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::::::::::::::::::::ご訪問いただき、ありがとうございます。いつもいいね!してくださる皆様。フォローしてくださる皆様。本当にありがとうございます(*^^*)毎日、とても嬉しいです♪::::::::::::::::::::子供の頃によく、母がこんな感じの中華風茶碗蒸しを作ってくれてそれが大好きだったんです。この茶碗蒸しをご飯に掛けて食べるのが堪らなく美味しかった❤︎それで、私も作る様になったんですが今度は私の息子達が凄く喜ぶんです♪なんだか、そーゆう
簡単でーうまうま私のおやつ✨最近我が家の子になった豆乳メーカー【特典&レシピ付】ブレンダーレコルトrecolteソイ&スープブレンダー350ml豆乳メーカーミキサースープメーカー耐熱手作り豆乳おから離乳食スムージースープ全自動豆乳マシン氷対応洗いやすいおしゃれ小型コンパクト贈り物RSY-1【ポイント10倍】楽天市場11,000円${SHOP_LINKS}これで豆乳とおから100gぐらいできますおからパウダーは簡単です生
ヨーグルトやチーズケーキに添えるブルーベリーソースが欲しくて手に取ったら予想以上の糖質爆弾だったので買うのをやめましたなので低糖質にして自分で作りました用意する物はコレだけ材料・好きなベリー系フルーツ150g冷凍でもOK!・ラカント30g・レモン果汁小さじ1作り方弱火で20分くらい崩しながら煮るだけ!笑瓶に入れて粗熱を取ったら冷蔵庫に入れて終わりこんな感じですソースの糖質1.5gチーズケーキは糖質2g合計でも糖質3.5gレアチーズケーキのレシピです
【低糖質】クッキー前回のパウンドケーキに続き同じYoutuberさんのレシピを参考にさせてもらって低糖質クッキーを作ってみました!これも超簡単!ジップロックに材料を全部ぶち込んで混ぜるだけ。型抜きはちょっと手間だけどそんなに大量ではないので時間はかかりません。20枚で計算すると1枚あたり驚きの約0.057gです。クッキー全部(20枚以上)食べても4.14gとかすごくないですか?糖尿病患者の夫にとってはちょこっと小腹が空いた時に重宝する一品になりそうです。下記のYoutubeを
先月ご紹介した混ぜるだけ〜の濃厚生チョコ風デザートを冷やして丸めてトリフにしてみましたらとっても美味しくできたのでご紹介させてくださいね^^【レシピ】リュクスde生チョコトリフ材料20g玉23個くらいリュクスのクリームチーズ1箱400gココアパウダー大さじ12羅漢果顆粒大さじ18作り方①リュクスは室温に戻しておく②ボールに材料を全て入れなめらかになるまで木べらについたクリームチーズをヘラではがすようにして混ぜる③冷蔵庫で1〜2時間冷やす④1個20gくらい
ブログへのご訪問ありがとうございます✨-56kg!の料理研究家🍴鈴木沙織です💡簡単3ステップレシピや日々の食事🍴などを書いています😊🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀■YouTubeはこちらYouTubeはここをクリック!まんぷくヤセごはん料理研究家の鈴木沙織です♪56㎏の減量に成功した経験(97㎏→41㎏)を活かして、【簡単・美味しい・ヘルシー】な【人生が変わるレシピ】をご紹介します!美味しく食べて美しく健康に!食を通して小さな幸せを皆さんにお届けできますように^^****
::::::::::::::::::::ご訪問いただき、ありがとうございます。いつもいいね!してくださる皆様。フォローしてくださる皆様。本当にありがとうございます(*^^*)毎日、とても嬉しいです♪::::::::::::::::::::久々にサラダチキンが食べたくなって丁度冷蔵庫にあったヨーグルトを使ってヨーグルトサラダチキンを作りました。プレーンヨーグルト・おろし玉ねぎ・塩ベースで作る手軽なサラダチキン。ヨーグルトと玉ねぎ効果&余熱調理でむね肉がしっとり柔らかで
30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化HbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)BMIは16台の痩せ。血糖自己測定中(エイコン)食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。こんにちは!珍しく午前中の更新。今朝の血糖値は125でした。ぎょえええ今日は起きる
こんにちは、KOKOです。今日の朝食は、昨晩に作り置きした「おから蒸しパン」材料を混ぜて電子レンジでチンするだけで作れる、超簡単な蒸しパンです。★レシピはこちら★一応、簡単にレシピをまとめておくと下記になります(↓)<作り方>①耐熱容器に、卵1個・おからパウダー(15g)・ラカント(10~15g)・ベーキングパウダー(3g)・水(65g)を入れて混ぜる。②500Wの電子レンジで3分間チンするだけ!※電子レンジ対応のタッパーで作れば、そのまま冷まして保存
