体脂肪

お久しぶりです、Mioです。ブログをリライトしたり数年経過して思うことを書いていこうと思います。今回はカーブスについてです。激押し理由は自分の体験談もありますが、長年の友人がカーブスコーチ歴１５年超えのベテランでその子のリアルアドバイスも受けているので信憑性高い…はず！！2023年、カーブスに入会しました。半信半疑で入会し、自宅でカーブスも含めるとトータル１年３か月ほどの継続でした。退会理由は子供の塾の退会によるものと、わたし自身の働き方の変化か

こんばんは！やっと診察の時期が来て行ってまいりました（往復の電車でかなり疲れ果てた母、、、、神田駅からはすぐなのが救いです。）プリモボランを飲み始めて４ヶ月再診の内容はinbodyで体組織計測採血身長先生の問診、生活指導採血の結果はすぐ出ないので、inbodyをみて話すだけだったんだけどこれからはやり方が変わるよう採血結果が出てからオンラインで問診するらしい採血の結果が出てからの方が質問したいことが出てくるからそっちの方が良いけど

今回は、毎日手軽に取り入れられるサプリメント「キラーバーナー2」の効果的な飲み方を紹介します。効果を実感するには、どんな飲み方が合っているのか具体的な情報があると助かりますよね。基本の飲み方は、1日3粒を水やぬるま湯と一緒に飲むタイミングは朝や運動前など、生活に合わせて選べる緑茶やコーヒーとの併用は避けるのが望ましい短期間ではなく、一定期間継続して様子を見ることが推奨されているこの記事では、効果的な飲み方をはじめ、避けたいNG例や継続期間の目安についてもまとめていますので

夕食後におやつタイム。アップルティーと今日買ってきたミルクティーチョコ。家にあるチョコを食べ切ってしまい、チョコを買い足してきました。明治のブラックチョコレートは私の定番中の定番。毎日、昼食後に3個、夕飯後に3個食べていました。このまま毎日食べ続けてはいけないと思い一度断ち切ったのに最近また復活汗このブラックチョコを断ち切ったところで他のチョコを買ってるわけで。そして他のチョコより、やっぱりこちらが好き。でも、ちょっと変わり種も欲しいからあと２つ買いました。今年もう50歳になる

最近SNSでもじわじわ話題になっている「Wの健康青汁」。でも口コミを見てみると、「全然痩せない」「思ったより変化がない」なんて声もちらほら…😅一方で「お通じが良くなった」「体が軽くなった」というポジティブな意見もあるみたい！今回はそんな「Wの健康青汁」の良い口コミ・悪い口コミをまとめて、“実際のところどうなの？”をわかりやすく紹介していくね🌿良い口コミ✅苦味が少なくて飲みやすい✅お通じがよくなった✅続けやすい味・溶けやすい粉末タイプ気になる口コミ⚠️思ったほ

初めまして＆こんにちはご訪問ありがとうございますm(__)m家族構成は、私(38)夫(40)長女(11)次女(6)長男(3)ですが、主に私の日常をつづる雑記ブログです私の根暗な性格上、ウジウジしたお話が多いかもですが、暗くはならないように気をつけてますので気軽に読んでもらえたらと思いますおはようございます最近、子どもと一緒に寝てしまうし全然起きられない…＝自分の時間がない＆副業が進まないさてさてうちの体重計は、もうかれこれ６～７年も我が家にいます別に壊れた

こっそりとこれ飲んで痩せてやろうと企んだがぽっちゃりお腹のお悩みに効くようなこと書いてあるけどよく見たらBMI25以上〜30未満の方だって。ノンアルビールでも飲み続けたら体脂肪が減るとうたっているやつもやはりBMI25以上の方と書いてある。残念。微妙に以下だ。いや、残念ではないのか。こんな腹でもあなたは自然のままでいいのよってことだな。←都合よく解釈サプリに頼らず運動せい！ってことだ。はいはい😔運動頑張るよ。膝も股関節も痛いけど。😭

