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5月になりました。GWの谷間の今日、朝から快晴で爽やかです。朝ラン日和なのですが、今朝は補助員の仕事があって7時からと13時から出なければならず、昨日(雨でした)に続いて、あ、3日連続で休足日としました。さて、今履いているシューズはちょうど1年前の5月に買ったものですが、走行距離が2,000kmを越えました。さすがにボロボロになってしまいました。かかと側の生地が少し破れています。さらに裏返してみると……真ん中のひし形の模様がなくなってます!代わりに♡形になってる!!(笑)幾つかのシ
昨日の夜は2023年最初のランニングクラブ練習会メインのメニューは、4.5kmBU走(E→M→LT)×2set。その前後に5.5kmづつのジョグを入れてトータル20km.平日にしては結構ガッツリ走りました。ビルドアップのところは5'30→5'00→4'30設定で走りましたが、疲れが溜まっているためかカラダが思うように動いてくれず、4'30の区間は結局4'35ぐらいになってしまった。走っている途中に、GARMINの表示でパフオーマンスコンディションとやらが表示されるますが、G
今日は雨の朝でした。それに7時過ぎから補助員の仕事もあったので、朝ランはお休み、休足日としました。4月の最終日ということで、ラン記録を。月間200kmの目標を何とかクリア。これから暑くなると目標達成が厳しくなりますよね〜。無理せずいきましょう。さて、昨日の続き。わが家のサクランボ、今年はいつも以上に小ぶりですね。一つ取って食べてみると、すっぱい。ヒヨドリたちはこんなすっぱい実を食べてるんですね。でもジャムにするぶんには多少すっぱくても大丈夫かなと思って、小さなザル一つ分だけ収穫してみま
こんにちは、マッサ17です今日(3/26)は休足日です♪午前中は、阿里山に行くためのチケットの予約をしました。結構大変でしたが、その時の記事はこちら。『4日目台湾の旅ファミマで阿里山鉄道チケット購入編(高雄)』こんにちは、マッサ17です今日(3/26)は、休足日です。連日の30°越えで、少々バテ気味です。3/31-4/1に阿里山鉄道に乗ってみようと考えているのですが…ameblo.jpチケットが無事(たぶん)とれたので、軽く観光です♪左営駅でレンタル自転車を借りて、蓮池潭に行って
まちゃくんお弁当アジフライ煮物卵焼きポテトサラダ今日は休足日いつも2時半に目が覚めるのですが、だいぶ疲れているみたいで今朝は4時まで眠れました💤ポマリスト服用の副作用で、疲れやすい、だるいはあるようです。ずっと服用してると本来の調子がわからなくなっちゃう…朝風呂掃除買い物午後バレエカルチャーのバレエは半年ごとの更新で更新した中から抽選でプレゼントがもらえます今回はタンブラー、クラスから2名が当たりました*\(^o^)/*♪めでたい🎉バレエの仲間が日曜日の長野マラソン
6日連続で走っていたので、今日は休みたいと思っていた。だが、後期連休中に飲み会の予定があるので、二日酔いで走れない予定もある。少し疲れているが走ってみた高校で飼われている、元迷い犬の周辺で起きる青春のお話
今日からクールビズ。もう一年中クールビズでもいいんじゃね?って思うこの頃です。話しは変わってLINEにこんなのが飛び込んできた。12,000人ぐらいはすぐだと思っていたけど意外とかかるんだね。今年も抽選結果を大人しく待ちましょ。んで夕方1時間走ってきた。Garminはオーバリーチ続きで毎日のように休足日。なのでペースを落としてジョグ。遅めのスタートだったけど大濠公園は賑やか🏃♂️🐶ゆっくり走ってもしっとり汗はかく。ペースも心地よい。ゆっくりペースも良い。暫くはゆっくり走ろう