体脂肪

ブログをご覧の皆様こんにちはトリプルサンショップ新宿店よりトー山ですいよいよ10月がスタートしました今月はどんな月になるのでしょうか・・・月のスタートはワクワクしますね早速、エポラーシェの今月のキャンペーンは「食べたい！」を賢くコントロール気になる健康・体型維持のためのお守りサプリメントアスカラダイジェスト1点で10％・2点で15％OFFアスカラダイジェスト１袋(150粒入)通常価格3,780円(税込)１袋１０％OFF3,402円(税込)２袋

さてさて、コロナ禍で変に時間も出来て1月から続けているオンラインエクササイズ。ほぼほぼ毎日、竹脇まりなさんのYouTubeを中心に10分〜100分続けて半年が経ちました。正直、こんなに続くとは思ってなかった。元来運動嫌い、、でもないか？小学校、中学校の体育が嫌いだっただけなのかも？負けず嫌いなのでスポーツには向いてなくもない。一応、運動部だったし。一応というのは近くの中学校での体育祭の部活対抗リレーで、なぜか文化部に振り分けられていた卓球部ですけど😅なので、

ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。まず、皆んなマックかマクドか知らんけど、特定の食べ物で太ると勘違いし過ぎです。確かに、マックはハンバーガー自体も脂質が多いし、ポテトとジュースも追加したら1食で1000kcal超える組み合わせもありますよ。けどよく考えてみてくださいね。仮に週1でマック1000kcal食べても、オーバーするカロリーは知れてますよね？1食の平均摂取カロリーが600kcalの人なら、週1マックでも週400kcal、1ヶ月で1600kcalしかオーバ

訪問ありがとうございます月曜断食16時間断食14時間断食＋酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった今度は14時間断食＋酵素を多く取り入れたダイエットを試してみます食事はAM9～19までとする朝はなるべく酵素ドリンクのみにする酵素を含む食品を積極的に食べてみる以上の3点に気をつけて緩くやってみます◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身

皆さまへご迷惑をおかけしてしまい、誠に申し訳ございません。先日、私のInstagramアカウントが乗っ取られる被害に遭いました。【経緯】相互フォローの方（実際はすでに乗っ取られていたアカウント）から「料理コンテストの投票をお願いしたい」というメッセージが届きました。メッセージには、リンクをInstagramにコピーするよう指示があり、何気なくタップしたところ、私のアカウントが乗っ取られてしまいました。その後、勝手にパスワードやメールアドレスが変更され、さらに2段階認証のロックもかけられま

こんにちは。維持エット挑戦中の50代ダイエッターです。生活習慣チェックリスト2024年10月16日（水）濃い緑の生野菜を食べるタンパク質80gナッツ類は50gまで21時以降は食べない24時までに寝る6000歩以上歩く筋トレ先日、最も減って欲しくない部位の体脂肪が、これ以上減っては困るとなった時点を除脂肪のゴールと決めました。『どこまで体脂肪を減らすか問題』こんにちは。維持エット挑戦中の50代ダイエッターです。生活習慣

昨日お休みだったから、金曜日なのにバタバタ忙しくしてます。14時メシ。腹ペコなう。腹ペコなうやけど、今日は小さめのお弁当。雑穀米と9品目のお弁当〜なんと半額by.スーパーライフ🍀おかず、盛りだくさんです今日はお味噌汁ではなく、春雨スープ。お味は定番のシーフード美味しそう〜幸せランチ🍀お腹もこころも満腹です〜♥体重、体脂肪率昨日は同窓会があり、6000円のコース料理を食べました。バドミントンの練習は2時間ちょいであがったし、ここんところしっかり食べていたので、体重増加、体

こんばんらふ～今日は、待ちに待った専属トレーナーさんとの初回カウンセリングでしたなぜ気づかなかったんだろうクラウドジム入会が10/5（土）専属トレーナーさんの初回カウンセリングが10/19（土）２週間空いちゃいました私が、トレーニング指導を土曜希望したこととトレーナーさんが先週土曜ご都合が悪かったこと重なってのこの展開だったんだけど「平日の夜はいかがですか？」って聞けばよかったんでは？・・・←気が小さい年内に身体を変えた

最近、Amazonのオーディブルという音声読み上げサービスで本を聴いています。これがめちゃくちゃいいので、また別記事で紹介したいのですが、今回は、DaiGoさんの本で紹介されていた「IPFダイエット」について考えてみたいと思います。▼Amazonのリンクからオーディブルの無料体験を選ぶと無料で聴けますIPFダイエットの話は一番最後のほう最高のパフォーマンスを実現する超健康法[メンタリストDaiGo]楽天市場1,540円楽天市場で詳細を見るAmazon（