ダイエット記録簡単すぎるレアチーズケーキケーキ屋さんなどで買うと糖質20gほどスイーツの中ではそんなにエグくはないけどどうせなら低糖質に用意するのはコレだけもっちり感を出す為カスピ海ヨーグルトが一番でした材料・クリームチーズ100g・ヨーグルト200gカスピ海ヨーグルトが超絶おすすめ!仕上がり別物級に変わります!・ラカント大さじ3・ゼラチン8g(大さじ2のお湯で溶く)下に生地が欲しい方はミックスナッツを砕いてバターを和えてクッキー生地風にしても糖質控
6キロ減に成功しましたが炭酸水とラカントに助けられましたヨーグルトフレーバーの0カロリー炭酸です美味しかった見た目も可愛いくて好き【365日出荷】美陽堂BIYOUDOスパークリングウォーター炭酸水500ml×24本送料無料選べる4種類プレーン・レモンフレーバー・サイダーフレーバー・ヨーグルトフレーバー無糖国産楽天市場1,890円パパが楽天で発見して頼んでくれましたそして…HappyBirthdayパパ低糖質ケーキを作りました一人前糖質2
☘アメブロ一周年記念イラスト☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→59.3kg−26.7kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主バナナバージョンです☘まだ食べてないので(笑)美味しいのかは謎です🤣今日は良いお天気ですね💖テレビ体操して
こんばんは🌃今日も一日お疲れさまでした😌まだ火曜日~😂今日は週末に作っていたスフレチーズケーキをご紹介します❤炊飯器でできちゃう優れもの😁糖質制限中なので、眠っている炊飯器を活用してみました😆5合炊きで作ったら、ものすごく大きなケーキになっちゃった😳食べごたえ抜群ですが、数値は優秀です🎵86.6kcal/人たんぱく質10g脂質4.6g糖質1.3g食物繊維0g今回は、プロテインを加えて高たんぱくにしましたが、プロテイン無しでも美味しくできますよぉ😌レシピは下記に
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット2年と9ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、おはよう
ご訪問ありがとうございます♡30代で婚活で出会った彼と結婚したかぼすです✧2019年8月訳あって8年勤めた会社を卒業→ニート2019年10月新天地で彼と同棲開始2019年11月彼からプロポーズ(婚約中)2019年12月パートで再就職8年間正社員として勤めて1500万円貯めました!▶【総資産】地方OLが8年と少し働いた総資産を公開パートになり自由に使えるお金が少なくなったので、ポイ活や資産運用でコツコツお金を育て中気ままに更新していきます!よろしくお願いしま
身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→63kg−23kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主低糖質茶碗蒸しめっちゃ簡単で低糖質〜ん💖レシピもこの画像に書いときましたから良ければ画像保存どうぞ💖みんな大好き断面?!(笑)これはヤバイ(
こんにちは。大田区池上「リズム鍼灸治療院」の梅ちゃん先生、梅津ユキオですリズム鍼灸治療院HPhttps://www.bt-rhythm.com/康美の感謝ブログはこちら↓https://ameblo.jp/yasumi-rhythm/真夏日が何日か続いておりますが皆さま、いかがお過ごしですか梅雨はどうなっちゃったのでしょうかね料理レシピって程ではないのですが、以前、「焼きヤングコーン」なんていうのを紹介しましたが、↓『料理レシピ「焼きヤン
この前の日曜日低糖質大豆粉パンを焼きました🍞これがふわふわ〜ロールパンにしてもいいし食パン型はサンドイッチもいい感じ低糖質大豆粉パン大豆粉🌟80g小麦ファイバー🌟40g(糖質が高くなりますが大豆粉120gでもOK)小麦グルテン🌟80gグアーガム🌟3g(なくてもOK)塩🌟2gドライイースト🌟5g砂糖🌟6gフラクトオリゴ糖🌟10g(なくてもOK)スキムミルク🌟大1(なくてもOK)ドライイースト🌟5g卵1個+水🌟250g①粉類をホームベーカリーに入れる
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こんばんは。嫁の智佳子です。鶏ハムって色んな調理方法ありますが、今回はパナソニックピストロで鶏ハム作ってみました!まん丸鶏ハム、可愛いでしょ😍手動のスチーム機能を使いますよ〜!サランラップ使ってきれいな丸い形の鶏ハムが出来ます!しっとりいくらでも食べれそう😊鶏むね肉に砂糖と塩をすり込んで一晩置きます。それをよく洗って水気を拭き取ってからはわかりやすいように動画にしてみたのでご覧ください!スチームが終わったあと、爪楊枝を刺して透明の肉汁でたらオッケーなんですが、透明じゃ
ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長164cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは今日は炊飯器で作る低糖質あんこの作り方を紹介します炊飯器で2回炊飯して、最後にラカントを混ぜるだけです。今日、初めて作りましたが、お米を炊く感覚で超簡単でした作り