今日の食事

体重発表〜！わーお。またまた減ったこんな早いペースで減ると後がこわい。食べてないだけだし。食べたら一瞬で戻りそう。気を引き締めて代謝アップのトレーニングでもはじめないと！さて4日目ですが今日は、なんと！今までで１番食欲ないです。パートの日だったんだけど、汗ダラダラ流しながら働いていたらなんだか疲れるというか、、座りたい。となって、、、、フラフラまではしないんだけどね、「ハァー」って感じに。じゃっかん気持ち悪くなって、

こんばんは、今日はマンジャロ2日目です。職種がトレーラー運転手の為、いつもコンビニに停めて寝ています。大体朝起きてパンやお菓子や過食材を3000円分くらい大量に買って出発するのですが、今日はカフェラテMサイズだけを買って仕事を始める事が出来ました。あれこれ何を買うか決める時間も要らないし、朝の忙しい時間帯に大量買いをしてレジで周りのお客様や店員さんに迷惑も掛けなかったし、嬉しかったです。普通の事なのですが、摂食障害になってしまった私にはとても大きな出来事でした。お腹が空いている感覚もなく、

昼食野菜チーズサンド、エビチリ、夏みかん、ブドウジュースクリームチーズパンケーキ、コーヒー夕食雑穀米、チンゲン菜おひたし、ほたて・マグロ刺身、鶏竜田揚げ、豆腐・セロリ・ブロッコリースプラウト・トマト・人参ラぺサラダ、白菜・とろろ昆布の味噌汁何なんだこれは↑最低気温との差もあり過ぎて怖いわ。

昨日は、携帯の調子が悪くネットに繋がらなかったので、更新できませんでした2日まとめてどうぞ！38日目の体重68kg前日比：＋1.8kg今週比：＋1.8kgトータル：−5.1kgその日の食事朝→無糖コーヒー＋牛乳＋MCTオイル昼→麦茶＋MCTオイル、スープ、なんかの副菜、きゅうりの副菜、ミートソーススパゲティ、みかん1個夜→サラシアサプリ、オクラの副菜半分、野菜カレーのライスなし、ミニチキンカツとイカリング小さいの3個(揚げてない)、ストゼロ250ml急に、どー

1/10(土)、1/11(日)の記録ですついにマンジャロさん10本目に突入です1/10(土)の体重63.6kg前日比：±0kg今週比：±0kgトータル：−9.5kg1/10(土)の食事朝→無糖コーヒー＋牛乳＋MCTオイル昼→サラシアサプリ、チキンのサラダ、鴨ロースハム6枚、パスタのハーフ×2.5皿、チーズはるまき1本、ナゲット2個、杏仁豆腐、コーヒーゼリー（パスタ屋さんの食べ放題）夜→サラシアサプリ、枝豆、メンマ、鴨ロースハム、ストゼロ500ml×2.5缶動物に触れ

本日の体重70.3kg前日比：−0.3kg今週比：−0.1kgトータル：−2.8kg今日の食事朝→サラシアサプリ、無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、いつかの残りの豆乳ちゃんぽんの具とスープ昼→なんかのスープ、トマト2切れ、キャベツきゅうりにんじんの副菜＋MCTオイル、カレーのライスなし、みかん1個夜→サラシアサプリ、キャベツのスープ、ブロッコリー、ミートソースパスタ今日が体重1週間の締めだと思っていたら、明日でしたー乞うご期待！とか言っちゃったよそして、夫に感謝したの

2025.07.17木曜日どっちかが表でどっちかが裏だろうと思っていた軍配。行司さんによって持っている軍配って違うかも。ところで軍配を返している場面がわからなくて（軍配の表が見えているのか裏が見えているのかわからない)検索してみたら、アレ？軍配を裏返している時↓軍配を返して表にした時↓これって返すじゃなくて「立てる」じゃないの？なんで誰も言わないの？ところで前から気になっていた呼び出しさんの名前がわかりました大相撲中継を観ていると、よく見かけるんですねで、気がついた。彼が

2025.09.14日曜日今日から秋場所（9月場所）が始まりました。そこで今日は少し前から気になっていたことを書きます。相撲ファンのYouTubeで出待ちの映像が好きで良く観ます。二子山部屋の力士はファンサービスが手厚いことで有名です。（他の部屋の悪口じゃなくて、時々ファンをスルーされている力士がいらっしゃるようです。たぶん理由があるんでしょう。時間がないとか体調が良くないとか機嫌が悪いとか）幕下以下はサインが出来ないため握手と写真撮影が主なファンサとなりますが二子山部屋の力士は無視