「いつまでも美味しく食べて元気で過ごす」をテーマにダイエットプログラムさせていただいてます。スポーツ選手や営業のお仕事の方のように数字で自分の成果が判るというのは新鮮でした。食は好みや慣れ、ヘタしたらブランド（○○シェフが作ったとか）の情報で美味しいが変わります。クライアントさんの体重測定で頑張りが判るのか面白いです。私のダイエットプログラムは体脂肪２５％が２週間くらい（ここは状況で変わりますが）続いたら、卒業としています。そのため自分も週４回３０分程の水中ウォーキング（これは私の左足

特水と特茶の違いについて、気になる成分や効果、カフェインの差までまとめて比較し、分かりやすく解説します！どちらもサントリーの脂肪対策飲料ですが、結論を先に言うと「特水は内臓脂肪に、特茶は体全体の体脂肪に」アプローチする設計になっています。お水とお茶という味の違いだけでなく、国に認められたトクホ（特茶）か、企業の責任で届け出る機能性表示食品（特水）かという区分も大きな違いですね。特水とは何か、特茶とは何が違うのか、自分に合うのはどっちか迷っている方のために、ポイントを7つに整

前回の禁酒と違って''お酒''を忘れているコトが多いのが再禁酒以降の私。・・・とは言え、、ワイン日本酒を見れば・・・・・叔父のお家の副業は長く''造り酒屋''でしたし、（江戸時代からお酒は自前です）それから葡萄畑併設のワイナリーも経営していましたから、お家の各所に''ワインボトル''''一升瓶''・・それは当たり前でした。・・・ハイ、、今でもワインボトル一升瓶を見ると飲みたい衝動よりまずは''遠い昔''を思い出す私です。そして・

カオミです。『口角を上げて暮らす』と『ため息をつかないで暮らす』を心がけて生活しております。そして5/26より夫婦で揃って『小麦粉、甘いものついでに乳製品、植物油も止めようね』に取り組んでおります。4毒抜きを取り入れる以前の事ワタクシ日常的に「アマニ油」を摂っておりました1年間くらいでしょうか。このようにねふるさと納税まで活用してアマニ油を箱でお取り寄せ（笑）これには理由がありまして、以前テレビで食のアドバイザー？みたいな方が（忘れましたが）毎日お紅茶にアマ

■PrumwellnessダイエットSコーヒー★★商品情報★★ダイエットSコーヒーは、韓国で話題となり、日本でも注目されているダイエットドリンクです。このコーヒーは、腸内環境を整え、体脂肪の減少をサポートする効果が期待されています。主成分には、難消化性マルトデキストリンやガルシニアカンボジア抽出物（HCA）が含まれており、これらが脂肪の蓄積を抑え、血糖値の上昇を抑制する効果がある。★★特徴★★燃焼サポート:脂肪燃焼を助ける成分が含まれている場合があります。食

今回は、体重やウエスト周囲径が気になり始めた方に向けて、カロリンピュアについて口コミや評判をまとめて紹介します。生活習慣の見直しを考えた時、実際の口コミや評価が整理された情報があると判断しやすくなります。カロリンピュアについては、主に以下のような口コミがありました。ウエスト周りの変化を感じたという声がある体脂肪に関する前向きな感想が見られる粒が小さく続けやすいと評価されている無添加設計や製造環境への安心感があるこの記事では、カロリンピュアの悪い口コミや良い口コミをは

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今回は先着どちらか一方のみ先着でもらえる特茶ゴールドメンバーズから✅特茶200ptと交換✅特水170ptと交換ポイントは特茶のQRコードを読み込んで貯まります。(1日1回)特茶ゴールドメンバーズLINE会員サービスTOKUCHAGoldMembers-体脂肪を減らすのを助ける-特茶TOKUCHA特茶LINE公式アカウントの会員サービスTOKUCHAGoldMembers！ラベルに印字されたQRコードの読み込みなど様々な方法で特茶ポイントを貯めて、オトクなクー

