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「タメ」と「スパイラルライン」僕のブログに、度々ご登場いただいている斎藤佑樹投手の比較写真。良い方のフォームとされた“大学1年生”の彼のこの瞬間には、スパイラルラインの筋膜連鎖がくっきりと浮かび上がっている。対するプロ入り後の“去年12月”写真では、それはなんだか難しいことになっている。👇ここでいう「スパイラルライン」とは、下の赤帯の部分。👇スパイラルラインの両端に位置する、右脚と左腕の骨姿勢を、両時期ともに黄色いラインで示した。👇“大学1年生”では、右股
最近、段を踏み外してぎっくり腰で、実は20年前からぎっくりを繰り返しているとの40代女性のクライアントさん。肩や頚椎や仙腸関節や膝・足首はズレていましたが、これは簡単に調整がつきました。あとは、筋肉内の血腫やカルシウム沈着なのですが、この方の場合は3層にわたって血腫やカルシウム沈着がありました。40代の女子でこんなに面倒だった腰は初めてでした。腰部には、皮膚側から3層(腰椎の周りの筋肉を入れれば4層)の筋肉の層があります。外側から、①広背筋、②腸腰肋筋・最長筋、③腹横筋・腰方形筋・
昨日来た40代女性。背中を丸くしていらっしゃいました。主訴は昨年11月からの腰痛と左手の痛みと痺れ。一見で「胸郭出口症候群」と「仙腸関節炎」だとは思いました。が、「整形外科に通ってる。リハビリもしてる。」とのこと。病院では「腰のヘルニアと言われた。」とのこと。「この番数は手の痺れも出ますからねぇ」と言われたとのこと。「首もヘルニアあるってですか?」「いえ、腰のヘルニアで手の痺れも出ると。」「へ~~~」知りませんでした。(ガクブルガクブルアワワワワ・・・)で、胸郭出口症候群の
こんばんは!FLOW©️です!今日は【丸い尻の作り方】についてです🍑お悩みで多い2つのパターンをご紹介します!❶ピーマン尻🫑✔️骨盤が前にでてるスウェイバック姿勢、大臀筋が緊張している状態(お尻にくぼみがあり丸みが下に下がっている)❷台形尻✔️大腿骨が内捻りになり、お尻の下が出っ張ってる状態こんなお尻でお悩みの方はお尻の筋トレをする前に✅腹圧の安定✅仙腸関節の安定✅お尻の深層筋(インナーマッスル)を活性化(大腿骨頭の求心位で安定)✅大腿骨外旋+内転の低負荷エクササイズを
【Twitterのツイート集】骨盤が恥骨方向に閉じている。骨盤の腸骨稜が恥骨に近づくのは良くない。大胸筋上部、胸鎖乳突筋を緩めたら、恥骨まわりが伸びて内ももラインと踏む支点が繋がった。骨盤を広げて、股関節が骨盤の中で泳げるスペースを作る。骨盤の奥が固いから、外側が固くなった。おなかの奥が動かない時は表面が固まっている。または肋骨と骨盤の距離が近い。骨盤の奥で歩いている感覚。一歩一歩、歩くたびに骨盤の奥が歩いているかのように動く。バレエの時は仙腸関節がすごく広がるように剥
こんにちは。明日は冬至ですね。年末まで寒さも厳しくなりそうです。体調管理、しっかりしないと!ですね。つい先ほど、整形外科へ行って手術日を決めてきました。診察前にCTを撮ったのですが、とっても鮮明にわかっていかに左股関節の隙間がないかがよくわかりました。特に一部分に限っては全く隙間がなかったびっくりしたのが、股関節の影響で仙腸関節の軟骨までたいそうすり減っていたということです。骨盤もしっかり歪んでました。人工股関節手術をするのはよいのですが、そのことで術後まわ
