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前回は仙腸関節の可動評価についてご紹介させていただきました。※前回のブログをこちら仙腸関節の可動評価を行うことで、どちらの寛骨が動いていないかを確認することができます。つまり動いない側の寛骨に対してアプローチをするというシンプルな考え方ができるようになります。今回その方法をご紹介させていただきます。まず動いていない側の寛骨が上になるように側臥位になります。その状態で寛骨を前方または後方に回旋させます。動きに制限がある側(固い側)に対してアプローチを行いま
紐トレもやっていらっしゃる方のインスタより。私も腰痛になってから特に仙骨、骨盤を意識していたところ。(現在は腰は改善しています)昨日タイムリーに出会ったので。石川尚子🌹歳を重ねて美しく✨天国まで自分の足で歩こう‼️onInstagram:"反り腰さんの姿勢(骨盤)の整え方日本女性は結構反り腰の方、多くいらっしゃいます。反り腰は下腹部ぽっこり、そして腰痛の原因にもなりますので、しっかり骨盤立てられるようにしていきましょう!お尻にペンを挟んで落とさない様にギュッとお尻を締
こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございます仙腸関節障害肩関節周囲炎備忘録新しい理学療法士リハビリ編①宜しければお付き合い下さいませ▪理学療法士=PT▪リハビリ日数=診断を受けた日から150日間▪肩関節周囲炎=五十肩【元気な担当PT(初期からの担当)からベテランPTに代わるまでの過程】元気な担当PTによる仙腸関節のリハビリ期間が終わる頃担当PTから勧められ五十肩(右肩)のリハビリも継続してうけることになりました。右肩に関しては可動
26.呼吸とニューテーション・カウンターニューテーションの関係__________________息を吸う時:カウンターニューテーション息を吐く時:ニューテーションこれは自分で試してみることができる。骨盤の前側の出っぱり、上前腸骨棘(ASIS)を両手で触り、メジャーを当てながら深くゆっくり呼吸する。息を吸うと左右のASISが離れ:アウトフレア、息を吐くと左右のASISが近づく:インフレアのがわかるだろう。したがって、吸う=カウンターニューテーショ
今回は仙腸関節の評価をご紹介します。仙腸関節は左右の寛骨と仙骨で関節が出来ている部位であることはわかるかと思いますが、どちらの仙腸関節に対し治療を行うのかという所にあります。骨盤矯正のために、ただ仙腸関節を治療しようという方法をされる場合があります。しかし、治療としては全く成り立っていない方法です。ちゃんとどちらの仙腸関節に問題があるのかを評価する必要があります。両方まとめて治療した場合、機能障害側を代償してずれている場合があります。その部分を矯正することで、
こんばんは!FLOW©️です!今日は【丸い尻の作り方】についてです🍑お悩みで多い2つのパターンをご紹介します!❶ピーマン尻🫑✔️骨盤が前にでてるスウェイバック姿勢、大臀筋が緊張している状態(お尻にくぼみがあり丸みが下に下がっている)❷台形尻✔️大腿骨が内捻りになり、お尻の下が出っ張ってる状態こんなお尻でお悩みの方はお尻の筋トレをする前に✅腹圧の安定✅仙腸関節の安定✅お尻の深層筋(インナーマッスル)を活性化(大腿骨頭の求心位で安定)✅大腿骨外旋+内転の低負荷エクササイズを
24.インフレア・アウトフレア(寛骨の内旋・外旋の動き)インフレアとアウトフレアの動きを視覚化するために、Web中を漁った結果、最もわかりやすかったのが、この「世界初、体幹部が動く骨格模型・NinjaAnatomy-仙腸関節可動モデル-」だった。動画で見るとよくわかる。世界初、動く骨格模型仙腸関節可動モデルニンジャ・アナトミー世界初、体幹部が動く骨格模型の仙腸関節可動モデルです。興味のある方、ぜひ、http://www.ninja-anatomy.jpをご覧くださ
夫…私にコキ使われて、腰を痛めMRIを撮りに行ったのが2月末かぁ。。。遠い昔遥か昔のお話になってましたねこのMRIを撮りに行った日、撮影は30分程度。スマホをいじりながら待ってました~眠くなって大あくびしたり廊下に置いてある血圧計で血圧をはかったりしてたら夫が出て来て…測定中だったので『先に受付に戻ってて~』と夫に言って一人廊下でブーンと何回か血圧はかってあっ…低血圧だった私がまさかの高血圧になってたんではかり直してました~!いつの間にこんな高くなったんやろ??
