予期不安

いつもご訪問いただきありがとうございます😊改めてまして自己紹介させていただきます私浸潤性小葉がんでパニック持ち明るく自己肯定感高く、超ポジティブやらないで後悔するよりもやって後悔する方がいいが口癖1人でなんでもできるしどこへでも行けちゃう行動力のある私が一変パニック症になってからは超ネガティブこうなったらどうしようああなったらどうしようと予期不安で頭ぐるぐる🌀1人で行動するのが不安になった発症時からはかなり改善してきて1人の行動範囲も広がってきた夫基本的

当会はZoomで集まる会で、船でクルージングをする様な気分になってリラックスした状態で会員同士の交流をはかりたいと思います。発見会会員同士の絆を深めましょう。現在既に５名の方がエントリーされています。女性の船長さん（かずえさん）が来春から運行します。もちろん乗船料、参加費は無料です。皆様の心のオアシスとして、森田的に考え、何でも体験を語れる安全な場所を提供できればと思い、結成させて頂きました。どんな症状、どんなタイプの方でもメンタルでお悩みの方はご乗船できます。船

重度のパニック障害を患い2022年10月から飲み始めたジェイゾロフト。最初は25mg→50mg→75mgと増量し、目指すは100mgでしたが眠気や副作用が強く断念。しばらく75mgを内服し病状が安定してから50mgに減量。さらに少しずつ減量して25mg→現在は25mgの半錠を内服している状態です。25mgに減量した頃が1番不安がてにくく、安定していた気がします。PTSDもパニックも、さらにPMDDの症状も安定していました。このまま25mgを維持したかったのですが仕事を始めた上で眠気が強

こんにちは(^^)YouTubeの方に進化版の背中ウェーブ呼吸をアップしましたこちらです-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be神経の仕組み、圧の循環、そこにアプローチする呼吸となっていますので、ぜひお試しください(^^)動画の中でも話していますが、この背中ウェーブが生まれたのは、長年受けていたボイトレで体感してきたことも大きく影響しています。

インスタで流れてきて泣けた…ごめん、インスタの動画貼り方分からん…この方のアカウントで見てほしいわ、感動。パニックの人なら分かると思う明らかにインタビュー中、発作来てる…肩で息して、お茶飲んで、目がうつろ…その息の仕方と異変を見抜いた光一！！剛の呼吸、胸の上がり方見てる？眼差しが辛そう…。そして！！話の流れで上手く僕たち仲悪いんです〜って言いながら肩抱いてあげて肩に頭乗せたりして…これ、めちゃくちゃ安心すると思う。泣ける。剛、良い相方持ったなあ…。光一ってかっ

いよいよ受験が近くなってきている方もいらっしゃると思います。受験生のいるご家庭では、体調管理等いろいろと大変でいらっしゃいますね。今日は、受験生にセルフケア的に使っていただける「受験生レメディ」をいくつかご紹介したいと思います。以前、ご紹介しました「予期不安・緊張・パニック」のレメディは、もちろん受験生へもお使いいただけます。詳しくはこちらをご覧ください『こんなレメディありますか？「予期不安・緊張・パニック」（その1）』心配性で、新しい環境になか

そろそろ、本命の企業に応募する。履歴書と職務経歴書はほぼ仕上がった。オンラインの企業説明会も受けた。あとは履歴書の写真だけだ。てなわけで、昨日の夜に『明日なら行けそう』って思って思いつきで美容室を予約した。最近は歯医者の帰りに美容室に行くことで、恐怖心を減らして挑んでいたけれど、数年ぶりに家から美容室に行く。予約完了した途端、警戒モードが発動した。んー、やっぱり予期不安はどうしようもない。でも、昼間は眠かったし、きっと夜はちゃんと眠れるだろう。と思ったんだけど、寝る前も警戒モード

こんにちは。う～ん、目が覚めて、窓の手すり部分に雨がたくさん当たっている音がして、「だめだ～」となりました。とはいえ、なぜか7時半に起きました。昨日から欲している図書室の本。今日も、取りに行けなさそうです。心のドアが、ピタッと閉じています。はああ。本気で、何のやる気も起きません。あ、でも、放置していた洗濯物を、ハンガーから外して、全て畳みました。偉い！！！もう、今日は十分じゃの！おっと、また出てしまった、爺キャラ。天気予報も、少し上向いて、明後日くらいからは雨も上がるよう

