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おはようございます今朝は、雨が降り少し肌寒さはありますが?寒さは、いつもより和らいでいます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重56.8kg体脂肪率33.1%内臓脂肪7BMI25.2体年齢51歳今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(オレンジ&マンゴー)アクエリアス昨日の昼食彼氏とある食堂にて海鮮丼セット昼の薬昨日の夕飯ふりかけご飯
9日放送のさんま御殿だったかな旦那さんがお小遣い貯めて誕生日のプレゼント買ってくれるそこまでは良かったのだがお小遣いが週5000円芸能人全員がそれは安いだろみんなドン引きしていたが庶民はそれが普通だよ3万貰ってたら普通かな私は給料全部母に渡していて自分が3万の小遣い貰ってた今考えたら私が給料管理していれば貯蓄出来ていたのに悔やんでも仕方ないやりくりしたら出来るわな今日の朝食小松菜、ちくわ、カニカマ炒めつぼみ菜のおひたしお豆、しそ巻き、目玉焼きジャガ
BTSが、何者なのか⁉️知りませんでした。Instagramから、知りました。そういえば、大好きな❤️トッケビのなかで、ウンタクの大学合格のお祝いの候補の中で、登場してましたね。❣️そんな、物知らずな私ですので、あれこれ言うのは、控えましょう。Instagramの中で、元気に歌🎤い踊る🕺彼らに興味を持ったまでです。かっこいい💖と。今のところついていけません。今日の朝食にもマグカップで、登場するジェジュンさんの方が、しっくりします。朝食は、🥣お肉と野菜のごった煮
今日は良い天気暖かいです洗濯物をいっぱい干しましたよ午後からパン教室ロールパンですベンチタイム後形成です意外と手はかかる三角にたたみ涙型にして綿棒で伸ばす手前から丸め3段の形2次発酵して卵を塗り焼きます買ってきたロールパンみたい焼きたて外パリ!中ふわっ!美味しかったですよ3/30に蒔いた冬瓜(自家製種)諦めてましたおやっ!双葉が出ました6粒中2本これだけあれば十分ですよ少し前に蒔いたつるなしインゲン芽が出始めました次はつるありインゲンも蒔きますよ
おはようございます入院7日目の朝ですまずは、コチラ🔽“”が入院日ねっ一見すると、体重は減っているようにも見えますが、ほぼほぼ横ばいですよね相変わらず、入院中のルーティーンで毎朝体重を計っていますやっぱり、“おやつ食べ放題プラン”に加入したのがマズかったんでしょうね…しかも、動かなさすぎだし…家にいれば、ヨボヨボだろうと仕事には行くし、キャスター付きの椅子移動だろうと家の中をウロウロもしますもんねそれが、入院中は見事にベッド上から動かないポンコツちょこぽっこりゃー、ダメだ前は
鳥でも豚でも牛でもなんでもいいから、挽肉とニンニクのみじん切りと玉葱のみじん切りを一緒にオリーブオイルで炒める。軽く塩コショーして、ケチャップ・醤油・ソース・カレー粉・コンソメを加えて濃い目に味付けする。熱々のご飯に、上記の具・ピザ用チーズ・レタスの千切り・カットトマトを乗せ、砕いたナチョスかフライドオニオン、又はポテトチップスを盛る。仕上げにハインツのバーガーソースがあれば完璧だが、無い場合はチリソースでもそこそこ旨い。夜は食べないでね、太るから。今日の朝メシ。
今週のコーヒーはブルーレイク来週はベラクルースルピー酒をやめたのでコーヒーを楽しんでいる。これで淹れると経済的だけど、なんとなくプラスチックの味がするような。花水木が満開だけれど、年々枝が少なくなってきた。肥料不足かな。10年越えの車をしっかり洗車して、コーティング剤を塗りこみ、ポリメイトで内外を綺麗に磨き上げた。屋根があるので雨が降っても大丈夫、花粉もしっかり落とせたが。今日の朝食は、昨日掘ってきたタケノコを大きくスライス。柔らかくて歯が悪いが美味し
おはようございます今朝も、まだ、朝だからか?肌寒さはありますが寒さは和らいでいます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57kg体脂肪率33.3%内臓脂肪7BMI25.2体年齢51歳今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(オレンジ&マンゴー)昨日の昼食ふりかけご飯100gコロッケ千切り野菜のサラダ納豆ベビーチーズ昼の薬昨日の夕飯
