休足日

今日は休み天気は快晴で気温が上がり真夏日に朝に家の前を出ると、ブルーベリーの鉢の下からスズメが飛び出したブルーベリーの鳥対策を急がねば午前は先日の枠組みを組んだ際に地面が荒れたので、まずはレーキで再び慣らしてから防草シート敷き。石で仮押さえの状態。隣のシートとは10cm程度重ねてU字のシートピンで留める。(足りない部分はやむなく地面が見える状態に)防草シートを張り終えてからは枠組みの支柱が飛び出てる部分をなるべく打ち込み、防鳥ネットを張る時に弛まない様に枠の上辺にバッテンを2つと

「フルマラソンを走る体作り」その37〜今週末はどんな練習をされましたか？僕は走れないので、１週間の練習メニューの組立てを紹介しますこの「フルマラソンを走る体作り」では、ゆっくり走る足作りやストレッチなど関節可動範囲を広げること、あるいは故障箇所をしっかり治すことなど、秋からのマラソンシーズンに向けて、時間を掛けて取組んで頂けたらなぁと思うことを書かせて頂いています。今日は月曜なので、週末の練習内容となりますが、皆さんはどんな週末の練習でしたでしょうか？僕は5/5に倒れて頭を打ったた

今日は夜勤明け。昨夜から雨が降り始め、今日も日中は雨が降ったり止んだり暗くなると少しみぞれ混じりに降ったり止んだり。夜勤は平和ではありましたが、少し座ってゆっくりできるかなと思うとコールが鳴ったりで歩数はかなり多かったかな。仕事後はいつもなら走るのですが、本日は休足日ちょうど1回目の福餅撒与に間に合いそうなので、荷物を置いて濡れても大丈夫な様に着替えて浦佐裸押し大祭へ。天気ほ雨が降ったり止んだりでしたが、人手はそれなりに。普光寺の境内では大ロウソクがズラッと並んでます。(多聞青年

この記事ではヒツジのいらない足枕の口コミ・評判を徹底調査した結果をまとめました。結論、ヒツジのいらない足枕には「価格がやや高い」「素材の匂いが気になる」といった悪い口コミもありましたが、「足のツリが減った」「寝返りしても落ちなくて快適」など、満足度の高い口コミが多く見られました。SNSやレビューサイトでも話題のヒツジのいらない足枕。足のむくみや疲れ対策として注目されており、「実際どうなの？」と口コミが気になる方も多いですよね。このあと、ヒツジのいらない足枕の口コミ評判や、何年持

おはようございます☂️今日は☂️休足日にします。休足日で時間があるはずなのに筋トレやストレッチなどまだルーティンがない私。結局走らなければ何もしていないので走らない時はこれをするっていうのを今後決めてやっていきたいと思います‼️昨日はバタバタな１日だったんですが、アホな私が更にバタバタにしてしまいました。昨日スーパー『OK』に行ったんです。そこでmi!さんが紹介していた『あんバターチーズケーキ』私しか食べないので2個入りってところで迷っていたんですが。すぐ近くにO