こんばんわ!めっちゃお久しぶりです深夜の投稿すみませんまた更新空けてしまった・・・笑前回の更新からもう2ヶ月経ってしまったんですね実はね。。。前回更新日の翌週から・・・胸部の痛みよりも仙腸関節と腰椎の痛みの方が強くなり始めほぼ”歩行困難”になりました”歩行困難”というとなんだか大袈裟に聞こえるけどホントに歩けなかった。。。。家の中は壁伝いちょっとした角度の動きが激痛でその一瞬の体勢から痛くてしばらく動けなかったりも
こんにちは。お立ち寄りくださいましてありがとうございます。仙腸関節と頚椎は密接に関係があると思うので、今日は頚椎の手術について書きたいと思います。12年前に頸椎椎弓形成術という首の後ろを切り、脊柱管を広げる手術を受けました。手術の一年ぐらい前から手が痺れ、整形外科でレントゲンを撮ると脊髄の一部が狭くなっていました。牽引と薬で様子を見ました。その後ある日左肩から左手にかけて激痛が走り、眠れないほど痛かったです。診断は頚椎症性神経根症でした。ヘルニアが神経根に出てしまう症状です。この辺りでク
25.寛骨の運動と仙骨の運動は連動する仙骨と寛骨はそれぞれバラバラに動くわけではなく、一方が動くともう一方も連動して動く仕組みになっている。仙骨がうなずく:ニューテーションと、寛骨は仙骨に対して後傾して内旋し、腸骨が閉じ、坐骨が開く:インフレア仙骨が起き上がる:カウンターニューテーションと、寛骨は仙骨に対して前傾して外旋し、腸骨が開き、坐骨が閉じる:アウトフレア
40代男性。特殊な肉体労働に従事。仕事=トレーニングのような状況で、筋肉隆々。しかし、大学時に腰を傷めてからは鎮痛剤が手放せない状態だとおっしゃいます。よくぞそのお仕事を続けていらしたと感心してしまいますが、同僚の方のご紹介で来院です。骨盤を整復すると痛みはその時点で8割方無くなりました。しかし、骨盤を元の位置に戻しても、これを安定させなくては治ったことになりません。1週間置きに数回ご来院頂くようお願いしてお帰り頂きました。2回目は十日後にお見え頂きましたが、その後が1ヶ
◯構造医学の検査法は使える❗この人の骨盤調整の仙腸関節ヤバくないか…このお客さんの仙腸関節不安定になってないか…骨盤ガツン、腰椎ボキボキされた経験あるんじゃないか…この足のむくみは仙腸関節のズレからくるかどうか…この肩の挙がらない固さは骨盤からくるのか…etcそういった原因究明に構造医学の検査法は役立っている。ホーセイ堂接骨院市川式骨盤調整いちけん
阪急夙川駅から徒歩7分☆オーナの岩村です(^^♪マタニティさん24周*臀部からももの裏までの神経痛。。妊婦さんにほんとに多い神経痛。。お腹が大きくなる前には施術したい神経痛。。でないと体重が増え神経が出ているところに圧力がかかるからです。ちょっとでもきになる方は早めのご連絡お待ちしてます!より専門的な内容はこちらから!!『マタニティの腰痛は神経痛も関連していた。。』産後にご来院して頂いていた患者さんがおめでたですもう既に大きく成長中ですマタニテ
「タメ」と「スパイラルライン」僕のブログに、度々ご登場いただいている斎藤佑樹投手の比較写真。良い方のフォームとされた“大学1年生”の彼のこの瞬間には、スパイラルラインの筋膜連鎖がくっきりと浮かび上がっている。対するプロ入り後の“去年12月”写真では、それはなんだか難しいことになっている。👇ここでいう「スパイラルライン」とは、下の赤帯の部分。👇スパイラルラインの両端に位置する、右脚と左腕の骨姿勢を、両時期ともに黄色いラインで示した。👇“大学1年生”では、右股
強直性脊椎炎の男子中学生強直性脊椎炎とは、強直性脊椎炎とは、脊椎や骨盤の仙腸関節に炎症が引き起こされる病気です。免疫作用が過剰にはたらいて自身の組織などを攻撃してしまう“自己免疫疾患”のひとつであり、男性に起こりやすく、10歳代後半から20歳代で好発し、40歳以降の発症は少ないとされています。多くは、腰やお尻などに痛みが生じます。痛みのある部位は日によって変わることも多く、さらに安静にしているときより体を動かすと軽快していくのが大きな特徴です。血液検査では自己免疫疾患で見られる自己抗
