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おはようございます今朝も、まだ、朝だからか?肌寒さはありますが、寒さは和らいでいます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57.7kg体脂肪率33.2%内臓脂肪7BMI25.5今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100gヨーグルト90gスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(オレンジ&マンゴー)昨日の昼食冷やし中華(きゅうり、カニかま、錦糸卵、紅生姜、マヨネーズ、からし)キ
こんにちは今日は妊婦健診でしたといっても…エコーはないですエコーしてよ…そろそろあかちゃんの体重も気になる尿検査、血圧測定、お腹周り、子宮底長、体重測定体重測定…いつも朝一のご飯前のはずが…まだ測ってませんお昼ご飯食べてしまったけどもなんかMFICUの時は朝一助産師さんが体重計もって来てくれたんですが…どうやらどっかまで自分で測りに行くらしい…←知らんがなー言っておいてほしかったしかも後でご案内しますと言われてまだお腹は順調に大っきくなってるはずなんですが…お腹まわりのサ
水戸黄門様の命で建設されたようですここの階段を下りて道路を隔て海へ伊勢志摩の二見浦に似てます那珂湊はやはり車が列になっていたので待ち時間も考えてランチは大洗磯前神社前の旅館で海鮮丼落ち着いて食べれたから良かったです生しらす新鮮美味しかったです江の島でしらす丼食べたなあ生しらすは少しの方が感動があるね😓御朱印も頂きました御朱印にうさぎのスタンプ調べると因幡の白兎」の昔話で有名な大己貴命(おおなむちのみこと)が祀られています。彫刻見逃したなあ〜残念④に続く今
おはようございます入院7日目の朝ですまずは、コチラ🔽“”が入院日ねっ一見すると、体重は減っているようにも見えますが、ほぼほぼ横ばいですよね相変わらず、入院中のルーティーンで毎朝体重を計っていますやっぱり、“おやつ食べ放題プラン”に加入したのがマズかったんでしょうね…しかも、動かなさすぎだし…家にいれば、ヨボヨボだろうと仕事には行くし、キャスター付きの椅子移動だろうと家の中をウロウロもしますもんねそれが、入院中は見事にベッド上から動かないポンコツちょこぽっこりゃー、ダメだ前は
今日ははっきりしない天気今雨が降ってますよチューリップの花壇があっという間にカモミールの花壇になりましたこれはひとりばえ一度買い出しましたが毎年溢れ種でいろんなところに芽が出ます見つけては花壇に引越ししこんなに咲きます皆さんが欲しいと言われます今回も2軒に配りますよ今日の朝食たけのこの煮物スナップエンドウと玉ねぎ、たけのこの卵炒めオレンジ期限切れのヨーグルトこれで終わりました(4日過ぎてましたが私は気にしませんよ)何を食べてもたけのこたけのこ少し下痢気味ですが
朝、用事で出かけたついでにカフェで朝ごはんでも食べようと一回りしたけど、入りたくなるカフェが見つからない。通りがかりのスーパーへ寄ったら、「empanadapolloalcurry」と言う文字が目に入った。カレーパンチックなエンパナーダ。隣にあったアルゼンチンエンパナーダも一緒に買った。カレー味チキンというか、カレー風味でチキン風味のなんかが入っていた。アルゼンチンエンパナーダもアルゼンチン風の具が入ったスペインのエンパナーダだった。日本に行くたびにカレーパンを食べ歩く
おはようございます今朝は、寒さはありますが?いつもより、暖かい朝のような気がします今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57.3kg体脂肪率32.5%内臓脂肪7BMI25.3今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100gスキムミルク入りコーヒーファンケル・40代からのサプリメント朝の薬昨日の間食スティックコーヒー昨日の昼食ピザパンつな&生野菜サラダプライドポテト(冷凍)昼の薬昨日の夕
