体の歪み

こんにちは。大阪市福島区の新福島整体けんこう堂です。今日は二十四節気の間の季節の言葉閉塞成冬（そらさむくふゆとなる）の頃。冬の気配がぐっと深まり空気がキリッと冷たく感じられる季節になってきましたね。最近、来院される方を見ていると背中がカチッ…と固まっている方が本当に多いです。「そんなに力入れてないけど…」

こんにちは！明大前はり灸院の院長、榊原です。「え、膝？どこも腫れてないじゃん」「ちょっと気にしすぎじゃない？」…なんて、家族や友人に言われて、「キーッ！痛いもんは痛いの！」と心の中で叫んだ経験、ありませんか？そう、あなたのその痛みは、周りからは見えにくい**「ステルス痛」**。まるで幽霊の正体のように、見た目では分からないから厄介なんですよね。でも、断言します。あなたのその痛み、気のせいなんかじゃ絶対にありません。例えるなら、家の傾きと同じです。基礎が少し傾いている家は、外からパッと

「体に歪みがある人は太りやすい」そんな話、聞いたことありませんか？😱実はこれ、あながち間違いではありません。しかも“太りやすさ”だけでなく、肩こり・自律神経の乱れにも直結します。猫背・反り腰・左右差がある人は要注意⚠️猫背反り腰片足重心・カバンをいつも同じ側で持つ肩の高さが左右ちがうこういった「クセ姿勢」が積み重なると、見た目だけでなく、中の機能までじわじわ乱れていきます。今回は、体の歪みがダイエットと体型にどう影響するのかを、AZE目線で分かりやすくまとめます。①血

あさイチ流“2分でスッキリ”ファシアストレッチ、実践してみた！前回、“体のネットワーク”としてのファシアについて知った私。そして今回、いよいよ“実践”に踏み出した。テレビで紹介されていた、“たった2分”でできる簡単なストレッチ―首まわり・肩まわりのファシアをゆるめるためのものだ。やり方はとてもシンプル。まず、背筋を伸ばして椅子に座り、あごを軽く引いて、首を後ろにそっと倒す。首の付け根から1つずつ骨をずらすように。20秒キープ×2回。次に、頭の後ろで手

おはようございます三起均整院の筒井です今日の健康情報は【緑内障の進行を遅らせるにはどうすればいいのか？】緑内障という病気は、視神経に障害が起こり、視野が徐々に欠けていく疾患です。以前は「眼圧が高くなることで神経が圧迫されて起こる」と考えられていましたが、近年では眼圧が正常でも緑内障になる“正常眼圧緑内障”が増えていることが分かっています。一般的な治療としては、●眼圧を下げる点眼●進行すれば手術（オペ）が中心になります。しかし現代医学の治療だけでなく、自分で進行を

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。日頃から腰痛や肩こりに悩まされている方は多くいらっしゃると思います。厚生労働省の調査によると日本人のけがや病気などによる自覚症状は症状別に見ると男女ともに1位は腰痛2位が肩こりだということが分かっています。特に忙しくなる12月には寒くなる事も相まって痛みが現れやすくなります。慢性的な腰痛や肩こりはQOL（QualityOfLife：生活の質）にも悪影響を与えてしまいます。腰、肩周りのコンディションを整えてつらい

こんにちは。大阪市福島区の新福島整体けんこう堂です。今日は「音の日」。普段何気なく過ごしている中にも、季節や心の状態をそっと映し出す“音”がたくさんあります。朝の空気を切るような冷たい風の音、帰り道の足音、ふと耳に入る誰かの笑い声。最近はパタパタと師走の足音も聞こえ始め街が慌ただしくなってきましたね。そんな中でも、自分の“音”に耳を澄ませる時間をつくることはとても大切だと感じます。呼吸の音、歩くときのリズム、ふと脱力した瞬間

