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体脂肪18%壊れた?タニタいやいや、痩せただけ前はいつも20%後半でMAX30いったこともあるのにこれも自然な流れなのかな胸なんて中学生ぐらいになっちゃったしでもねあんなに具合悪かったのに麻薬が効きました使ったのは2種類ナルラピドとオキシコドン3日ずつ使用ナルラピドの方が新しいそうで私にはそっちが合ってたーなぜならオキシコドンだと夜眠れなくなりそのくせ日中も眠くならないというなんとも不思議な感覚になるからなにはともあれさすが!麻薬都度様々な薬を追加
ジャイロトニックを始めて5年になります。随分とこの5年間で体型が変化しました。かなり太ってました2019年だと思います全然違う体型になりました1番大きな変化です私、しゃがめなかったのです。足を平行にして踵をしっかり地につけてしゃがめませんでした。足首が固いこともありましたが股関節を上手に折りたたむことができなかったのです。お腹の肉もすごかったから。背中もうまく使えなくて筋トレばっかりの時筋肉付きやすくてね、私の場合ガチガチになっちゃって背中を正しく丸めていく
5月1日21時〜ダイエットカウンセリング【無料】モニター様を募集します!・頑張ってるのにリバウンドを繰り返してしまう、、。・辛い食事制限はもうしんどい、、。・痩せてダイエットから卒業したい。こんなお悩みを一緒に解消しませんか?詳細はコチラリバウンド地獄から脱却!40代の食べてー5キロ体脂肪を減らす美ヤセ講座lg0la.hp.peraichi.com詳しい内容は公式LINEからお知らせします↓↓↓食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちか
GW中はホリデイドライバーが多く近隣でもウインカーも出さずに急に車線変更したり危ない運転のドライバーが多いのでジムには行かず今年も近隣をウォーキング。ただジムではトレッドミルを80分やると1万歩になるけどウォーキングでは1時間やっても5000歩程度、見上げる程の大階段やアップダウンが多いルートなので体力的には疲れ果てて体重は落ちないけど体脂肪は落ちます。
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昨日の記事に、ダイエット前の写真撮ってないと書きましたが、探したらあったので、貼ります。上は約一年前(5月)あすけんの記録をさぼっている期間だったので、体重記録がないのですが、記録再開した7月の最高値が👆体重47.0㎏体脂肪25.3%下の写真が現在👇体重41.8㎏体脂肪20%やっぱり大分違います。少しだけど、くびれができた!!運動嫌いなので、ウォーキングは5000歩行けば良いほうでした。今もそれは変わってません。違いは食事
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HIDEMIです今日からおやすみが始まりましたちょっとお出かけ最近、体重や体脂肪に加えて、筋肉量が気になる私なるべく、筋肉量も減らさない様にお食事とかも気をつけてます若い時は細ければなお良しと思っていたのですここ数年はずっとシンデレラ体重だったのですが周りから、痩せすぎとのご指摘あり将来のフレイル予防の為にもある程度筋肉量を保たないとと思い、でもやっぱり脂肪は付けなくない最近は仕事でも自転車に乗ったり歩いたり良くするから今は運動しに行くのもなのでとりあえず良しとしま
2021/9/23NABBAJAPANFWJのあと中途半端な状態を断ち切り真剣にNABBAという舞台に挑戦することを決めましたNABBAは日本でも一番過酷と言われる団体絞りが半端なく女子でも体脂肪10%前後で仕上げるそしてポージング、ウォーキングのクオリティ男子のスポーツモデルが最高峰と言われるほど難関度の高い団体でも、ここに憧れて2年指を加えて見てるだけではもう無理出たい‼️の1つだけ決めた時点で6月半ば本番9月、、、間に合わないかもしれないけどやるか
3連休の最終日は過食せず、調整に充てるはずだった。しかし結局・・・からあげクン。あまり腑に落ちなかった。チーズケーキじゃない・・・中はこんな感じ。スーパーカップin寝床。体重は6キロ増えた。1ヶ月ちょい、脱過食して減らしたわずかな体重、体脂肪。3日で完全リバウンド。良いんだ。私の人生ずっとこんなだ。慣れたモノだ。あとは明日までに胃のブツがこなれるよう、消化促進に励む。久々に胃を酷使したから結構キツイ。胃に圧迫されて呼吸が苦しい。変な汗出てくる。花粉症が悪化する。そう、
最近、Amazonのオーディブルという音声読み上げサービスで本を聴いています。これがめちゃくちゃいいので、また別記事で紹介したいのですが、今回は、DaiGoさんの本で紹介されていた「IPFダイエット」について考えてみたいと思います。▼Amazonのリンクからオーディブルの無料体験を選ぶと無料で聴けますIPFダイエットの話は一番最後のほう最高のパフォーマンスを実現する超健康法[メンタリストDaiGo]楽天市場1,540円楽天市場で詳細を見るAmazon(
こんにちは"ダイエットに苦しむ人をゼロ"を目指して活動するタビワダンスの涼です。自分を大切にするダイエットスクール新規受講生受付中!LINEに登録していただくとスクールに興味ある方に向けて秘密のメッセージが届きますよ▶︎LINEの登録はコチラ/もうリバウンドはしないと確信しました!!\と話してくれたのはずっとリバウンドを繰り返していて「もうどうしていいかわからない」と自分を大切にするダイエットスクー
「アナタも気をつけて!!!」パートナー様から送られてきた記事。川崎希、1日1食の過度な食事制限に飢餓状態に「ちょいとやり過ぎたかも」(ABEMATIMES)-Yahoo!ニュース「血液検査でケトン体が出て、飢餓状態で食べなさすぎているらしい」「最近1日1食しか食べなかったりきのうはこの蒸し野菜くらいしか食べてなかったり食事制限を結構やっていたからちょいとやり過ぎたかも...」タレント実業家の川崎希さん。なるほど、ワイも1日1食だからねぇ
