ブログ記事1,651件
この前の日曜日低糖質大豆粉パンを焼きました🍞これがふわふわ〜ロールパンにしてもいいし食パン型はサンドイッチもいい感じ低糖質大豆粉パン大豆粉🌟80g小麦ファイバー🌟40g(糖質が高くなりますが大豆粉120gでもOK)小麦グルテン🌟80gグアーガム🌟3g(なくてもOK)塩🌟2gドライイースト🌟5g砂糖🌟6gフラクトオリゴ糖🌟10g(なくてもOK)スキムミルク🌟大1(なくてもOK)ドライイースト🌟5g卵１個＋水🌟250g①粉類をホームベーカリーに入れる
簡単でーうまうま私のおやつ✨最近我が家の子になった豆乳メーカー【特典＆レシピ付】ブレンダーレコルトrecolteソイ＆スープブレンダー350ml豆乳メーカーミキサースープメーカー耐熱手作り豆乳おから離乳食スムージースープ全自動豆乳マシン氷対応洗いやすいおしゃれ小型コンパクト贈り物RSY-1【ポイント10倍】楽天市場11,000円${SHOP_LINKS}これで豆乳とおから100gぐらいできますおからパウダーは簡単です生
ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長164cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは今日は炊飯器で作る低糖質あんこの作り方を紹介します炊飯器で2回炊飯して、最後にラカントを混ぜるだけです。今日、初めて作りましたが、お米を炊く感覚で超簡単でした作り
こんばんは。嫁の智佳子です。鶏ハムって色んな調理方法ありますが、今回はパナソニックピストロで鶏ハム作ってみました！まん丸鶏ハム、可愛いでしょ😍手動のスチーム機能を使いますよ〜！サランラップ使ってきれいな丸い形の鶏ハムが出来ます！しっとりいくらでも食べれそう😊鶏むね肉に砂糖と塩をすり込んで一晩置きます。それをよく洗って水気を拭き取ってからはわかりやすいように動画にしてみたのでご覧ください！スチームが終わったあと、爪楊枝を刺して透明の肉汁でたらオッケーなんですが、透明じゃ
こんばんは🌃今日も一日お疲れさまでした😌まだ火曜日～😂今日は週末に作っていたスフレチーズケーキをご紹介します❤炊飯器でできちゃう優れもの😁糖質制限中なので、眠っている炊飯器を活用してみました😆5合炊きで作ったら、ものすごく大きなケーキになっちゃった😳食べごたえ抜群ですが、数値は優秀です🎵86.6kcal/人たんぱく質10g脂質4.6g糖質1.3g食物繊維0g今回は、プロテインを加えて高たんぱくにしましたが、プロテイン無しでも美味しくできますよぉ😌レシピは下記に
ダイエット記録簡単すぎるレアチーズケーキケーキ屋さんなどで買うと糖質20gほどスイーツの中ではそんなにエグくはないけどどうせなら低糖質に用意するのはコレだけもっちり感を出す為カスピ海ヨーグルトが一番でした材料・クリームチーズ100g・ヨーグルト200gカスピ海ヨーグルトが超絶おすすめ！仕上がり別物級に変わります！・ラカント大さじ3・ゼラチン8g（大さじ2のお湯で溶く）下に生地が欲しい方はミックスナッツを砕いてバターを和えてクッキー生地風にしても糖質控
【低糖質】簡単パウンドケーキ今日は、語学学校が先生の都合で休みになったのでブログを書いています。Youtubeで低糖質なお菓子を見つけて作って食べたら、まあまあ美味しかったので備忘録として残します。私は炭水化物と糖質のみにこだわっているので、カロリーとかはあまり気にしていないので、バターとか普通に使っています。下記のアルミのパウンドケーキ1/4の糖質がなんと約1.19ｇ！低糖質のお菓子というと何か見た目は普通に美味しそうだけど、食べてみるとまずいものが多いのだけど、
今日は朝から事務所でお仕事。来客予定が無くなり早く帰宅して、父が好きだった甘い物を作ったよサイリウム（オオバコ）で作った抹茶（緑茶使用ですが...）のわらび餅です。プレーンのものは以前作ったらサイリウムの匂いが少し残って苦手だったけど、お茶を入れたら美味しいかもと。これめちゃくちゃ美味しいほろ苦できなこ砂糖が合う。準備から10分かからず出来るのに高クオリティ、冷やす時間はかかるけど今度和菓子好きな友達にも作ってあげます。私は苦手だけど餡子とも合うと思う。備忘録します
モナリザですダイエットの記録とは別に低糖質レシピを記録として残します。低糖質だけど美味しいが目標です。まだまだレシピが少ないけど、レパートリーが増えるように色々と挑戦してみますポンデケージョ風・おからパウダー30g・サイリウム10g・粉チーズ25g・塩ふたつまみ・水100ml・卵1個①粉類を全て混ぜ合わせる②水、溶いた卵を入れ混ぜ合わせる③生地を4等分して丸めオーブン
お友達から、カルディで売ってるらしい『低糖質生パスタ』をもらったので、今日の旦那さんごはんは、パスタをリクエスト低糖質生パスタで作った、ボロネーゼ🍝今まで食べてたパスタより、少しボソボソする感じはあるけど、普通に食べれる今回は、ボロネーゼで味が濃い目やったから、次はオイルパスタにしてもらったら、もっと麺の味がわかるかな袋に書いてる茹で時間は4〜5分やけど、結構固めと噂を聞いたから、今回は7分茹でたそう。7分茹でた後、フライパンにオリーブオイルとニンニクすり下ろしを入れて、パスタを一度炒
