体脂肪

NOマスクの姐さんです電車でも、レストランでもスーパーでも銀行でもしませんがバスは顎マスク・・・あっ誰も何とも言いません昨日はイオンモールへ勿論、顎マスクうふふマスクしないのは姐さんだけサ恥ずかしくないよ平気だよ誰がナント言おうが己を貫く強い姐さんだ可愛くない女とも言われるよサロンの御姉様方もマスク美人しないよまぁワクチン毒感染者は全員ですが姐さんの免疫力が高いので平気、平気だよそういえばワクチン毒

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポート夏は夏バテなんて言葉もあるし、ダイエット意欲も高まるけど、、、実は夏に太る人は夏に痩せる人の３倍いるぎゃーですね夏って実は痩せたい季節なんだけど、痩せにくい季節でもあるのです夏の代謝残念ながら、夏は代謝が下がります代謝の上げ方について詳しく書きました

訪問ありがとうございます月曜断食、今はさぼり中◇開始日◇2020年5月11日身長156㎝／体重：64.3kg2022年8月13日月曜断食118回目の土曜日（美食日）◇今朝の体重・体脂肪◇59.9kg/34.6%（前日から）+0.7kg/+0.1%（開始日から）－5.4kg戻るの早いな～💦★朝ご飯枝豆チーズスティック89kcalｘ2★お昼ご飯バケットサンド（玉子サラダ＋きゃべつ）★お昼ご飯後～おやつ約319kcal

仕事場の人に太った？ぶっちゃけ体重増えたやろ？って言われました。病気がわかる前、仕事していた時の方が体重全然あって、なのに太った言われてイラーっとしました。いい歳した人が、病気だってわかってるのに治療中やって知ってるのに太った太った言いますか？デリカシーがなさすぎると思いました。太った言われて悲しいです。手術終わって、体力戻す為にパーソナルでジム通ってるのに、確実に太ってないのに。なんなら、体脂肪落ちてシュッとなったのに何で太った言われたんだろうか？ただただ悲しい

2ヶ月間筋トレをまったくせずにサボったら筋肉量が−1.5kg減ってました💀しばらくテニス＝RUN<筋トレくらいのバランスで趣味を楽しんでましたが⏬⏬⏬5月に水戸黄門マラソンにエントリーして以降テニス＝筋トレ<RUNに変わり、月間走行距離を増やした一方でこの2ヶ月は完全に筋トレサボりました今日、久々にジムに行ってスタッフの方に体組成計で測定してもらったら、体脂肪が-0.2kgに対して筋肉量が−1.5kgになっていることを確認食事量は変わってないのにこの2ヶ

今朝は朝からまた猛暑かなと思ったら、やや空気がさわやか。少しずつ秋に近づいてきましたかね。月曜なので回復走的な朝練。昨日のライドで色々とポジションも試したけど、今のポジションに落ち着いてきた感じがある。これまで、ローラー回しながら、どのポジションがパワーが出やすいのかガーミンとにらめっこしながら『これだ！！』と見つけては、また別のポジションを探す。これって結局、無理なポジションだったから別なポジションを探してしまっていたんだ。どんなに楽にパワーを出せても結局長く保てないポジション、フ

訪問ありがとうございます月曜断食、今はさぼり中◇開始日◇2020年5月11日身長156㎝／体重：64.3kg2022年8月15日月曜断食119回目の月曜日（良食日）◇今朝の体重・体脂肪◇59.7kg/34.9%（前日から）+0.4kg/+0.6%（開始日から）－4.6kg戻るのは早い★お昼ご飯かた焼きそば昨日は細麺タイプ★お昼ご飯後～おやつ約275kcal分山崎製パンの2個入ったケーキはお手頃価格でよき👍★晩ご飯

神奈川県横浜市（二俣川）の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ「withBeauty825DIET」代表トレーナーの鈴木やつかです。スマホ一つで完結するオンラインダイエット「お米🍚を食べて痩せる！やつか式2か月ダイエットチャレンジ！」は現在12期が開催中！↓詳しいプロフィールはこちら↓https://825diet.com/trainers-history/果物では太らない！朝のフルーツでヤセるコツ糖質の中でも、”果糖

