保存療法

皆さんこんにちは！様々な部位に起こる『しびれ』について〜肘部管症候群（尺骨神経障害）〜についてお伝えします。『肘部管症候群』とは、『尺骨神経』が肘関節の内側にある肘部管で絞扼されることで手の痺れや、肘の痛みが生じる末梢神経障害です。「尺骨神経」の走行と支配筋、絞扼部位は下図の通りです。「整形外科体系」より引用・改変『肘部管症候群』の発生頻度は高く絞扼性神経障害の中で『手根管症候群』に次いで2番目に多いといわれています。「手根管症候群」

アキレス腱を断裂してから、生活は想像以上に不便になりました。松葉杖、装具生活、思うように動けない毎日…。その中で、実際に私が購入したものをまとめました。「これから何を準備すればいいの？」という方の参考になれば嬉しいです。▶まとめ記事はこちら『【体験談】アキレス腱断裂後に実際に買ってよかったもの一覧・本当に役立ったアイテムまとめ』アキレス腱断裂後の生活は、想像以上に「不便」の連続でした。松葉杖、ギプス、装具生活と進む中で、その時々に必要な物がどんどん変わっていきます

今朝、変形性股関節症と診断され2年前から、自動ジグリング器をご利用いただいている方から嬉しいご連絡をいただきました。岡山県在住の方で、片側は人工関節手術を行い、主治医から反対足の自骨を維持するために保存療法を勧められました。自力でジグリングを継続することに難しさを感じたことから、自動ジグリング器のご購入を決められました。その病院は、私も何度も訪問させていただいた病院ですが、基本的には保存療法を勧められておられる病院で、股関節の痛みと痛みによる仕事や生活への影響について丁寧

会社に迷惑をかけたくなかったこの年になり、腰椎椎間板ヘルニアと向き合うことになった。始まりは、左のお尻の痛みだった。次第に痛みは強くなり、立ち上がることも歩くことも難しくなった。MRI検査で、椎間板ヘルニアが神経を強く圧迫していることがわかり、医師からは手術も選択肢になると説明された。しかし、私が最も気にしていたのは会社のことだった。仕事を休めば、職場の仲間に負担をかけてしまう。これまで仕事を続けてきた責任もあり、簡単には割り切れなかった。手術への不安もあったが、それ以上に「会社に迷惑

酒さと診断されて8年あんなに苦しんでいた酒さ症状が出ていない。なので、イベルメクチンクリーム塗布回数は更に減らした。3回／週2回／週回数減少しても、顔の赤味が出ない。治った！？久しぶりに会った友人にも、肌が戻ったね♪と声を掛けられたありがとうー♪肌状態に気付いてくれてところで1ヶ月前に、酔って帰宅中に左足背を痛めたもう、まともに歩けないくらいの激痛酔っていたから、どうやって痛めたのかは不明…転んでいないのは確か…。痛すぎて、しばらくは杖歩行…なんで杖を持っているの

この日は親知らずの抜歯の日だった。抜歯だけでも気が重い一日だったのに、この日はアキレス腱の状態も最悪だった。足を引きずるほど痛いソールを外したあと、つまずいたわけでも、無理したわけでもなかったが、この日は足の状態が悪化していた。朝から足が痛い。歩くたびにかかとがズキッとする。気づけば足を引きずるように歩いていた。「少し前まで順調だったのに…。」そんな気持ちでいっぱいだった。ソールのありがたさを実感ソールを外した当初は、「このまま普通の靴で歩けるかな。」と思っていた。でも実際は

今日は１週間ぶりのリハビリの日。ずっと気になっていたことを、理学療法士さんに聞いてみた。「リハビリって、あとどれくらいで卒業ですか？」リハビリ卒業が見えてきた前回のリハビリでは腫れなし。そして今回も腫れなし。理学療法士さんから、「もう1～2回様子を見て、このまま腫れが出なければ卒業で大丈夫ですよ」と言ってもらえた。ついに、リハビリ卒業が見えてきた。長かったなぁ。最初は、まさかここまでリハビリが続くとは思っていなかった。「また腫れたら来てもいいですか？」でも、少し不安もあっ

