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4月29日(月)晴れ昨夜テレビを観ながらゆっくりしてたらTELあり珍しく女房が出たら様子が変「どうした?」って聞いたら「〇〇さんいますか?」と言う事らしいが「△△ですが」って応えても「居留守を使ってるのか?」って怒っているらしい電話を変わろうとしたら切れちゃってた以前も似たような間違い電話があって女房は電話に出なくなったんだが…「何か怖い。」と言って女房は早々に寝てしまった今朝は壊れた体内時計に4時過ぎに起こされた中途半端な時間に起こされス
4月30日(火)曇昨夜は風呂上がりに暑くて冷房の設定温度を下げたんだけどテレビに夢中になって元に戻すのを忘れてた女房が寝る頃に「寒くない?」って言われて気がついた日中との寒暖差が大きいので気をつけねばです室温が下がったのが幸いしたのか壊れた体内時計の影響も受けず朝の5時過ぎまでグッスリ久しぶりに良く寝ました今日のさいたま上空は朝まで降っていた雨も上がり曇っています日差しは無く雨の影響で空気が冷たいのに気温は急上昇中で曇の予報なのに暑くなりそうですね
真夏に限らず、なかなか眠れないなどの不眠に関するお悩みは、一年を通じてもっとも相談が多い内容の一つです。眠れない原因はどこにある?と悩んでいる方も多いかと思います。実際、眠くなるはずの時間なのになかなか眠れないことは誰にでも経験があるかもしれません。このような不眠症状が長期間続く場合、原因を明らかにすることが大切です。不眠症状の原因としては、まず「環境的要因」が挙げられます。周囲の騒音や明るさ、温度などの環境が睡眠に悪影響を与えることが
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは1つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。*****この週末からGW突入!!!なんつー方も、多いのでしょうか?長期休暇、いいですね!長期休暇に入ると、
みなさま、こんにちは春の陽気な雰囲気に気持ちが晴れますね一方季節の変わり目でモヤムヤも出やすい時期今回は『だるおも〜』な日々が続く時のお話です・やる気が出ない・ずっと眠たい・よく寝つけない・身体が重たい・疲れが取れない・原因不明の肌荒れ実は…こんな症状がある時は体内時計が狂ってしまっていることが原因の一つです体内時計は…・血圧や血糖の調整・ホルモン分泌の調整・免疫力を高めるなどの役割がある為、体内時計が乱れてしまうと身体の不調が起こ
ウチの子になって1ヶ月が過ぎ、居場所も確保、自分全開するようになったラピス毎朝4時半…決まって4時半吠え始めます。トイレの片付け要求です…「オシッコ出たー❗️」…でシーツを取り替えないと続く💩をしてくれない😑💩が先にしてある時は、早く気づかないと踏みまくられて、💩まみれとなる🥶いずれにしても私が気づいて動かないと、誰もやってくれない我が家(ほっときゃいいと宣う一人)ラピスだって我慢を覚え始めているのは明らか。昼間は庭に下ろして開放的なトイレ休憩☝️ゲージ内でもしないわけじゃない
前回の続きになるか?どうか?ですが…そもそも、「創世記」っていつのことよ、なのですが…今の人種においての創世記という、ことでしょうか?木内鶴彦さんのご本より、得た内容になります。木内鶴彦さんの臨死「体験」の最中に得た内容によると、1万5000年ほど前までは、天体の「月」の存在は、なかったらしく、この年代は、臨死体験中に見えた星々の角度から、割り出したのだという。それまでは、高度な文明を持ち、地中に生活圏があり、表面では、自然が豊かに、存在し、宙を浮
年末に買った時は、1年かけて読もうと思っていた「天官賜福」もシリーズ最終巻になりました❗️面白くて面白くて、どんどん読み進んでしまいます。この作者は天才か‼️昨日の早朝に7巻目を読み終わったんだけど、この土曜日は月に1回の「歌声喫茶」の日なので、友達に会うのも楽しみだから読書はお預けです。しかし、ラストのセンテンスがこれでは気になって気になって、この先を読みたくて仕方ありませんでした‼️ここに至るまでかなりのお話が積み重なっています。誰のセリフかわかったあとでもそれが正しいかどうかまだ