【低糖質】クッキー前回のパウンドケーキに続き同じYoutuberさんのレシピを参考にさせてもらって低糖質クッキーを作ってみました！これも超簡単！ジップロックに材料を全部ぶち込んで混ぜるだけ。型抜きはちょっと手間だけどそんなに大量ではないので時間はかかりません。20枚で計算すると1枚あたり驚きの約0.057gです。クッキー全部（20枚以上）食べても4.14gとかすごくないですか？糖尿病患者の夫にとってはちょこっと小腹が空いた時に重宝する一品になりそうです。下記のYoutubeを
あちこちの糖尿病ブログさんやYouTubeなどで低糖質のパンやおやつなどが紹介されていて、こんなふうに手軽にいろんなアイデアやレシピが見ることができて本当にありがたいです。今日見たのはオートミールで作る蒸しパン。簡単そうで材料もほぼ揃ってる。よし，やってみよ材料混ぜてレンジでチン。最初オートミールの匂いが強くて不安になりましたが、徐々にオートミール臭はなくなってきました(鼻が慣れた？)YouTuberやブロガーさんみたいにこまめに写真撮ってないのでいきなり出来上がり底の方ですちょ
ウィンナーともやしのとん平焼き風材料（1人分）卵2個ウインナー（輪切り）3本もやし1袋とろけるスライスチーズ1枚にんにく1片水溶き片栗粉（水小さじ1、片栗粉小さじ1/2）バター（カロリー1/3）大さじ1/2オリーブオイル大さじ1マヨネーズ、ソース（お好みで）適量塩、こしょう少々今回は、便利な調理アイテムのフライパン用ホイルシートを使いましたフライパン用ホイルシート厚手25CMx3MAmazonこれをフライパンに敷いて、
🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9〜ダイエット開始恐らく86kg→58.5kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆🌈砂糖制限ダイエット🌈を推奨致します。砂糖は老けます🍀習慣のチガイ🍀🌈丁寧な暮らし🌈💚100均のお盆に乗るくらいの食事
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット2年と9ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、おはよう
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：ご訪問いただき、ありがとうございます。いつもいいね！してくださる皆様。フォローしてくださる皆様。本当にありがとうございます(*^^*)毎日、とても嬉しいです♪：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：『メンチカツ』が食べたいな〜と思ったけれど成形してバッター液を用意してパン粉を塗して…って、ちょっと面倒。途中で、バッター液が足らなかった！パン粉追加しなきゃ！になると更に面倒。なので〜。油揚げを裏返してメンチを詰めて揚げる油揚
ご訪問ありがとうございます♡30代で婚活で出会った彼と結婚したかぼすです✧2019年8月訳あって8年勤めた会社を卒業→ニート2019年10月新天地で彼と同棲開始2019年11月彼からプロポーズ（婚約中）2019年12月パートで再就職8年間正社員として勤めて1500万円貯めました！▶【総資産】地方OLが8年と少し働いた総資産を公開パートになり自由に使えるお金が少なくなったので、ポイ活や資産運用でコツコツお金を育て中気ままに更新していきます！よろしくお願いしま
ブログへのご訪問ありがとうございます✨-56kg！の料理研究家🍴鈴木沙織です💡簡単3ステップレシピや日々の食事🍴などを書いています😊🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀■YouTubeはこちらYouTubeはここをクリック！まんぷくヤセごはん料理研究家の鈴木沙織です♪56㎏の減量に成功した経験(97㎏→41㎏)を活かして、【簡単・美味しい・ヘルシー】な【人生が変わるレシピ】をご紹介します！美味しく食べて美しく健康に！食を通して小さな幸せを皆さんにお届けできますように^^＊＊＊＊
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：ご訪問いただき、ありがとうございます。いつもいいね！してくださる皆様。フォローしてくださる皆様。本当にありがとうございます(*^^*)毎日、とても嬉しいです♪：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：子供の頃によく、母がこんな感じの中華風茶碗蒸しを作ってくれてそれが大好きだったんです。この茶碗蒸しをご飯に掛けて食べるのが堪らなく美味しかった❤︎それで、私も作る様になったんですが今度は私の息子達が凄く喜ぶんです♪なんだか、そーゆう
