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なんちゃってコロッケ、テーブルに復活！揚げない簡単コロッケのことなんだけど、タグリッソの爪囲炎でそれさえ難しかったしまりす。できるようになりました！(≧▽≦)何が難しいって、コロッケ種の微塵切り！今は結構細かく切れる(^^)嬉しいので、玉ねぎだけじゃなく、ニンジンもピーマンも刻んでみた。豚挽き肉は、牛脂で炒めると美味しい♡これを裏返しにした油揚げに、お稲荷さんのように詰めて、焼く！！この、詰める作業も、手が油塗れになっちゃうから難しかったなあ。裏表、側面もカリカリに
こんにちは。昨日はなぜか？眠れず、真夜中に人参ケーキを作りました。ますます目が冴える😅オートミール100%で作った人参ケーキ、生くるみも入れて、しっとり美味しく出来ました！レシピです。オートミール120g砂糖60g米油40ml卵2個ベーキングパウダー小さじ1シナモン適量人参150gくるみ適量キリのクリームチーズ3個砂糖小さじ1〜21・人参は粗くすりおろしておく。オートミールはミキサーなどで粉末にしておく。オーブンは180度で予熱する。パウンド型にペー
☆お気に入り度3点満点💛💛💛☆無印良品のチョコがけマシュマロダーク☆.#チョコがけマシュマロダーク#無印良品280kcal（30個入りでした）税込190円.外はビターチョコたっぷり掛かっていて、ほろ苦甘いお味美味しいです🧡．中はマシュマロふわふわあまあまで美味しいです☺️💛💛.．これでチョコマシュマロ３種類全部食べました🧡まとめると、キャラメル味はあまあまキャラメルポップコーン風🧡抹茶味はホワイトチョコのような風味も合って和洋折衷💚ダークチョコ味はチョコ味しっ
以前、デパートの催事で発見した…「八百甚」さんのフルーツサンド！これ食べてみたかったので嬉しい(*´▽｀*)いちごとキウイがドーン！！映え！！！(´∀｀)b見た目ものすごいボリューミーですが、パンなのでとても軽い！ペロッといけちゃう。カロリーも低っ！！(ﾟДﾟ)常に近所で売られて欲しいコレ。【20%OFF★お買い物マラソンラスト6時間限定楽天ランキン
☆88点☆阪神製菓の冷やしわらび餅☆.#冷やしわらび餅#阪神製菓#菓匠泰平庵268kcal200g相鉄ローゼンでお値引き税込173円.近所では見たことないわらび餅だったのでゲットしました。．きなこ香ばしく香るわらびもちさん。ちょっと固めで噛むともちっとな食感で、あまあま〜美味しかったです！.量もたっぷりで食べ応えありました♪美味しくいただきました！.．#とりとりと300kcal以下スイーツ．#300kcal以下#わらび餅#和菓子#和スイーツ#わらび餅大
一ヶ月で一キロ減らすには？一キロ痩せるには、7200カロリー消費する。1番簡単な方法は、今までのカロリーを150カロリーから200カロリーを減らす。どうやって？◯今まで毎日おやつを食べたかたは、おやつをやめるか低カロリーおやつにする。◯炭水化物を減らすではなくタンパク質を少し減らすか油ものを控える◯運動量を増やすなるべく毎日湯船につかるエスカレーターをやめて階段へで250カロリー✖️30🟰7200カロリー頑張ってね！
こんにちは！今日は羽田からアトランタへ向かうデルタ航空の機内食で、最後に配膳されるお食事について紹介します！最後の食事は、到着およそ1時間半前に出されました。結構ギリギリですね！前記事からお伝えしている通り、私は低カロリーミールを申請してあります。届いたのはこちら！1回目の機内食と同様に、木製のカトラリーの袋の中には塩と胡椒が入っていました。アルミを開けてみるとかわいらしいビジュアルをしたオムレツとフルーツが☺️オムレツは具材なしのプレーンでした。味付けはほとんどされていなくて、