2025.05.12月曜日大相撲5月場所初日の夜に早速、出待ちの様子がYouTubeにUPされていました。チーム三田は桑江さんと月岡さん（三田関は新十両なので今回、初結成です)チーム生田目はお気に入りの若雅さんともう1人は？応時山さん？この水色の浴衣の力士さんは確か春場所でも、お見かけしました！田子ノ浦部屋の力士なんですね！確か狼雅関に付いていた付け人さんも違う部屋の力士さん（田子ノ浦部屋?)だったような気がします。どうやら関取が増えると付け人が増えて部屋の用事をする力士が減るので一

先日家の周りの生垣を剪定しようと見回っていた夫鳥が出入りしているのを見かけ覗いたところそこには立派な鳥の巣が❗️山鳩に関しては常に注意を怠らない私この前もいつもとは違うところから聞こえてくる鳩の鳴き声を聞きつけすぐさま追っ払っていたのに『VS鳩、再び。。。勝者はどちらに？』今年も奴らがやってきた。。。毎年この時期、お騒がせの奴らホーホーホッホーの鳴き声とともにまた我が家の庭に舞い降りたそう、山鳩たち🐦🐦『今年も奴らがやってくる・…ameblo.jp今年もやられた〜おそらく

56kg台きたーーーー！！！お願いですキープしてください今日の体重4/2（木）56.5kg前日比：−0.9kg今週比：−0.9kgトータル：−16.6kg今日の食事朝→無糖コーヒー+牛乳+MCTオイル小さじ1昼→玉ねぎとなんかのスープ、ブロッコリー、キャベツ人参の副菜、肉炒めたやつ、オレンジ1切れ間食→サラシアサプリ、明太子したらば、ジャージー牛乳プリン夜→わかめの味噌汁、ブロッコリーの塩昆布炒め、オクラとインゲンの肉巻き、かぼちゃとチーズのサラダ朝のコーヒーは、豆

12/22（月）の記録です本日の体重65.4kg前日比：＋0.2kg今週比：＋0.2kgトータル：−7.7kg今日の食事朝→無糖コーヒー＋牛乳＋MCTオイル昼→なんかのスープ＋MCTオイル、キャベツにんじんもやしの副菜、かぼちゃの副菜、鶏肉焼いたやつ、みかん1/4夜→サラシアサプリ、わかめの味噌汁、ほうれん草の副菜半分、豚肉とキャベツ炒め2/3、炊き込みご飯2口夫夕飯だったのですが、食欲がなくあんまり食べられませんでした作ってもらったのに申し訳ない、、昼食で、余った

2025.05.21水曜日今の会社に通勤するのも、あと今日を入れて29日。今更ながら嬉しい発見があった。朝の通勤時間の難波駅はトイレ難民となる。なんばシティのトイレや髙島屋のトイレは使えない。使えるのは南海難波駅構内のトイレと地下鉄御堂筋線なんば駅構内のトイレ。そこにニューフェイスが登場した。NAMBAなんなんのトイレ。ここは新しく作られてとても綺麗。更にこの時間、開いている店舗がない為、客がウロウロしていない。今朝ダメ元でトイレのシャッターが降りていないか見に行ったら全然使用出来る。

ひれかつ定食（1,550円）｢とんかつ庄内｣宮城県仙台市若林区若林5丁目6-21022-285-2343[今日の食事]ひれかつ定食1,550円昭和の雰囲気の洋食屋さんです今月初め、久しぶりにとんかつ庄内を利用しました。仙台市若林区の国道４号バイパス沿いにある老舗とんかつ店です。前回の利用は2022年3月だったので4年ぶりでした。この日は日曜日の夕食時とあって店内は満席でした。少し待って、小上がり席に案内されまし

11/22（土）の記録本日(昨日)の体重70.1kg前日比：−0.3kg今週比：初日なので±0kgトータル：−3.0kg：朝の測定後に1回今日(昨日)の食事朝→無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、さけるチーズ1本昼→サラシアサプリ、コーンスープ＋MCTオイル、オクラ納豆、炊き込みご飯100gぐらい夜→サラシアサプリ、メンマ、卯の花→小鉢ほど、はんぺんチーズ4個、鴨ロースハム半分、冷凍の小さいラザニア1/3、ストゼロマンジャロ1本目2本目の時、打った次の日は、なんともな

