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高校生の投動作指導体育の授業やクラスマッチなどでボールを投げると腰が痛くなるとの事で来店実際に投げてもらうと腰椎を回旋させようとする動きが見られました。jointbyjointを説明し胸椎は可動腰椎は固定股関節は可動＆固定から動きを見直し投動作の修正理解が早く感覚に落とし込むのも上手くあっという間に動きを習得していきます。今ではボールの種類や大きさを変えても良い動きができ腰に痛みは出ません。それよりもすごい速度のボールを投げています！部活していないのがもっ
高校生陸上選手のトレーニング県総体が間近に迫りコンディショニングプログラムも取り入れています。そのプログラムの一つ股関節の動的柔軟性を目的でラテラルレッグスイング壁に手をついて足を振り子のように振り少しずつ可動域を上げていきます。まだフォームはあまり良くありませんが、腹腔内圧を高めて支持側の右足を地面に押し込む意識で行ってもらっています。固定部位はしっかり固定可動部位はしっかり可動どんなエクササイズでもきっちりポイントを押さえているか否かで効果は全く異なって
昨日午後は高松第一高校野球部のトレーニング指導インシーズンに向けてスキル指導の予定でしたが、強風と雪がちらつく中で挟殺プレーでの体の使い方途中雪の量が増え打撃動作時の咄嗟のバットコントロールにテーマ変更そしてホワイトアウト状態のため最後は屋内でのミーティングなかなか経験のない気象条件でできる限りのことを行いました。凍えるような寒さでした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activat