こんにちは、Mioです。今年の春から本格的にダイエットを意識し始めたのですが、現在の状況をご報告しますと…変わってない…（旅行明け＆ラーメンで締めたらリバウンド）・リベルサス・防風通聖散・トレーニングセンター・LAVA（ホットヨガ・マシンピラティス）↓涙ぐましい経緯『【医療ダイエット】リベルサスは効果があるのかアラフォー20日目の結果』こんにちは、Mioです。何をやっても体重が減らない。体脂肪率爆増中性脂肪爆増←New筋肉量爆減わずか２年でやっちま

パーソナルトレーニング4回目🏋️履いて行ったちびまる子ちゃんの靴下にちゃんと反応してくれるトレーナーさん。わざとチグハグに履いて行ったところにもちゃんとツッコミ。合格🤣しかも、「ビフォアフ撮ってなかったので…」とこんなおちゃらけた日に足元撮影📷言っといてよ〜🤣トレーニングは＿＿呼吸の浅さを改善する、胸郭を広げるストレッチからスタート。そこからダンベルを使った、いかにもトレーニングな種目まで💪🏻でも、すべては胸郭の柔軟性を高めることに繋がるものでした。毎回やったことのない動きを取

こんにちは、こつこです。フィットボクシング3、なんとつづいております毎日仕事終わって、子供の食事が終わり、自分がたべ終わってから40分のデイリーコース。それが終わったら続けて最近重りをもっての、スクワット30回、プランク20秒×2回ランジ20回的な感じでここんとこ１週間はがんばってます。で、結果どんな感じかというと、、緑が体重青が体脂肪数値的には約1ヶ月で体重－2.3kg体脂肪－2%という状況で、そこそこ順調かなと思います。しかーし、体重は、減ってるけ

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨昨日、友達とランチしてた時に、「朝はシリアル食べてるんだ💕健康的でしょ？」って言われたんです💦で、「それ、めっちゃ太るよ」って言ったら、めっちゃびっくりされて😳実は私も昔、シリアルを毎朝食べてたんです💦（フルーツグラノーラが好きだった笑）でも、シリアルが太る恐怖の食べ物だって知ったんです😳シリアルをやめただけで-10kg痩せたんです✨今日はそんな秘密をお伝えします💕この記事を読むと・シリ

「同じ体重なのに、あの人のほうが痩せて見えるのはなぜ？」こんな疑問を持ったことはありませんか？実は、体重が同じでも“見た目”には大きな差が出ることがあります。その理由のひとつが体脂肪率と筋肉量の違いです。たとえば、身長160cm・体重55kgの人が2人いたとしても…Aさんは体脂肪率30％で筋肉が少ないBさんは体脂肪率20％で筋肉がしっかりこの2人では、Bさんの方が引き締まって見えます。なぜなら、筋肉は脂肪よりも体積が小さく、密度が高いから。つまり、同じ重さでも「脂肪はかさばりやす

私のダイエットプログラムは厳しめなので、そばの実のおかゆだけでゆる～くダイエット始まりました。りかさん、５０代１５９ｃｍ、体重62,4ｋｇ、体脂肪35.1％。りかさんは仕事が忙しく帰宅が２３時頃。それからご飯をたべていたので、この３年体重が増加の一途を辿っています。炭水化物抜きなどいろいろやってみたそうですが痩せる気配がないので、そばの実のおかゆ始めました。平日夕食をそばの実のおかゆにするだけです。朝、昼、週末はなんでもOK。そばの実のおかゆだけだと心が満たされないと

人生100年時代を支える水活健康アドバイザーの芝本絹子です。兵庫県明石市在住です。食べ過ぎた日のリセット法ダイエット中だって、旅行もOKたまには息抜きしたいですよね。きょうは日帰りバスツアーに行ってきました。行先は鳥取鳥取砂丘と白兎神社でした。ツアーのメインは‘カニ’美味しかった～大満足ですが、さすがに食べ過ぎ！そのリセット法とは？食べ過ぎたら2～3日で摂取カロリーを調整してリセット1日1500kcal程度を

3月になりましたね。我が家の3月のカレンダー、こんな可愛らしいイラストです。先月受けた健康診断の結果が届きました。受診した15項目中、12項目異常なし。あとは、血糖値…ほんの少し高め血中コレステロール…やや高め軽度の貧血。血糖値やコレステロールは遺伝的要素が大きいらしいし深刻なやつじゃなくてよかったけどこのところの運動不足は我ながら目に余るものがある