オート麦ファイバー1.5kg＜不溶性食物繊維＞食物繊維量98％以上グルテンフリー・糖質ゼロ・脂質ゼロの微粉末タイプNICHIGA(ニチガ)TK1楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}『小麦ファイバー（オート麦ファイバー）パンレシピ』（A）オート麦ファイバー80gグルテンパウダー20g（80kcal）ベーキングパウダー10g（10kcal）サイリウム12gエリスリトール10gドライイースト…ameblo.jp最初に書いたオート麦ファイバーパンのレシピでしたが、作り
☆91点☆シャトレーゼのブルーベリーレアチーズ☆.#ブルーベリーレアチーズ#シャトレーゼ236kcal税込280円.上にはブルーベリーが乗っています💛✨フレッシュ甘酸っぱくて美味しいです😊🧡．ケーキはレアチーズクリームにスポンジ、ベリーのソースが挟まれています❣️✨スポンジはふわふわしっとり☺️💛クリーム爽やかミルキーなところにベリーソースが甘酸っぱくて美味しかったです😋💓.．初めて見たケーキだったので、思わず買っちゃいました😋💕笑美味しくいただきました😆❤️
ホリデームードむんむんのクアラルンプール国際空港夫の会社が連休（断食月明けのお祝い）に入る少し前、わたしだけ、ひとあしお先に日本へ。↑日程を合わせると航空券が高くついたんo☆●●☆*:..｡o☆●今回は、貯まったマイルを使わせてもらって日本航空✨日系航空会社のCAさんのなんと素晴らしいことよ。これこそがホスピタリティだわ。機内食は「低カロリー」を選択してみたん✨野菜、野菜、ああ野菜（と果物）節制してパンとジャガイモは食べんかった。その割に白ワイン🍾を飲んだマ
Day68こんにちは今日はゆる痩せ用の作り置きを数品作りました。胸肉をフープロでミンチにして玉ねぎ、生姜、パクチー、入れてミニハンバーグ。レモン絞って、スイートチリソースで食べます。沢山作ったんだけど、ムスッコが気に入ってくれた様でガラス容器に入れた作り置きの品々を全て食べ尽くしてくれました。😊ゆる痩せ用なので、低カロリー、低GI値の食材ばかり。明日、全部レシピ出しますのでお楽しみに。思えばコロナのロックダウンが始まった
そうだったそうだった、辛くないカレーとFDのスープだけのつもりが半額の抹茶ケーキも捕獲しちゃった。。。だけじゃなくて、これも買ってましたー。無印良品甘くないカフェインレスカフェオレ(43kcal)驚きの低カロリー。全体的に味が薄いのは想定内でしたが、よくあるあるな水っぽさまではいってませんね。カフェオレのわりにすっきり飲めて、後口に乳製品がまとわりつくようなこともなし。期限が半年先なら、数本キープしとくのはありです(*^-^)
今日の体重は45.8昨日お通じもあったので、1キロ減りました！でも体感的には46.2キロくらい。このまま、糖質0麺生活続けていきます♡今日のランチお刺身（500円でゲット！）とりむねアボカドソース糖質0麺納豆キムチ発芽米たまごかけごはん発芽米は、ローソンで買ってます！1パック222キロカロリーー！デザートにスナオのバニラアイス、きなこ、カスタードケーキ半分ご馳走さまでした。MakiのmyPickAmazon（アマゾン）紀文【細麺1ケース】糖質0g麺8パック
ヘアサロンへ行くと、「お飲み物何かいかがですか？」と聞いてくださいますね。私が松山にきてから通っているところでは、いつも出して下さるお茶があります。はじめていただいた時には、ちょっとびっくりしました。さっぱりしたお茶なのですが、飲み込んだ後に口の中に甘みがフワッと広がるのです。リコリス、甘草のお茶です。AVEDAのコンフォーティングティー。名前の通り、心穏やかに落ち着かせる効果があるようです。AVEDA独自のブレンドティーは、有機リコリス、有機スィートフェンネル、有機ペパーミン
昨日と今日２連休現在みぞれ降ってて寒いです夜あがるといいですが、、ローソンブランのMCTオイル入りふわふわサンドケーキMCTオイル入りは初？いちご風味は少ないような小ぶりなので低カロリー低糖質です小さいのであっという間に食べてしまった、、、ダイエット減量美活美意識体脂肪目標20%1.便秘対策腸活ビフィズスヨーグルトシナモンりんごヨーグルト2.タンパク質とりむねゆで卵おからパウダー3ホットヨガ4.朝ストレッチ6.
