体脂肪

●62．2㌔（増減なし）実は…密かに跳ぶだけダイエットしてました！！跳ぶだけダイエットとは？→少し前にテレビで紹介してたダイエット法。１日に10秒✕5回ジャンプをするという内容で、オカリナさんがチャレンジして10日間で体脂肪2％減ったという。結果がでたら日記にかこうと思って（笑）結果は…体脂肪が約1％減りました！！嬉しい！！具体的にはこちら！！↓↓↓実施期間3/27〜4/5の10日間体重の変化620㌔→622㌔体脂肪の変化38．7％→37．8％筋

ゆかですかなーりお久しぶりになってしまいましたが、ダイエットは継続中です2025年11月26日スタート：78.7キロ、体脂肪43.2％(人生最大重量を記録…)↓12月26日：74.3キロ、体脂肪41.4％↓1月19日：71.1キロ、体脂肪39.5％前回(12/26)の測定から、体重約3.2キロ減、体脂肪1.9％減という結果に。スタートからだと、体重7.6キロ減、体脂肪3.7％減という結果に。あと少しで70キロを卒業できそうな…感じですね！！70キロを切ったら

今回は、体重やウエスト周囲径が気になり始めた方に向けて、カロリンピュアについて口コミや評判をまとめて紹介します。生活習慣の見直しを考えた時、実際の口コミや評価が整理された情報があると判断しやすくなります。カロリンピュアについては、主に以下のような口コミがありました。ウエスト周りの変化を感じたという声がある体脂肪に関する前向きな感想が見られる粒が小さく続けやすいと評価されている無添加設計や製造環境への安心感があるこの記事では、カロリンピュアの悪い口コミや良い口コミをは

今回は、毎日手軽に取り入れられるサプリメント「キラーバーナー2」の効果的な飲み方を紹介します。効果を実感するには、どんな飲み方が合っているのか具体的な情報があると助かりますよね。基本の飲み方は、1日3粒を水やぬるま湯と一緒に飲むタイミングは朝や運動前など、生活に合わせて選べる緑茶やコーヒーとの併用は避けるのが望ましい短期間ではなく、一定期間継続して様子を見ることが推奨されているこの記事では、効果的な飲み方をはじめ、避けたいNG例や継続期間の目安についてもまとめていますので

カオミです。『口角を上げて暮らす』と『ため息をつかないで暮らす』を心がけて生活しております。そして5/26より夫婦で揃って『小麦粉、甘いものついでに乳製品、植物油も止めようね』に取り組んでおります。4毒抜きを取り入れる以前の事ワタクシ日常的に「アマニ油」を摂っておりました1年間くらいでしょうか。このようにねふるさと納税まで活用してアマニ油を箱でお取り寄せ（笑）これには理由がありまして、以前テレビで食のアドバイザー？みたいな方が（忘れましたが）毎日お紅茶にアマ

■PrumwellnessダイエットSコーヒー★★商品情報★★ダイエットSコーヒーは、韓国で話題となり、日本でも注目されているダイエットドリンクです。このコーヒーは、腸内環境を整え、体脂肪の減少をサポートする効果が期待されています。主成分には、難消化性マルトデキストリンやガルシニアカンボジア抽出物（HCA）が含まれており、これらが脂肪の蓄積を抑え、血糖値の上昇を抑制する効果がある。★★特徴★★燃焼サポート:脂肪燃焼を助ける成分が含まれている場合があります。食

最近SNSでもじわじわ話題になっている「Wの健康青汁」。でも口コミを見てみると、「全然痩せない」「思ったより変化がない」なんて声もちらほら…😅一方で「お通じが良くなった」「体が軽くなった」というポジティブな意見もあるみたい！今回はそんな「Wの健康青汁」の良い口コミ・悪い口コミをまとめて、“実際のところどうなの？”をわかりやすく紹介していくね🌿良い口コミ✅苦味が少なくて飲みやすい✅お通じがよくなった✅続けやすい味・溶けやすい粉末タイプ気になる口コミ⚠️思ったほ

