低糖質レシピ

断糖8週目の食事記録（9/1～7）をまとめました。食べたいものが思い浮かばずに、スーパーで立ち尽くしたことも。そんな中、知り合いの紅茶の先生が、断糖のアフタヌーンでお茶会を開いてくださいました。ホテルのディナーも、低糖質のメニューを選んでなんとかクリアしました。週末は台湾旅行にも出かけました。【Monday】⚫︎朝ちりめんじゃことチーズのオムレツ生ハムおかひじき紅茶のゼリー（ラカントS）⚫︎昼サーモンのたたき油揚げと舞茸と鶏ささみの醤油炒め

こんにちは、みすずです今回ご紹介するのは、ホワイトソースを使わずに作れる、やさしい味わいの「ささみのクリームグラタン」ささみはパサつきやすい印象がありますが、このレシピでは酒とマヨネーズで下味をつけしっとりやわらかく仕上げます玉ねぎと一緒にグラタン皿に並べて生クリームとチーズをかけて焼くだけ▶詳しいレシピはこちら【低糖質・ホワイトソース不使用】柔らかささみのクリームグラタンレシピhttps://www.misublog.com/entry/sasami_gr

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちら何やかんやマック食べる日々メニューダブルチーズバーガー、アイスコーヒー、えのき、ほうれん草、サラダ2時間後78バタバタしており食後2時間20分糖質31gくらい。これはスパイク後なのか・・・？いつも通り単体食べは怖いので、野菜やキノコと一緒に検証してる中ではマックはそこまで上がってないんだよな〜もちろんポテトとか食べたらやばいけど！🍟脂質の影響とかもあるんかな〜

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらメニューサラダ、味噌汁、納豆、ブリのバター醤油焼き、お米30g2時間後115お昼に焼肉食べ放題へ行きました！おなかぱんぱんで夕飯は少量🤏にしては血糖値高いなあ〜ジュニちゃんが夕飯中に泣いて暴れて大変でした情緒が育ってきてるねえ間食におすすめ2ケースえらべるダノンジャパンオイコスヨーグルト脂肪0ストロベリープレーン加糖砂糖不使用ブ