​自己流ダイエットスタート2020.4→2021.197kg44％→67kg37％BMI25体質改善ダイエットスタート2022.2.1172.6kg39.9%BMI26.67（身長164）【サプリ】腸活革命亜鉛ヘム鉄＆ビタミン2022年8月16日（火）【今朝の記録】体質改善ダイエット185日目起床7：30（睡眠時間）5ｈトイレ前→トイレ後66.3→65.7kg

52ダイエット35日目です昨日のファスティングを終えて今朝の体重は。。。450g減量できてました最小値更新です！順調です！朝ごはん玄米ごはん100g.目玉焼き、茄子煮浸し豆乳、ワカメのお澄まし312kcalファスティング明けなのでこの量でお腹パンパンでしたお昼は久しぶりに会う母とフレンチ完全にカロリーオーバーだと思います😅メインの牛フィレを食べた後にカレーライスつけましょうか？と言われ「は？」と思いながら笑顔で「もう、おなかいっぱいです」と、やんわりお断り

ご訪問ありがとうございます！奉道（祓い清め）チーム「おとひめ」「幸彦」の宮本裕子です。残暑お見舞い申し上げます。厳しい暑さが続いています。くれぐれもご自愛ください。参政党の街頭演説の動画の中でよしりんが食品添加物の害をお話しされていて自分の環境と習慣では食品添加物なしの生活は難しいけどまずは基本の毎日の水から変えて調味料は徐々に変えていこうと思っています(^-^)体脂肪が減っている♪ミネラ

何度目かの妊婦健診でまたも切迫早産宣告され、入院が決定。落ち込みはしたが、ある意味チャンスだとも思えた。それというのも〜。夫の優君は、内山○二な外見だとは既に述べた。体型は力士型。よく、「ミツちゃん、なんで厳しくしないの？スパルタ指導してやせさせないの？」と、友人から言われるが、躊躇遠慮する理由がある。まず、夫は婿養子であるという事。女ならば！跡取り娘以外、結婚すれば名字が変わるのははるか大昔からの事ゆえに、別段取り立てて何とも思わないが、こと、男は違う！昔から、基本男は

訪問ありがとうございます月曜断食、今はさぼり中◇開始日◇2020年5月11日身長156㎝／体重：64.3kg2022年8月14日月曜断食119回目の日曜日（不食日）◇今朝の体重・体脂肪◇59.3kg/34.3%（前日から）-0.6kg/+-0.3%（開始日から）－5.0kg★朝ご飯クラッカー83kcalキリクリームチーズ55kcal野菜ジュース68kcal★お昼ご飯いなり寿司259kcalたまに食べるとめっちゃ

最近…やっと気づいたんだけど今年、そんなに暑くない‥…😱猛暑だ、猛暑だ、言われていた割には…そんなに、耐えられない暑さには遭遇していない私は寒暖差アレルギーだから、本当に良かったよ☺️猛暑で苦しんでいる人達もいらっしゃるのに😭こんな呑気な事を呟いて申し訳ございません💦💦こないだ、久々に普通に売られていて買いました供給安定したのかな😁効能⁉️がさ…欲しいモノばっかりだから😅そりゃ飲みたいわさストレス緩和睡眠の質、向上⤴️腸内環境改善この３つ‼️欲しく無い奴いる⁉️居ね

今日は予報では36度の猛暑日でしたが、やはり今朝も秋を感じさせる空気と風でした。今朝のトレーニングメニューはFTP10分×2本。楽なポジションに変更したので、どんなものか試してみたかった。アップ20分後、メインセットへ突入。調子が上がらずなかなかFTPまで上がらない。30秒位して上げられた。が、油断をすると落ちていく。結構しんどいぞ。死ぬ思いで5分経過。ここからが長かった。こんなにFTPがしんどいことはない。脚もキツイし心肺もキツイ。本当に死ぬ思いで10分をやり切った。レス