特水と特茶の違いについて、気になる成分や効果、カフェインの差までまとめて比較し、分かりやすく解説します！どちらもサントリーの脂肪対策飲料ですが、結論を先に言うと「特水は内臓脂肪に、特茶は体全体の体脂肪に」アプローチする設計になっています。お水とお茶という味の違いだけでなく、国に認められたトクホ（特茶）か、企業の責任で届け出る機能性表示食品（特水）かという区分も大きな違いですね。特水とは何か、特茶とは何が違うのか、自分に合うのはどっちか迷っている方のために、ポイントを7つに整

こんにちは♡ゆみです。155cｍ/約50㎏ぐらいダイエットに体調に格闘中ダイエットのアドバイスも！▸Instagram↓Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comこんにちは〜♡♡ご訪問

初めまして＆こんにちはご訪問ありがとうございますm(__)m家族構成は、私(38)夫(40)長女(11)次女(6)長男(3)ですが、主に私の日常をつづる雑記ブログです私の根暗な性格上、ウジウジしたお話が多いかもですが、暗くはならないように気をつけてますので気軽に読んでもらえたらと思いますおはようございます最近、子どもと一緒に寝てしまうし全然起きられない…＝自分の時間がない＆副業が進まないさてさてうちの体重計は、もうかれこれ６～７年も我が家にいます別に壊れた

今回は先着どちらか一方のみ先着でもらえる特茶ゴールドメンバーズから✅特茶200ptと交換✅特水170ptと交換ポイントは特茶のQRコードを読み込んで貯まります。(1日1回)特茶ゴールドメンバーズLINE会員サービスTOKUCHAGoldMembers-体脂肪を減らすのを助ける-特茶TOKUCHA特茶LINE公式アカウントの会員サービスTOKUCHAGoldMembers！ラベルに印字されたQRコードの読み込みなど様々な方法で特茶ポイントを貯めて、オトクなクー

体重だけでなく、体脂肪も下がっているのが実感できるようになりましたダイエットを考える時は体重が増えたからで、それは体重が上昇傾向あります上昇傾向にあるものを下降に向きを変えることは、イメージするよりも大変だから、ダイエットを始めたものの効果が見えなくて挫折しがちですよね今回は完食やめたらすぐに体重が減ったので、モチベーションを維持しやすい状況にありますこの調子であと1キロ減って欲しいそして、当初目的のコレステロール値も減って欲しい体重：51.5キロ体脂肪：26.4%睡眠：快眠

カオミです。『口角を上げて暮らす』と『ため息をつかないで暮らす』を心がけて生活しております。そして5/26より夫婦で揃って『小麦粉、甘いものついでに乳製品、油も止めようね』に取り組んでおります。先日4毒抜きカレーに挑戦して、ワタクシにはとても美味しかったのですが夫が『ちょっと辛い』と申しましたので、今回は少しレシピを変更して再度作ってみました。ざっくりではありますが我が家のレシピを覚え書きとして書いておきたいと思います。材料鶏モモ肉（食べたいだけ）玉ねぎ2

LDC黒烏龍茶500ml×24本1898円（価格変更あり）ラベルレス商品です。ペットボトル商品❗️BMIが高めの方の体脂肪を減らしてくれます❗️「機能性表示食品」です❗️※1本あたり約79円（税込み）です。※店舗内奥の飲み物コーナーにありました

「同じ体重なのに、あの人のほうが痩せて見えるのはなぜ？」こんな疑問を持ったことはありませんか？実は、体重が同じでも“見た目”には大きな差が出ることがあります。その理由のひとつが体脂肪率と筋肉量の違いです。たとえば、身長160cm・体重55kgの人が2人いたとしても…Aさんは体脂肪率30％で筋肉が少ないBさんは体脂肪率20％で筋肉がしっかりこの2人では、Bさんの方が引き締まって見えます。なぜなら、筋肉は脂肪よりも体積が小さく、密度が高いから。つまり、同じ重さでも「脂肪はかさばりやす

