体の歪み

こんなお悩みありませんか？✔やる事はいっぱいなのに、やる気が出なくて後回しにしてしまう。✔休日は家族で出かけるよりも家で寝ていたい。でも、寝ても寝ても疲れが取れない。✔鏡の写った自分が疲れきっているなと感じる。写真に写るのもイヤだ。✔ささいな事でイライラして、つい家族にあたってしまう。✔40代になってから痩せにくくなってきて、服のサイズが変わった。🌿抜けない疲れに、もう悩まないためにしっかり休んでいるはずなのに、疲れが抜けない。

【あさイチ】ファシアストレッチのやり方を実践!2分で首と肩が楽に🧘‍♂️✨NHK「あさイチ」で紹介されたファシアストレッチを70歳の私が実際にやってみました!たった2分で首と肩のこりがスッキリ✨その効果と具体的なやり方をレポートします!あさイチ流"2分でスッキリ"ファシアストレッチを試してみた!前回、"体のネットワーク"としてのファシアについて知った私。今回は、いよいよ実践編です🎯NHK「あさイチ」で紹介されていた、たった2分でできる簡単ストレッチ。首まわり・肩まわりのファシアを

二の腕ヨガを受けてから、やっぱり上半身や肩まわりのケアも大事だなと改めて感じました。スタジオでしっかり動いた後に、家でも整える習慣をつけたいなと思っていて、最近またヨガポールを使うことが増えています😌ヨガだけでなく、家でのケアとしても取り入れやすく、手軽に全身を整えられるのが魅力です◎ヨガポールってどんなもの？ヨガポールは円柱状のストレッチグッズで、上に乗ることで体の歪みを整えたり、筋肉をほぐしたりすることができます。特別なことをしなくても、仰向けで乗るだけでもOK。初めて使った

「体にいいと思って毎日ストレッチしてるのに、全然柔らかくならない…」「むしろ朝起きたら体がバキバキ」実は、多くの人が信じている「ストレッチ神話」には、ちょっとした落とし穴があります。その「軽くなった感覚」は錯覚かも？ストレッチをした後って、一時的に体がふわっと軽くなったように感じます。でも、それは筋肉や神経が「あ〜、ゆるんだな」という感覚を得ているだけで、根本的にあなたの体のバランスが整ったわけではありません。なぜなら、一般的なストレッチは「伸ばす」ことが目的になっているからです。

【ヘバーデン結節改善には食べ物が大事】こんにちは。三起均整院の筒井です。昨日まで、少し夏休みを取らせていただいていました。お盆ということで帰省された方も多いと思いますが、帰省すると普段とは違う食生活になりやすいですよね。家族や親戚と集まって食事をしたり、お酒を飲んだり、普段はあまり食べないような料理や甘いものを食べたり……。こういう特別な時間は、私はたまには必要だと思っています。せっかくの宴会やお祝いの席まで、「これは食べちゃダメ」「あれもダメ」と我慢する

🌿✨健康堂赤羽店で全身リセット！整体×アロマの極上ケア体験✨🌿最近、肩こり・首こり・足のむくみが限界で💦これはもうプロに任せるしかない…！と思って行ってきたのが健康堂赤羽店整体&アロマリンパマッサージ専門店さん👐✨赤羽駅からアクセスも良くて、お店に入った瞬間から落ち着いた雰囲気☺️🌿ガヤガヤ感がなくて、しっかり「癒しの空間」って感じでした✨💆‍♀️整体×アロマリンパのWアプローチが最高すぎる！ここ、ただの整体じゃないのがポイント👏✔体の歪みやコリを