冥王星逆行の影響で恋愛運が大きく変化する3つの星座2023年5月2日から冥王星逆行のサイクルに入りました。そのため3つの星座が恋愛運を使い果たしたように感じてるかもしれません。私たちに共通するのは、時間があれば何でもできると思っていること。自分の体内時計は「刻々と動いている」と言うのが口癖のようなものです。たとえ熟年まで生きたとしても、その人生を送るには一定の時間枠がなければならないのです。75歳で恋に落ち、その新しい恋人と世界中を旅することができるでしょうか?もちろんです!20代
躁鬱病になる前のダンナは(結婚してわずかな期間だけでしたが…)規則正しい生活そのものだったんです。・朝は体内時計とか言って5時〜6時には起きます。目覚まし時計使った事ないです・起きてすぐ顔を洗らう・イリコの出汁の味噌汁作るイリコの煮干しは毎回6匹味噌汁は味噌を入れたら沸騰させない作り置きより作りたてにこだわる・朝ごはんは毎回白米とお味噌汁と梅干し・新聞、広告見る・朝7時半会社に出発・夕方5時25分に必ず帰ってくる・帰ってきてすぐお風呂のお湯を入れる・夕食は6時
私は平日は朝5時に起きます。そして土日も朝5時に起きます。歳をとったから?笑目覚まし時計をセットしなくても体内時計で起きれるんですよ。不思議です。土日の私のルーティン朝5時家事、新聞チェック、読書、庭仕事。朝7時スタバかマックで勉強とブログ朝9時スーパーで買い物10時自分の習い事正午ひとりランチへ出かける午後山、川、海、美術館など夜趣味、読書、テレビといったスケジュールです。では今日も元気にスタバ行ってきます。
2021年カブトムシを初GETだぜ!おはようございますチェリーです。なんか、アプリから、タイトル付けれるようになってますやん。そして、写真のフレームまで。アメブロが進化してる!!と、本題にはいりますと。写真にありますとおり今季!初カブトムシGETです、もちろん、野生です。一昨日、ヒラタクワガタを探しに行ってた友人から、カブトムシもうおるで!との連絡が入り、昨日の夜21時くらいに調査しにいきました。おりました。オスメスペアで!!びっくりです。まだ5月ですよ。もう昼間は暑
7時25分…📨起こされたしかし待てど🤔既読ならぬ(゜Д゜≡゜Д゜)?いった…メイク💄💋✨しながらマツコとに笑おはようございますベローチェ行く🏃♀️💨モーニングを食べるモーニングCトーストサンドとろ~りチーズ&ハムモッツァレラチーズスクラッチカード50円引き渡しコーヒーLsize480円D払い焼きたてサンドチーズがとろ~り土曜日の朝だから人がまだ少ない💮モーニング食べながらあっ(゜O゜;エコバッグを買わなきゃ無事ゲット18日に…19日と間違えて🤭体
無事に到着。狭い機内、ほぼ満席。椅子に画面なし。ビジネスクラス機内食4時間後に上海空港着、ゲート沢山思ったより空港内に人がいない。上海〜サンクトペテルブルク行きゲート前所謂、中露の方々ばっかり。流石に日本人は見かけませんね。初めての中国東方航空でしたが、思っていたより良かったですよ。機内食は当たり外れがありますが、機材も新しいし、西洋のぶっきらぼうな客室乗務員ではなく、優しいアジア人タイプでした。こちらも満席。良く使っていたトルコ・イスタンブール経由と比べて、半額に
2024年4月5日(金)本当に不思議なんですけど…毎日、毎日とっても眠いんです。私、割とショートスリーパーで寝なくても大丈夫な人なんです。その私が気が付くとウトウトしている…3月末で退職した夫が仕事から解放されたのと同じように私も多分縛られていたものから解放されたみたい。朝、起きなくて良いこれ、今までは週末であろうと無かろうと身体が起きる時間を覚えていて毎朝5時半には目が覚めてしまっていました。夫と寝室を別にしても長年の習慣で夫が起きる時間には自然