こんにちは！栄養バランスを意識しながらダイエットしているよしこです(^^)24年12月Start年齢36歳身長153cm体重50キロ体脂肪30%目標25年7月までに体重45キロ体脂肪24%痩せたあとは、黒以外のパンツをMサイズで履きこなす♪♪今日は乳製品について、最近知ったことをブログに書こうと思います乳製品といえば、日本人には消化しづらいモノだから控えた方がいいという考えもよく聞きますよねただ、私は牛乳飲んでもお腹を下さないタイプ！そん

お久しぶりです、Mioです。ブログをリライトしたり数年経過して思うことを書いていこうと思います。今回はカーブスについてです。激押し理由は自分の体験談もありますが、長年の友人がカーブスコーチ歴１５年超えのベテランでその子のリアルアドバイスも受けているので信憑性高い…はず！！2023年、カーブスに入会しました。半信半疑で入会し、自宅でカーブスも含めるとトータル１年３か月ほどの継続でした。退会理由は子供の塾の退会によるものと、わたし自身の働き方の変化か

今日は一日風が強くて寒かった～。くしゃみが何度も出たのは、花粉というより寒さのような気がする。今年、花粉症がそこまでひどくならず、アレジオンを毎日1錠ずつ飲むだけで、なんならマスクなしで外に出てもたいてい大丈夫。それと目の痒みが全くなく、眼科にも行かなかった。どうした？ワタシ日曜日、コナミでボディパンプ45。今日は参加者少なくて、余裕で周りが空いてた。筋肉トレーニングは継続するが一番。でもなかなか筋肉が表面に出てくる

1月26日（月曜日）今回の寒波は長かったですね。その前に来た寒波による積雪は、その後の数日続いた暖かい日に融かすことが出来たため、現在駐車場に積んでいる雪を見ると「平年並み」くらいになっています。降雪量は例年より断然多いのに「見た目」って怖いですね。期待値はクソマイナスな稼働なのに、爆連してプラスになっているパチンコの実収支とか。「日当5万円」「年利20%」「肥満気味の人の体脂肪の減少が報告されている」「絶対儲かる」「リスクなし」「元本保証」や、女性の達人級のメイクとか。「見た目」っ

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です今って1番自律神経が乱れやすいですよね。日照時間が短いことや気温差が激しかったり…要因はさまざまだけど、朝起きれないだけじゃなく、夜に元気になったりなかなか身体をコントロールすることが難しい季節です。ダイエット中なのに急に夜食が食べたくなったり。夜食は、選び方次第で食べても太りません。どんな夜食がいいかというと、高タンパク低糖質&低脂質のもので、消化しやすいもの。そしてお腹いっぱい食べない

前回の禁酒と違って''お酒''を忘れているコトが多いのが再禁酒以降の私。・・・とは言え、、ワイン日本酒を見れば・・・・・叔父のお家の副業は長く''造り酒屋''でしたし、（江戸時代からお酒は自前です）それから葡萄畑併設のワイナリーも経営していましたから、お家の各所に''ワインボトル''''一升瓶''・・それは当たり前でした。・・・ハイ、、今でもワインボトル一升瓶を見ると飲みたい衝動よりまずは''遠い昔''を思い出す私です。そして・

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨この間、サポート生さんから「味噌汁ってダイエットにいいんですか？✨」って質問をもらったんです💕で、「めちゃくちゃいいよ！最強だよ」って言ったら、めっちゃ喜ばれて😊実は私も昔、味噌汁をほとんど飲んでなかったんです💦（面倒臭いって思ってた笑）でも、毎日味噌汁を飲むようにしただけで-10kg痩せたんです😳味噌汁を飲むだけで、腸内環境が整って痩せやすくなるんです✨今日はそんな秘密をお伝えします💕この記事を

