休足日

休足日で、ランはオフ。お弁当は、目玉焼きを乗せた干豆腐の焼きそば、キウイヨーグルト、おみそ汁。先日お財布を買いに行ったとき、今年は３月10日が１年で最強開運日で、新しいお財布をおろすのに最適、と教えてもらいました。そこで縁起を担いで今日から使い始めたのが…ドット柄のこちら。赤いお財布は赤字につながるからよくないと言われますが、かわいさに負けたw。バレエ教室後のあわび作の夕食は、サラダ、スープ、どでかつくね。お豆腐たっぷりでヘルシーなり。

今日は早番。今朝は雪が残っていましたが、すぐに止んで午前中から晴れてきた仕事後は会議があり、終わってからディスポートで走ろうと近くまで来たところで祝日で短縮営業だった事を思い出すここから20分くらい戻って市のトレーニングセンターで走るか、家に帰って走るか迷いましたが、右足親指の痛みが仕事中も続いた(しかも仕事中に車椅子の前輪が親指の上を通過)のもあり結局走らず休足日サッカーのW杯予選の試合を観戦しながら、異動に伴い今の職場と異動先の職場へのお礼と挨拶のお菓子を予算を考えながら色々見てまし

おばんですきょうの最高気温は７.５度だったと函館美原のアメダス観測は15時３６分ですとさ春のお彼岸お墓参りに行きました普段なにもしていないからせめてお彼岸と命日には手を合わせねば今度は４月２５日爺さんの命日でおぢさんチャリンコぎこぎこ昼から散歩は五稜郭公園どっこいしょカワアイサ白黒鳥は♂その前は♀仲良し夫婦番いなんだべか仲の良いことは良いことです郭内もう少しで雪がなくなります早く春になりなさい雪ダルマと箱館奉行今季最後

昨日は、午前中は引きこもりしてました。午後からお出かけ・・・。久々に秋葉原に行って来ました。混雑してましたね～。でも、何も買わずに帰りました。（笑）次は、東京駅へ。撮影会に行って来ました。（予約無しで）この途中から、また足が痛くなって、辛かったです。（汗）今日は、午前中は少なくとも、休足日とするでしょう。午後から、お出かけするかな？それでは、写真を掲載します。モデルは、今井みどりさん。株式会社イー・スマイル様の掲載許可取得済みです。掲載されてい

今日は7:00起床起き抜けからカラダが重だるい…本日は計画外ですがランオフとします朝からアメブロでつくばマラソンに向かうみなさんのブログを拝見わくわく、どきどきを勝手に共感つくばマラソンはもちろん、富士山マラソンなど、本日大会のみなさん、いっぱい楽しんで、がんばってくださいさて、ブログでも書いていましたが、松本マラソンの前から、着地時に右足に痛みがあって右ひざ裏、脛の内側（シンスプリント）、足首周りと痛みを感じる箇所が複数というか、動くというかﾄｸﾃｲﾃ

おはようございます☀️今日は朝からお出かけだったので、早く起きて何としても２０キロ走ると気合い入れて、４時に起きて→準備して→走り出したのですが...昨日走った時に最後痛くなった左足の膝の外側の関節が痛くて。ゆっくりでもいいから走ろうと思ったけれど、全然走れずで歩いて...歩くのは痛くないけれど、走るのは痛いので今日は休足日にすることにしましたこのセブンイレブンのさくらもこがめちゃくちゃおいしかったですクリームが優しい甘さですごくおいしい幸せ過ぎる気持ちになれます。めちゃくちゃオススメ

今日は日勤。今朝は雪で屋根に少し積もっていましたが、その後は晴れて快晴仕事はあまりつかない日勤のシフトでしたが、仕事内容は変わらない(勤務時間や細かい動きは違う)ので定時で仕事終わり。仕事後は消防団本部員の会議の為休足日昨日急に調子が悪くなったガーミンですが、充電してもすぐにバッテリーが切れるのでやはり故障で間違いないです新潟ハーフを走り終えるまで保ったので、タイミング的にはそこまで悪くはなかったはず。次はまたガーミンにするか、カロスにするか少し考えます。

変わるんですね会社帰りの電車で、体調不調の方が出て、今日も救急車を身近に目撃することに…電車の中で、暇だったので、発見え⁉️再来年コース変更のようです理由は、コースが単調…とのことそんなにコース悪いのか？どんなコースだ？逆に気になるけど、とくしま、初コースなので、心配になる…変わる前に走れて、良いのもあるけど…まぁ、楽しんで、体感してみます〜今日も残業で、休足日…全然走れない…為せば成る！

いや、ど〜も。スネが痛むよ、ズキズキと。原因不明で困ってるハギ坊です先日から左のスネが痛みます。軽くググッたらシンスプリント？っぽいらしいけど、そこまで酷使した覚えもないしまぁでも来月の日立さくらロードレース10kmに向けて気負い過ぎてた部分もあるかもしれないので今日は休足日に風呂上がりのストレッチをいつもより長めにやって今日はだらだら(笑)平日お酒は飲まない予定なんだけどこーゆー日は甘やかしちゃう…だからなかなかダイエットが進まないそんな自分に自己嫌悪しても仕方ないのでまた明

昨日の夜は2023年最初のランニングクラブ練習会メインのメニューは、4.5kmＢＵ走（E→M→LT）×２set。その前後に5.5kmづつのジョグを入れてトータル２０ｋｍ.平日にしては結構ガッツリ走りました。ビルドアップのところは5'30→5'00→4'30設定で走りましたが、疲れが溜まっているためかカラダが思うように動いてくれず、4'30の区間は結局4'35ぐらいになってしまった。走っている途中に、GARMINの表示でパフオーマンスコンディションとやらが表示されるますが、G

おはようございま〜す！はじめましての方もいつもの方もありがとうございます。「5万分の1の男」こと、コバルトアユです。久しぶりの家庭菜園の記事の続きです。ケールです⬇︎寒さに強い、使い道なしの野菜です。らっきょうです。⬇︎栽培2年目突入です。今年の6月ごろ掘ってみよっと。ウチの畑には、ホトケノザっていう雑草がよく生えます。ホトケノザが生える畑は、土壌環境(地力)がとても良好らしいです。このサイトを参照⬇︎畑の雑草図鑑〜ホトケノザ編〜【畑は小さな大自然vo

2025年3月23日〜Sakura昨日の桜河津桜じゃなく「花筐桜」のピンクバック背景のピンクが「河津桜」ですお目当ての鳥待ちの間・・・ちょこちょこ桜とメジロの撮影「サクジロー」だけど毎年毎年沢山残してたら・・見返さないので1000枚撮っても残すのは少し意外とこの桜の写真残していなかったなぁ。。。名前も今年やっと改めて記録したかも？漢字が覚えにくいけど何度も見てたらやっと覚えた「花筐桜」（はながたみさくら）

昨夜、21時過ぎにお布団に入りスマホいじってたら・・・ゴロゴロゴロ～ドーーーーーーーーーーン!!ｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞものすごい雷音が10分近く続いて雨音も強かったこえーーーーーっオヘソ取られないように隠さなくちゃ早く寝よっそうして爆睡した今朝出勤時は雨も止んでいてホッ今日は車でラクラク8:30で仕事を終わらせて必要なものだけ買い物してちょっと時間つぶしにマックへ朝マックで小腹満たしtimeマックグリドル食べたかった