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}今の教育って唯物主義的なことばかり習うわけで、心のあり方、生き方みたいなのは思想の自由みたいなこと言って何も教えない。そうすると本能的な人間に育つので自然に拝金主義であったり自分だけ良ければ良いみたいな人間に育つ。

おはようございます三起均整院の筒井です今日の健康情報は【つき指を早く改善する方法はこれです】スポーツや日常生活の中で、うっかり指をぶつけて「つき指」をしてしまうことは誰にでもあります。特に急いでいる時や集中していない時に限って起こりやすく、思った以上に痛みが長引くこともあります。つき指をしてしまったとき、多くの人がreflex的に“指を引っ張る”という行為をしてしまいがちですが、実はこれはあまりおすすめできません。むしろ逆効果になる場合もあります。では、どうすれ

自育骨格調整法のレッスンいかがですか♪身体の不調でお悩みの方に身体のメンテナンスとなる、家でもできる簡単なマッサージ身体の動かし方を伝授してもらえます！レッスンの様子先日の体験会に参加された方は「運動が苦手だけど、家でも継続できそうだし、予定が合えばレッスンにも通ってみようと思います」とのことでした♪自育骨格調整法SmokyＱuartzブログ屋号改名とジャンル変更|自育骨格調整法で心も身体も私らしく！娘と心穏やかしあわせ育自ブログ～レッスンにつ

こんにちは。大阪市福島区の新福島整体けんこう堂です。今日は満月そして「アルバムの日」でもあるそうです。写真を見返すとその時の自分や周りの人との関わり、気持ちがよみがえりますよね。なんだか心の整理にもつながるような気がします。最近ニュースを見ていると社会のいろいろな出来事に少し心がザワつくことがあります。「もう少しお互いを思いやれたらいいのにな」と思うこともしばしばです。でも、よく考えてみると社会をつくっているのは政治家だけではなく

こんにちは！明大前はり灸院の院長、榊原です。階段を上り下りするたびに膝が「ポキッ」。ヨガやストレッチで脚を曲げ伸ばしすると「コキッ」。…あなたの膝、なんだか最近おしゃべりさんになっていませんか？「痛くはないんだけど…この音、なに？不気味なんだけど！」「え、もしかして、もう軟骨すり減ってる…？私まだ30代なんですけどっ！」そんな風に、聞こえないふりをしつつも、心の中で静かに焦っているあなた。その不安、よく分かります。まず、良いニュースから。痛みがなく、ただ音が鳴るだけの「ポキッ

おはようございます三起均整院の筒井です今日の健康情報は【ヘバーデン結節は原因によって指の形が違うのを知っていますか？】ヘバーデン結節は、指の第一関節に痛み・腫れ・変形が起こる病気で、現代医学では「治すことができない不治の病」と言われることがあります。ところが東洋医学では、腎臓が慢性的に疲れると関節に異常が起こるという法則があり、この視点から施術を行うと改善が期待できるのです。私自身、長年ヘバーデン結節について研究を続けてきました。その結果、原因によって指に現れる形が大きく違うこと

お知らせー「体の歪み矯正ヒーリング」につきまして━ご利用ありがとうございますさて、「体の歪み矯正ヒーリング」とは、骨格を本来あるべき状態に戻すエネルギーを流す遠隔ヒーリング30分間になります。自然治癒力を上げる安全なヒーリングです。首の歪み矯正効果も期待できます。先日も、「首筋の痛みでなかなか寝付くことができないのですが、ぐっすり眠れました」とのご報告もありました。パソコンやスマホなどで、首がおかしくなっている方が増えているようです。ま

⚡【ぎっくり腰】突然の激痛！動けない…そんな時どうすればいい？こんにちは、奥州市の原中整体院です🌿冬が近づくこの季節は、ぎっくり腰（急性腰痛）が非常に増える時期です。「急に腰が抜けたようになった」「立てない・歩けないほど痛い」そんな経験をされた方は多いのではないでしょうか？ぎっくり腰は、重たい物を持った瞬間だけでなく、くしゃみ・朝起き上がるとき・洗面所で前かがみなどちょっとした動作でも起きることがあります。❗ぎっくり腰が起きる原因とは？ぎっくり腰の多くは、腰だけの問