455日目です!今日の朝食プロテインたけのこ麻婆春雨もち麦玄米味噌汁ヨーグルト今日の昼食給食今日の体重90.8kg前日から+1.0kg増初日から−9.8kg減体脂肪率38.2%骨格筋率22.3%基礎代謝1691kcalBMI32.8目標体重80.0kgまであと10.8kg
今日は晴れて気持ちの良いお天気になりました☀️約一カ月間ほど、お隣さんからベビちゃんの泣き声が聞こえていたのですが・・・日曜日には聞こえなくなってしまって娘さんご出産されて暫くいらっしゃたみたいです。ベビちゃんの泣き声って全然気にならなくて突然聞こえてきても微笑ましいです我が家も心の準備しなくては!私の場合、母も大変だったようで・・・お隣さんこれから賑やかになりそうです。友人からケーキを頂いたので♡teatimeにいただきました〜♪季節限定の『プリンセス』ケーキ♡久し
タブの木始めて出会いました参道300メートルのトンネルになっていてそこは空気が違います幸運の亀さんも撫でました宝くじ高額当選の方が寄贈されたようですそして金運みくじ引きました大金運でした宝くじ買わないとね海の見える鳥居ここの神社の雰囲気好きだわ御朱印も頂きました季節の春爛漫です日帰りなのでバタバタの参拝でした左甚五郎さんの彫刻見落としました今日の朝食筍おこわ筍、椎茸、油揚げの味噌汁栗コロッケ椎茸味噌チーズ焼きトマト🍅筍は道の駅かさまで買いました安い
おはようございます今朝は、雨が降り少し肌寒さはありますが?寒さは、いつもより和らいでいます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重56.8kg体脂肪率33.1%内臓脂肪7BMI25.2体年齢51歳今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(オレンジ&マンゴー)アクエリアス昨日の昼食彼氏とある食堂にて海鮮丼セット昼の薬昨日の夕飯ふりかけご飯
BTSが、何者なのか⁉️知りませんでした。Instagramから、知りました。そういえば、大好きな❤️トッケビのなかで、ウンタクの大学合格のお祝いの候補の中で、登場してましたね。❣️そんな、物知らずな私ですので、あれこれ言うのは、控えましょう。Instagramの中で、元気に歌🎤い踊る🕺彼らに興味を持ったまでです。かっこいい💖と。今のところついていけません。今日の朝食にもマグカップで、登場するジェジュンさんの方が、しっくりします。朝食は、🥣お肉と野菜のごった煮
いらっしゃいませ。『はるかぜストウブ料理店』へようこそ♪今朝の朝ごはんは、こちら↓「水切りヨーグルト添えパンケーキ」「ホエイで作ったオニオンスープ」パンケーキをヘルシーにいただきたくて、前日の夜から、キッチンペーパーを敷いたザルにヨーグルトを入れ、ラップをしてから、冷蔵庫で寝かせました。朝起きると、ヨーグルトの水分が抜け、ボウルには、約90mlの「ホエイ」が溜まっていました。(約230
結局は神社巡りになったかなお稲荷さん我が家は不思議な事が2回あったんです多分守られているのだと思います笠間稲荷神社は日本三大稲荷行って良かったです楽しみにしていた門前仲見世は半分休み月曜日だからでしょうかくるみ稲荷買っておけば良かったと後悔くるみ饅頭カリカリ饅頭は会社にお土産めっちゃ美味しかった藤はまだ早かったですね今回も☀女でした前日まで曇りのち雨だっかな快晴ではありませんでしたが曇のち☀暑くもなくちょうど良かったです茨城行きたいところ半分も行ってない
おはようございます先日、半額で買ったイッタラが届きました上が元々持っていた21cmのもので、下2枚が今回買ったもの!17cmなので一回り小さいけど使いやすそうちなみに、ブラックのイッタラは8年前から使ってます前は安かったなぁ〜さっそく今日の朝食でブラウンを使ってみました。やっぱりステキ。テンションあがるー本日のメニューはハムサンドと、最近ハマっているクリームチーズ&ナッツ&はちみつのパン!食パンにクリームチーズをぬって、ナッツを乗せてトースターで焼きます。
