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こんにちは😊わんこ薬膳教室一子です。愛知県はここ何日か暖かい日が続いていて過ごしやすいです。しかし春は三寒四温。皆さん、体調を崩されませんように･･･さて少し前になりますが、２月１４日のもなか姫のごはんここのところ夜中におしっこに起きることが多いもなか姫。鯛と長芋で「補腎」を意識したごはんです。「腎」と「膀胱」は表裏の関係なので、腎に効果があるものは膀胱にも効果ありです。「鯛、キャベツ、長芋、チンゲン菜、にんじん、雑穀米、ハトムギ、黒ご
こんにちはゆるらく薬膳の近藤です昨日は曇天ムシムシ暑く、今日は薄曇りの冷やっと肌寒さを感じます。ポカポカ陽気の日もあれば、急に肌寒くなったり、気温差に振り回されやすい季節ですよね。特に女性にとっては、生理中の体調管理も大切な時期。今回は、薬膳の視点から、生理中の不調をやさしく整えてくれる今の時期にぴったりの旬食材をご紹介します！生理中の体はこんな状態この時期（４〜５月）は「肝（かん）」と「脾（ひ）」をいたわることがポイント！また、生理中は「気血（
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