今日の食事

2025.11.15今日は食事のリズムが少し乱れたけど、夜にドカ食いしなかっただけで自分的にはすごく良かった1日。■今日の食事9:00・コーヒー16:00・ハイボール19:00・そば焼酎ソーダ割り・ひらめ刺身・カニカマサラダ・ブロッコリー・枝豆・さつまいも■今日の振り返り夜は品数が多かったけど、量でいうと「過食ではない」ラインでおさまったと思う。前みたいに暴走せずに終われたのが、今日いちばんの進歩。焼酎とおつまみ中心で炭水

昼食昨夜の残りの牛骨湯、玄米まるパン(りんごバター）、目玉焼き、鶏ハムサラダ、コーヒー（黒糖入り）、豆花ん？🐯？「六甲おろし」♪が掛かりまくりの店内我慢した！（にぎり寿司・10貫で糖質角砂糖24個分）←怖くて食べられなかった。息子の昼食用。夕食わかさぎ・白子の天ぷら、ネギトロ巻は分けて食べました。ごま納豆、こんにゃく麺、野沢菜漬け、梅干し、南瓜煮、白菜・しめじ・長ネギの味噌汁、勝利の酒

今日はお泊まりPJさんと食事会に行ってきます！前回お手当の増額リクエストがあったので何となく疎遠になっていたら先週の日曜日に、キュンなメッセージが来たので、あっけなくコロッと気持ちがひるがえって彼女に会いたくなり今日の予定を取りつけました。ちゃっかり条件は前のままでOKもいただきました。なので今日は気持ちよく食事に行けます。今日の食事会はそもそもスタートの時間が遅く、食事終わってから大人すると終電に間に合わなく可能性が高くて。。終電なくなっても『タクシー代は出すよ』

昼食ホタテチャーハン、ポテト（たらこソース）、ぶどうヨーグルト、アスパラスープ「十勝とうきびタルト」1個450キロカロリー恐ろしい。1/2個食べました。夕食こんにゃく麺、鰊マリネ、梅干し、ごま納豆、しめじ・麩・長ネギの味噌汁、ピーマン肉詰め風～、大根・人参ラぺ・トマトサラダ（Instagramのレシピ）牛ミンチ・玉ねぎをフライパンの中で混ぜ合わせてピーマンを乗せ、「ピーマンの肉詰め風」（美味しい）今日は歩数少なかった🚶‍♀️

耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！とりあえず、第1目標は70キロ！！［マンジャロ2.5投与22日目］朝の体重72.6㌔初日から-2.2㌔昨日より-1.0㌔いつもより寝たからかな...今日はマンジャロ4本目を打つ。もう慣れたので躊躇しない。トイレで打つと、何か行けない事をしている気分になる。昨日頭痛を訴え、早めに寝ていた2番目の子が朝から発熱。バタバタと休日診療に連

え、、、−10kg達成？？！本日の体重62.5kg前日比：−0.8kg今週比：−0.8kgトータル：−10.6kg今日の食事朝→無糖コーヒー＋牛乳＋MCTオイル昼→味噌汁、野菜炒め（副菜の量）、豆腐いりミートローフ、かぼちゃサラダ、バナナ1/4夜→サラシアサプリ、わかめの味噌汁、キャベツ千切り（ごまドレ）、豚肉の味噌焼き、じゃがいもカレー炒め2切れ、炊き込みご飯2口な、な、なんと！！！！−10kgを達成しました〜まだマンジャロ10本目しかも2.5㎎まだマ

耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！とりあえず、第1目標は70キロ！！［マンジャロ2.5投与20日目］朝の体重72.7㌔初日から-2.1㌔体重は昨日と変わらず。［今日の食事］朝☀プロテイン、サラダチキンバー半分昼🕛️給食おやつ🕒️焼きポテト夜🌙リンゴ酢、カンパチ刺身、白米100g、けんちん汁、もやしとツナのサラダ今は1300kcalを目指し、PFCバランス

｢かっぱ寿司名取店｣宮城県名取市増田5-580-8022-383-4132[今日の夕食]二人で3,410円久しぶりのかっぱ寿司先週、久しぶりにかっぱ寿司を利用しました。R4沿いにあるかっぱ寿司名取店です。この店舗を利用するには初めてかな？ここが電器店だった頃に入店して以来かも。店内が広くて、とてもゆったりしています。お寿司も美味しくて、満足できました。この店舗は、また利用したいですね

70歳を超えると、筋力の低下や骨の衰え、目のトラブルや便秘など、体にさまざまな変化があらわれやすくなります。いつまでも元気で自立した生活を送るためには、日々の「食事」が最も大切です！今回は、70歳を過ぎたら毎日でも取り入れたい「最強の食材5選」をご紹介します。気になる「5つ目の食材」は、コメント欄の固定コメントで発表しています！ぜひチェックして、今日の食事から取り入れてみてくださいね。#健康#雑学#鶏むね肉#アボガド#ちりめんじゃこ💡チャンネル登録・高評価もよろしくお願いい

ガーリッククラブ🦀大根サラダ、じゃがいもガレット、(明太子とマヨネーズのソース)、玄米丸パン(りんごバター)、長野リンゴジュースシャトレーゼ「クリームチーズパンケーキ」ぶどう、紅茶あれ？美味しいと思っていたのに？？？(植物性油脂クリームが苦手になってしまいました)長野のお菓子と比べたら比較にならんわね🙄↑ニックさんが飲んでたビール飲んでみたくて買って来た🇹🇭うーん😞(私の口には合いませんでした)夕食人参ラペサラダ🥗、かぼちゃソテー、こんにゃく麺、梅