今日の食事

昼食昨日のピザ、サラダまたまたケーキ「美味しいケーキ屋さん探し」息子がネットで評判良さげの店で買ってきました塩シュークリームザクザクシューの上に塩が掛かってる。しょっぱい甘いしょっぱい甘い。中々面白くて美味しかった。ケーキは「普通」でした。竹の子とフキご飯、新たまねぎチーズソテー、鱈・キャベツ・しめじソテー、ブロッコリースプラウトサラダ、とろろ昆布・長ネギ・じゃがいもの味噌汁今日もベイスターズはヤクルトに負けました。先制、逆転され、逆転し、同点にさ

2025.05.21水曜日今の会社に通勤するのも、あと今日を入れて29日。今更ながら嬉しい発見があった。朝の通勤時間の難波駅はトイレ難民となる。なんばシティのトイレや髙島屋のトイレは使えない。使えるのは南海難波駅構内のトイレと地下鉄御堂筋線なんば駅構内のトイレ。そこにニューフェイスが登場した。NAMBAなんなんのトイレ。ここは新しく作られてとても綺麗。更にこの時間、開いている店舗がない為、客がウロウロしていない。今朝ダメ元でトイレのシャッターが降りていないか見に行ったら全然使用出来る。

40代から理想のS字バランスを作る専門家の中畑佳子です。​今日はダイエットに欠かせないたんぱく質のお話をしますね。​「食べないほうが痩せる」そう思っていませんか？実はこれ、逆効果なんです。​たんぱく質が不足すると・・​筋肉量が減る↓基礎代謝が下がる↓痩せにくい体になる​この悪循環にはまってしまいます。​「食べないダイエット」は代謝を下げてしまう原因なんです。​【何をどう食べればいいの？】​たんぱく質には2種類あります。​動物性…お肉・お魚・卵

ひれかつ定食（1,550円）｢とんかつ庄内｣宮城県仙台市若林区若林5丁目6-21022-285-2343[今日の食事]ひれかつ定食1,550円昭和の雰囲気の洋食屋さんです今月初め、久しぶりにとんかつ庄内を利用しました。仙台市若林区の国道４号バイパス沿いにある老舗とんかつ店です。前回の利用は2022年3月だったので4年ぶりでした。この日は日曜日の夕食時とあって店内は満席でした。少し待って、小上がり席に案内されまし

昨日「も」食べ過ぎ傾向で体重が97.0kgまで戻り過ぎてしまった。今日は大人しく粗食を…と思ったけれど、「粗食」とは言い難いメニューになってしまった。朝：BASEBREADチョコレート1袋、納豆、シャウエッセン3本、ミックス野菜、トマト、バナナ、牛乳。シャウエッセン3本は食べ過ぎなのだけれど、シャウの賞味期限的に早く消費してしまわなければならないため…と言い訳。昼:食パン8枚切り2枚、アヲハタいちごジャム１つ、雪印6Pチーズ1個、目玉焼き、シャウエッセン3本、ミックス野菜

2025.06.23月曜日まだ嘔吐感はあるけれど、焼きそば食べたいかなと思えるようになった。たぶん少し食べたら満足するんだろうけど貧乏性だから全部食べてしまって苦しくなる。そして体重が増える。で体重は減らない。あかんやん。​今朝の体重​今日の食事朝食：なし昼食：パン夕食：焼きそばペロリ今日もごっちゃんでした

2025.09.14日曜日今日から秋場所（9月場所）が始まりました。そこで今日は少し前から気になっていたことを書きます。相撲ファンのYouTubeで出待ちの映像が好きで良く観ます。二子山部屋の力士はファンサービスが手厚いことで有名です。（他の部屋の悪口じゃなくて、時々ファンをスルーされている力士がいらっしゃるようです。たぶん理由があるんでしょう。時間がないとか体調が良くないとか機嫌が悪いとか）幕下以下はサインが出来ないため握手と写真撮影が主なファンサとなりますが二子山部屋の力士は無視