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。結論「断食したら逆に内臓に良くない」です。内臓休めるために、、、なんて言われるとそれっぽく感じますよね。確かに、食べ過ぎは内臓へ負担をかける原因になります。毎日バカみたいに食べてたら、内臓が疲弊するのは当然です。ただ、本当に1食や2食抜かないと内臓は疲れるんですか?皆んな極端に考え過ぎなんですよ。食べ過ぎなければ良いだけで、なぜ断食が必要と考えるんですか?もちろん、食べ過ぎてお腹が空いてない時に軽くしたり1食抜
腸活で最近注目されている加治ひとみさん、本当におキレイですね。わたしは腸活はしていませんが、便通が悪くなったことがなく一生骨川筋衛門でいるので、モノも糞も詰まるのはよくないのは事実のようです。そんな加治さんが、家に時計置かないとおっしゃっていました。時間に追われない生活を送っており、自分の体内時計に素直に生活するためだとか。とてもいい習慣ですね。確かに時計を見なくても、生活リズムが整っていたら、段取りごとに1つずつこなしていけば、寝る時間になります。
ポジティブになる為に朝日を浴びる朝日を浴びると幸せホルモンと呼ばれているセロトニンの分泌を促すそうだ。幸せになりたい!心の中だけでもいいから。むしろ心の中にしか幸せなんてない気がするいでよ、セロトニン!頼むぜ、セロトニン!とはいえ、朝から上半身裸で日光浴とか朝から何時間も太陽を見つめなくていい。夜のうちに、少しだけカーテンを開けておいて、起きるときに朝の明るさで目覚めればいいそ
4月28日SunGW2日目。今日は植物のお世話をしてそれからダイニングテーブルの向きを変えたり、、昔から部屋の模様替えが大好きだったけど現在の家のLDKでは配置的に大掛かりな模様替えは出来ないでもテーブルの向きを変えるだけでも気分が変わる気分を変えながらの夕食は間接照明の中でほっこりと間接照明の優しい光の中で過ごすと体内時計が作用して眠りにつきやすいらしいわたしは睡眠をとても大事にしてる睡眠は健康のバロメータ睡眠の質が良ければ心臓の調子も良くなる
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。食べ過ぎたからと断食とかしてませんよね?それ、逆に太ります。断食すると、反動で暴食が続いてしまうからです。太るのは「食べ過ぎ」ではなく「食べ過ぎが続く」のが原因です。なので、食べ過ぎ後に大事なのは食べ過ぎが続かないための「切り替え」になります。カロリーの調整ではなく『心と体のリセット』がポイントです。心身のリセットのためにも、次の5つを意識してみてください。①30分早く起きる食べ過ぎ
いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございます貴重な、祝日が過ぎ去っていきますが皆さま有意義にお過ごしになったかしら。おほほ。藤緒家では、ユルユルなスタートを…切るつもりだったのです。祝日なのに、夜明け前に起こされる悲劇。真っ暗やないかーーー普段、お弁当作りがあるため、割と早く起きているけど猫たちもそれに合わせて、体内時計がセットされてるらしい。このくらいの時間になるとお腹が減る朝の5:40
寝不足とゆうか、寝ても直ぐに目が覚める。2時間おきで、体内時計がおかしい。食べても,美味しいと感じないし。ムカムカして胃酸もドラッグストアで胃薬購入した。大型連休の間になおしたいな。睡眠が足りないからか,頭痛も肩こり首こりも多いし。ほぐし屋さんに駆け込みたいけど、揉み返しがきたら怖いなあ。昨日は、無性に餃子と五目ラーメンが食べたくなった。でも餃子は2切れにラーメンは制覇出来なかった。制覇できなくなる率高め。かなりのダメージ。今日も朝から植木屋さんが来る。二日間で庭が綺
