今日の食事

🌻今日の食事🍽️朝白和え、ヤクルト鶏団子入りけんちん汁、食パン🌻今日の感想昨日は、たくさん歩きました。🌻その他サプリ朝カロバーン、朝カロリミット運動

【体重】体重60.2kgBMI23.5体脂肪率32.5%【朝食】【昼食】【夕食】

昨日と今日の強風。例の隣家の葉っぱが大量に入ってきて何度も掃き掃除🧹向かいの家のゴミペールが道路側に倒れていた💢(しょっちゅう）(以前、うちの車の駐車場までペールと蓋が飛んで来たので固定してくださいと張り紙した)言われても無視。車にぶつかって凹んだら修理代請求します！引っ越したい昼食具沢山オムレツ(キャベツ、玉ねぎ、人参、ハム)玄米パン、サラダ亀屋の柏餅夕食蒸し餃子、納豆、山菜おにぎり、納豆、サラダ、鶏湯麺今日も暑かった🫠です。

🌻今日の食事🍽️朝コーヒー、緑茶🍵昼かけそば、お水、かまぼこ、昆布夕方韓国冷麺🇰🇷、レモネード🌻その他サプリ朝カロバーン、昼カロリミット夕方カロリミット運動14,699歩🌻今日の感想今日は2回も、カロリミットに助けてもらいました。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今日の食事体験、本当に素敵だった🌿✨座った瞬間から、繊細な食器と温かい照明で気分がすごく落ち着いたし、一つ一つの細かいところに心遣いが感じられた。レストランの雰囲気はモダンでありながら、ほんのり東洋の雅さもあって、シンプルなのに高級感があって、ついゆっくり楽しみたくなる感じ。料理がテーブルに運ばれてきた瞬間も、びっくりするくらい嬉しかった。どの一品もまるでアート作品みたいに繊細で、色の組み合わせや盛り付けを見て、つい写真を撮っちゃった📸。味も期待以上で、味の層が豊かで、さっぱりしてるのに風味

【体重】体重59.8kgBMI23.4体脂肪率32.8%【朝食】【昼食】【夕食】

昼食後ウオーキング28℃🫠毎年これが楽しみ。でも今年は🎏が少ないような。レックスにそっくりなダックスちゃんみっけ❤️人懐っこいかわいい。(全て撮影許可済み)オリオンビールみっけ❤️「明日沖縄に行こうか迷ってやめました。梅雨入りして天気悪いし」「行った気分になって下さい」後ろの方もオリオンビール「やっぱりオリオンですよね！」「ですね」「瓶ビール美味しいですよね！」「わかります！８月に沖縄行ってきます」「👍」焼き鳥みっけ❤️(ぼんじり)「ウオーキングしてき

今見ているドラマ📺田鎖ブラザーズと銀河の一票田鎖ブラザーズは一話目、何となく観てみたら面白かったので観てますそして銀河の一票は観ていなかったのですが、会社の女性の先輩が結構面白いと言っており、さらに黒木華さん演じる星野茉莉役が私にそっくりと言われ‥事あるごとにほんとそっくり‼️と言われたのでさすがにTVerで観ましたw後日、先輩に観ました〜面白かったですでも私はあんなできる女じゃないですぅ〜と言ったら先輩が、私と一番似てると思ったシーンを教えてくれたのが‥黒木華さん演じる

２０２６年５月３日感染症防止対策で面会が制限されている今日は飲みものなどを届けただけで会えかった。ナースステーションの看護師さんに荷物を渡して、病室に運んでもらう。病室はナースステーションのすぐ前私が立っている所から直線距離で5mぐらい病室のドアの向こうに居ても会えないエレベーターで１階に戻って人の通りの少ない所の椅子に座って携帯で少し話して帰りました。車で往復２時間何だか帰りは疲れた気持ち今日の食事もまだお粥先生にお粥は食べられないから普通のご飯にしてくれ

🌻今日の食事🍽️朝お餅ひと口、コーヒー、緑茶🍵昼いちごパフェ、コーヒー夕方半ラーメン🌻今日の感想あと、２.４kg❗️るんるん🎵歯医者さんに行くまで、食べれない。🌻その他サプリ朝カロバーン運動5,950歩

