体脂肪

今回のインパはこちらのディズニーハーベストのトートで参りました手荷物検査でですね、私は堂々と持参のきゅうり🥒を1番上に置いておりました👇機械ではなく目視の検査で、このきゅうり🥒が見付かりましてキャストさんからお弁当の持ち込みはご遠慮頂いておりますと、御注意を受けました💦事前申告しなかった私が悪いのですが血糖値の関係で食前に野菜を食べますゲストリレーションでも許可を頂いてますとお話ししましたら笑顔で分かりました🎵行ってらっしゃ～いと、気持ち良くお見送りして下さ

食事からビューティー！3ヶ月食べるだけで−５kg！体脂肪−４％、ウエスト−７cmを達成することができた、小学生の双子ママ・アラフォーベルラスダイエット講師の松下佳奈です！突然ですが、質問です！あなたは『どんなお弁当を食べていますか？』・いつも手軽にコンビニでお弁当・サンドイッチや菓子パンですませている・お弁当は手作りしています！色んな方がいらっしゃるかもしれませんね＾＾私もお前は銀行で働いていたので、お昼はコ

食事からビューティー！3ヶ月食べるだけで−５kg！体脂肪−４％、ウエスト−７cmを達成することができた、小学生の双子ママ・アラフォーベルラスダイエット講師の松下佳奈です！突然ですが、質問です！あなたは『さつまいも』は好きですか？秋になると石焼き芋の車が走っていたり、あの香りや声に反応してしまいますよね＾＾ですがダイエット中は・太るから食べていない・糖質が高いイメージだけど食べていいの？・痩せるためにはNGでし

食事からビューティー！3食しっかり食べて3ヶ月で‐7kg、その後も痩せて続けて-8.5kg・ウエスト-10cmを達成した看護師・保健師のベルラスダイエット講師、中谷知里です＾＾こんばんは～突然ですが、質問です！あなたは・不規則な生活でもダイエットできるの？・ダイエットしたいけど何からすればいいの？・職場に甘いものなど誘惑が多いというようなお悩みはありませんか？世の中にはいろいろなダイエット情

先月健康診断を受けました。その結果が先ほど届いたのですが、特に異常はなし。よかった～そして去年から健康診断とは別に、体組成計を使った計測をオプションで付けています。体組成計とは、体を構成する筋肉や、骨、脂肪などの体組成を推定して表示する計測器のことです。体重体組成計とは？｜商品・サービス｜オムロンヘルスケア体重体組成計（体脂肪計）について、オムロンの商品情報や正しい使い方をご紹介します。www.healthcare.omron.co.jp面白そう～と思いやっ

食事からビューティー！3ヶ月食べるだけで-6kg、-6%達成！リバウンド人生から脱却したベルラスダイエット講師の芦谷ゆかです！こんばんは～突然ですが、質問です！あなたは・ついついカロリー計算してしまう・１日２食にしているのに思ったよりも痩せない・・・・体型をキープするために、置き換え食が手放せないというようなお悩みはありませんか？以前の私は「食べる＝太る」と思っていたので、

食事からビューティー！3ヶ月食べるだけで-6kg、-6%達成！リバウンド人生から脱却したベルラスダイエット講師の芦谷ゆかです！こんばんは～突然ですが質問です。・お菓子を我慢しているはずなのに痩せられない。・糖質をオフしているのに、現状維持しかできていない。・普通に食べながら痩せたい！！！なんてこと思ったことはありませんか？以前の私はお菓子がだいだいだ〜いすきで、ランチに行ってみんなご飯を選ぶ中、私は決まって

食事からビューティー！3食しっかり食べて3ヶ月で‐7kg、その後も痩せて続けて-8.5kg・ウエスト-10cmを達成した看護師・保健師のベルラスダイエット講師、中谷知里です＾＾こんばんは～突然ですが、質問です！あなたは・不規則な生活でもダイエットできるの？・ダイエットしたいけど何からすればいいの？・食べるものは気を付けているのに何で痩せないの？というようなお悩みはありませんか？世の中にはいろ

食事からビューティー！3食しっかり食べて3ヶ月で‐7kg、その後も痩せて続けて-8.5kg・ウエスト-10cmを達成した看護師・保健師のベルラスダイエット講師、中谷知里です＾＾こんばんは～突然ですが、質問です！あなたは・食べながら痩せたい・ダイエットしたいけど何からすればいいの？・痩せたいけど時間がないというようなお悩みはありませんか？世の中にはいろいろなダイエット情報が出回っているので、「

いつも大変お世話になっております。12月の予定表のカレンダーをUPしました。もうすっかり冬らしくなりましたね(^^♪お身体はご自愛くださいませ♪今年も皆様に大変お世話になり、ありがとうございました！来年もどうぞよろしくお願いいたします♪【お知らせ】★年末12/30～お休みさせて頂きます。来年もどうぞよろしくお願いいたします♪【ご存じですか？】日焼け止めクリームと飲む日焼け止めの併用が本来の日焼け対策WHIETホワイエ

