体の歪み

【あさイチ】ファシアストレッチのやり方を実践!2分で首と肩が楽に🧘‍♂️✨NHK「あさイチ」で紹介されたファシアストレッチを70歳の私が実際にやってみました!たった2分で首と肩のこりがスッキリ✨その効果と具体的なやり方をレポートします!あさイチ流"2分でスッキリ"ファシアストレッチを試してみた!前回、"体のネットワーク"としてのファシアについて知った私。今回は、いよいよ実践編です🎯NHK「あさイチ」で紹介されていた、たった2分でできる簡単ストレッチ。首まわり・肩まわりのファシアを

おはようございます学習障害の私です今年ゴーマル《50》になる歳体の変化、心の変化なかなかです笑とにかくここすごい腰痛で朝起き上がるのもやっとの時があります筋をおかしくしてから数ヶ月骨盤まで痛くなってて病院も行かずほっといて朝のランニングヨガ2時間キックボクシングと続けていました。それがここランニングしていた距離をウォーキングになり行けたり行けなくなったりヨガは続けキックも続けそしてとうとう我が娘、お友達に病院いい加減に行きな！と言われて渋々先週病

【ヘバーデン結節は男性でもなりますよ】指の第1関節が赤く腫れて痛む……」「最近、指の先が変形してきたような気がする」このような手指の悩みを抱えていませんか？ヘバーデン結節は、指の第1関節に痛みや腫れ、変形が起きる病気です。一般的には「圧倒的に女性に多い病気」というイメージが強いかもしれません。しかし実は、ヘバーデン結節は男性にも発症します。病院を受診しても「原因不明の不治の病」と言われてしまい、テーピングなどの気休めの対処法しか提示されずに絶望してしまう方も少なくありません。

しばきん便りvol.248珍しく梅雨寒を経験した6月だったので、「もしかして今年の夏は涼しいのかな？」なんていう期待を盛大にぶっ壊してくれた7月でした。この暑さに辟易している方も多いのではないでしょうか。かくいう私はこの暑さの中週1度、90分テニスを続けています。この暑さの中テニスをするのは我ながら「アホなんじゃないか」なんて、思いながら汗びっしょりでプレイしています。普段はお水かお茶しか飲まない私も、この時ばかりはスポーツドリンクが沁みます。8月もこの暑さは続きそうです。皆様も暑さの中