筋肉量-2って…(-_-;)パン教室の予約確認のメールが届いているのですが、予約は入っておらず…メールに返信しても、アドレス不明、メールを受信できないアドレスになっているようです!連絡しようがなくて…このブログをみて気付いて下されは良いのですが…看護師を辞め、活動量が減ってのは間違いない!もともとあまり運動する方ではなかったけれど、体力はあると思っていた私体脂肪、基礎代謝、体年齢、内臓脂肪…色々測れるタニタの体重計に筋肉量もあり、時々は測っていたのですが…(-_-;
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GW前半終了しました。平日はほぼひきこもりですが土日休日は家族と出かけます。昨日もおやつにケーキを食べたので3日連続炭水化物超過冬の間は夕飯は鍋にして野菜を摂り〆を無しにするor少なめにするで対応できましたが鍋の気分でもなく筍三昧だったので調整しきれず。でも、炭水化物=糖質+食物繊維なので食物繊維多ければ大丈夫!いっぱい🍚食べて、いっぱい💩出します。私のお腹は順調です。
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますおはようございますGWですね!今日こどもたちが帰宅したら、待ちに待った神奈川の実家に帰省予定ですGWも体重を増
今日は自治会(町内会)の仕事をしていました。組長さんからいろいろな書類を受け取り、お金のこと、領収書の引き継ぎ等受けました。前とは違う領収書の準備、回覧板に注意事項を書き添えしたり、一軒ずつ領収書を配って回りました。(まだ半分くらいしか終わっていない)ばたばたと時間が過ぎ…しかし一番大変なのは町内会の組長さんだと思います。この近隣世帯をまとめて何百と作業しなくてはならないので…これから5月には530がやってきます。あーあ自治
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こんばんは。『RIEボディバランス・エクササイズ』ボディメイクインストラクター水上りえです。♪ヽ(´▽`)/☆近日のレッスン☆○銀座花道スタジオレッスン(セミプライベートレッスン)各レッスンスタジオ♪(地図)2018年2月27日(火)10時00分~12時00分その他のレッスン日程お申込はこちらをクリック★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆さて。今日は、同じ身長、体重でも。『体脂肪が違うと、体型は違ってくるという事』について書きますね。
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます土曜日ですね今週の夕飯をまとめてみたのでご紹介します1週間、毎日しっかり五大栄養素を摂れました栄養素は、チームで働きますどれかひとつでも欠
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年5月2日16時間断食404日目◇朝の体重・体脂肪◇60.2kg/34.4%(前日から)±0.0kg/+0.1%(16時間断食開始日から)-0.8kg
こんばんは術後6日目でした今日は家族みんなお休み(^◇^;)昨日からドキドキしてましたが無地にバレることなく1日が終わりましたみんなが寝てからお風呂アンド太ももの写真撮影^^朝は体の痛みと足の痛みが酷く動きにくくきつかったです朝は朝食にフレンチトーストを作り洗濯や掃除は娘たちが手伝ってくれてお昼から手術後初めての外出ゆっくり、ゆっくり歩けるけど車の乗り降りがかなりきつい!!シートに太ももあたり激痛ケーキを買いにそごうへ行き3日分の食材買って1度自宅に戻り食材を
1日の摂取カロリーは除脂肪体重×40が、適度。体重から体脂肪を引いた数字が除脂肪体重。例えば、体重50kgで体脂肪率20%だと50kg➖50kg✖️20%=40kg40kgが除脂肪体重で、✖️40だから1600kcalが、理想的な摂取カロリー。これは、バズーカ岡田先生から教わったものだけどだいたい、それを目安にしてる。お前なんで痩せないの?とは言わせない!日体大准教授が教える除脂肪の基本!大胸筋が歩いてる!!!バズーカ岡田です!今回は、筋肉授業除脂肪カロリー計算
私のダイエットの目的は、お腹を引き締めること!昨年放送のドラマ、セクシー田中さんをみてぺったんこのお腹になりたいと思ったのです。あすけんでの食事管理以外にFitbit(スマートウォッチ)で1日5000歩以上歩くことを目標にしてダイエット開始しました。半年で体重と体脂肪が減りお腹まわりと腰回りのだぶつきも減り寸胴だったのが多少のくびれも出現したのですが…私の昔からの憧れ、「縦へそ」にはなりませんでした。縦へそって知ってますか?SNSに#縦へそってタグが
今日からアパートに戻ったので産後ダイエットを始めたいと思う!妊娠中に16㌔も太ったので2月に友達の結婚式があるのでそれまでには47㌔を目指します!68㌔から出産で60㌔で、今朝はかって58.8㌔2週間で10㌔も減ってるこれから産後ダイエットの記録もしていこうと思いますStart→60㌔now→58.8㌔(-1.2㌔)体脂肪→38.8%目標→47.0㌔がんばります!
こんにちはオージュドクリニックです韓国アイドルもよく実践している話題のダイエット方法「メルティン丸漢方」のお客様のリアル口コミや症例写真をご紹介させていただきますCASE1.-8.2kgメルティン丸2ヶ月➕ボディーアキュ注射1回健康に痩せたかったお客様特にお腹周りが気になり腹部にアキュ注射を打ち、日本に帰ってメルティン丸を服用合計8キロ痩せる事ができました素晴らしいですCASE2.-11.2kg
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますおはようございますまだGWらしいことは何もしていない我が家ですが、先日家族全員大好きなしゃぶ葉さんのしゃぶしゃぶ食
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