在タイ9年目夫と遠距離恋愛別居中のアラフィフ女子です。夫はバンコク在住。時差2時間。(日本が2時間進んでます)バンコク、今、朝8時。バンコク在住の夫の朝ごはん↓。女子か?紅白のドラゴンフルーツ。(カットして売ってます)夫氏、日本にいる頃はそんなに果物を食べる人ではなかった。特に皮があるフルーツは口を開けて待ってるだけ・・・タイに行ってから、朝は必ずフルーツを食べてます。女子かよ。?!びっくり。特にソム・オー(ザボンのような柑橘)とメ
奥さんからのライン自分の位置は最下位一番が義理の母もうべったり二番が長女私は最下位我慢が限界に来ていたコロナ前に会った時も長女の悲しそうな顔が忘れられない子供たちが巣立ったら熟年離婚もありかなと私がキューピットだが惚れたのは貴女よだけど責任感じてる多分誕生日も結婚記念日も何もしてあげないんだろうなあプレゼントなんて渡してないな浮気も知ってるだけで3回愛も恋もなく好きもなくなんか悲しい結婚生活今日の朝食レンコン、ピーマン、ほたてひも中華炒めポテト
EVEです。今日の朝食は「なか卯」へ。おや?新商品が出たのね。「いか明太丼」とな!並盛が590円なのだけど、お腹が空いているので大盛りにしようとしたら、特盛しかないようで、ところが特盛が1,080円と倍近くするではありませんかっ!!これはちょっとねぇ・・・というわけで、普通盛りにしましょうか。さて、店の中に入ろうとしたら、あれ?鍵かかかっていて入れない!(゚Д゚)時計を見ると朝の6時50分ちょい過ぎ、開店は7時から
今日は陽があたりいい天気朝娘に筍を送ろうと5本ばかし掘ってきましたが水曜日に掘った後どろちゃんが入ったみたいあったところの筍がない!どうして我が家に入るのか?両隣は荒らしてます我が家には来ないで!日曜日主人の友達が来ます良いものを残して来たのにとても残念です立て札も立ってますよ昨日ジャガイモの芽かきをしましたよ何本か生えてますね3から4本にしてきましたよ抜いたもの捨て放題スッキリしましたね蕾がついてましたよ葉にお客さんこれはてんとう虫の幼虫大切にしないと
タブの木始めて出会いました参道300メートルのトンネルになっていてそこは空気が違います幸運の亀さんも撫でました宝くじ高額当選の方が寄贈されたようですそして金運みくじ引きました大金運でした宝くじ買わないとね海の見える鳥居ここの神社の雰囲気好きだわ御朱印も頂きました季節の春爛漫です日帰りなのでバタバタの参拝でした左甚五郎さんの彫刻見落としました今日の朝食筍おこわ筍、椎茸、油揚げの味噌汁栗コロッケ椎茸味噌チーズ焼きトマト🍅筍は道の駅かさまで買いました安い
昨日の続き産休のユーが赤ちゃん連れて来たよみんなに抱っこして貰っても泣かないで良い子にしてましたきれいなお目々美人さんになるなお土産にウサギやのだんご🍡ようやく食べることが出来ました人気の店とは聞いてましたが行く機会がなくて私はクルミめっちゃ美味しかったひでちゃんからはにったやの揚げ饅頭私は白餡ちゃんこを食べに行くと言うのに大好きで待ちきれず食べた😓母を連れて買物イオン大沢激混み喜久水庵で抹茶ミックスソフトクリーム庭の草取りと菖蒲のお引越し昨日の朝
このブログを開いて頂いた皆様へ皆様のコメント、メッセージ、励ましで、がん患者の私が前向きな気持ちになれました。心から感謝しています。これからもよろしくお願いします。皆さま、私のブログ、気にかけて頂き感謝しております。今日のブログ、いつもに増して、つまらなく、内容のないものになってしまいましたので、クリックして、開いていただいただけで十分ありがたく思っております。申し訳ありません。今朝は気持ちよく起きられました。体調良好。見た夢は最悪でしたが、起きた瞬間「夢で良かった」で済みますので