「ジュンさんさぁ、最近丸くなった？」「何じゃそら？オレは元からマザーテレサの次に優しいっつーの」「ちゃうって、見た目よ見た目！ちょっと肥えたんとちゃう？」久しぶりに来たアラフォー女子会の一人に言われ、そういや最近体が重いなと感じていた事に気付く。翌日、銭湯で量ってみると67.3kgもあるではないか(-_-;)イカンイカン！ベストの体重より3kg近くオーバーしとるやんけ💦こりゃまたダイエットするしかねーな…てな訳で、早速それから食事制限に入りましてね。朝は納豆にモズク酢混ぜたヤツと
希少糖カズレーザーと学ぶで紹介した自然由来の甘味料。安藤なつさんが使用した物とは別物です。☆希少糖アルロースEX通常の砂糖の70％の甘さ。カロリーは砂糖の5％と低カロリー。取り扱いやすいようにアルロース90％に水溶性食物繊維（イヌリン）10％を混ぜている。【薬局監修】【国内製造】『希少糖アルロースEX1kg』カズレーザーと学ぶで話題【あす楽対応_関東】楽天市場3,880円${EVENT_LABEL_01_TEXT}その他の商品
お気に入りプロテインケーキ🧁艶子ママです♡お越し頂きありがとうございます✨★レシピ紹介写真★材料作り方写真付き★艶子ママの戯言★朝のお腹写真★Healthy🍴＆ProteinSmoothieBowl★今日のワンコ.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ✦ダイエットスイーツ＆パン食べて✦1日8分筋トレ−8kg達成🧡169cm/56kg→48kg◆今月10月から16hファスティング開始◆減量中🔥.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･
☆94点☆デイリーヤマザキの豆いっぱい大福☆.#豆いっぱい大福#デイリーヤマザキ292kcalデイリーヤマザキで税込160円.見た目からしてお豆がすっごい！（笑）ゴロゴロ入ったお豆さんはほっくり良い塩加減で美味しいです！．おもちはのびのび〜柔らか◎。あんこも濃ゆいつぶあんたっぷりで、大満足な一品でした！．デイリーヤマザキさんの大福、前から食べたいと思っていたので今回初めて見かけて嬉しかったです♪美味しくいただきました♪.．．．#とりとりと300kcal以下
皆さんは、このブログの説明文に「小麦ファイバーのレシピ」と書いてあるのをご存知でしょうか。そぉ～れっ！ここ！マダガスカル！（違うわ）もうかれこれ2年くらい小麦ファイバーは使っていないのに、ブログの説明文には書き続けてきました。それは、小麦ファイバーについて割と面白い記事を書いているからです。この記事の下の方に、小麦ファイバーについて書いたリンクを目次のように貼っておきましたので、お時間がある時にでもご覧ください。手前味噌ですが、こんなアホな実験をしてるのは私くらいだと自負してい
☆お気に入り度3点満点💛💛💛☆恵那川上屋の黒どら☆.#黒どら#恵那川上屋198kcal二子玉川店で税込190円.どら生地はふんわりしっとり💛✨黒糖甘く香って美味しいです☺️🧡.中には安納芋あんとバタークリームが入っています❣️✨安納芋あんぬっとり甘いところに、バタークリームの塩気が合っていて美味しいです☺️💓．．栗屋さんのお芋スイーツ💕💕美味しくいただきました😆❤️．…「黒糖×安納芋」種子島の恵みが詰まった季節限定のどら焼き。バターの風味をきかせたスイート
☆お気に入り度真ん中2点💛💛☆ティンカーベルのもちもちミニあんぱんポッポ牛乳☆.#もちもちミニあんぱん#ティンカーベル#ツルヤオリジナル36.1kcalが12個入りスーパーツルヤで税込323円.長野県を中心とするスーパーツルヤと、たまごぱんが有名なティンカーベルのコラボ商品です💛．小さな可愛いパンはもちもち☺️🧡中はミルクあんで甘くて美味しいです😋💕.．ちょっとしたお土産気分な一品☺️💓美味しくいただきました😆❤️．.．#とりとりと300kcal以下スイー
