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昨日は、ヨーグルトを買いにコストコに行って来ましたもちろんヨーグルトだけで済むはずもなく、金曜日の沸騰ワード10でコストコ特集やっていたので、そちらで紹介されたものも見てきましたやはり、テレビで紹介されると影響ありますね人のカゴを見ると同じようなものが入っていますそれらは、またちょこちょこ紹介しようと思いますが、それとは別に即買いしてしまったもの。伊藤園黄金烏龍茶500ml×24本2598円なんと、一本108円ちょっと。これはかなりお得🉐だんだん体脂肪が気になってきたので、
皆さまおはようございます!昨日は今年最後のこちらのレッスンでした!前半は『体脂肪落としアドバイス講座』後半は体脂肪落としたいとき効果的なトレーニングをガッツリ!そんな内容で進めました会員さんは今までのレッスンアーカイブ見放題なので活用して成果が出ている方が非常に増えてきています!次回追加募集は2024年1月1日〜4日です。気になる方、お待ちしてますさてさて、今日はこの年末に気になる方多いかなと思うこれ継続すると勝手に痩せてくカラダになっていくトレーニング!しかも超短時間
もぉダイエットなんてしないよぉ~~~~なんて言っといて思う事あってリンゴ酢ダイエットを始めてみました。フルーツ酢ならなんでもいいってわけじゃなくて、リンゴ酢じゃないとダメなんです。その理由は・・・もぉね「リンゴ酢ダイエット」って十数年前やそのずっと前にも何度もブームがあったんですよ。で、ここ最近改めていろんなエビデンスが発表されてからか最近リバイバルしてるみたいなのよね。私は黒酢がダメなの。でもリンゴ酢ならなんとかなるかな。あ、でもリンゴ酢を水で割っただ
毎日暑いですねー私は先月末から、ジムに通い出しましたー!体力があまり無く、年齢的に気になっていたり体脂肪が気になったりして、、笑毎日ウォーキングしてましたが、思い切ってジムに❗️筋トレは気持ちも変えてくれます💕体脂肪3〇パーセントから、下げるぞー!笑夏至あたりから、なんだか気持ちが変わったように感じます。だんだん気持ちがのんびりしだして、、切り干し大根作りにハマり、何回も作っています。たまに聞かれた、7月5日問題ですが、何も起こらないと思っていました。そうそう、7月
女性は痩せたいという人が多いけど…ほとんどの女子が標準体重なのに…美容体重になりたいと言う美容体重ってどのくらい?と調べたら私の場合標準と美容の間でした私が美容体重になるとかなりギスギスした感じになると思う…やはり人により違うのかと…あまり数字ばかりに拘らず健康ではつらつとした感じが良いと思うので美容体重に執着する必要はないかと…ましてやモデル体重なんて言語道断‼️ガリです‼️人によりお肉の付き方間違うので自分に合った健康な体を維持していきたいものですもちろんトレーニングする
おはようございます。本日の朝食は、久々注文した嫁にもろてプロテインマグケーキ。美味しすぎるー42gのバナナを追加して。本日の測定体重52.1キロ体脂肪26.9%体重➖1.2キロ体脂肪➖1.4%これは、あまり良い痩せ方では有りません。昨日は、日々の食べ過ぎを反省してちょっと炭水化物を減らそうと試みていたら、だいぶ減らしすぎてしまったようです!まあ、ワタシは最近は、ずーっとずーっと食べ過ぎているので、ワタシにはいいかも知れません。昨日は、不思議なこと
昨日のジム活は3本。めっちゃ久し振りのルイちゃん。ルイちゃんも新人の時に自店舗で、最後に漕いだの梅田茶屋町でサマ1漕いで以来❓3年くらい前かなー。産後復帰でやっと自店舗に来てくれた〜🙌何とプログラムはBSWi-HOUS1。流石ルイちゃんだよ。キツイの持ってくるわー💦でもこのプログラムユウちゃんでやっていた懐かしいプログラム。最近自店舗での提供もないプログラムだから、すごーく久し振りに受けました❣️めっちゃ久し振りに漕いだらめちゃくちゃ素晴らしい声を出すようになっていた。カッコ良すぎる❤️
おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡\中村ちょこの自己紹介/お返事は、できるときのみしています!基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます!ありがとうございます半年ぶりに身体を測定一時期はマジメに毎月測定していたインボディ毎月だとあまり変化を感じられず先日久しぶりに行ってみたらまさかのここにも値上げの波が近所で測定できる場所がなく、地下鉄に乗ってわざわざ行ったら200円が
昨日のジムは推し活。メグミちゃんの2本でした〜❣️しばらくまた名古屋に行ってしまうので、最後に2本漕いでおきたいと。夜活でもありました。BB2-UPGD2とBSL-HOUS1。いやあ、最高な2本じゃないですか❓マジで楽しいしかなかった😆メグミちゃん最高❣️帰りもメグミちゃんご機嫌。いやー良かったわー。エルハはやっぱり気持ち良いよね🙆名古屋で美味しいもの食べて来てねと言ったら味噌カツ食べて来るって。矢場とんだね❣️って言ったらそうそうって言ってました。フリーはそんな楽しみもありますね😊昨
すこんにちは、リョンです。っていうか、お久しぶりです。ちょっと忙しいなーって思ってたら…気付いたらブログを更新せずに1ヶ月以上経ってました運動→仕事→運動の毎日で私の交感神経が久しぶりにMAX値を超えてました忙しい事はありがたいこと!7月は東京出張サロンにも行かせて頂きましたー!今回も満席をありがとうございます不定期開催にも関わらずお越しくださるお客様の優しさと…!本当に嬉しくて感謝しかございません🙇♀️メディオンさんのポップアップにも遊びに行ったり、、ダイ
2024年7月に起立性低血圧で意識消失し倒れました(2回目)もう降圧剤は飲みたくないと専門病院でダイエットを開始14キロ減量達成降圧剤は卒業済み標準体重まであと3キロ今朝の体重は63.6㎏あすけんを使うようになってから記録することに目覚めてますいまさらですが・・・食べた物以外に今は朝血圧を測ってますスマホ連動で便利ですそれで体重計もスマホ連動の物に買い換えようかと思い立ちました今の体重計はかれこれ15年選手体脂肪が計れるのが出た
体重76.2kg(今月目標73.5kg)/体脂肪42.4%(41.5%)/内臓脂肪16(15)今年の目標目標65㎏!体脂肪35%!内臓脂肪13あはあは増えとるがな。しかし昨日は魔のダブルワークデーだったこともありお菓子に手を出してしまい…運動全くせずでカロリーも1800こえてしまいましたのでね。銭湯には行って汗はたっぷりかきましたが。食物繊維は一応足りてるはずなのだがお菓子とか食べてるものが悪いのかお通じもイマイチすっきりとはなく。なので増量も納得です!!今日は出社日で多
何が起こった?!私!これはやばい大根足という言葉は、「足が太い」という意味で使われていました。(でもよくよく比較してみると大根の太さの足は十分に細い。)私の友人が最近トップスを探していたそうで。今よく目にするパフスリーブ的な服を試着したら腕の太さに目も当てられなかったと40代を過ぎたら大根は足ばかりでなく、肩からも生えてくるそうですある意味夏の恐怖怪談(生成AIに頼んだらこんなのでました因みに最初に頼んだらこんなのでました質問力、大事・・・
昨日のジムは1本。だいぶ前に新人ちゃんが入って来ていたけれど、なかなかやるタイミングがなくて、やっと昨日お初のレッスンを受けました。メイちゃんのBB2-10's4。イントラさんは何かしらスポーツやっていた人が多いけど、メイちゃんは陸上やっていたらしい。音的には嫌いな感じではなく、寧ろ好きな感じだなと確認してからレッスン受けました。事前に聞いたのはランが多めと言うことで、スタジオ入ってからジム友君にどんな感じか聞いたらちょっと安心出来る感じ😮💨ランは3回くらいあるけどそこまで長いランで