こんにちは。ミリーです。リウマチの関節症状と乾癬、2つの異なる症状のある関節症性乾癬(乾癬性関節炎)、強直性脊椎炎のblogです不思議なものですね。夫が家にいなくても、何となくいつも通りに時間は過ぎていっています私が2月から入院していた時は、家の中はとても大変だったそうです。いつも外で仕事をして、家には休みの日しかいない夫。当たり前なんだけど、主婦の私がいれば家の中はいつも通りに回っています。多少のストレスなのか天気は晴れだけど、寒くなったからなのか私が早朝から起
お尻のコリが気になる体育座りして左右に体重をかけるとゴリゴリ音がすることありませんか?そんな方にはお尻歩きがオススメですおしり歩きが苦手な方は反り腰の人が多いですね反り腰だとおなかが前に出てぽっこりおなかの原因になりますハイヒールを履く方はとくに注意バランスを取るために反り腰になりやすい様ですそう仙腸関節がかたくなると反り腰になってしまいます仙腸関節とは仙骨(背骨を辿って下にいくとお尻の割れ目の手前にある平らな骨)と腸骨(いわゆる骨盤)の繋ぎ目のこと可動域はごくわずか
36.仙骨を立てる筋肉は何か?(2)(答2)腸骨筋・ハムストリングス__________________________(1)では仙腸関節の運動がないものとして仙骨と寛骨を一塊として扱って「仙骨を立てる」を考えてみたが、(2)では仙腸関節の運動による「仙骨を立てる(起き上がらせる)」仕組みを考えてみる。股関節が伸展位にあり、腸骨筋が寛骨を前外方に引く力と、ハムストリングスが坐骨を下方に引く力が、股関節で拮抗しているとき、両者の力は共同して仙腸関節に作用し、寛骨を外旋させる。
昨日は更年期なんじゃねお前?みたいな、イライラ感満載の内容でスンマッセンした。今日はワタクシ大好きのパワーヨガ中級と連続して受けられたので、初の~前屈編~柔軟性UPのマル秘メソッドというクラスを受けました@渡辺先生久々でしたが、いやーやっぱり良いっスねーパワーヨガ中級程よいキツさと運動量。トップインストラクターの渡辺先生はパワー系の先生なので、キープをしっかり取りつつ、正しいアライメントに導いてくださる印象です。渡辺真也先生。たまにある、VinyasaPracti
日本人は人類の中で特別な身体の構造と精神構造を持っている。今、もう一度日本人の特別性を見直す時期なのではと思って2019年に書いて封印(アメバー限定記事)していた記事を書こうと思う。日本人の仙骨最強説◯2019年の当ブログ記事より引用仙骨の説明は省略本来の日本人の歩き方であるナンバ歩きの動きを実践したり、腕振り運動(スワイショウ)を研究をすると仙骨の重要性に気付く。仙骨・・・脊椎の下部に位置する大きな三角形の骨で骨盤の中心にある逆三角形の骨。仙骨・・・
こんにちは。ジムソ注入4回目に行ってきました。珍しく空いていました。私の他に女性2人が居ただけ。診察は、非常勤の先生でした。低音難聴で一時飲んでいた漢方薬。柴令湯の事を聞きました。やはり、飲まない方が良いとの事でした。自己判断だけど、やめて良かったです。止めてから、膀胱の調子は良くなった感じです。診察後は、注入タイム。看護師さんに「今日はこっちでするね」と呼ばれたのは受付にあるソファーの背中側の処置室と書かれた部屋でした。いつも「この部屋使わないのかなー?」と、思っ