こんにちは。大阪市福島区の新福島整体けんこう堂です。今日は「ETの日」です。映画が好きな方には少し懐かしい響きかもしれませんねここ数日、急に寒さが強まったり黄砂がひどかったりと、外の環境に振り回されるような日が続いています。体調を崩されている方も多いようですが皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

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こんにちは！明大前はり灸院の院長、榊原です。今回のテーマは、超ピンポイント。そう、階段を降りる時や、ふとした時に「ズキッ！」と痛む、**「膝の内側」**についてです。「そうそう！なんで外側じゃなくて、いっつも内側なのよ！」「脚を閉じようとすると、この内側のスジみたいなところが痛む…」なんて、首をブンブン縦に振っているそこのあなた。お気持ち、痛いほど分かります。特に女性は、骨格の作りや筋肉のつき方から、この「膝の内側」に悲鳴が集中しやすいんです。でも、犯人は膝そのものではありません。

【整体×ダイエット】痩せない原因は“体の歪み”だった？整体師が徹底解説！こんにちは！ダイエット整体師の野口です。「食事も運動も頑張っているのに痩せない…」「疲れやすくて運動するとすぐしんどい…」そんな悩み、ありませんか？実は、多くの方が気づいていない“痩せない理由”があります。それは体の歪み・硬さ・血流の悪さ。整体とダイエットを組み合わせることで「痩せる体づくり」→「行動」→「結果」という流れが超スムーズになります。今日は、整体×ダイエットが

足に合わない靴が原因！？腰痛・肩こり・むくみ…体の不調に要注意こんにちは日々の生活で欠かせない「靴」でも、その靴👟ちゃんと足に合っていますか🤔実は、足に合っていない靴を履き続けると体にさまざまな不調が現れることがありますたとえば…・腰痛・肩こり・むくみ・膝の痛み・姿勢の崩れこれらの原因がまさか靴にあるなんて思わない方も多いかもしれません私たちの体は足元からバランスをとっています靴が足に合っていないと歩き方が崩れ🚶‍♂️‍➡️全身に負担がかかってしまうの

長年、慢性腰痛に悩まされている方から、「整形外科でレントゲンを撮っても異常なし」「整骨院でマッサージしても、その場限り」というお悩みを本当によく聞きます。なぜ、ちゃんとした専門機関に行っているのに、あなたの腰痛はなかなか良くならないのでしょうか？今回は、その見過ごされがちな根本的な理由を、専門家の視点から３つ解説します！１.ターゲットが「構造（骨や筋肉）」に限定されすぎているから従来の治療の多くは、**「痛む場所＝悪い場所」**という考えに基づいています。整形外科

あなたの健康は「ジムの時間」ではなく「スキマ時間」で決まる多忙なビジネスパーソンや責任者にとって、健康管理は常に「後回し」にされがちです。その最大の理由は、「まとまった運動の時間がない」という切実な悩みでしょう。しかし、立ち止まって考えてみてください。本当に健康は、毎週ジムに費やす2〜3時間だけで決まるのでしょうか？答えは明確に「ノー」です。あなたの体調と集中力は、むしろ24時間の中に散らばっている「スキマ時間」で何をしているかによって決定されます。健康は「投資」であり

こんにちは。大阪市福島区の新福島整体けんこう堂です。今日は七十二候の橘始黄（たちばなはじめてきばむ）。橘の実が少しずつ黄色みを帯び、冬の気配がじんわりと深まっていく頃です。「まだそんなに寒くない」と思っていても、身体はしっかり季節を受け取っていますね。この時期は首まわりを冷やさないことが必須です