通常モードになってきた感じがして、嬉しい。少し、身体もゆったりしてきた。ゆったりしてくると、色々と欲もでてきます。あれもこれもしたくなる。さっそく、約束のメールをしてみた。(笑)今日の朝食は、デニッシュパン。今日中に食べないといけないらしく…ハンチャと半分こに。コーヒーは、エスプレッソにして、シナモンスティックを添えました。今、メールを見て、びっくりした。月曜日のこのつまった予定を、どこかに動かせ!!君の秘書やないねん!って、Dマネ君から怒りのメッセージが。(笑)意味が分からず、返
おはようございます今朝も、まだ、朝だからか?肌寒いですが、寒さは和らいでいます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重58.1kg体脂肪率32.7%内臓脂肪7BMI25.7今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食缶コーヒー昨日の昼食太巻きとおいなりさんなます春雨スープ(坦々)キウイ1/2昼の薬昨日の夕飯カレーぶっかけうどんほうれん草のおひたし冷
こんにちはtwo-miracleですはじめましての方はこちらからご覧ください→☆メンタルクリニックの帰りにいつものエクセルシオール。丸4日、まともに出かけられなかったので久しぶりの外出です。エクセルシオールの豆乳は泡立ちでコクがあって美味しい今、私の唯一の外食メニュー。それにしても4月は暗い更新ばかりでした。堕ちていくとどこまでも落ちきるから今日は意識して軌道修正します。(体調が、状況がどうであれ)*今日は栄養のことを。太れない人たちの最大のテーマ。
おはようございます今朝は、昨日よりは肌寒さも和らいでいるように感じます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策して過ごします今日の体重57.4kg体脂肪率31.9%内臓脂肪7BMI25.3今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(オレンジ&マンゴー)カフェオレ(紙パックの)昨日の昼食ある中華屋さんで餃子定食昼の薬昨日の夕飯しそそうめん温かいつゆ(なめこ、ねぎ、豚肉
おはようございます今朝も、まだ、朝だからか?肌寒さがありますが、寒さは和らいでいます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57.6kg体脂肪率32.9%内臓脂肪7BMI25.4今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100gヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(ピンクグレープフルーツ&マスカット)昨日の昼食ある洋食屋さんで日替わりランチ昼の薬昨日の夕飯かつおのた
改めまして、おはようございます今朝は、寒さは冷え込みはなく、雨が降っていました今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57.5kg体脂肪率33.4%今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100g納豆みかんスキムミルク入りコーヒー朝の薬今日からエクエルは、飲むのはお休み今、ファンケルの40代からのサプリメントを注文中ですいろいろと服用中の薬との飲み合わせがありますが、届き次第、お試しで飲んでみますダイエ
おはようございます今朝は、寒さはありますが?いつもより、暖かい朝のような気がします今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57.3kg体脂肪率32.5%内臓脂肪7BMI25.3今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100gスキムミルク入りコーヒーファンケル・40代からのサプリメント朝の薬昨日の間食スティックコーヒー昨日の昼食ピザパンつな&生野菜サラダプライドポテト(冷凍)昼の薬昨日の夕
おはようございます入院6日目の朝です昨夜は、リハビリの代償ですっかりクタクタのヘナヘナになってしまったポンコツちょこぽっ“元気がでない”+“動かれん”で最悪でした1時間程、クタっと眠って少し復活そして、消灯後は眠れずYouTube…かーらーのー、副作用らしき頭痛との戦いダメなパターンですそして、今朝は声が消えました…昨夜から、しっかり構音障害は発動していましたが、今朝になりすーっかりヒソヒソ声なので、病室メンバーともコミュニケーションがとれなくなり、ポンコツちょこぽっは“ぼ
