休足日

昨日の夜は2023年最初のランニングクラブ練習会メインのメニューは、4.5kmＢＵ走（E→M→LT）×２set。その前後に5.5kmづつのジョグを入れてトータル２０ｋｍ.平日にしては結構ガッツリ走りました。ビルドアップのところは5'30→5'00→4'30設定で走りましたが、疲れが溜まっているためかカラダが思うように動いてくれず、4'30の区間は結局4'35ぐらいになってしまった。走っている途中に、GARMINの表示でパフオーマンスコンディションとやらが表示されるますが、G

今日は半年ごとのデバイス外来なので仕事は8:30指定いや、もうちょい働いてもいいけど遠いしゆっくりランチ食べたいしも何かあったらめちゃくちゃ困るから(何せ電車を3回乗り換える遠さ)近くの大学入口にある桜4年前の写真が某SNSストーリーで過去の記事で出て来たので比べる満開だった4年前と比べて今年はまだ蕾ちゃん枝打ちもされていてちょっと寂しいな早めに近くまで到着ランチを何食べるかで数日前から悩みまくり何ならここで多数決でも取ろうかとも考えてた(その結果で行くかどうか

おばんでございましたおぢさんの昼から散歩を邪魔する小雨が昼から降り続いています明日の休足日の先取りだべかよって従っておうち遊びです螺旋の物体パシャリとな…マクロ遊びのようなものばいきんまんのフォークの裏です孫が使ったきりです食器棚の引き出しから引き出してパシャリとな遊んでくれるモデルさんがありませんモンステラに霧吹きかけて…嫁「葉っぱから滑り落ちた水ちゃんと拭いてね」私「はい」パチンコ玉ひまわりさんのパチンコ玉良きモデルさんですき

勇気を貰った目の前にこれが貼ってあった…お酒🍺呑んでるのも手伝って、さらに、勢いと勇気を貰った〜来シーズンは、絶対この精神でやってみるぞ‼️とくしまマラソン前に、コレ見なくて良かった！かな？皆さんは、どんな来シーズンを描いてますか？今日もまだ休足日…為せば成る！

おはようございます☀️今日は休足日にしました。休んだからといって、朝のバタバタはあまり変わらずで。家にいればいたでやることはいくらでもあるんだよなーといつも思っちゃいます走らないんだからその時間筋トレやストレッチと思うのにそれができないーその時間をちゃんと取れるようにせねば昨日は花粉？黄砂？の影響、子どもの見送りのバスで暑い中かなりずっと待っていた影響？？まぁ全部なんだろうな。何だか体調が優れずでした今日もその疲れを引きずっているけれど、元気出していこー昨日食べたふるさと納税のクッキ

今日は7:00起床起き抜けからカラダが重だるい…本日は計画外ですがランオフとします朝からアメブロでつくばマラソンに向かうみなさんのブログを拝見わくわく、どきどきを勝手に共感つくばマラソンはもちろん、富士山マラソンなど、本日大会のみなさん、いっぱい楽しんで、がんばってくださいさて、ブログでも書いていましたが、松本マラソンの前から、着地時に右足に痛みがあって右ひざ裏、脛の内側（シンスプリント）、足首周りと痛みを感じる箇所が複数というか、動くというかﾄｸﾃｲﾃ

おはようございますこちらは昨日の夜から大荒れの天気出勤時にやっと雨がやみました。小１男子が上野動物園予定だったので、無事行けそうでよかったー。ご近所のママが子どもたち連れていってくれるということで、本当にありがたい天気もこんなだし、足の調子もイマイチなので今日も休足日。３月あと３日。１５キロ走れば今月２００キロいけるからそこだけは達成したいなー。話は変わりますが、ウルトラマラソンの話。ブログで見ているとやってみたーい欲がもりもりいや、フルも３０キロ超えたら全然走れないんだから今の私に

No.3075楽しんでトレーニングしてますか？VIVOSMART5を購入したさくしおです。って、ワタシではなくて、妻に頼まれて義母へのプレゼント🎁昨日持っていこうと思っていたのに、持っていくことを忘れたモノですが…妻はチャイナの安物を考えたいたようですが、個人的にはGarminに勝るものは無いと思っています保証も他のブランドには無いレベルと思いますGARMIN｜ガーミン010-02645-60vivosmart5BlackS/MGARMIN（ガーミン）楽天市場1

おはようございま〜す！はじめましての方もいつもの方もありがとうございます。「5万分の1の男」こと、コバルトアユです。久しぶりの家庭菜園の記事の続きです。ケールです⬇︎寒さに強い、使い道なしの野菜です。らっきょうです。⬇︎栽培2年目突入です。今年の6月ごろ掘ってみよっと。ウチの畑には、ホトケノザっていう雑草がよく生えます。ホトケノザが生える畑は、土壌環境(地力)がとても良好らしいです。このサイトを参照⬇︎畑の雑草図鑑〜ホトケノザ編〜【畑は小さな大自然vo