太さの図今朝のこと相変わらずビールを飲み倒していて飯もめ〜ちゃ食っててジョギングも全然していないのでカラダ、どうなった？と久々に計測してみた▼恐ろしい数値でした正常、ではあるものの理想からだいぶかけ離れてせっかく絞ってたのにあっという間に戻りました体重は数年前の50キロ台に戻り体脂肪率は約２９％笑っちゃういわゆる、コチラ▼ポニョポニョやんし事態を重く見たので何とか体脂肪率を25％まで落としにかかりますビールやめたらすぐ体脂肪減るでって言われる

先日、サーロインステーキや豚しゃぶでダイエット出来るか❓をブログでご案内しましたが、今度はローストチキン版です！関西で水曜の夜中０時の番組で「それって実際どうなの課」の食の実験のコーナーが昔あったんです。(今は終了💦)チャンカワイのリアクションがめちゃX2笑えます！！!(^^)!事実だからスゴイ説得感ありますローストチキン１羽で骨抜きで重量１ｋｇ！３羽で約３ｋｇで摂取カロリーは６０００kcalが1日摂取量です。焼き鳥に換算すると・・・

8週間で4kgくらいマンジャロでするすると痩せられましたが薬離れ（依存脱出）のため隔週にチャレンジ1kgくらいもどったでも1kgで済んで良かった。体重測るのもサボってたから…ちゃんと気合い入れなきゃね…隔週は難しいのかもしれない節約にもなるし２ヶ月で2万なら、あんまり無理なくて良いかなと思ったんだけど…ちょっと様子見。『マンジャロ8週間（2クール）おわったよ』8回打ちました！目標体重は達成したので、ここからは隔週で打ち薬離れを慣らしつつ維持の方向でいきたいと思ってま

カオミです。『口角を上げて暮らす』と『ため息をつかないで暮らす』を心がけて生活しております。そして5/26より夫婦で揃って『小麦粉、甘いものついでに乳製品、油も止めようね』に取り組んでおります。先日4毒抜きカレーに挑戦して、ワタクシにはとても美味しかったのですが夫が『ちょっと辛い』と申しましたので、今回は少しレシピを変更して再度作ってみました。ざっくりではありますが我が家のレシピを覚え書きとして書いておきたいと思います。材料鶏モモ肉（食べたいだけ）玉ねぎ2

今日もいいお天気ですが、自宅待機・・。まだまだお出かけも無理。とりあえず、足踏みはできるようになって、今は少しずつ進むことを練習中ですが、やっぱりびっこひいてしまいますね。医者からは全体重をかけても良いと許可が出ていますが、普通に歩くのは、まだ怖い。でも、インソールは作成して良かったかなと思っています。普通の病院だと、インソール作成ってあまり聞かなくて、サポーターとかで固定することが多いのかな？うちは、（推測ですが）医者とインソール屋さんが手を結んでて、骨折した人は当然のよう

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨この間、生徒さんから「なおみさん、1日何歩歩けばいいんですか？😭」って質問をもらったんです💦で、「今何歩ぐらい歩いてる？」って聞いたら、「2000歩ぐらい…😢」って。実は私も昔、1日2000歩ぐらいしか歩いてなかったんです💦（今思うと、めっちゃ少ない笑）在宅ワークで、家から一歩も出ない日もあって😭でもね、1日8000歩歩くようにしただけで-10kg痩せたんです😳今日はそんな秘

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡🌾ご飯を食べた方が痩せる理由〜40代からの体脂肪の落とし方〜「痩せたいから、ご飯は抜いています。」カウンセリング中によく聞く言葉です。でも実は…ご飯をきちんと食べた方が、体脂肪は落ちやすいのです🔥脂肪は“糖の炎”で燃える脂肪は単独ではうまく燃えません。体の中では、糖質の力を借りて燃焼します。糖質を極端に減らすと…✔代謝が落ちる✔筋肉が減る✔冷