おはようございます入院、5日目の朝ですさすがに入院“23回目”ともなると、夜もそれなりに眠れるようになりました(あんなに眠れなかったのがウソみたい…)でも、調子がそんなに良くないから眠れるのかもあるかもしれませんポンコツちょこぽっ、不調の時はフワーッといくらでも寝ちゃいますところで、見事にふくらはぎがポヨンポヨンのタルタルなんですこれは、単純に浮腫が取れただけなのか、筋肉が落ちたのか、私には判断がつきません確かに確かに、ほぼほぼベッド上で過ごしているポンコツちょこぽっ動くのはト
術後8日目。朝がやってきました。術部の痛みは薬も飲んでますので動かなければありません。ただ、昨日貼り替えていただいたガーゼと防水フィルムなのですが、すでに体液が染みてしまっています。傷口周りも結構広範囲で痣のような感じで、内出血してしまっているよう。やはり、太めなので傷が大きいのかなかなか、傷口が閉じてくれないのか?う~ん。とりあえず今日もう一度、お医者さまに傷口の確認と貼り替えをお願いしなければ、、、大分、足に力が戻ってきて稼働域も戻ってきているので、この懸念さえ無くなれば憂い
御無沙汰しております。最近はとても健康的に過ごしております。模型は少しヤル気が起きずに放置中ですが、とりあえずはダイエットに頑張っています。模型を放置している理由は色々とありますが、仕事と生活が激変したとだけお伝えしましょう。先月末から使い始めた、この「あすけん」というアプリがいいですね。食べたもののカロリーやPFC(三大栄養素)バランスを計算して教えてくれるアプリです。これは今日の朝食のアドバイスですが、ヨシゴウさんはちゃんとした食事をしているようですよ。これが朝食の内容です。
おはようございます今朝は、寒いのですがひんやり感は、ないように感じます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重56.9kg体脂肪率33.5%内臓脂肪7BMI25.1体年齢51歳今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100g納豆ポン柑スキムミルク入りコーヒーファンケル・40代からのサプリメト(女性用)朝の薬昨日の昼食ふりかけご飯100g牛肉コロッケ生野菜サラダ温泉卵昼の薬昨日の間食
前回R-1ヨーグルトで豆乳ヨーグルトを作りました。毎日70g食べて7日間もちました。今回はガセリ菌で試してみました。こちらは無糖で固まりにくいので甘味料をいれてみました。前回の投函はこちらhttps://ameblo.jp/449237/entry-12634670443.html『ヨーグルトメーカーで豆乳ヨーグルトを作ってみた!』我が家のヨーグルトはヨーグルトメーカーで毎回作ってたんですが、ふと思った💡ヨーグルトって意外と糖質あるの知ってました私知らなかったんですそもそも
もちろん給料だけど私は人との繋がり人との付き合い誰かの為にを念頭において働いて来たどんな人にも情が湧いたしこれからの会社はロボットのように仕事をこなすだけそんな時代になって来ているのかもコロナ禍で在宅でも仕事が廻せるテレワークは良かったのか悪かったのか大手の企業も退職した人の復帰を促している人はどこに消えたんだろううちの会社も元支店長で嘱託になりその代わりが新入社員ベテラン営業が嘱託になりその代わりが中途他支店から同等の者が転勤で来ないどこの部署も人
火曜日の朝食火曜日の昼夜兼用食事今春初物のたけのこたけのこと豚バラの煮物アスパラベーコン、鶏胸肉のソテーキムチお味噌汁水曜日の朝食昼夜兼用食事朝の具沢山野菜スープにトマト缶🥫入れて、茄子と鷹の爪を追加アスパラの肉巻きキャベツの千切り今日の朝食昼夜兼用食事さつまいものポテサラ茄子とししとう焼き筑前煮ご飯お味噌汁でした今日は午後から気温が上がって暑くなって来たよね寒暖差があまりにもありすぎて身体がついていかないよ〜最後まで読んで頂きありがとうございました😊