演題「見逃される重要な腰痛・仙腸関節の痛み」演者:仙台社会保険病院副院長村上栄一先生内容及び補足(含質疑応答)「椅子に座り続けることが困難で、仰向けに寝られない患者いて、整形外科で痛み止やブロック注射などいろいろと処方されるも痛みが改善せず、CTやMRIの画像検査でも異常所見がないため、身体表現性障害と診断され、精神科を紹介された。その紹介状には『知的能力低下』と記載されており、ペインクリニック専門医に紹介されるも、器質的な疾患もなく、治療効果も乏しく、当院受診となった。仙腸関節固定術によ
.腸骨筋の寛骨外旋作用によりアウトフレアが誘導される_________________脚を固定すると、腸骨筋の収縮は寛骨を外旋させる方向に動かす。寛骨は、恥骨結合と仙腸関節後下部を結ぶ軸を中心に外側へ回転(外旋)する。腸骨は前側が開き、後ろ側が閉じ、アウトフレアとなる。左右の上前腸骨棘(ASIS)は乖離し、上後腸骨棘は接近する。仙腸関節は、後下方で閉じ、上前方は開く。
こんばんわ!めっちゃお久しぶりです深夜の投稿すみませんまた更新空けてしまった・・・笑前回の更新からもう2ヶ月経ってしまったんですね実はね。。。前回更新日の翌週から・・・胸部の痛みよりも仙腸関節と腰椎の痛みの方が強くなり始めほぼ”歩行困難”になりました”歩行困難”というとなんだか大袈裟に聞こえるけどホントに歩けなかった。。。。家の中は壁伝いちょっとした角度の動きが激痛でその一瞬の体勢から痛くてしばらく動けなかったりも
昨日は更年期なんじゃねお前?みたいな、イライラ感満載の内容でスンマッセンした。今日はワタクシ大好きのパワーヨガ中級と連続して受けられたので、初の~前屈編~柔軟性UPのマル秘メソッドというクラスを受けました@渡辺先生久々でしたが、いやーやっぱり良いっスねーパワーヨガ中級程よいキツさと運動量。トップインストラクターの渡辺先生はパワー系の先生なので、キープをしっかり取りつつ、正しいアライメントに導いてくださる印象です。渡辺真也先生。たまにある、VinyasaPracti
強直性脊椎炎の男子中学生強直性脊椎炎とは、強直性脊椎炎とは、脊椎や骨盤の仙腸関節に炎症が引き起こされる病気です。免疫作用が過剰にはたらいて自身の組織などを攻撃してしまう“自己免疫疾患”のひとつであり、男性に起こりやすく、10歳代後半から20歳代で好発し、40歳以降の発症は少ないとされています。多くは、腰やお尻などに痛みが生じます。痛みのある部位は日によって変わることも多く、さらに安静にしているときより体を動かすと軽快していくのが大きな特徴です。血液検査では自己免疫疾患で見られる自己抗
24.インフレア・アウトフレア(寛骨の内旋・外旋の動き)インフレアとアウトフレアの動きを視覚化するために、Web中を漁った結果、最もわかりやすかったのが、この「世界初、体幹部が動く骨格模型・NinjaAnatomy-仙腸関節可動モデル-」だった。動画で見るとよくわかる。世界初、動く骨格模型仙腸関節可動モデルニンジャ・アナトミー世界初、体幹部が動く骨格模型の仙腸関節可動モデルです。興味のある方、ぜひ、http://www.ninja-anatomy.jpをご覧くださ
夫…私にコキ使われて、腰を痛めMRIを撮りに行ったのが2月末かぁ。。。遠い昔遥か昔のお話になってましたねこのMRIを撮りに行った日、撮影は30分程度。スマホをいじりながら待ってました~眠くなって大あくびしたり廊下に置いてある血圧計で血圧をはかったりしてたら夫が出て来て…測定中だったので『先に受付に戻ってて~』と夫に言って一人廊下でブーンと何回か血圧はかってあっ…低血圧だった私がまさかの高血圧になってたんではかり直してました~!いつの間にこんな高くなったんやろ??
