便通改善

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「食事制限しているのに痩せない」「便秘で体が重い…」「肌もなんだか荒れ気味」——そんな悩みを抱えている方は、腸内環境が乱れているサインかもしれません。韓国では、腸内フローラ（腸内細菌のバランス）を整えることで痩せやすい体作りをする“腸活ダイエット”が注目を集めています。その中でも特に人気なのが、乳酸菌（プロバイオティクス）配合のサプリメントや食品。便通改善、代謝アップ、むくみ軽減、美肌効果などが期待できるため、多くの韓国女性が取り入れているヘルシールーティンの一部となっています。しかし、

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