今日は良い天気暖かいです洗濯物をいっぱい干しましたよ午後からパン教室ロールパンですベンチタイム後形成です意外と手はかかる三角にたたみ涙型にしてめん棒で伸ばす手前から丸め3段の形2次発酵して卵を塗り焼きます買ってきたロールパンみたい焼きたて外パリ!中ふわっ!美味しかったですよ3/30に蒔いた冬瓜(自家製種)諦めてましたおやっ!双葉が出ました6粒中2本これだけあれば十分ですよ少し前に蒔いたつるなしインゲン芽が出始めまし
もちろん給料だけど私は人との繋がり人との付き合い誰かの為にを念頭において働いて来たどんな人にも情が湧いたしこれからの会社はロボットのように仕事をこなすだけそんな時代になって来ているのかもコロナ禍で在宅でも仕事が廻せるテレワークは良かったのか悪かったのか大手の企業も退職した人の復帰を促している人はどこに消えたんだろううちの会社も元支店長で嘱託になりその代わりが新入社員ベテラン営業が嘱託になりその代わりが中途他支店から同等の者が転勤で来ないどこの部署も人
おはようございます入院6日目の朝です昨夜は、リハビリの代償ですっかりクタクタのヘナヘナになってしまったポンコツちょこぽっ“元気がでない”+“動かれん”で最悪でした1時間程、クタっと眠って少し復活そして、消灯後は眠れずYouTube…かーらーのー、副作用らしき頭痛との戦いダメなパターンですそして、今朝は声が消えました…昨夜から、しっかり構音障害は発動していましたが、今朝になりすーっかりヒソヒソ声なので、病室メンバーともコミュニケーションがとれなくなり、ポンコツちょこぽっは“ぼ
改めまして、おはようございます今朝は、寒さは冷え込みはなく、雨が降っていました今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57.5kg体脂肪率33.4%今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100g納豆みかんスキムミルク入りコーヒー朝の薬今日からエクエルは、飲むのはお休み今、ファンケルの40代からのサプリメントを注文中ですいろいろと服用中の薬との飲み合わせがありますが、届き次第、お試しで飲んでみますダイエ
爽やかですね。こんな日はどこかにハイキングにでも行きたいなあ〜。どこがいい?山の辺の道飛鳥葛城山麓もいいねえ。今頃は紅葉も進んでるのかなあ。京都もいいねえ。通天橋のある東福寺嵯峨野しかし私はお家です。落ち葉お掃除しなききゃね。先週は、仕事上のイベントが3年ぶりで開催されたので、久しぶりに緊張したり、失敗したりと色々あり、爆腹空!普段のエネルギーと違うエネルギーを使ったのか普段なら、そんなに空腹にならないのに何を食べても空腹感
今日は曇り昨日コストコへ行きましたよバーベキューの買い出しはチョレギサラダ1998-ハイローラー1653-グリルペッパーチキンサンド1944-(-500)黒毛和牛肩ロース焼肉4746-刺身用天然赤海老2401-後は刈谷ハイウエーオアシスで和牛焼肉用イカスイカピアゴでアイス家で用意した物は焼きおにぎりよもぎ餅(餅つき機、あんこは井村屋)頂き物のはまぐり、たけのこ、ワカメ、しめじ、エンドウのお汁写真を撮り忘れたので覚えで書きまし
今日中にリアルタイムに追いつきたい!昨日の状況です↓♾♾♾♾♾♾♾♾開腹手術後3日目(入院5日目)今日の朝食は待望のパン❗️バターとジャム付き。ちゃんとあったかくなってました。うれしい😆うちの病院は常食だと、朝はご飯かパンを前日に選べるシステムで、お粥が苦手な私はもちろんパン💕を選びました。あれ?お粥ってことはまだ常食じゃないのにパンOKなんだ?ラッキー✨食後、主治医の先生が見に来てくれました!ちょうど私、荷物の整理してたところで立ってたので、