【記録更新中】３３か月連続の５０㎞超を達成１１月も筋トレとジョギングを融合させることに力点を置いて取り組みました。すなわち、プロテインを摂取して筋トレを継続するとともに、体脂肪を燃やすためにジョギングを活用しました。しかし、寒くなってきたので身体を動かすのが億劫になり、筋トレの頻度が落ちてしまいました。それに伴って、体脂肪率の増加という良くない現象が起きています。走行距離は、６３．７０㎞を走ることができ、５０㎞超という必須目標、５５㎞超という努力目標の両方とも軽々と達成することができま

訪問ありがとうございます健康診断でした💉🏥自転車で少し行ったところに区の健診センターがあるので、毎年そこに予約して行きます。協会けんぽの基本の健康診断と区のがん検診胃がん健診大腸健診肺がん健診は自覚症状全くないので今回は辞退バリウムしんどいし💦そして2年に１回無料になる子宮癌健診は今年は有料だけど毎年受けたいので希望しました。8:30に行って呼ばれたの9:30☆子宮癌健診からこれは何回やっても嫌です。力抜いてと言われてもなかなかねでも卵巣嚢腫で１回手術しているの

おはよう👋😃☀️御座います3世代ディズニーでは私は孫ちゃまのお世話に追われてパーク内では1軒もショップに入りませんでした翌朝朝食の後にホテルオークラ東京ベイ様のディズニーファンタジーだけは皆で行ってみました店内は朝9時前ですが込み合ってました私が気になったのはペアマグカップと👇このスマホスタンドです↓しかし❗自分の物をゆっくりと見る間もなく孫若はこちらを↓やっぱり男の子ですよね孫姫はこちらを買いました↓紐を引っ張るとポンポンと音がして楽しいです娘達にもハ

訪問ありがとうございます月曜断食、今はさぼり中◇開始日◇2020年5月11日身長156㎝／体重：64.3kg2022年11月29日月曜断食134回目の火曜日（良食日）◇今朝の体重・体脂肪◇61.1kg/35.8%（前日から）+1.1kg/+0.7%（開始日から）－3.2kg体脂肪も何とかせんとな💧★朝ご飯トースト＋バターみかん🍊弁当の詰め残り★お昼ご飯弁当🍱生バウムクーヘン274kcal★お昼ご飯後～お

ファスティングダイエット✩.*˚お嬢様酵素Jewel✩.*˚4日目終了しました最終日です朝レモン炭酸水＆お嬢様酵素Jewel昼レモン炭酸水＆お嬢様酵素Jewel夜レモン炭酸水＆お嬢様酵素Jewel甘味が逆にもういらないわ…ってなったので昨日はとりませんでした今回もひたすら食べてます先に結果です昨日が77.6だったので－700ｇでした水分も随分とでて浮腫が取れた感じなのでこんなものなのかなと思います体脂肪は1%ちょっと落ちた感じ体脂肪から計算すると、だいたい

子供の頃から、計画を立ててコツコツと目標に向かって進み、だいたいのことが思うような結果がついてきました。最近独学で始めたフランス語も、毎日欠かさず楽しく学んでいます。しかし。。。。絶対に上手くいかず、ひとりではできないこと。ダイエットエクササイズに行ってはいるものの、８月からほぼ体重変化なし。原因はよーく分かってます。先日、最近入ってきた方が、みるみるうちに細くなってきました。ただ細くなっているのではなくて、ウエストラインがとてもきれいなこと！思わず声をかけてしまい、少しだけお

さてさてダイエット頑張ってなんとか4キロ痩せたけど健康のためにはまだまだ体脂肪を落とさねばなりません。そこで‥きんにくんのダイエット動画はわかりやすくて誰でもできるよね！頑張ります！今日から始めました！三日坊主になりませんように！

訪問ありがとうございます月曜断食、今はさぼり中◇開始日◇2020年5月11日身長156㎝／体重：64.3kg2022年12月1日月曜断食134回目の木曜日（良食日）◇今朝の体重・体脂肪◇60.8kg/35.2%（前日から）-0.4kg/-0.5%（開始日から）－3.5kg★朝ご飯おでん🍢作りすぎてまだ残ってる💦みかん🍊★お昼ご飯オートミール雑炊鍋の残りを使った268kcalカリカリがたまらんのだよ★お昼ご

毎日の食日事タンパク質の摂取量計算する事にした主人が病気になった時も食事のタンパク質計算していた主人が自ら食べたいものを食べていたのでコントロールはできてはいなかったなるべくタンパク質を取れるように心がけていた自分自身のことは考えていなかった毎日体組成計のヘルスメーターで筋肉量や体脂肪BMIを確認しているけれどおおよその数字なので日々変化する毎日の自主リハビリタンパク質をしっかり摂るこの二つが重要だと今週から一日のタンパク質摂取量計算している

​自己流ダイエットスタート2020.4→2021.197kg44％→67kg37％BMI25体質改善ダイエットスタート2022.2.1172.6kg39.9%BMI26.67（身長164）【サプリ】腸活革命亜鉛ヘム鉄＆ビタミン強力わかもと💊92022年11月30日（水）【今朝の記録】体質改善ダイエット287日目起床8:30（睡眠時間）6hトイレ前→トイレ後66.0→65