自己紹介/セッション/LINE/Instagramご訪問いただきありがとうございます今日は午後から星読みセッションでした。お話出来て楽しかった!カードのメッセージは後ほどインスタに上げます現在、私のプログレスの月は、キャリアや社会的な地位を表す10ハウスから、仲間や未来ビジョンを表す11ハウスに移行しました占星術の中のプログレスは内的要因・体内時計・内面の移り変わりを表し約2.5年で1サイン
なぜか5時起きの息子10月に購入したの7人乗りの車。でも、息子と2人。運転席と助手席にしか乗ることがない。そんな話をブログで呟いたら、『ダッフィーちゃんとシェリーメイちゃんに乗ってもらっては?』というコメントをいただいた。そうか。その手があった✨さっそく乗っていただいた。ヤバイ。かわいい。運転もできそう。あっ、間違った。これじゃ私と息子が乗れない💦と、いうことで、お二人には後部座席に移動していただく。肝心の息子はというと、かまってちゃんの抱っこちゃん。母にべったり。着替える時
中学生になり発達障害と境界知能の診断を受けた長女とちょっと繊細な次女の日常日記ですこんにちは!ね、眠い....今朝、5時すぎに起きました...何故かと言うと、SnowManのグッズを買うため...以前、学校へ行ったら人形を買ってあげる約束をさせられてしまい。(今思うと別にもうどうでもいい...普通に休ませれば良かった)『ジャニオタ親の思うこと』中学生になり発達障害と境界知能の診断を受けた長女とちょっと繊細な次女の日常日記ですこんにちは!今日は夏日だそうですねまだ5月な
鶴ヶ島の鍼灸指圧院ひなたぼっこ、鍼灸指圧師のクシダです。ちょっともう4月が終わるではありませんか!一年の33%が終了って早いですね。どうなってんだクシダの体内時計は・・・本日は疲れ過ぎると血虚になるというお話です。新しい環境、新しい仕事、これらを頑張っていると疲れから食事もそこそこにお酒でも飲んで寝てしまい次の日ちょっとだるいけど頑張る・・・という状況になったりして、疲労が蓄積、ちょっと眩暈がしてきたとか眼精疲労になってきた、さらに集中力が続かなくて運動しても筋肉がすぐ疲れる
モカちゃんチャロちゃん預かりボランティアさん宅に暮らす保護猫さん、環境が良くてありがたいです。里親募集中です。ご家庭の預かりは本当にありがたいです。快適な温度、湿度を保てます。猫の保護施設にも色々なタイプがあります。2018年イタリア↓【NPO法人CAPIN】イタリアの動物愛護事情非営利活動法人(NPO法人)動物愛護を考える茨城県民ネットワークhttp://www.capinew.jp/CAPIN公式活動報告https://ameblo.jp/capin-blog/youtu.b
こんにちは。ミコトです。今日は、私の12ハウスのステリウムがソーラーアークでASCを超えた時のお話をしたいと思います。************私の12ハウスのステリウムは以下の通りです。✦金星・・・天秤座6度✦水星・・・天秤座7度✦火星・・・天秤座8度✦冥王星・・天秤座10度これらがASCを通過したのは20歳~24歳の時。その頃、私は「陶芸」をしていました。自分でも、なぜ
月々日々に――池田先生の折々の言葉2024年5月1日絶ぜっ対たいに誰たれ人びとたりとも、自じ他た共ともに永えい遠えんに崩くずれざる幸こう福ふくの境きょう涯がいを開ひらいていける。そのための信しん心じんであり、教きょう学がくである。※『随筆対話の大道』を基にしています。名字の言努力を続ける姿し勢せい2024年5月1日「石の上にも五年」。大学時代の恩師が「石の上にも三年」をもじって語っていた言葉が、心に強く刻きざまれている▼かつて話題になった「一万時間の法則」。作家のマルコム・グラ
やはりさすがに忙しいですね。書類がたくさんたまってしまっていました。かなり眠いですね〜一時的にピークとなっているので過ぎればなんとかなりますが…。セントジョーンズワートのおかげでメンタルは大丈夫ですが、肉体疲労がきついです。睡眠時間が足りないですね。さすがにやることがいっぱいあると不眠になりがちです。一度、朝早く起きると体が覚えてしまって、毎日、早い時間に目が覚めてしまうんですよね。体内時計の嫌なメモリ効果です。なんとかあと一週間、頑張ろうと思います。