昨日、２年ぶりに生田緑地に行ってきました♪天気が良かったのでお弁当を持って行ってピクニック最近卵焼きをあまり食べない次男ですがピクニックで気分が変わったのか卵焼きたくさん食べました✨ピクニックの人のためにお弁当が売ってたり出店が出ていたりして手ぶらで来ても良さそうでした長男が古民家園の水車が見たいというので古民家園にも入りました！前来たときは夏でかなり暑かったのですが今日はちょうど良い気候なのでゆっくり見れました✨次男がプラネタリウムに行きたいと言うので入ったのです

​このブログは、鬱の果てに一瞥した看護師オキタマキによるこっそり「覚醒」を目指す人のためのブログです。◉苦しまなくても「気づき」は簡単！このブログは、オキと"現役深刻さん"サキさんの会話形式で進めて参ります♪それではどうぞ！今日のテーマ「こじらせ」「深刻思考」が霧散する、知っておいてほしい"超基礎"※いつも以上に長文です​オキさんこんにちはオキさん今は「気楽」とか「軽い」ってよく言っていますよね。でも数年前までは私みたいに深刻思考でこじらせてたって…今のオキさんし

昨夜は夜中に起こされ、それから2時間ほど寝付けませんでしたまぁそれでも6時間寝てるのか💦起きたら、やる気なしこれは睡眠のせいじゃなくて、生理周期とか更年期とかそのへんだと思う。よってショッピングモール行くつもりだったけど動けず。生産性のない時間を過ごしました…股関節の痛みが取れてたのは良かったかな。単に動いてなさ過ぎとも言う。明日はまた痛むのかな。背中の痛み再び。まだ軽いけど。子宮の痛みも時々。体調は、うっとうしいことばかり予定してた美容院には行ってきましたまた半年ぶりかな。

タイトルから、え？なにこのタイトル（笑）って思われた方がほとんどだと思いますが…！！明日、不安障害もかれこれ7年目の私がマッチングアプリの人とカフェに行くのです！！！それも初めてこのブログを始めた頃は前付き合ってた人がいた頃だったのですが、そこから色々あり別れ〜気付けば彼氏がいないまま1年が経ちましたこの1年、彼氏がいた時よりも行動できてたし、むしろ成長もしたし、なんなら彼氏いない方が元気だったんじゃ…？と思ったりもしてましたが。笑一番仲の良かった友達に彼氏ができたと知り、内心ちょっ

こんにちは😊大阪市淀川区で30年以上、浜崎鍼灸整骨院の院長をしています、浜崎です🌱最近、外出するのが怖いとか、電車の中で急に息苦しくなるといったご相談が増えています。そして、そういう方のカバンの中にたいていあるのが…🍬ミンティアやフリスクといった、強めのミントタブレットです。「これがないと外に出られないんです。こんな私、変ですよね😢」そう言って恥ずかしそうにする患者さんに、私はいつもこうお伝えしています。✨「全然変じゃないですよ。よく自分で見つけましたね！」✨毎日、家

今日は、Arg-n.アージ・ニット硝酸銀についてです。硝酸銀は、医薬品を始め、さまざまな場面で用いられていますが、取り扱いには注意が必要ですね。ホメオパシーのレメディは、原物質を薄めて薄めて、薄めて薄めて、とてつもないほどに薄めて作られていますので、全く無害で、安心して服用していただけます。このレメディは、予期不安・緊張・パニックでもご紹介しましたが、今回は特に、精神的症状に重きを置いてみました。現代社会においては、お子さまから大人のかたに至るまで、必要としてい

パニック障害の方は「外出」に対しての悩みがあるかと思います・以前、外で気を失いそれから外出が怖い（トラウマ的な部分）・以前は外出は大丈夫だったが違う原因からなぜか外出が怖くなるなどなど。こんな部分で悩まれている方も少なくありません。その部分を解決したいために外出の練習をしている方が多いですが、まずあなたにご確認したいのが「そのやり方は本当にあっているのか？」「それで本当に治せるの？」これをすごく言いたい。おそらくブログであったり誰かの記事をみて「こうやればいいんだ」とか