【体重】体重59.7kgBMI23.3体脂肪率32.8%【朝食】【昼食】【夕食】

更新です今日も地味に忙しかったそして自由時間はなくとにかく眠い！明日は５時起き眠いので手早く食事だけアップして寝ます朝食昼食玉子丼夕食そしてネイルネイビーかな？！久しぶりにダークカラーたまにはいいね今日はこんな感じでしたお疲れ様でしたおやすみなさい限界だ…眠っ！

再放送だったんですね。ファンクラブツアーに行く前に観たかったです。tverで観れます（5/1012時迄）https://tver.jp/episodes/eps3gk6wio?utm_campaign=info_normal&utm_medium=referral&utm_source=t.co主にハウステンボス。ココも紹介されていました↓レモンステーキ紹介されていた店はこちら↓下町の洋食時代屋(三河内/洋食)★★★☆☆3.57■予算(夜):￥2,0

【体重】体重60.0kgBMI23.4体脂肪率33.1%【朝食】【昼食】【夕食】

更新です今日は…ちょっと特別な日でどうしても今日欲しい物があって買いに行ってきました兄さんの定期券更新もあったしチビさんを運動がてら歩かせたかったし…で出掛けてきました欲しい物は買えたしチビさんの欲しい物も買えたし中々良い１日でしたそんな今日の食事朝食兄さんのお弁当（部活だったので）昼食私とチビさんは炒飯夕食和食でした魚はホッケ味噌汁はとろろ昆布とモヤシ、煮物は薩摩芋と人参とジャガイモ明日も部活なんだと。６時には起きてお弁当と朝食作らないと。今日は1500

昼食昨日のピザ、サラダまたまたケーキ「美味しいケーキ屋さん探し」息子がネットで評判良さげの店で買ってきました塩シュークリームザクザクシューの上に塩が掛かってる。しょっぱい甘いしょっぱい甘い。中々面白くて美味しかった。ケーキは「普通」でした。竹の子とフキご飯、新たまねぎチーズソテー、鱈・キャベツ・しめじソテー、ブロッコリースプラウトサラダ、とろろ昆布・長ネギ・じゃがいもの味噌汁今日もベイスターズはヤクルトに負けました。先制、逆転され、逆転し、同点にさ

【体重】体重60.5kgBMI23.6体脂肪率33.0%【朝食】【昼食】【夕食】

40代から理想のS字バランスを作る専門家の中畑佳子です。​今日はダイエットに欠かせないたんぱく質のお話をしますね。​「食べないほうが痩せる」そう思っていませんか？実はこれ、逆効果なんです。​たんぱく質が不足すると・・​筋肉量が減る↓基礎代謝が下がる↓痩せにくい体になる​この悪循環にはまってしまいます。​「食べないダイエット」は代謝を下げてしまう原因なんです。​【何をどう食べればいいの？】​たんぱく質には2種類あります。​動物性…お肉・お魚・卵

『感謝してます☆彡』☆水江卓也さん☆ブログより【安心と依存は、紙一重】守られている感覚と、奪われている感覚。その違いは、ほんのわずか。とても繊細だけど、避けて通れないテーマです。それは、安心と依存の違い。安心できる場所は、本来とても大切です。・否定されない・受け入れてもらえる・話を聞いてもらえるでも、その安心が“強すぎる”とき、別のものに変わります。◇依存は、安心の中で育つ依存は、怖さからだけ生まれるわけではありませ

【体重】体重60.1kgBMI23.5体脂肪率33.3%【朝食】【昼食】【夕食】

昼食サーモンポテト、サンドイッチ、サーモンクリームスープ、コーヒー東尋坊で買った甘えびせんべいちっちゃいおせんべいが10枚程で856円。高いけど・・・凄く美味しいです。夕食鯛漬けご飯、イカ醤油焼き、鶏ささみサラダ、グラタンコロッケ、フキ・油揚げ煮、しめじ・ニラ・玉子の味噌汁、勝利のビールかなり寒くて冬物は洗って閉まったので着る物が無いパーカーを引っ張り出して着ました。週末は暑いらしい体調が崩れそう。GWに息子家族が沖縄に行くらしく私