本日の体重70.9kg前日比：＋0.5kgトータル：−2.2kg：昼食後に1回今日の食事朝→サラシアサプリ、無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、（夕飯残り)さつまいも、炊き込みご飯、納豆昼→ちくわ磯辺揚げ、さつまいもにんじんきゅうりのサラダ、タンメン＋MCTオイル、バナナ1/3本夜→サラシアサプリ、しらたき豆乳ちゃんぽん（豆乳、豚肉、玉ねぎ、ブロッコリー、コーン、白滝)日曜日に増えた体重が、月曜に戻って、火曜日は変わらずで、今日は増えている、、、こんなに頑張ってるのに

2023.09.23火曜日またまた前から気になっていた大相撲の疑問。二子山部屋の関取の付け人のこと。『生田目関の付け人は、、、：2025.05.12』2025.05.12月曜日大相撲5月場所初日の夜に早速、出待ちの様子がYouTubeにUPされていました。チーム三田は桑江さんと月岡さん（三田関は新十両なので…ameblo.jp今、生田目"関"は休場中なので応時山さんは三田関に付いてくれています。狼雅関には応時山さんのお兄さんの関塚さんが付いてくれています。関塚さんも応時山さんと同じ田子

2025.09.17水曜日とうとう降板されたんですね。私はてっきり縁故関係があるのかと思ってました。井森美幸さんから小栗旬さん達に変わりました。縦読みで井森美幸さんにメッセージがあったようです。こちらは松下由樹さんから綾瀬はるかさんに変わりました。食パンと言えば私の中では松下由樹→フジパン本仕込み〜♪松たか子→ロイヤ〜ルブレッド〜♪小林聡美→余計なものは入れない、超熟。小林聡美さんは2012年まで18年間出演されていました。今は杉咲花さんですが深津絵里さんも出演されていました

2025.12.12金曜日あなたはパジャマ(部屋着)のままで、何処まで外出できますか？①マンション(建物)のオートロック内②マンション(建物)の敷地内③マンション(建物)の敷地を出て3分歩いたスーパーでお買い物④スーパーから更に3分歩いて駅の改札口の前にあるコンビニでお買い物※この時のパジャマ(部屋着)はスエットではなくデザイン的にも生地的にも、いわゆるパジャマとしてアウターなしの就寝時と同じ姿とします。そして時間帯は深夜や早朝ではなく、朝の通勤時間から夕方の通勤時間までの間としま

（2026/1/470.9kgスタート）ブサ丸の投稿が、少しでもダイエットを頑張っている方のヒントになれば嬉しいです😊今日の体重70.3kg→69.8kg（−0.5kg前日比）まぁ、こんなもんでしょう。ダイエット1ヶ月目は、食事や運動を改善し始めたばかりなので、体重は普通に増えたり減ったりします。だから、ここで一喜一憂しない方が、気持ち的にかなり楽だと思っています。目安は「2週間」。最初は少しずつ体重が落ちる筋肉がついて一度停滞するそこからま

1/12(月)の記録です連休最終日でしたね〜連休ってなんでこんなに早く過ぎてしまうのでしょうか1/12(月)の体重63.3kg前日比：−0.3kg今週比：−0.3kgトータル：−9.8kg1/12(月)の食事朝、昼→サラシアサプリ、COCOSの朝バイキング、ブロッコリーとわかめのサラダ、きんぴらごぼう、コーンスープ、鯖の味噌煮、ししゃも揚げ、焼きそば一口、納豆たまごうどん夜→フランクフルト、ゆで卵休みの日、恒例のCOCOSの朝食バイキングにみんなで行ったあとに、「岩

2025.08.22金曜日退職後の社会保険はとりあえず相方の扶養に入ることにしていた。そこで健康保険証を返却時する時に退職証明書の発行と送付を依頼した。担当者が夏季休暇明けに対応していただけるように私は15日に速達で郵送しておいた。退職証明書の発行は元々私が労務担当として任されていたが定年退職前に一年半かけて後輩に引き継いだ業務だ。その際、何度も会社が発行する証明書の重要性を説明してきた。前職の会社の社長は変なことに意地を張り「代表者印」の押印を拒んできた。私は仕方なく代表者印を押