2025.05.12月曜日大相撲5月場所初日の夜に早速、出待ちの様子がYouTubeにUPされていました。チーム三田は桑江さんと月岡さん（三田関は新十両なので今回、初結成です)チーム生田目はお気に入りの若雅さんともう1人は？応時山さん？この水色の浴衣の力士さんは確か春場所でも、お見かけしました！田子ノ浦部屋の力士なんですね！確か狼雅関に付いていた付け人さんも違う部屋の力士さん（田子ノ浦部屋?)だったような気がします。どうやら関取が増えると付け人が増えて部屋の用事をする力士が減るので一

12/21（日）の記録本日の体重測定なし今日の食事朝→カフェラテ＋MCTオイル昼→サラシアサプリ、おくら天ぷら、ちくわ天ぷら、ねぎ天ぷら、甘辛汁うどん半分間食→サラシアサプリ、クリスマスケーキ6等分のうち1夜→茶碗蒸し土曜日に引き続き日曜日も大忙しでした今度は、私の母と姉たちとアンパンマンショーを見たあとに、うどんの食べ放題に行き、実家でクリスマスケーキを食べました震える〜朝は家族みんなで寝坊してバタバタしていて体重を測れませんでしたマンジャロも打てていない昼食は、

再放送だったんですね。ファンクラブツアーに行く前に観たかったです。tverで観れます（5/1012時迄）https://tver.jp/episodes/eps3gk6wio?utm_campaign=info_normal&utm_medium=referral&utm_source=t.co主にハウステンボス。ココも紹介されていました↓レモンステーキ紹介されていた店はこちら↓下町の洋食時代屋(三河内/洋食)★★★☆☆3.57■予算(夜):￥2,0

2025.09.21日曜日実は買うつもりなかったんです。YouTube全部観てるし。他に新たな情報ってあるのかなあと思って。最近は、とんと本屋に行かないのも買わないでおこうと思った理由の一つ。でも、もしかしたらKindle版があるのかなあと探してみたら、、、ありました。嬉しくなって買いました。読みました。出来たら2018年の部屋創立の頃からのお話を読みたかった。読んでの感想は、、、ある意味、写真集かなあと。ぶっちゃけ言うと仕方がないことですが情報が古いです。番付は生きてい

耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！とりあえず、第1目標は70キロ！！［マンジャロ2.5投与22日目］朝の体重72.6㌔初日から-2.2㌔昨日より-1.0㌔いつもより寝たからかな...今日はマンジャロ4本目を打つ。もう慣れたので躊躇しない。トイレで打つと、何か行けない事をしている気分になる。昨日頭痛を訴え、早めに寝ていた2番目の子が朝から発熱。バタバタと休日診療に連

2025.07.05土曜日今日は糖尿病内科の受診日リベルサスを7mgから14mgに変えて一ヶ月食べる量は確実に減りました体重は−2.7kgHbA1cは変動なしの5.6出来れば体重は75kgまで落としたかったけど、何事も急激な変化はダメです。違うところに影響が出ますから。重要なのは下降線を続けること。三ヶ月変化は嬉しい下降線だけど一年変化はまだまだ‼️とりあえず一年前の体重が目標で更に当初の最終目標である55kgを目指します。夏は汗が出るので水分を摂ると軟便になってしまいソレが

今日の食事は、じつは朝も昼もパン、笑笑バターしみしみトースト🍞バターを塗ってトースト、さらにおいバター、😛スズランと一緒に買ってきたのは？オレンジのタルト一見すると、栄養バランスはどうなの？と思われるかもしれません。でも、朝と昼にはプロテインシェイクもしっかり取り入れて、必要な栄養はしっかり補う。そして夜は、鯵のトマトチーズ焼き、キャロットラペ、ポテトサラダ、サラダ、スープ。ちゃんと満足感がありながら、バランスのいい食事で締めくくりました。昔