手術を避けるための道、腰椎椎間板ヘルニアのウォーキングとZ-CoiL腰椎椎間板ヘルニアと診断されたら、不安になる方も多いのではないでしょうか。「手術を受けなければならないのだろうか？」「手術をせずに、運動やリハビリで改善を目指せないだろうか？」多くの方が望んでいるのは、痛みを和らげ、再び快適に歩き、日常生活を続けることです。腰椎椎間板ヘルニアは、症状や状態によって、薬物療法やリハビリ、運動などの保存療法から始められる場合があります。大切なのは、無理をせず、自分の状態に合った活動を継続

Thammasat-SirirajLymphedemaworkshop@Bangkok,Thailand🇹🇭Sep19-21,2026⁡AspartoftheGodinaFellowship,IhadthehonorofvisitingjointlyhostedworkshopbyThammasatUniv.andMahidolUniv.-SirirajHospitalasavisitingprofessor.Lecture,

この日は保険会社へ提出する書類を郵送した。保険というのはレクリエーション保険。市の講習会中での受傷だったため、保険の対象となった。くわしくはこちら↓『アキレス腱断裂１６日目～保険の書類が届いた日』保険の書類が届いた日この日、保険の書類が届きました。今回のアキレス腱断裂は、市の講習会での受傷。レクリエーション保険に入ってくれていたおかげで、保険がおりるこ…ameblo.jpためておいた領収書を引っ張り出し、スマホのスケジュール帳も見返しながら、通院日をひとつずつ確認していく。

未だに笑い話になってる肘頭骨折なーんにも知らなかった私は普通にギブスで治るんじゃない？たいして痛く無いし。って徒手整復でギブス６週間の治療をお願いした先生方によると相当な骨折だったらしく、しかも骨癒合しにくい場所、徒手整復はあり得ないし、あれをギブスで治す根性凄い！って思うケガだったんだとかいやいや、治したのは先生。私はただ言われたまま通院しただけ。腓骨骨折はまあまあ、肘頭骨折ほどではないが、こちらもあの折れ方で自分で運転して治療に来るっておかしい。って笑われただっ

ナッツ大好きだもん、1人で食べたいよ。そうそう、腰椎椎間板ヘルニアになってから薬を飲む時間を調整する為に、夜中に飲んだりしてた時には素焼きアーモンドを買ってきて、5粒ほど食べてから薬飲んでた。その後、手術するのに入院することになり、こっそりおやつとして素焼きのくるみを持って行った。一時期は病院の食事食べられなくなったりしたけど、少しずつ食べられるようになった時、くるみ食べてた笑なのでナッツ、ありがとう！です☺️腰椎椎間板ヘルニアの保存療法やってた時、薬を飲む為用とおやつ用で食べてた。

保存療法6か月今できること・まだできないことアキレス腱断裂の保存療法を始めて6か月。受傷した頃は、「半年後にはスポーツも復帰して、通院も終わっているかな。」そんなふうに思っていた。でも現実は違った。スポーツ復帰はまだこれから。それでも、この半年でできるようになったことは本当にたくさんある。今回は、保存療法6か月のリアルな現状をまとめてみる。今できること普通に歩ける日常生活では、歩くことにほとんど不自由はない。歩き方も以前よりかなり自然になった。自転車に乗れる理学

首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛解1年経過、右足痛み始める5/1〜両足インソール経過観察半月板損傷保存療法ちゅう。。。充実アラフィフライフを目指して日曜業務は電車も空いてるし仕事もやりやすくて好きなんだけど…ジム閉店早い慌ただしいトレ前チャージもタイパ前日の繰り越し、上半身7種42set火事場のなんちゃらで混んでた割にできたおから蒸しパン作りましたキャラメルプロテイン味久しぶりに卵ありで卵入れた方が成形しやすい〜今

ソールを外してから、初めてのリハビリ。前回のリハビリから1週間あいていたので、ちょっとドキドキしながら病院へ。ソールを外した翌日に、少し腫れが出たこともあった。でも、その後は大きな問題もなく過ごせた。そして理学療法士さんに足を見てもらうと、「腫れてないですね」そのひと言に、私も理学療法士さんも、なんとなくホッとした感じ（笑）。よかったーー。ソールを外して、また腫れてしまったらどうしようと思っていたので、まずは一安心。ふくらはぎの筋肉の話をしてみたそして、前の記事にも書いたふ