夫婦二人暮らしのアラフォーです。年々体重が増加してます。夫を見返すためにダイエットを始めました。2022年8月15日ダイエット開始目標は、マイナス15キロダイエット1日目8月15日（月）体重58.2キロ体脂肪35.6%摂取カロリー1300カロリー食事記録朝食500カロリーごはん、お味噌汁、納豆卵焼き、ウィンナー昼食800カロリー『マック』てりやきマックバーガーポテトナゲットおやつ

こんにちは、フラワーです3月7日が初めての体外受精の判定日でした。結果は陰性。フライング検査も陰性だったけど、ずっと微熱が続き、いつも眠たいしお腹が痛いような気がしていたのですが、わかっていたんだと思うんですが、陰性には涙が出ました。クリニックの先生から、（３月の生理はスルーで）４月の生理中に来院してくださいとのこと。AMHの数値も悪くないから、刺激法を変えてチャレンジしましょうとのこと。４月に採卵からスタートです。保険適用になって、金額的にどうなるか・・・

【たるみ・更年期太りの不調をスッキリ改善！】ラクゆる美ボディ・インストラクターTOMOMIです。（プロフィールはこちら）【覚悟を決めて挑んだ50代アラフィフチャレンジ！】⁡先日マッスルゲートのウーマンズレギンス65歳以下のクラスに出場しました。⁡前回最下位メチャ⁡メチャ落ち込みました。⁡⁡絞りが甘かった全てのバランスが悪いポージングの練習不足顔が怖い笑顔が不自然など課題が沢山ありました。家庭の事情もあり今回の大会で

〜充実した未来のために今出来ることを模索中〜안녕하세요〜アンニョンハセヨ〜こんにちは〜ご訪問頂き감사합니다カムサハムニダ〜ありがとうございます〜今回は私がダイエットを始めようとしたキッカケの出来事を綴りますねダイエットあるあるなのでほんとによくある話だと思いますが誰かの何かのお役に立てれば幸いですその頃キッカケになる出来事がほぼ同時期に３つ起こったんですよねある意味ミラクルだったなぁそもそもその頃は体重ってヤツは一番知りたくない事実現実だったから体

7月13日にスタートした52ダイエット今日で1ヶ月が経ちました！昨日の夜にサイズ計測と写真撮影してみましたお腹まわりと太腿周りがサイズダウンした感覚があるんですよねぇどうでしょう？太腿まわり53cm→53.3㎝腕まわり29㎝→26.4cmへそ回り86cm→82cmふくらはぎ34cm→34cmへそ周りが4cmも細くなってる🤗💕💕💕やっぱりね！でも、太腿変わってない？むしろ3mm太ってる？サイズ計測は自分でしているのできっと正確ではないのでしょう写真で見

今日は台風一過の晴天か。と思ったら朝から小雨がパラついてきましたが、集合場所に向かいました。4連休最終日は、モンドリアン君とライドですが天気が不安。何となく雨雲を避けて走っていたら途中から天気回復。初めての牧馬峠を登りました。10%超えの斜度が続く登りごたえのある峠でした。一応、小さく峠の札が立っていますが全然わからない。笑そのあと同志ダムに寄って。宮ケ瀬ダムにも寄りました。今日は色々ポジションを試してみました。平坦、登りで前乗り後ろ乗りで回してどちらが楽にパワーが出るか、そ

夫婦二人暮らしのアラフォーです。年々体重が増加してます。夫を見返すためにダイエットを始めました。2022年8月15日ダイエット開始目標は、マイナス15キロダイエット2日目8月16日（火）体重58.2キロ（±0キロ）体脂肪34.5%摂取カロリー1500カロリー食事記録朝食200カロリーチーズのせパン、コーヒー昼食450カロリー手作りお弁当おやつ150カロリークッキー（いただきもの）夕食