昨日は夕方からバタバタして夕飯が適当になってしまったので今朝の体重測定に影響出るかな？と思ったけど昨日と変化なくてホッとしたでもBMIは相変わらずなので今日もモリモリ食べて出すぞ～軽く宅トレして本日も終了朝：豆乳ココア、トマト、バナナ温キャベツ、目玉焼きのせトースト（ご飯炊き忘れた）間：なし昼：オレンジ、大根おろし、鮭、温野菜もち麦ご飯、みそ汁間：ハーゲンダッツ（玉露）夜：青汁、ミニトマト、ダブルチーズバーガー

​プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨この間、サポート生さんから「最近、白髪が増えて、シワも増えて…老けたなって😭」って相談をもらったんです💦で、「焼き芋、熱々で食べてない？」って聞いたら、「毎日食べてます！大好きなんです💕」って😢実は私も昔、焼き芋を熱々で毎日食べてたんです💦（ホクホクが美味しくて笑）焼き芋は悪くないんですよ✨ただ、熱々で食べると老化を加速させちゃうんです😳焼き芋を冷やして食べるようにしただけで、白髪

8月下旬に行った人間ドックにて悪玉コレステロール値が170超えたことにより、間食やめていたのですが、一昨日かかりつけ医で血液検査をしてもらって、現段階のコレステロール値を調べ、昨日結果を聞きに行ってきました成果なほどはというと、160台に下がってしました私としてはがっかりでしたが、10下がるのすごいことだよと先生からお褒め？慰め？の言葉をいただきました体重がじりじり上がっているのも気になっているので、もうしばらく食生活と運動に気を使ってみようと思うのでした体重：51.95キロ体脂肪：2

こんにちは、こつこです。フィットボクシング3、なんとつづいております毎日仕事終わって、子供の食事が終わり、自分がたべ終わってから40分のデイリーコース。それが終わったら続けて最近重りをもっての、スクワット30回、プランク20秒×2回ランジ20回的な感じでここんとこ１週間はがんばってます。で、結果どんな感じかというと、、緑が体重青が体脂肪数値的には約1ヶ月で体重－2.3kg体脂肪－2%という状況で、そこそこ順調かなと思います。しかーし、体重は、減ってるけ

昨日は調整でジムお休みしたので、その前のジム活。ダブルイントラでBB3-ROCK1をメグミちゃんとリョウマ先生でやった次の日に同じプログラムリョウマ先生のBB3-ROCK1🟥を1本。そして今月最後の〆はマイマイの3Y-1をやりました。3Y-1大好き❤そしてマイマイがこのプログラム大好きだから楽しさが半端ない‼️リザレクション真っ只中だと言うのに前半やり過ぎた💦でも今日からはまたジム行けるので後半やれなかったリザレクションや新しいプログラムをやりたいと思っています。昨日は気になっていた

『【ダイエット】およそ1か月ぶりの更新...』『【ダイエット】ひさびさのダイエット記録日記ただいまの体重は...』『【ダイエット】あれれ？また40kg台に‼︎』『【ダイエット】汗かきエステでデトックス』…ameblo.jp​【ダイエット開始時】体重52.8kg体脂肪29.8%12月からしばらくのダイエットブログです不妊治療のホルモン治療でなかなかダイエットに気がまわらずでした（いいわけ...笑）今朝の体重です（今回写真撮るの忘れてました）体重49.5kg（開始時より−3.3

今回は超有料級の『体脂肪を落とすコツ』についてご紹介します！１：体脂肪を落とすルールを”ちゃんと”知ろうまず問題です。1日に減らす脂肪を○gにすると、「無理なく」「確実に」「現実的に」脂肪を落とせるでしょうか？A：１００gB：５０gC：３００g答えはB:50gです。たった50gだけ？？と思いますよね現実は「朝起きて体重計乗ったら500g~1kgは落ちてるよ」「ちょっと食事制限したら-2kgくらいは落ちるし」って思うかもしれませんが・・・1日・1週間

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