私の半月板損傷の記録です。2025年9月に、仕事中に重いものを持ったまま右ひざをひねりました。その痛みは最初は動けないほどのものだったのですが、2分ほどゆっくり動かしたら痛みは気にならなくなったのでそのまま仕事をしていましたが…数日後にもまた少しだけ膝の痛みがあったので、近くの整形外科に行きました。そこではレントゲンに何も映らなかったので、湿布だけ処方されて帰りました。その後、整体に通ったりしてましたが、一向に良くなる気配はなく、それどころかひどくなるので、さすがにもう少し大きな病院の整

首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛解1年経過、右足痛み始める5/1〜両足インソール経過観察半月板損傷保存療法ちゅう。。。充実アラフィフライフを目指して今夜は脚朝の時点では今日も有酸素にしようと…膝が恐くて最近乗り気しない…長雨、日照不足のせいかな気疲れしやすくネガティブやらない理由ばかり考えていたけど、突然トレ神が降りた今年このパターン多いな4種28set控えめに60分で終やって良かった行かない、やらない理由考えて悶々

筋力低下というジレンマこの頃には、ごきげんに歩ける日も増えてきた。日常生活にもほとんど支障はない。買い物もできる。家事もできる。「もうかなり回復したな」そんなふうに思うことも増えていた。でも、ひとつだけずっと感じていたことがある。左足に、力が入らない。階段を下りるとき。片足で踏ん張るとき。少し急いで歩くとき。「左足、弱いなぁ」という感覚はずっとあった。ふくらはぎを触ってびっくりこの日、何気なく左のふくらはぎを触ってみた。アキレス腱の周りは毎日のようにマッサージしている。

こんにちは腰痛の悩みを解消する！高津区整体・接骨院治療家：新幡です今日は【妊娠中の腰椎椎間板ヘルニアに関するシステマティックレビュー】について■妊娠中の腰椎椎間板ヘルニアに関するシステマティックレビュー妊娠中の腰痛は一般的ですが、妊娠中の腰椎椎間板ヘルニアによる痛みはまれです。本論文では、妊娠中の腰椎椎間板ヘルニアに関する文献を総合的に分析し、危険因子、発生率、臨床像、治療法に焦点を当てています。■背景と方法目的:妊娠中の腰椎椎間板ヘルニアに関する文献を網羅的に分析し

こんにちは。股関節健康寿命研究家の井口由紀子です。「痛みがない日が増えたけど、リハビリ運動はまだ続けるべき？」「一体、いつまで続ければいいの…？」患者さんとお話しする中で、本当に多くいただくご質問です。正直、終わりの見えない運動を毎日続けるのは、本当に大変ですよね。「もうやめてもいいんじゃないか…」と思ってしまうお気持ち、痛いほどよく分かります。ですが、手術から約16年が経った今の私は、この質問に自信を持って答えることができます。それは、自分自身の闘病経験だけでなく、

変形性股関節症の保存療法としてのジグリングの成り立ちについて、まとめてみました。変形性股関節症の保存療法から始まったジグリングですが、今では、脳卒中後遺症の痙縮（マヒ、こわばり）改善のための訓練としても応用されています。今回は、ジグリングがどのように始まったかについて、まとめています。下記をクリックして、是非、記事をお読みください。ゆすり運動＝ジグリングの成り立ち：変形性股関節症の保存療法から脳卒中後遺症の自主訓練まで｜ssmd2020「貧乏ゆすり」から「自己治癒の技

皆さんこんにちは！様々な部位に起こる『しびれ』について〜回内筋症候群（正中神経障害）〜についてお伝えします。『回内筋症候群』とは、『正中神経』が円回内筋浅・深頭間で慢性的に絞扼されることで手の痺れや、痛みが生じる末梢神経障害です。「正中神経」の走行と支配筋、絞扼部位は下図の通りです。「整形外科体系」より引用・改変『回内筋症候群』の発生頻度は高くありませんが、発症者の半数はゴルフや投球動作、デスクワークでのタイピングが誘因で正中神経を絞扼し発

