体づくり

突然だけど、ヨガレッスンを休会しチョコザップに入会しました朝から頑張る💪

こんばんは。なこです。先日ですが、漢方屋さんに行ってきました妊活のため体づくりから始めよう！と思い、色々と相談して来ました。自分の生活が正しいものではないとはわかっていましたが…相談員の方にびっくりするくらい叱られた事をメモしておきます。☆寝るの3時⁈寝る時間が遅すぎる！遅くとも12時には寝ること☆とにかくしっかり食べなさい！血となり肉となるものをしっかり食べないと妊活どころではない！☆適度な運動をしなさい☆冷えは大敵あー…わかってはいたけど目を逸らして来たことばっかり…仕事

漢方屋さんで散々説教されて、今の食生活をサポートしてくれるサプリと漢方を購入しました。まずこちらバイオリンクという錠剤のサプリ。無添加のクロレラを圧縮して錠剤にしたものらしいです。クロレラの中でも特に栄養価の高いチクゴ株というものを使っているらしいです。味は青汁みたいで体に良さそうすり潰して赤ちゃんの離乳食に入れたりしてもいいそうです！難点は飲む量が多い。1日45粒飲まなきゃいけないのでさすがにもういいよーってなります笑あと高い。2000粒で19000円くらいしました…飲み

＊陽性反応確認後のブログですこんばんは今日は心無しか胃痛がマシです！代わりに胸がチクチク痛いのと、若干の吐き気が…吐きまくってても仕事に行ってたくらいなので、吐き気には耐性ありますむしろ軽すぎるくらい…本当に大丈夫かな基礎体温です横ばいですねなんか基礎体温見返していたら、低温期と高温期の差があんまりないんですよね…まぁ、相変わらず4時間も寝れてないから正確ではないのかも知れませんが高温期内なのでまぁいいかな…（アバウト）そんな私ですが、本格的に妊活しようと決める前に心がけ

おはようございます。僕が退院してから１週間が経ちました。大きな体調の崩れなく過ごしています。出来ることは自分でやったり、手伝ってもくれたりしています。日に日にご飯の量が増えてきました（ただの食い意地発動かも知れませんが）おやつもしっかり食べていい感じです。夜中の頻尿問題は日によっては1時間起きの時もあるようで、薬継続中ですがなかなか完治せずです。日中の過ごし方は昼寝はしたりしなかったり、予定のない限り外にはですテレビ観たりしながら過ごしている感じです。

こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomiPARKです。さて、中日文化センター、レギュラーレッスンのお知らせです。中日文化センター栄にて、バランスボールエクササイズができますよ。「女性のためのバランスボールエクササイズ～更年期に負けない体づくり」第2.4月曜日10:00〜11:15¥16,500(税込)3ヶ月場所:中日ビル名古屋市中区栄4-1-1中日ビル4階毎回テーマを変えて授業を進めます。1回目

ジム入会から20日。⁡筋肉量が少し増え、腹筋も縦の割れ目が見え始めヒップも上がってきてます笑⁡⁡スタッフさんが作ってくれたメニューにも慣れてきたので⁡ペンデュラムで一つずつ確認してみると⁡重さや回数、時間など増やした方がいいものと増やすのは良くないものがあり⁡安易に全てを増やそうとしないで良かったぁ笑⁡⁡負荷をかけた方がいいところとそうではないところもペンデュラムを使えば簡単に調べられてオモシロイです5/11(土)10時~11時

100％元気になれるパワースポット！笑顔とやる気を湧き上がらせる2ッ星栄養コンシェルジュ®の袴田雅江です。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回はマグネシウムについてのお話です。✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆①マグネシウムとはどんな栄養素？②マグネシウムの働きは？③どの食品に多く入っている？④1日の摂取量は？✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。なんだかやたらと膝がパカ〜と開いてくる日そんな日、ありませんか？先月、こんな記事を投稿していますが↓『座って膝が開くのは内もものせいではない！無理なく膝を閉じれるストレッチ。』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。現在開催中！！今日もあります。（詳しくは→こちら←）昨日の配信は正午という、なんとも参加しにくい時…ameblo.jp↑これは、膝がパカーッと

こんにちは♫皆さま新年明けましておめでとうござます🎍昨年に続き新型コロナウイルスの流行がまだまだ続いてはいますが、病原菌に負けない体づくりを日々心掛けていきましょう！！「EnjoyablelifeHealthylife！」かっこよく英語で書いて見ました😊楽しい生活・健康的な生活！です。あっているか心配です...汗前回購入したラクエイドを使用した感想を投稿していきます😊～8日目～ラクエイドを毎日摂取しているおかけで、主婦仲間の中では誰

【妊活】忙しい中でも体づくりをするには妊活とキャリアの両立を笑顔で叶える！幸せデザインコーチ萌黄(もえぎ)さやかです。🔗自己紹介はこちらをクリックください。🔗有料級！心を整えるノウハウ発信中！メルマガ登録はこちら※今すぐクリック妊活と仕事の両立って全然時間がないのに、「体が冷えていてとてもじゃないけど妊娠しない！ちゃんと体づくりを