術後8日目。朝がやってきました。術部の痛みは薬も飲んでますので動かなければありません。ただ、昨日貼り替えていただいたガーゼと防水フィルムなのですが、すでに体液が染みてしまっています。傷口周りも結構広範囲で痣のような感じで、内出血してしまっているよう。やはり、太めなので傷が大きいのかなかなか、傷口が閉じてくれないのか?う~ん。とりあえず今日もう一度、お医者さまに傷口の確認と貼り替えをお願いしなければ、、、大分、足に力が戻ってきて稼働域も戻ってきているので、この懸念さえ無くなれば憂い
す2024年3月9日(土)還暦を迎えました〜とうとう今日から、60代だでも、何も変わってないけどね😅スマホ見るとおめでとう🍾LINE9日になって1番のLINEが妹からだったまあ、憎めない妹だそして、ママから一回おめでとうって送ってきてるのに、また還暦祝いおめでとうと時間差で送ってきたママ😅そして弟のお嫁さんからそして、次男からそして、長男からは、ない😅まあ、3日にお祝いしたしね元カレから50代卒業って、この言い方いいなぁ❤️そして、びっくりしたのが、中学時代の同
おはようございます今朝も、まだ、朝だからか?肌寒さはありますが寒さは和らいでいます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57kg体脂肪率33.3%内臓脂肪7BMI25.2体年齢51歳今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(オレンジ&マンゴー)昨日の昼食ふりかけご飯100gコロッケ千切り野菜のサラダ納豆ベビーチーズ昼の薬昨日の夕飯
昨日444日目は送別会に参加。お腹いっぱい食べまして。夜遅く帰宅のため計測なし。445日目今日の朝食プロテイン食パン半分野菜スープヨーグルト今日の昼食ネギなめこ麻婆豆腐丼1/2今日の体重90.8kg体脂肪率36.6%骨格筋率22.6%基礎代謝1700kcalBMI32.8目標体重80.0kgまであと10.8kg仕方ない。食べたもん!
今日の朝食は、ヨーグルトにスクランブルエッグ。ちょっと物足りないかな?と思ったので、冷蔵庫にあったおさかなソーセージを付けた。喜ぶ娘。そして突然『オイ!おさかなソーセージ!オイ!ちくわ!』え、何事?まだ分からない私。『タンパク質が入っているのかい!?入っていないのかい!?どっちなんだい!?』かわいい満面の笑顔で突然のなかやまきんに君私は知らなかったけど、こういうCMがあるらしいあまりにかわいい笑顔からくりだされる、突然のなかやまきんに君にお腹を抱えて爆笑したのでし
おはようございます今朝は、少し肌寒さはありますが?寒さは昨日より和らいでいます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重56.7kg体脂肪率32.4%内臓脂肪6.5BMI25今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりおいなりさん2個ヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(ピンクグレープフルーツ&マスカット)昨日の昼食卵焼きサンドイッチハムサンドイッチブルーベリー&マーガリンサ
鳥でも豚でも牛でもなんでもいいから、挽肉とニンニクのみじん切りと玉葱のみじん切りを一緒にオリーブオイルで炒める。軽く塩コショーして、ケチャップ・醤油・ソース・カレー粉・コンソメを加えて濃い目に味付けする。熱々のご飯に、上記の具・ピザ用チーズ・レタスの千切り・カットトマトを乗せ、砕いたナチョスかフライドオニオン、又はポテトチップスを盛る。仕上げにハインツのバーガーソースがあれば完璧だが、無い場合はチリソースでもそこそこ旨い。夜は食べないでね、太るから。今日の朝メシ。
こんにちは。ツナたまごです。昨日はものすごい雨でしたね・・自分のところは山沿いのため避難指示のアラートが鳴りまくりでしたあのアラートって急に来るとびっくりしますよね・・で、昨日は本来通院だったのですが、あの大雨の中視界がきちんとしてない状態で行くのはやばそうやったのと気圧のせいか何なのか体調がすこぶる悪かったので1日お休みしました・・タクシーで行けん事もなかったのですが片道6千円はきついです天気とお金と体調の都合でお休みした