アキレス腱を断裂してから、生活は想像以上に不便になりました。松葉杖、装具生活、思うように動けない毎日…。その中で、実際に私が購入したものをまとめました。「これから何を準備すればいいの？」という方の参考になれば嬉しいです。▶まとめ記事はこちら『【体験談】アキレス腱断裂後に実際に買ってよかったもの一覧・本当に役立ったアイテムまとめ』アキレス腱断裂後の生活は、想像以上に「不便」の連続でした。松葉杖、ギプス、装具生活と進む中で、その時々に必要な物がどんどん変わっていきます。私自身、ケガをし

ソールを外した翌日のこと。ふと足を見ると、以前から靴が当たって腫れていた場所の少し上が、また腫れているのを発見した。しかも少し黄色っぽくなっている。触ると柔らかく、押すと少し痛い。正直ちょっと焦った。ただ、不思議なことに歩いているときの痛みはない。この日はたくさん歩く予定だったこの日は外出の予定があり、かなり歩くことになっていた。理学療法士さんからは、「腫れてもソールは入れず、その状態で1週間後のリハビリに来てください」と言われている。でも、もし途中で悪化して帰りに歩けなく

ついにソール卒業？この日は約1週間ぶりのリハビリだった。前回は法事のあとに足がむくんでいて、ソールを外す話は見送りになった。『アキレス腱断裂日記１７９日目装具卒業９４日目～「もう外せる」と思ったソール、今回も見送り』この日は1週間ぶりのリハビリだった最近はかかとの痛みも落ち着いていて、歩くのもかなり楽になってきている。だから今日は少し期待していた。ソールを外す予定だったつ…ameblo.jpだから今回は少しドキドキ。今回は腫れなしまず足の状態を確認。前回あったむくみや腫れは

首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛解1年経過、右足痛み始める5/1〜両足インソール経過観察半月板損傷保存療法ちゅう。。。充実アラフィフライフを目指して今夜脚左が良くなってきたら右中4日の脚でした浅はかなプレス…浅く軽くセットする悲しさ…せっかく最近調子良かったのに〜終えると…少し熱持ってた…気のせいと思いたい。バイク追加5km/13分しばらくは膝に負担かけない第一漕ぐのも踵押し休憩でもらったカルシウムは時々食べるい

せぼNeメソッドのNOTE更新しました＜＞【せぼneメソッド】体外衝撃波×PRP療法：組織再生のシナジーを医学的に徹底解説します。｜『せぼね』先生の健康になるNOTE整形外科医の「せぼね先生」です。痛みの治療において、従来の保存療法（服薬・注射・理学療法）で限界を感じている方に、現在グローバルで急速に注目を集めているのが「体外衝撃波療法（ESWT）」と「PRP（多血小板血漿）再生治療」の併用療法です。単独でも高い治療効果を誇る治療法ですが、「なぜ同時に、あるいは段階的に組み合わせることで治

首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛解1年経過、右足痛み始める5/1〜両足インソール経過観察半月板損傷保存療法ちゅう。。。充実アラフィフライフを目指してずっと行きたかった美容院へ着いたら…GGの向かいだった見下ろしながら縁あるなぁ秋冬モードにチェンジひっさしぶりの有料カットいぇ、それが普通ですね昨年からずっとゼロ円でしたカット、ネイル、マツエク…ゼロか格安で受けてます『楽しく倹約生活』首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因

気がつけば、アキレス腱を断裂してから6か月が経った。今振り返ると、この半年は本当に長かった。でも同時に、あっという間だったような気もする。半年後には治っていると思っていた受傷したばかりの頃、私は漠然と思っていた。「半年もあれば、スポーツもできるようになっているやろ。」通院も終わって、元どおりの生活に戻っている。そんな未来を想像していた。でも現実は違った。半年経った今も、リハビリは続いている。長く歩くと痛い日もある。片足のかかと上げはまだ全くできない。スポーツ復帰も、まだ先

こんにちはーちょっと個人的にりーこさんすごいですね転職？キャリアアップしてさすがです👏😊💕ポテンシャル高いと色々できて羨ましい😊ほんとバタンと寝ちゃいますよねコメントとか全然気にしないでくださいねお仕事も美容もうにちゃんいがぐりちゃん全てに手を抜かないパーフェクトすぎ😆😆😆こんじゅちゃんままさん私からしたらままさんがいつもハツラツとして素敵なんですけど✨️毎日が充実しているんだろうなーと思ってます大通りでパフェいいですねー笑🤭今回はお迎えの件、色々とお考