今回は、アーモンドミルクを使ったホイップクリームを作ってみたいと思います本で見て美味しそうだったのでこちらの濃厚アーモンドミルクでないとうまく作れないそうです本当にとろとろ濃厚でびっくりしましたアーモンドミルクに砂糖を加えてレンジで加熱し、砂糖を溶かしますふやかしたゼラチンをレンジで溶かして加え混ぜ、ボウルの底を氷に当てて冷やしながら冷まします室温まで冷めたら、ハンドミキサーでホイップふわんふわんに泡立ちました（思ったよりボリュームが出て焦りましたもうひと回り大きいボウルにすれ
CMを見ていて…医師の94.9％が体調管理のために…「明治プロビオヨーグルトR-1」を推奨すると…ん私は…100－94.9＝5.1％に入るのか…気になったので調べてみましたMeijiのホームページ体調管理のために医師の94.9%が奨める｜明治プロビオヨーグルトR-1｜株式会社明治-MeijiCo.,Ltd.そこには元データも出ていますが…Webアンケートで1094名の医師に聞いたそうですがアンケート結果私はもしこのようなメールでWebアンケー
☆90点☆ダイソーのミニハートマシュマロ☆.#ミニハートマシュマロ#ダイソー#株式会社ウィスク256kcal75gダイソーで税込108円.小さいハート形マシュマロが大量に入っています！ちまちま食べるのが楽しい〜♪．味は外国製でちょい固めなマシュマロさんなので、スイーツのトッピングなどにも良いと思います◎。.マシュマロ好きなので無限に食べられそう♪美味しくいただきました💕．.．#とりとりと300kcal以下スイーツ．#マシュマロ大好き#マシュマロ#ハートマ
食物繊維たっぷりの低カロリーでヘルシーなこんにゃくベーグル。4種類×3個の12個セットが、期間限定クーポン5952円→半額2976円で買えちゃいます！可愛いこんにゃくベーグルたち。持ち運びにも便利な個包装で、お裾分けしたくなっちゃう可愛さです♡15種類の中から選べます♡季節の新メニューもあったりして選ぶのも食べるのも楽しい！私はチーズごまクランベリーチョコをお試ししました♡割ると大きなチーズが贅沢に入っています。2〜3分トーストして、中にレタスやハムなどを挟んでベーグルサン
☆92点☆神戸屋のはちみつとクリームチーズデニッシュ☆.#はちみつとクリームチーズデニッシュ#神戸屋レストラン287kcal新横浜店で税込292円.デニッシュ生地は香ばしくて美味しいです🧡．中にはカスタード、クリームチーズ、はちみつが入っています☺️🌸．クリームチーズのミルキー塩気があって、カスタードとはちみつに合わさって、あまじょっぱ美味しいです🧡🧡．スイーツな一品でした😋💓美味しくいただきました😆❤️．．．…デニッシュ生地にカスタードとクリームチーズ
こんにちは。少し前のことになりますが…CostcoでPacificRockfishというお魚を見つけて買ってみました。パッケージ写真を撮り忘れましたが、白身魚で、かなり大容量が入っていて。しかもその時ディスカウントしていたんですそして処理日も当日だったことから購入を決意！画像はwebでお借りしましたがまさにこんな感じで売っていました。見慣れないお魚だったので買う前に一度調べたら、PacificRockfish=アラスカメヌケ、赤魚とのこと。(rockfishや赤魚というのは、複数の
2016年7月16～18日な一日サプリやらダイエット用品などいろいろ紹介しています１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)bじゃじゃ～ん胸肩三頭トレーニングまだまだですが…脂肪は多少減ってきた気がします始めは、アイハーブ紹介からアイハーブ割引で買いまくり～♥お小遣いは、全てアイハーブです笑ボーナスでて購入ペース早く連続紹介アイハーブ33・34回目購入商品自分実験で、商品独自解説ですm(__)m私がアイハーブで33・34回目に購入してのものです！（割引
私は、胆石症の人に、ふのりの味噌汁をすすめています。昔から「石を溶かす」といわれている海藻のふのりには、胆石も溶かす作用を持つ作用があります。他には、食物繊維が豊富なので、便通を良くしてくれます。ふのりの味噌汁は、血液を浄化する作用がある大根と相性がいいです。また、キノコ類や豆腐とも合います。また、ふのりをゆっくりと煮ただし汁をお茶代わりにすると早い改善が期待できます。ふのりは、多めに火を通すと、とろみが出て、沸騰時に吹きこぼれやすいので、