2026.01.19月曜日毎日、AbemaTVとNHKBSとNHK総合とYouTubeを駆使して大相撲の取組を観ています。でも私は、まだまだ初心者で更にミーハー。二子山部屋の力士の取組しか観ない。相撲好きからしたら、相撲ファンを名乗るなと言われるレベル。そんな私が地味に好きなのが立ち合い前の気合いの入れ方です。狼雅関は塩を撒いた後のタオルを使う前に気合いを入れるようです。蹲踞から立ち上がって振り向き時に右手で締め込みをパンって叩いてタオルで顔を拭く。左利きなのに右手で叩いているのが

2025.09.20土曜日以前にも投稿した大相撲の呼び出しさん。『呼び出しさん推しにズームイン：2025.07.24』2025.07.24木曜日朝からAbemaTVの大相撲無料生中継を観るするとAbemaカメラマンが客席にズームインこのご家族、たぶんスマホでAbemaTV…ameblo.jp実は私も隈二郎さんが好きなんです。ところが大相撲中継を観ていると時々、見間違える時があるのです。それは仁さんです。上の写真では、似ていないですが今は仁さんが少しポッチャリ顔になってるかな。

言ったあとに相手の反応を見て、ミスったなって気付くことが最近多い気がします、、そして、落ち込みます本日の体重64.0kg前日比：−0.3kg今週比：＋0.4kgトータル：−9.1kg今日の食事朝→無糖コーヒー＋牛乳＋MCTオイル昼→覚えてない夜→サラシアサプリ、さけるチーズ、いつかの豚肉炒め間食→エンゼルパイよかれと思って言ったこと（知らないかな？と思って言ったこと）を、「うん、知ってる」と微妙な笑顔で言われてしまい、「あっ、言わなきゃよかった」と気付き、落

本日の体重66.0kg前日比：−0.3kg今週比：−0.2kgトータル：−7.1kg今日の体重朝→ほうじ茶ラテティー＋MCTオイル昼→スープ＋MCTオイル、れんこんとなんかの副菜、さつまいもの副菜、豚肉の味噌的なやつ、バナナ1/4夜→サラシアサプリ、野菜スープ、ブロッコリーの副菜、茶碗蒸し、カレーやきそば(麺、極少)やっと、体重が動きましたでも、先週が体重減少の週だったので、やはり今週は動かない週なのかも？この規則性はなんなのかと、言いつつも明日、キリのいい65k

12/29（月）の記録です本日の体重65.2kg前日比：＋1.3kg今週比：＋0.4kgトータル：−7.9kg今日の食事朝→無糖コーヒー＋牛乳＋MCTオイル昼→サラシアサプリ、ミニロールパン（たまご、やきそば、豚肉×2）間食→トッポ3〜4本夜→サラシアサプリ、回転寿司4皿うち1皿はネタのみ）とんでもなく体重が増えている、、、前日の夜のお酒のせいかなぁ〜昨夜は、炭水化物なしにしましたが、お酒によって水分が溜まっているのか、、でも、心当たりもあって前日の朝、起きて身

2025.12.07日曜日昨日、映画を観に行ったのだが、そこで久しぶりに大迷惑な人に遭遇してしまった。私が観に行った映画は「てっぺんの向こうにあなたがいる」残念だが、他の作品に押されてスクリーンは1番小さく観客も少ない。見た感じ年齢層は高めだ。ズートピア2とコラボした映画泥棒が終わり本編が始まった頃、会話が聞こえてきた。スクリーンでは、BGMなしで雪山を歩く足音と日の丸が風にバタついている音と登山者が必死に呼吸をする音だけ。そんな中の小声。いや会話じゃないぞ。相手の声が聞こえない

11/26（水）の記録本日の体重68.5kg前日比：−1.3kg今週比：−1.6kgトータル：−4.6kg今日の食事朝→サラシアサプリ、無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、卯の花、フィンガーチキン2本、いつかのうどんの残り半分昼→ブロッコリー、きゅうりの副菜、ポテトサラダ、唐揚げ、ちくわカレー風味の副菜、小さいおにぎり（鮭、わかめ）、みかん1個、子ども用リンゴジュース夜→卵焼き3.5切れ、卵スープ今日も、体調は万全ではなく咳がでてますわあ、先週は停滞気味でイライラし