いつもありがとう御座いますお帰りなさい初めましての方、どうぞよろしくお願いします12月になりましたね！今朝は、1日参りにと思っていましたが、バタバタしてしまい、行けなかった！今日夜ジョギング行く際に寄ってみようかと思います！実は、昨日ジムで、初めてのマシーンを利用しました。エアロバイクなんですが、なんだか、昔のジムで利用していたが、今は、全然でて、久しぶりに乗ってびっくり！体脂肪も、測れたりとは！ひとまず、重くして30分漕いでみました。結構途中から、汗がでてきていい

今日の体重55.05㎏前日比+0.1㎏ありゃ、再び55㎏台本日ポイント5倍デーエントリーをお忘れなくまもなくブラックフライデーわくわくワンピース/裏起毛でふんわり暖かい、私らしい一枚。レディースワンピロングワンピースロング丈ミモレ丈膝下ひざ下長袖長そで丸首クルーネック綿混コットン混無地ストライプ柄大きいサイズゆったり秋冬◆裏起毛バック切り替えジョーゼットワンピース楽天市場4,990円ワンピースM/Lジ

おはようございますもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット！マイナス12キロがどのように叶ったのか？体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら！年齢とともに体脂肪がなかなか減らない。そんなお悩みの方は多いです。体脂肪落とすには有酸素運動が効果的ですが歩く、ジョギングなどだけだと筋肉も減らす可能性があります。だから筋トレもプラスして有酸素運動やっていくといいですとはいえ時間がなく

​自己流ダイエットスタート2020.4→2021.197kg44％→67kg37％BMI25体質改善ダイエットスタート2022.2.1172.6kg39.9%BMI26.67（身長164）【サプリ】腸活革命亜鉛ヘム鉄＆ビタミン強力わかもと💊2022年12月2日（金）【今朝の記録】体質改善ダイエット289日目起床9：00（睡眠時間）6ｈ20ｍトイレ前→トイレ後65.9→6

ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。今日は寝起きの一杯、飲むだけで体脂肪が落ちる飲み物を紹介します。朝起きて毎日飲んでる飲み物ありますか？何か飲んでるものがあれば、ぜひコメント欄に書いてみてください。もし、その朝に毎日飲んでいるものを変えるだけで体脂肪が落ちやすくなる飲み物があれば知りたいと思いますよね。寝起きというのは体がカラカラな状態なので、飲んだものがモロに体に影響します。もし朝に体に良くないものを飲むと、食欲は乱れるし代謝は下がるしで痩せにくくなるのです。今回は、寝

毎朝、体重測定するのが日課。1年前には体重計も新しくして(夫がケチでジャパネットの安売り)しかし、今日は驚くほど増加してた😭😭😭😭😭昨日は、確かにケーキも食べてしまったし、夕飯も🍚沢山食べた。しかし、体脂肪も見たことなく、体内年齢も2歳も上がった。体重計が壊れたか？2日で1キロ増加。『ファスティング』永遠のダイエット女子にとっては、どの年代にも言えること。沢山食べてたのに痩せてたのは、子どもを産んだ後。母乳のおかげだった。胸ももっとあったし。いろんなプチダ…ameblo.jp

訪問ありがとうございます月曜断食、今はさぼり中◇開始日◇2020年5月11日身長156㎝／体重：64.3kg2022年11月28日月曜断食134回目の月曜日（良食日）◇今朝の体重・体脂肪◇60.2kg/35.1%（前日から）-1.4g/-0.6%（開始日から）－4.1kg★朝ご飯トースト＋バターみかん🍊お弁当の詰め残り★お昼ご飯お弁当🍱アップルティー🍎83kcalミルフィーユ★晩ご飯おでん🍢★晩ご

どうもです今日はジムに行って走ってきましたそこそこ身体が重かった感じですなぜなら便秘気味昨日お菓子バクバク食べたんですよしかも…スーパー小麦系お菓子美味しいからいけるっしょーという、謎の自信もちろん、その自信は不発により便秘胃が重いの通り越してお腹張ってるそんな本日の体重です62.2キロ体脂肪もギュイーーーンと増えましたなのに、今日も食べたよお菓子土日食べちゃうねーダメねー来週からは61キロ台維持なので、減らしていかねば！それからですね去年の夏のリバウンド数値

久しぶりに何か、爆食したよとかいいながら先週爆食したよね週一で爆食しとるがな爆食前の本日の体重です61.6キロうん！爆食前ねさて爆食した本日のメニュー○チョコレート1個○チョコブラウニー2個○コンソメポテトちょこっと○チリポテトちょこっと○ピザ○お蕎麦○ポテチ○サラダ書いてて泣きそうであるﾓｳﾅｲﾀまぁすごい増えたかなと思って体重測ったよね案の定62.9キロ週末までにまた頑張るか…ちなみに、昔のデータ発見何キロだったのか…ZOZOSUITより※20