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2026.7.4朝体重50.80kg今日は結婚記念日でした💍✨そしてアメリカ独立記念日🇺🇸昔からハリウッドセレブや海外のライフスタイルに憧れていて、自由な雰囲気のアメリカが大好き。そんな理由もあって、結婚記念日を7月4日にしました😊ちょっとどうでもいい話ですみません（笑）今日は夫とゆっくり乾杯🍻【今日の食事】8:00・コーヒージム🏋️♀️15:00・レモンサワー19:30・あずき茶割×2・明太チーズ卵焼き・もずく酢・チキン・生サーモン・きゅうり肉味噌
こんにちは！今日は午後出勤（14〜23時勤務）なので、午前の過ごし方が全てという日です。午前中、完全寝たきり廃人してしまいました。残念無念、許せません。まずモーニングルーティンできず。そしてジム行けず。パーソナルなしでもジムに行かなきゃいけません。さらに家事もせず。ひたすら惰眠を貪りました。たまにちょっと起きては死について考えてました。やはり鬱期なのかもです。そして無駄に射精。0日目からやり直しです。起きてコーヒー3杯飲み、職場に着いてからさらにペットボトルのコーヒー5
耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！とりあえず、第1目標は70キロ！！［マンジャロ2.5投与22日目］朝の体重72.6㌔初日から-2.2㌔昨日より-1.0㌔いつもより寝たからかな...今日はマンジャロ4本目を打つ。もう慣れたので躊躇しない。トイレで打つと、何か行けない事をしている気分になる。昨日頭痛を訴え、早めに寝ていた2番目の子が朝から発熱。バタバタと休日診療に連
旦那さんが持って帰って来てくれた体重計旦那毎日測ってたのに最近使わなくなったらしい‥ダイエット終わり⁉︎久しぶりに乗って見た34.1㌔前回と同じでホッとする反面駄目だなぁ〜と落ち込む😵増えても減っても落ち込む😵測らないのが一番❣️会社の健康診断も体重の数値は見ない様にしている最近暑くなって来た私には嬉しい季節の到来〜職場では皆さん半袖で←年中汗かいて暑い暑いと言ってる私はと言えば年中長袖寒いよ〜って‥😵💫よくそんな長袖着てられるねと言われるが私
あすけんプレミアムを解約したので、AIを活用している。PCでGoogleのGeminiにお願いする。1日の食事全部であすけん的解析を栄養素も。。。お願いって書いて、食事内容を打ち込むだけ。そうすると、答えてくれます。で、それを表（スプレッドシート）に出力もしてくれる。（以下）今日の食事の解析ついでにミネラルも塩分は1日６ｇが目標みたいだけど、でも難しいよね。。。まあまあいい方だと思う。。あすけんは1度課金してみるのがおススメ！月にワンコイン以下
1/12(月)の記録です連休最終日でしたね〜連休ってなんでこんなに早く過ぎてしまうのでしょうか1/12(月)の体重63.3kg前日比：−0.3kg今週比：−0.3kgトータル：−9.8kg1/12(月)の食事朝、昼→サラシアサプリ、COCOSの朝バイキング、ブロッコリーとわかめのサラダ、きんぴらごぼう、コーンスープ、鯖の味噌煮、ししゃも揚げ、焼きそば一口、納豆たまごうどん夜→フランクフルト、ゆで卵休みの日、恒例のCOCOSの朝食バイキングにみんなで行ったあとに、「岩
私の吐き方はチューブでしたが...何故か唾液腺がずっと腫れてました...が...しかし...今日マジマジと鏡を見てみたら目立たなくなってました(顔にお肉は付きましたが...)最近、鏡を見るのがすごく怖い...でも、今日思い切って全身カガミで自分を観察してみた...ちょっと太った気がするような...あんまり変わってないような...今まで履いてたデニムもキツくないしなぁ...でも...体重は増えてるんだよなぁ...今日の食事でも...まぁ...唾液腺の腫れが無く
2025.09.14日曜日今日から秋場所（9月場所）が始まりました。そこで今日は少し前から気になっていたことを書きます。相撲ファンのYouTubeで出待ちの映像が好きで良く観ます。二子山部屋の力士はファンサービスが手厚いことで有名です。（他の部屋の悪口じゃなくて、時々ファンをスルーされている力士がいらっしゃるようです。たぶん理由があるんでしょう。時間がないとか体調が良くないとか機嫌が悪いとか）幕下以下はサインが出来ないため握手と写真撮影が主なファンサとなりますが二子山部屋の力士は無視
本日の体重67.3kg前日比：＋0.1kg今週比：5週目初日なので±0kgトータル：−5.8kg今日の食事朝→無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、サラシアサプリ、ハヤシうどん半分昼→ハヤシうどん半分間食→ココア＋豆乳＋MCTオイル、卯の花、枝豆、ハッピーターン小袋夜→サラシアサプリ、中巻き(サーモン×2、まぐろ、ねぎたく）休日でやることなくて家にいるせいだからなのか、昨日お酒を飲んだからなのか、マンジャロ5週目の5本目をまだ打ってないからなのか、お腹がすごく空く、、、