体重75.5kg(今月目標73.5kg)/体脂肪41.6%(41.5%)/内臓脂肪15(15)今年の目標目標65㎏!体脂肪35%!内臓脂肪13昨日も結局筋トレせず。仕事が午後休みだったので映画をみにいったので一応8000歩ほどは歩いたけど…。あと銭湯にも行ったので半身浴で汗はたっぷりかきました。汗たっぷりかいて水分も沢山とってるからなのか?体脂肪は安定しています。体重はやっと少し減った。内臓脂肪もすぐ戻りそうだけど減った。カロリーも1800カロリーこえてしまっていたので18
初心者向け懸賞のコツはこちら婚活のために自分磨きとしてはじめた1日1万歩生活。昨日で1ヶ月が経ちました※大雨の日は歩かないルールで、大雨の日が5日間ありました。1万歩を消化するのに、1時間40分くらい歩きます。結構大変です。今回は、アラサーが1日1万歩を1ヶ月間続けてみておきた変化を公開します!1日1万歩を続けて変わったこと①足の冷えがすこしだけなくなった以前までは冬は靴下を二枚履くのが当たり前でしたが、1日1万歩をはじめて数日ほどで、靴下は一枚になりま
永遠とか、絶対とか、そんな約束は信じないことにしています。20年前の永久脱毛め!私が若い頃はまだ高かったし、時間もかかったし何より施術が痛かったです。それに耐えて手に入れたはずのぴかぴかお肌にここ数年、ちょろっと何かあるのです。リバウンドしない身体に。この文句も私に静かな警鐘を鳴らします。言外に見え隠れする何かが私に訴えるのです。例えば、jumponeのお姉様方は語るのですよ。最初は痩せるのよ。でもだんだん慣れてきて、倍の運動量と倍の食欲になっていくの。って。ああ、毛の処理が
買い直さなくちゃ、と、ずっと思っていてでもそのまんまだったもの、ヘルスメーター。とうとう買い直しました!ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ12月の初透析導入の入院中に、Amazonでポチリ。。今後、体調管理に必要かな~と思ったので買ってみました。以前のヘルスメーターも身長をセットしておくと体脂肪とか出たんですけれどヘルスメーターに登録しておく人数が少なくてなんかイマイチだったのですが今度のはアプリで管理をするので、何人でもOKです靴下を履いて乗ると体重しか出ませんが裸足で乗ると
数年前から名前だけは知っているプラズマ乳酸菌入り飲料。ヤクルトやピルクルなどの仲間的な物だろうなという認識しかなかったのですが、よくよく調べてみると実はすごい菌でそれを活性化出来た凄い特許を持った商品なんだという事を最近知りました。これまでの乳酸菌飲料は、何100種類もある免疫細胞の一部の菌を活性化させて、便の通りを良くしたり、免疫を強化したり、体脂肪を減らしたりという作用をもたらしていました。キリンさんが見つけたプラズマ乳酸菌の最大の特長は、免疫の司令塔であるプラズ
昨日はジムはお休みの日でしたが、この間振り替えたアディショナル行って来ました❣️リョウマ先生のBB2-CSBW2。自由が丘だし、その前にちょろっとお店も見たりしてから。昨日の計測スタート時体重:52.6体脂肪:36.8リスタート時体重:42.85体脂肪:23.3筋肉量:31.15前回体重:40.80体脂肪:18.4筋肉量:31.55BMI:18.1昨日体重:41.00体脂肪:19.4筋肉量:31.30BMI:18.2
身長−110=理想体重何十年も前からそう思ってましたでも中学生の頃から(大人の体になってから)こんな体重になったことはなく・・・高校生の頃は相当太っていて、20歳を過ぎた頃から少しずつ痩せてはきていたのですが、なかなか理想体重まではいかなくてところが半年ほど前からなぜか理想体重にまで痩せられたんです嬉しくて周りの人たちに言いまくっていたら、昔の職場の友達に「それ、筋肉が落ちてきたんちゃう❓」って言われたんです確かに・・・そうかもてことは、私将来寝たきりになるやん毎年職場の健康診断
今日は友の会に行ってきました私が子宮体がんで手術をすること少しお休みすることはすでに皆さんにお知らせ済み会員歴も30年以上になり皆さんとのつながりも第二の家族のように感じてます私の顔をみてハグしてくれる人背中を撫でてくれる人励ましの言葉をかけてくれる人一人一人のあたたかさがとても心地よくてしあわせ先週から感染予防のため会食禁止となっているのでそうそうに帰って来ましたがしっかり治療して早くまたみんなといろいろな活動をしたいなとたくさんパワーをもらいました