エストロゲンは肥満ホルモンです。肥満ホルモンは言い過ぎかもですが、体脂肪の増加に影響を与えます。実際ペラペラの寸胴の少女の時代から初潮をむかえる第二次性徴の頃…女性は身長の伸びが止まり代わりに胸、お尻、肩や足などさまざまなところに脂肪がついて、丸みを帯びた体になります。同じ時期、男性の方はゲームばかりしていても脂肪は増えずに筋肉や骨が増えるのはズルイ！と思ったりもしますよね＾＾しかし中年になると「メタボ検診」なるものがありま

こんにちは『４０代のお肌を底上げして美肌にしたい』暮らしの分子栄養学を伝える薬剤師「栄養カウンセラーのあゆみ」です４０代必見！！素敵なBODYになれる方法知りたくないですか？先日パーソナルトレーニングの体験に行ってきました。私は最近お腹のお肉や足の脂肪二の腕など色々気になるお肉がありまして・・・今回体験したのは博多にある「CHEERFUL」さんジェントルマンで知識の豊富な藤木さんがオーナーのパーソナルトレーニングジムですhttp

訪問ありがとうございます月曜断食、今はさぼり中◇開始日◇2020年5月11日身長156㎝／体重：64.3kg2022年8月1日月曜断食117回目の月曜日（良食日）◇今朝の体重・体脂肪◇60.2kg/34.5%（前日から）-0.2kg/-0.4%（開始日から）－4.1kg健康的に痩せたい★朝ご飯チーズちくわ2本約45kcal寒天ゼリーやさいパン246kcal★お昼ご飯キリクリームチーズ55kcalミルクフ

お墓参りお母さんお迎えに来たよ！！！一瞬で、終わったけどね。。。今回の帰省は、妹も連れてきてるから妹とプール行ったり花火したり話をしたり妹の考えかたが糞すぎて働きたくない生活保護がいいアスペだから仕方ない言い訳ばかりアスペだって働いてる人たくさんいるよ体重も75キロでかなり太り過ぎ😢動かないしもうただのナマケモノにしか見えない

こんばんは術後6日目でした今日は家族みんなお休み(^◇^;)昨日からドキドキしてましたが無地にバレることなく1日が終わりましたみんなが寝てからお風呂アンド太ももの写真撮影^^朝は体の痛みと足の痛みが酷く動きにくくきつかったです朝は朝食にフレンチトーストを作り洗濯や掃除は娘たちが手伝ってくれてお昼から手術後初めての外出ゆっくり、ゆっくり歩けるけど車の乗り降りがかなりきつい！！シートに太ももあたり激痛ケーキを買いにそごうへ行き3日分の食材買って1度自宅に戻り食材を

訪問ありがとうございます月曜断食、今はさぼり中◇開始日◇2020年5月11日身長156㎝／体重：64.3kg2022年8月12日月曜断食118回目の金曜日（美食日）◇今朝の体重・体脂肪◇59.2kg/34.5%（前日から）+0.2kg/+0.5%（開始日から）－3.4kg★朝ご飯枝豆チーズスティック89kcal野菜ジュース🥕68kcal★お昼ご飯中華ランチおぼっちゃま（夫）とシェア唐揚げ・えびちり定食ランチにつく

2021.11月71キロ5月61キロ←タニタの記録6月59キロ←タニタの記録7/2454.80キロ7/2754.05キロ7/2853.90キロ体脂肪33.3%7/2953.35キロ体脂肪33.6%7/3053.30キロ体脂肪33.5%7/3153.10キロ体脂肪33.2%8/153.15キロ体脂肪33.8%8/253.10キロ体脂肪32.9%8/352.75キロ体脂肪33.0%8/4

改めて、ダイエットと食事の方法まず！ダイエットで真っ先に気をつけなければならないのは食事ですでは、どのように1日の食事の摂り方を改善しどんなことに気をつけるべきなのでしょうか？人間は、砂糖を摂取するとインシュリンの分泌が活発になりますなので、ダイエットをするときには、食事の時に砂糖と脂肪を一緒に摂らないことが大切ですインシュリンの分泌が活発になると脂肪が分解されずに体に蓄積されやすくなって、体脂肪がどんどん体にたまってしまうのですそういう理由から、ダイエットを考えている