◯五味式仙腸関節もちょっとだけは恐ろしい骨盤調整の考案者五味雅吉五味先生の骨盤の仙腸関節調整を施している動画を見つけたのでこちら👇五味式骨盤調整の仙腸関節調整法❗骨盤調整とは?自然良能会初代会長、五味雅吉先生が考案された骨盤調整についての動画です。youtu.be踵を骨盤の仙腸関節にあてがい、ハーっと、気合いをいれて調整する。構造医学の仙腸関節整体術とは全くスタイルの違うやり方だ。わたしはこの五味先生の骨盤調整、五味雅吉先生のところに住込み10年の弟子だった。その
骨盤の歪みを整えながら、大転子の出っ張りを引っ込める方法です❗️大転子が出っ張る場合、太ももの骨が股関節を支点に内側に捻れています。この体操は、左右の仙腸関節にアプローチしながら、股関節の前側を開き、大腿骨の内側へのねじれを解消します。✨回数✨1回30秒1日3~5回💡ポイント💡後ろ足の角度は、45度くらいがちょうど良いです。股関節が硬い方は、無理に前に行かなくても大丈夫です。出来る範囲でやってくださね😃ーーーーーーーーーーーーーーーーーー.☀施術のご案内☀中目黒整体
◯構造医学の仙腸関節で反動が出た男性はうなったある若い男性に構造医学の仙腸関節施術をおこなったことがある。仙腸関節に、軽い力でフワッとおこなった。手応えがあった。そしたら、その男性、その日の夜から反動が出た。腰が痛〜〜〜いその苦しみにうなった。腰もギクシャク😭歩きもギクシャク😭たとえ、のちのち骨盤の歪みがよくなるなら反動も大吉だが、その男性は、フワッと施された整体術にビビッた様子だった。どちらかと言えば嫌った。ホーセイ堂接骨院市川式骨盤調整いちけん
ブラックボックス骨盤は、姿勢に応じて、開いて、閉じる。例えば深呼吸をした時、息を吸うと広がり、吐くと閉じる。『胸式呼吸は胸が膨らんで、腹式呼吸は腹が膨らんで、』などと、息の吸い方ばかりに気を向けていると、骨盤は広がる方に緩んでしまう…かも知れない。という訳で、私はじかれるが『骨盤は動かせるのか、本当に閉じたりできるのか』というテーマに対し、一般素人から全てのプロフェッショナルに至る、その知識を全部一掃・統一する骨盤解説動画の金字塔を、打ち立てようと思う。
骨盤へのアプローチとして多い部位が仙腸関節です。しかし、その仙腸関節が適切に触診ができていないことが少なくありません。仙腸関節へのアプローチを行う際には最低限必須の技術ですので、ご紹介させていただきます。(1)腸骨稜上縁の触診この部位の触診は比較的簡単な所です。しかし、上縁ではなくそのやや下方を触診してしまっていることがありますので、ちゃんと確認しておきましょう。触診するポイントとしては、腸骨の無いウエストラインを確認し、そこから下方へ降ろすことで、容易に上縁が確認できます
◯仙腸関節ちょっとやってが反動で怒りまくり骨盤ちょっとやってよお〜〜〜ちょっといいじゃんそれでちょっとやってあげたら後ほど反動がでて、腰が痛くてだるくて怒りまくくられた覚えがある。こちらとしたら、きちんと骨盤まわりからほぐして骨盤を調整する手順を取る。ところが、田舎のいいじゃんいいじゃんちょっといいじゃんそのお客様のノリでピンポイントの仙腸関節調整を施したら、反動でたねーー。□□仙腸関節調整を施すと、仙腸関節の動きがよくなりまわりのコリ固まってい
37.仙骨を立てる筋肉は何か?(3)(答3)大腰筋・ハムストリングス__________________仙骨の前傾・後傾に関して、大腰筋の作用とハムストリングスの作用は、協調して仙骨をカウンターニューテーション(仙骨の起き上がり)に誘導する
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。お世話になっているふくヨガ2024年4月第2、3週目(練習テーマ:ねじり(座位))にて、久しぶりに仰向け仙腸関節締めを練習しました。以前、自力整体に傾倒していた頃はよくやっていました。○●○●○●○●○●右側両手は頭の後ろ。仰向けで両膝を立てた状態から右膝のみを床へぱたっと倒す。↓息を吐きながら、骨盤を右斜め方向へ突き上げるようにして浮かせる。↓