体重75.9kg(今月目標73.5kg)/体脂肪42.3%(41.5%)/内臓脂肪16(15)今年の目標目標65㎏!体脂肪35%!内臓脂肪13昨日は動物病院へ猫を連れて行って爪切りと肛門腺絞りをしてもらう予定だったのですが、動物病院に行くのを猫が察してしまい逃げて隠れて出てこなくなってしまったので諦めました。(夫は逃げるときに手におしっこかけられてびしょびしょになっていた)ということで、急遽午前中から予定が空いてしまったので近所の朝市に顔をだして野菜をゲットし、その後は隣町まで義
私はコロナ禍で58kgまで太ってしまいました。その後、食事のカロリーを計算したり、エアロバイクなどで運動して10kg痩せて48kgになりました。体脂肪は33%、皮下脂肪も30%を超えていたので、とにかく体重を減らさなくてはと目標設定を45kgにしましたが、どんなに頑張ってもなかなか45kgにはなりませんでした。4毒抜きを初めたのが10/748.6kgでしたが、12/18にとうとう目標の45.0kgに達成しました。2ヶ月と10日ほどでマイナス3.6kgです。その間、ほとんど運動
皆様こんにちはこのたび7月3日からダイエット開始しました理由は...早産してから体重が戻らず今回次の採卵に向けて前の体重に戻そうと決意しましたもともとは身長154cm体重46.7kg体脂肪23%くらいだったのですが妊娠6ヶ月で52kgくらいまで増えましたそしてダイエット始める前の今は...体重大公開めーーーーーーーっちゃデブテブテブテブデブ🐷🐷🐷不妊治療中は妊娠したり頸管無力症を気にしてあまり動けず薬の影響とかで太ったり...なかなかダイエット出来ず.
カオミです。『口角を上げて暮らす』と『ため息をつかないで暮らす』を心がけて生活しております。そして5/26より夫婦で揃って『小麦粉、甘いものついでに乳製品、植物油も止めようね』に取り組んでおります。4毒抜きを取り入れる以前の事ワタクシ日常的に「アマニ油」を摂っておりました1年間くらいでしょうか。このようにねふるさと納税まで活用してアマニ油を箱でお取り寄せ(笑)これには理由がありまして、以前テレビで食のアドバイザー?みたいな方が(忘れましたが)毎日お紅茶にアマ
カオミです。『口角を上げて暮らす』と『ため息をつかないで暮らす』を心がけて生活しております。そして5/26より夫婦で揃って『小麦粉、甘いものついでに乳製品、油も止めようね』まあまあの『4毒抜き』に取り組んでおります。さて、結膜炎ですが、なかなか良くなった気がせず、相変わらずまぶたの内側がじんじんしており痛痒いが継続してるので再度眼科を受診してまいりましたところ。まさかのヘルペスも発症しておりました〜。なんかねえ〜おかしいと思ったわ(笑)ということで新たに
【今夜19時公開】体脂肪を落とすダイエット2ヶ月経過!結果発表〜こんばんわ、AYUMIです。体脂肪を落とすことを目的に、ダイエットを始めてから2ヶ月が経ちました。色々ありますが続けてきて本当に良かったと思っています。そんな2ヶ月間の成果をまとめたYouTube動画を今夜19時に公開することになりました。🎥動画タイトルは「体脂肪を落とすダイエット2ヶ月経過!結果発表〜」です!▶︎私の体の変化は?▶︎体脂肪はどれくらい落ちた?▶︎ウエストサイズは?▶
片付け,資格勉強,ジュエリーに目覚めた都内に住む40代独身OL🙋♀️シンプルライフを目指して、Youtube、X、Instagramで発信中!フォローしてもらえたら嬉しいです♡体脂肪の断捨離についてYoutubeをUPしました痩せ型の私ですが体脂肪率は27-28%とやや高めで隠れ肥満だった私・・・。色々なダイエットを試した結果この3つが最も効果的でした①朝置き換えダイエット朝プロテイン置き換えダイエット。人間は狩猟民族だったのでタ