サロンのお姉様方の生観察＋姐さん自身の体験参考にどうぞ痩せすぎして困るお姉様方内臓脂肪がたったの１なにしたの？？？？血液を綺麗にしただけウン様を出しただけつまり内臓脂肪の大掃除内臓脂肪とは肝臓裏技・・・うふふアロエベラ生葉を食べたり飲んだだけしかし難題・・骨を支えるのは肉筋肉なんだよその筋肉、肉も少なくなり骨が見え始めたよ骨が曲がるよ今度は甘い物のトランス脂肪酸をお勧めでもね１度痩せたらもう止まらなにのよ

こんにちは☺️サキです先日、『スイーツブッフェに行っても太らないポイント♡』と言う記事を書かせて頂いたのですが『スイーツブッフェに行っても太らないポイント♡』こんにちは☺️サキです私は、ブログの説明文にも書いてある通りスイーツが大好きですしかも、毎月"スイーツブッフェ"に行っています(笑)むしろ・・・それを楽しみに…ameblo.jp思いの外、たくさんの『い

みなさんこんにちは韓国ABクリニックです本日はAB丸を1日3回飲む理由についてお話ししますAB丸は食欲コントロール効果の他に新陳代謝の促進、体脂肪の分解、そして老廃物を排出する効果がありますそんなAB丸ですが、1日2包を飲むと現在の体重の維持が可能で3包飲むと体重の減量に効果がありますそのため普段の食事の回数や食欲コントロールの状態に合わせて、ご自身の判断で服用回数を減らしてしまう

マイナス３キロ痩せる『今月中にマイナス１キロ減らせるか？』お越し頂きありがとうございますアラフォー、小学生４年、旦那と３人暮らし2026年に住宅ローン減税が終了なのでそれまで貯蓄を綴っていきます2027年までロー…ameblo.jpなかなか上手くいかずにいます。最近、新しい体重計を新調しました。アプリと連動していてスマホ管理してます。体重もやばいけど体脂肪も今の自分と向き合ていいチャンスになりましたあと2ヶ月半頑張りますお読み頂きありがとうございます

どうも、消費期限が1週間切れたうどんは酸っぱいということを人類史上初めて解き明かした11月から増量を始める1年坊主です。今回は増量の方法について記しておきます。同期や先輩からのたくさんの熱い要望（二件）にお応えして、自分の持つ知識を垂れ流したいと思います。全然うまくまとまらなかったので読まなくてもいいです。最初に述べておきますが、筋トレというものは非常に個人差の大きいものです。自分で試行錯誤する姿勢が重要です。自分も筋肉博士というわけではないのですべての問題を解決することはできません

身長150cm弱絶賛ダイエット中の体重MAXは、62kg今朝は-体重49.0kg体脂肪32.7%とりあえずテディベア作家のたむですいつものごとく体脂肪燃焼に〜最寄りAEONでウォーキングしていたらちょっと、かわいいのが目に入ってしまってつい、連れ帰っていましたこの可愛い子に可愛いニットお洋服が、税込みで、どちらも330円この子の他にもかわいい子がおりましたニットお洋服もいろいろ可愛いのがあったのです可愛すぎて危険な3COINSでした少し前の私は

筋力低下や体脂肪増加を防ぎたいのでテストステロンの合成をアップさせるらしいラクトフェリンを摂ってみる事にした森永から出てる固体のヨーグルトは私には合わなかったが液体の方はオーリングが閉じたサプリのラクトフェリンは合うモノを見つけられなかった

今日の測定体重47.9キロ体脂肪24.1%体重➖0.8キロ体脂肪➖0.2%↑は、あさ7:00の測定。その前にね、6時にも目が覚めたので体重測定をしたわけです！体脂肪が7%？えー！！何度も見直したわけです。そんな数字を見たことがないからです！正直、、ワタシは、体重計のプロではないから、、6時の測定と7時の測定がどちらが正しいかわかりません！今日ジムでインボディで測ってくるかな。きのう⤵︎

まだまだ暑い。いったい、いつまで暑い日が続くのか・・・。もう少し涼しい季節のはずなのに・・・と暑さにイライラしているこの頃です。ところで、最近の私は週に１回の整体に加えて毎日、毎日、必ず少しの筋トレ＆ストレッチを合計１時間弱そろそろ続けて三か月になるところです。・・・なのに、びっくりするぐらい体重が、ほとんど減らない。ついでに体脂肪も、同じくほとんど減らない。なんでだろう・・・。※もともと、標準体型で少食なので

朝いつもようにトイレ終わったあと体重体脂肪筋肉量を測ると、、なんと！こんな数字が出たことがなかったので、再度、、というか３回ほど確認をしました。体脂肪7%筋肉量41.9って！ね！嬉しい数字だけど、、昨日ジムでまあハードなトレーニングをしたとはいえ、、ということで再度寝て、、計り直す。

