今日の朝食

こんばんは～♪いつもブログを読んでくださってありがとうございます(＾＾♪お友達と一緒に小川珈琲の本店にいきました～♪なにが目的かというと、「冬のアフタヌーンティー」。以前にもきたことがあって次はこのアフタヌーンティー食べたいと計画をしていました。お友達と一緒に来ることができました。ルルは主人とお留守番～♪ありがとう～♪今日は言葉よりお写真を見てくださいね。豪華～♪下のお皿、奥少し見えにくいのですが、サンドイッチやサラダ、スコ

昨夜長男が熱を出しまして、夕飯もそこそこに解熱剤を飲ませて、水分補給して就寝。今朝、私とほぼ同時に起きた長男ですが、体調悪そうなので、検温してみると37.3°ありました。水分の補給と、フルーツのゼリーを少し食べて、薬を飲んで、休ませました。妻と話をして、午後まで熱が下がらないようなら、近所の内科・小児科を受診させることにしました。妻から特に連絡がないので悪くなっていることは無いと思います。とにかく心配している私です。そんな私の今日は、05：15起床長男も起きる。

こんばんは～♪いつもブログを読んでくださってありがとうございます(＾＾♪淡路島のホテルでの朝食は、朝、カゴや箱に入って持ってきてくれます。これがとっても可愛くて美味しい～♪パンも粉から焼いてくれていて…。あまりにもパンが美味しいので買って帰りたいとお願いしたのですが、ダメでした。メインのパンは、生ハム、紫キャベツ、ニンジンなどがたくさん入ってパン。このカゴと箱に入れてきてくれました。豪華な朝食～♪部屋食なのでルルも一緒

夏休みもラスト1週間。さすがに長女は朝起きてきます。ちょっと安心です。長男次女も、まずは朝起きることから生活を治していきたいのですが、難しいですね。月が替わればお弁当も再開しますし、最近お酒の量が増えていた私も気を付けようと思います。今日は、循環器内科の診察日で、前回の血液検査の結果を聞いてきました。脂質の取りすぎに気を付けるように言われたので、肉ばかり食べるのは止めます。そんな私の今日は、05：30起床ラジオを付ける📻954。妻がお水とコーヒーを淹れてくれまし

今日の朝食ですサラダ大盛り^_^スイカにんじんしりしりドレッシングはいつもの手づくり鯖サンド（ほねとりサバです）お昼ご飯瓦そば今日のチャレンジメニューはこの瓦そばのつけだれです元々付いていたタレそれにお出汁を加えただけのもの（出汁で薄めた・・）普通の醤油が使われているためチャレンジメニューです↑瓦そばはコゲがつくまで焼いたのがパリパリして美味しい^_^今日スーパーで見つけました米粉のホットケーキミックスおやつに焼いてみました1番はじめだけ丸い型に入れて焼きました油塗

皆様おはようございます今朝は、暑さは和らいでいますが、25強の冷房にしています今日も、日中は、暑くなるので、熱中症にならないように気を付けて過ごします皆様も、お気をつけて、1日をお過ごし下さい今日の体重57.4kg体脂肪率34.7内臓脂肪8BMI25.3体年齢54歳今日の朝食起きがけに、コップ一杯の水をごくり脂肪0ヨーグルト85gキウイミロ+スキムミルク+ディカフェコーヒーDHCコラーゲンDHCエクオール朝の薬昨日の昼食しらすチャーハンステ

毎日ブロッコリーを食べ続けて22日目。ブロッコリーのチャレンジを始めたときは52キロ台でしたが6月17日、今日の体重は50.3キロ。最初の頃は1週間便秘していましたが快便になりました。体重は順調に減っています。毎日、ブロッコリーとキムチと納豆を食べています。ブロッコリーをゆでるのは正直めんどくさいのですが、鮮やかな緑色に癒されるという効果もあるので続けたいと思っています。意識しないと野菜をたくさん食べられません。ダイエットのため朝食や昼食抜きにしていた