以下の本を読んだ。首・肩・腰の激痛を根本から消す仙腸関節ストレッチ1,188円Amazon身体のあちこちのこりや痛みの根っこは骨格の歪みにあり、その歪みの大本は仙腸関節にあるという。出所:http://cheka-hari.jugem.jp/?eid=54仙腸関節が歪めば、その歪みは全身に伝わる。逆に、仙腸関節さえ矯正すれば、他は自然に治るという。仙腸関節のズレや歪みは1mm程度、最大歪んでいる人でも3mm程度。仙腸関節の矯正は15分程度ででき
こんにちは。ミリーです。リウマチの関節症状と乾癬、2つの異なる症状のある関節症性乾癬(乾癬性関節炎)、強直性脊椎炎のblogです不思議なものですね。夫が家にいなくても、何となくいつも通りに時間は過ぎていっています私が2月から入院していた時は、家の中はとても大変だったそうです。いつも外で仕事をして、家には休みの日しかいない夫。当たり前なんだけど、主婦の私がいれば家の中はいつも通りに回っています。多少のストレスなのか天気は晴れだけど、寒くなったからなのか私が早朝から起
阪急夙川駅から徒歩7分☆オーナの岩村です(^^♪マタニティさん24周*臀部からももの裏までの神経痛。。妊婦さんにほんとに多い神経痛。。お腹が大きくなる前には施術したい神経痛。。でないと体重が増え神経が出ているところに圧力がかかるからです。ちょっとでもきになる方は早めのご連絡お待ちしてます!より専門的な内容はこちらから!!『マタニティの腰痛は神経痛も関連していた。。』産後にご来院して頂いていた患者さんがおめでたですもう既に大きく成長中ですマタニテ
40代男性。特殊な肉体労働に従事。仕事=トレーニングのような状況で、筋肉隆々。しかし、大学時に腰を傷めてからは鎮痛剤が手放せない状態だとおっしゃいます。よくぞそのお仕事を続けていらしたと感心してしまいますが、同僚の方のご紹介で来院です。骨盤を整復すると痛みはその時点で8割方無くなりました。しかし、骨盤を元の位置に戻しても、これを安定させなくては治ったことになりません。1週間置きに数回ご来院頂くようお願いしてお帰り頂きました。2回目は十日後にお見え頂きましたが、その後が1ヶ
骨盤は上半身と下半身のつなぎ目です。立位や座位の場合上半身の重みは仙骨に下半身を通して地面からの床半力は寛骨に加わりますこの2つの力が交わる骨盤が安定させるには仙腸関節がポイントになります。仙腸関節には2種類の動きがあります。1つ目は仙骨が前傾(後弯)寛骨が後傾2つ目は仙骨が後傾(伸展)寛骨が前傾1つ目の場合は仙腸関節が締まり骨格構造的に骨盤は安定します2つ目の場合は仙腸関節が緩まり骨格構造的に骨盤は不安定になります仙腸関節が緩んで骨格構造的に不安定になると体が
紐トレもやっていらっしゃる方のインスタより。私も腰痛になってから特に仙骨、骨盤を意識していたところ。(現在は腰は改善しています)昨日タイムリーに出会ったので。石川尚子🌹歳を重ねて美しく✨天国まで自分の足で歩こう‼️onInstagram:"反り腰さんの姿勢(骨盤)の整え方日本女性は結構反り腰の方、多くいらっしゃいます。反り腰は下腹部ぽっこり、そして腰痛の原因にもなりますので、しっかり骨盤立てられるようにしていきましょう!お尻にペンを挟んで落とさない様にギュッとお尻を締
こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございます仙腸関節障害肩関節周囲炎備忘録新しい理学療法士リハビリ編①宜しければお付き合い下さいませ▪理学療法士=PT▪リハビリ日数=診断を受けた日から150日間▪肩関節周囲炎=五十肩【元気な担当PT(初期からの担当)からベテランPTに代わるまでの過程】元気な担当PTによる仙腸関節のリハビリ期間が終わる頃担当PTから勧められ五十肩(右肩)のリハビリも継続してうけることになりました。右肩に関しては可動
入院4日目朝は、窓際に昨日移ったので他の方のトイレの音で起きました。しかし、入れっぱなしの薬の影響からか眠くまだ眠れます。起床時間でしたがもう少し寝ました。昨晩は他の方のトイレの光で目が覚めましたので必殺、ダイソーのアイマスクで防御し朝迄すやすやでした。めぐりズム蒸気でホットアイマスク(12枚入*3箱セット)【めぐりズム】楽天市場3,188円他の方の入院するとき便利なモノという、ネットでの記事に感謝です。本日の調子は持続硬膜外ブロックの薬で、よく眠