おはようございます🌅内科！体重測りまーすうわ、、、ドッキドキ、、、毎月ゆううついざ、測定！、、、🥴🥴🥴🥴🥴え？ええええええええ、、、２キロ痩せてる？、、、😱😱😱😱😱😱😱ええええええええええ？ヽ⁠(⁠(⁠◎⁠д⁠◎⁠)⁠)⁠ゝ(ﾟ⁠οﾟ⁠人⁠)⁠)(⁠●⁠_⁠_⁠●⁠)(⁠●⁠_⁠_⁠●⁠)(⁠●⁠_⁠_⁠●⁠)ほんと？２キロ痩せてる？？？体重計乗るまでは２キロ？いや、３キロ！以上増えてるんやない？、、、😭😭😭😭😭としか思えなくて……超気が重く憂鬱でしたが、、、ほっ

みなさんこんばんはあたしはおかきが大好き💓♥️❤️ドラマを見ながらバリバリボリボリ体脂肪が気になるけど止めれませんわ

おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡＼中村ちょこの自己紹介／お返事は、できるときのみしています！基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます！ありがとうございます半年ぶりに身体を測定一時期はマジメに毎月測定していたインボディ毎月だとあまり変化を感じられず先日久しぶりに行ってみたらまさかのここにも値上げの波が近所で測定できる場所がなく、地下鉄に乗ってわざわざ行ったら200円が

皆さん、こんにちは～（*´∀｀）私、4月ごろに去年お世話になったパーソナルトレーナーのところにまた行きまして『【腹筋だと思ったら実は肩だった！＠＠】』皆さん、こんばんは～（*´∀｀）本日2回目の更新です！＾＾『【昨日の晩ごはん＆思ってたのとちょい違ったリング(でもかわいい♡）】』皆さん、こんにちは…ameblo.jp行った理由はこれね↑このとき習ったトレーニングを家やジムで今もひたすら繰り返してやっております！(マジメか！)

ダイエットに苦しむのは、もう止めましょう。富永です。いきなりですが、、、、「体重は毎日計らないと乗らないと太る」と思っていませんか？もし思ってたら、正直にコメントで教えてください。はっきり言いますが、、、体重は計らなくても太りません「えぇー、私は毎日計って調整しないと増えるんだけど、、、」と思った人もいるでしょう。けど、それって体重計のおかげですかね？じゃあ、体重を計らなくても太らない人との違いは何でしょうか？正直、毎日体重を計って調整して太らないのは本当は増える状態な

こんにちは２月があっという間に過ぎていき３月に入りましたね(^^♪ほんとに風がちょっとづつ変わっていくのを感じます*さて昨年４月末からデトックススープ食べ順爆発ダイエットそして今回最強味噌汁１０日間チャレンジしてきたのですが自分の状況知るために表を作ってグラフを作成してきましたダイエット意識したころの最初の頃のグラフデトックススープでお腹のお掃除したのがあそこだとわかりますそして食べ順爆

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチラから↓楽天Amazonおうち作りにまつわるブログも書いてます。ホームページ・ブログは↓

あーあ。食べても太らない体になりたいなー...飲んでも体にいいものがあったらなー...あるわけないでしょw宇都宮市松が峰にある、コションドールさんへ〜。多分カフェの括りなんですけどね、皆さん食べ終わった後に満腹過ぎてぷはぁーとなるお店ですw駐車場は店舗西側の砂利の駐車場10.11番。この日はお客様がいらして店内写真が撮れなかったので、代わりに駐車場を教えるね♪市役所から西に行き、マツガミネコーヒービルヂングさんを過ぎたら、拡大しました。駐車場の間を突っ切ると、10.11

こんにちは"ダイエットに苦しむ人をゼロ"を目指して活動するタビワダンスの涼です。自分を大切にするダイエットスクール新規受講生受付中！LINEに登録していただくとスクールに興味ある方に向けて秘密のメッセージが届きますよ▶︎LINEの登録はコチラ／もうリバウンドはしないと確信しました！！＼と話してくれたのはずっとリバウンドを繰り返していて「もうどうしていいかわからない」と自分を大切にするダイエットスクー

カナダのオンタリオ州在住者が遭遇した出来事や文化の違いを綴っています。★ブログの背景、プロフィールはこちら：以後、お見知りおきを…ブログ記事は実際の出来事をもとに誇張や脚色を加えたフィクションです。とっぷり、ガッツリ、実在の企業名が出ている事もありますが、あくまで実在する人物や団体とは関係ありません。昨日の記事（カナダの冬の防寒具はどうしたらいいですか？1）の続きです。1コマ目の服装はマイナス8度以下の自転車使用時です。マイナス8度以上だと自転車では汗をかいて危険！フリース