更新です今週は本当に毎日とてつもなく忙しくて…そんな中での今日は買い物に行ってきました１週間分の食材の買いだしねチャリで行ったけど坂道なんて楽勝ますます脚力ついたみたい体力もついたのかな？それともスタミナ？ひとつ歳はとったはずなのにタフになったというかパワーアップしたのかも！？まぁ花粉には負けるけとねそんな今日の食事朝食お弁当夕食味噌汁はワカメと葱と豆腐野菜と豚肉の炒め物今日はこんな感じでした明日も５時起き頑張りますおやすみなさい

夕食にニンジンのチーズ焼きを作ってみました。ニンジンに切れ目をいれてフライパンでチーズかけてやきます。オリーブオイルとバターです。あんみつプリン昼食大好きなトマトはゆむきして

EveryThursdayismywork-from-homeday.Thingsweresohectictodaythatthetimeflewby.I’mhavingacolonoscopytomorrow,somymealsarelimitedtoday.Basically,Icanonlyeattheitemsintheboxinthepicture.I'vealreadyfinishedthebre

皆様、こんにちは！管理栄養士です😊4月も最終日。明日からは5月ですね！少しずつ汗ばむ陽気も増えてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。本日の献立は、食欲が落ちやすい時期でも食べやすい、喉越しの良いメニューを中心に構成しました。🍴本日の献立紹介【朝食：お腹に優しいスタート】味噌雑炊（鮭入りで旨味たっぷり！）さつま揚げのおろし煮きんぴらごぼうヨーグルト🥛【昼食：つるっと美味しい麺メニュー】卵あんかけそうめん（とろみで温かさキープ）つくね蒸しババロア（バニラ）🍮【

【体重】体重60.0kgBMI23.4体脂肪率32.5%【朝食】【昼食】外食【夕食】

こんばんは。妄想炸裂ガールです。いつも私のブログを読んで下さり有難うございます。今日、私は訓練校仲間と食事会をし、その後にお店で買い物をしたりなどしました。まるで、同窓会みたいな感じでした。あっ、今日の食事会はお昼でしたよ。一体、どんな訓練校だったのか不思議で仕方がない？というか、ありがたいなあと思っています。今日の出来事について鬼軍曹がこんなことを言っていました。鬼軍曹曰く。「普通に考えたら食事の後に遊ぶという発想はないよ。訓練校はお通夜状態で食事会の後に遊ぶことはないんだよ。同窓会みたい

今日の関東地方は寒いです。長野（ツルヤで買った）「信州味噌坦々麺」で温まろう。co-opの「パラパラミンチ」は便利で美味しい。（安い豚ミンチは臭い）ワンタンの皮、メンマ、もやし、ニラ、豚ミンチを乗せて。美味しかった！Godivaのアイスクリーム。流石だわ。甘すぎず美味しい！夕食海鮮太巻き、出汁巻き玉子（市販）、鶏唐揚げ、夏みかんサラダ、明太子チーズ、さやえんどうソテー、長ネギとえのき茸の味噌汁、福井の焼き鯖寿司（やはり三國港屋の焼き鯖寿司は美味しい

今日の食事は、じつは朝も昼もパン、笑笑バターしみしみトースト🍞バターを塗ってトースト、さらにおいバター、😛スズランと一緒に買ってきたのは？オレンジのタルト一見すると、栄養バランスはどうなの？と思われるかもしれません。でも、朝と昼にはプロテインシェイクもしっかり取り入れて、必要な栄養はしっかり補う。そして夜は、鯵のトマトチーズ焼き、キャロットラペ、ポテトサラダ、サラダ、スープ。ちゃんと満足感がありながら、バランスのいい食事で締めくくりました。昔

皆様、こんにちは！管理栄養士です😊今日は4月29日「昭和の日」。ゴールデンウィークの始まりですね。本日の献立は、春らしい彩りと、しっかりとした満足感を両立させた内容になっています。さっそくご紹介します！🍴本日の献立紹介【朝食：さっぱりと一日をスタート】ご飯しらすのおろし和えキャベツの煮浸し味噌汁（豆腐・ねぎ）【昼食：風味豊かな和の御膳】梅かつおご飯豚肉と大根の煮物黒ごまプリン🍮【夕食：ボリューム満点の一皿】ご飯魚の和風スープ煮🐟春雨サラダ卵みそ💡管理栄