◯構造医学の検査法は使える❗この人の骨盤調整の仙腸関節ヤバくないか…このお客さんの仙腸関節不安定になってないか…骨盤ガツン、腰椎ボキボキされた経験あるんじゃないか…この足のむくみは仙腸関節のズレからくるかどうか…この肩の挙がらない固さは骨盤からくるのか…etcそういった原因究明に構造医学の検査法は役立っている。ホーセイ堂接骨院市川式骨盤調整いちけん
痛くない仙腸関節アプローチ(骨盤矯正)の施術は8年目になりました。先日、体験お試しをされたお客様から5日後にメールを頂いた内容です。そのままの内容をSNS投稿を了解済みです。長年の腰痛に悩まさはれていたお客様は、未だに信じられないとおっしゃっていました😄1日でも早く、一分一秒でも早くわたしの施術を知って欲しいとの事です❗【桐生市在住男性】高橋ノエル様プロフィールと【心のエステ】の内容、ありがとうございます。あと、今まで経験のない施術に、今でも驚きが隠せません。その後の腰の状況
こんばんは😌昨年秋から月に一度のペースで仙腸関節の治療を受けています。この治療、左右の仙腸関節に注射を打ちます。この間までその注射はブロック注射だと思っていたのですが、ハイドロリリースが正しかったようです。筋肉などの組織が動きにくくなっているところに生理食塩水を入れて癒着を剥がし、組織の滑りを出せるようにするのが狙いです。(と理解しています。)そして、2月に『プロロセラピー』という治療法に切り替えました。仙腸関節に不具合が生じる原因を靭帯が緩んでいるためと考え、そ
軸骨格と付属肢骨格の付着部である仙腸関節は靭帯で守られています。この靭帯には筋肉が付着しているため、仙腸関節が動くと→靭帯が引っ張られ→付着している筋肉も引っ張られます。例えば仙腸関節が動く→後仙腸靭帯が働き→多裂筋や脊柱起立筋が働きます逆に多裂筋や脊柱起立筋の働きが強すぎるor弱すぎると→後仙腸靭帯の働きを低下させ→仙腸関節の動きが悪くなりますですから仙腸関節に付着している筋肉を意識的に鍛えたり、ストレッチさせると仙腸関節の働きを低下させます。仙腸関節の働きが低下すると骨盤
25.寛骨の運動と仙骨の運動は連動する仙骨と寛骨はそれぞれバラバラに動くわけではなく、一方が動くともう一方も連動して動く仕組みになっている。仙骨がうなずく:ニューテーションと、寛骨は仙骨に対して後傾して内旋し、腸骨が閉じ、坐骨が開く:インフレア仙骨が起き上がる:カウンターニューテーションと、寛骨は仙骨に対して前傾して外旋し、腸骨が開き、坐骨が閉じる:アウトフレア
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。体の細部に意識が向き感じられることご縁のある方の中に片側のお尻だけ力を入れられる方が、お一人います。凄い!もう一度書きますね。片側のお尻だけ動かせるやってみてください私は両方にチカラが入ってしまいます…その方は、体の各部位を動かせると言って、見せてくださいました。両方のお尻に力を出ることができても、右なら右、左なら左と動かせる…鍛えている男性で、大胸筋を動かす人は見
前回のブログでは仙腸関節の靭帯に付着している筋肉があり、仙腸関節と靭帯の筋肉は互いに関係し合っている事を解説しました。今回は、深掘りメモとして仙腸関節に付着している靭帯の筋肉についても記入します。[仙腸関節に付着している靭帯と筋肉]仙結節靭帯:大腿二頭筋、大臀筋、脊柱起立筋、多裂筋、骨盤筋膜、梨状筋、胸腰筋膜仙棘靭帯:尾骨筋、骨盤筋膜後仙腸靭帯:脊柱起立筋、多裂筋長後仙腸靭帯:大臀筋、脊柱起立筋、多裂筋、胸腰筋膜腸腰靭帯:脊柱起立筋、腰方形筋これらの筋緊張が仙腸関節を含む骨盤周
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。お世話になっているふくヨガ2024年4月第2、3週目(練習テーマ:ねじり(座位))にて、久しぶりに仰向け仙腸関節締めを練習しました。以前、自力整体に傾倒していた頃はよくやっていました。○●○●○●○●○●右側両手は頭の後ろ。仰向けで両膝を立てた状態から右膝のみを床へぱたっと倒す。↓息を吐きながら、骨盤を右斜め方向へ突き上げるようにして浮かせる。↓
体温35.7度血圧147/9930分後142/97めちゃ痛かったけどなんとか1時間で終了大型連休でも予定なし病院だけかな東京に行きたいけど絶対迷子になる