おはようございます三起均整院の筒井です今日の健康情報は【冷え性改善にはスロージョギング】冷え性に悩む方はとても多いですが、その大きな原因のひとつが血液循環の低下です。体が冷えてしまうと、内臓の働きや筋肉の働きも落ち、さまざまな不調につながってしまいます。そこで今日は、誰でも簡単にできて、冷え性改善に大きな効果を発揮する「スロージョギング」についてお話ししたいと思います。冷え性は血流不足が原因冷え性の根本的な原因は、血液が十分に巡らないこと。血の流れが悪くなると、手先

こんにちは🌈また間が空いてしまいました実は、タイトル通りで、治ったと思っていた坐骨神経痛が何年ぶりかに出て、超酷くなる寸前ぐらいの状態で、あれおかしいぞって気づいたのが先週クッキー製造が終わったあと…まっすぐ立てないし前傾姿勢で何とか歩けるかなって感じで、座っていたら痛くもないんだけど、腰というよりお尻の割れ目近くから引きちぎれそうでちょっと動くと腰が抜けそうな、グラグラとした不安定な感覚の火種があったの！なので、クッキーの発送作業もできず、とにかく寝て休んでました歩くと痛みが出るし、

こんにちは。大阪市福島区の新福島整体けんこう堂です。今日から12月。映画の日、鉄の日、いのちの日…と、いろいろな記念日があるスタートですね。朝の空気にも冬の気配がしっかりと感じられるようになってきました。さて最近、いつも使っているシール式のお灸(台座灸)が切れたので、引き出しにしまい込んでいた棒灸と言われる物を使ってみました。すると──いつものお灸後よりも足がすっと軽くなる感覚があったのです！翌朝の体の感じもどこか違っていて

中学生男子野球部ピッチャー３日前に、滑って尻もちをつく。そのあとから、右の背中がピリピリと痛くなった！特に、右へ身体を回した時に痛い。お父さんがネットで検索する。「どんなに遠くても良いから、早くなおしてやりたかった！」昨日までは、＜前胸部＞も痛かったが、今日は痛みが無い。他に、＜野球肘＞で右ひじの痛み。どちらも初回の施術で、痛みが消失した。お父さん「不思議だ～、奇跡のようですね～！」「僕も

リバウンドの90％は“我慢”が原因。整体師が教えるストレス対策ダイエットこんにちは！整体師の野口です。ダイエットを頑張っている方から、「またリバウンドしてしまいました…」「我慢して痩せたのに戻るのが早すぎる…」こんな相談をよくいただきます。実はこれ、あなたの努力不足ではありません。やり方の問題です。結論から言うと──リバウンドの90％は“我慢によるストレス”が原因です。今日は整体師として体と心の両面から、リバウンドしないための“ストレス対策ダイエット”をお伝えします。■

こんにちは！！！！大阪松原市のカイロプラクティック＆整体院の北浦カイロプラクティック・キタウラです日中はまだ過ごしやすいですが・・・朝、夜と冷え込むことが多くなってきました＝＝＝毎日の服装選びに困る、この頃です。それよりも、最近の秋の夕焼けがステキでぼーっと眺める、この頃でもあります。是非１度、一息入れて眺めてみて下さい！！お体の疲れや不調をカイロプラクティックでケアしてみませんか？ご興味がある方、ご予約お待ちしています☆2025年12月の休

寒いときだけでなく夏の冷房やストレス疲労でも起こる「冷え」。この冷えが、実は活性酸素と密接につながっています。喘息や呼吸が浅い方は例外なく“背中〜胸の冷え”が見られます。冷えは単なる不快感ではなく体の内側の状態を映すサインなのです。体が冷えると、血管がギュッと縮まり、血流が悪くなります。血流が悪い＝細胞に酸素や栄養が届きにくい状態。すると体は「酸素が足りない！」→代謝をムリに動かす→余計な活性酸素が発生という反応を起こします。つまり冷え＝酸化ストレスを生む土台な