューズカバー靴カバー雨雪泥避け骨折ギプス保護雨具洗車片足用(M,左足用)Amazon（アマゾン）1,100円外を歩いた装具のまま家に入るのか。それとも何か対策をするのか。実際、装具が来る前からずっと悩んでいた。装具生活前に考えていた3

初めてのリハビリの日装具になって、はじめてのリハビリへ。正直、「ここからどんどんリハビリが始まるんだ！」とちょっと期待していた。リハビリ室に入ると、総合病院だからか高齢の方がほとんど。杖をついて歩く人、ゆっくり足を動かしている人、機械をつかっている人。自分だけが特別じゃなくて、みんなそれぞれリハビリを頑張っているんだと思った。でも私が実際にやったことは、・体重計を2つ使った3割荷重の練習・足の背屈（つま先を上げる角度）を測る・アキレス腱の軽いマッサージ…これだけ

装具生活、寝るときどうする問題装具になってから、悩んだのが寝るとき、どうする？先生からははっきり言われた。「寝るときも装具つけてくださいね」ですよね。再断裂がいちばん怖い時期。無意識の動きが危ない。理屈はわかる。装具で寝た日一度、装具のまま寝てみた。結果。不快すぎる。重い。暑い。かさばる。寝返りできない。結果、眠れない。慣れかもしれない。でも、私は無理だった。何もしないのは、不安すぎるだからと言って、何もしないで寝るのは、無理。少し動いただけでも痛いのに、寝返りなんてしたら

皆さんこんにちは！野球選手に起こる『肩の痛み』について②〜SLAP損傷〜についてお伝えします。『SLAP損傷』とは、肩関節の上方関節唇に起こるケガです。関節唇とは関節の安定性を高め衝撃を吸収するクッションの役割を担う組織です。肩関節上方関節唇とは下図の通りです。『SLAP損傷』は高校生に多く、大学生・プロ野球選手にみられます。その中でも投手が多いといわれています。好発競技は野球ですが、その他にも水泳選手や体操選手でも発症することがあります。症状は、投球動作