今回はパニック症状で緊張・不安からお腹の調子が悪くなる、下痢になってしまう方にはもしかしたら救世主になる方法をお話しますそれが今回のエビオス錠です多分見たことあるかた、もしかしたら試した方もいるかもしれませんが、この錠剤は整腸剤として販売しているのですが実は栄養剤としても使える面も実はありますそしてパニック障害の一つの対策としてもしかしたらあなたの悩みを解決する可能性も秘めている優れものの可能性があります。ただ、あくまでこれは対策であるということですし、やってみないと実際

こんにちは(^^)自律神経症状が出やすい方は前の腿に張りができやすく肩甲骨周りのコリも強いですそれは背中を安心して預けられない用心して前かがみでスタンバイしておきたいそんな思いから起きています。背中から後ろ腿にずっしり重心をかけられず、前腿に重心をかけて立つ、歩く、そんな癖がいつの間にかできているかもしれません。すると、前腿の強い張りで骨盤が不安定になり、胃腸への血流が滞ったり肋骨に肩甲骨がはりついたように動きにくくなり、肋骨全体が動かし

いつもお読みいただきありがとうございます😊夫が摘んでくれたアジュガの花ピンクは珍しいです私の外来には、人間ドックで話を聞いて、脳神経内科外来にきていただくようになった頭痛患者さんがおられます。その数は、次第に増えてきていますが、”頭痛で病院に行く”という考えが、まだ世間一般ではないことを痛感しています。以前にも記事にしましたが、頭痛は①片頭痛②筋緊張性頭痛③群発頭痛④薬剤乱用頭痛があります。他にも、脳出血、くも膜下出血、広範囲の脳梗塞によるもの、副鼻腔炎によるも

いつもご来店ありがとうございます！「ヘアーサロンミトメ」代表見留隆弘です昨年、胃カメラを飲んだ時に胃が荒れてますねと言われ、ピロリ菌がいるかどうか再度検査してみたら陽性でしたで、今日から１週間ピロリ菌を除去する薬を朝晩飲みますこれ飲んでる間は、お酒飲まない方がいいというので１週間禁酒します別の意味で体が良くなるかもしれませんねとりあえず、その後少し間を空けて除去されたか検査して、しきれなければ再度薬飲むとのことで、なるべくなら１回で済ましたいです#ヘアーサ

【X】（旧Twitter）RelaxInNow|Twitter|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.tr.ee⬆️「X」でも大切なお話してます⬆️◼️なぜ何もない日ほど不安が出てくるのか―パニック障害の回復過程で起きていること―パニック障害の人の多くが、「特に理由がないのに不安になる」「普通に過ごしているだけなのに落ち着かない」という感覚を経験します。私自身、そして相談の現場でも、これはとてもよく聞く訴えです。このと

【X】（旧Twitter）RelaxInNow|Twitter|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.tr.eenoteはじめまして｜ネガティブなループにいるあなたへ｜こころの編集室｜RelaxinNow「頑張っているのに変わらない」あなたへ。心のサイドブレーキを外して、自分らしい人生を再編集する。このnoteの役割です。「頑張っているのに変わらない、治らない」そう感じているあなたへ。自分を変えるために、成長するために、

こんにちは(^^)前回の記事の続き自律神経の敏感さを変えていく体質として諦めないそれには圧の波を変えていく必要がある！「圧とは？」というお話から、実践法につなげています。みなさんに「圧」っていうややこしいお話をどう伝えたらいいのか１ヶ月ぐらい工作を頑張っていたんですペットボトルや風船やセロファン使って、慣れないグルーガンで工作していましたが、全く見せられるレベルにならず、、クライアントさんの中には保育士さんもたくさんいらっしゃるので工作を

今回の記事では動画の中ではお伝えしきれなかったお金に関する傷についてもう少しお話ししようと思います。あなたがスピリチュアルな道を歩み始めると、何が起こるでしょうか？あなたは自分の内側を見始めます。抑圧してきた感情、避けてきた記憶、認めたくなかった真実と向き合います。つまり、あなたは無意識を掘り起こしているのです。そして無意識の中には、お金に関する全ての古い傷も埋まっています。それらは何十年も眠っているものもあれば、今もあなたの日常を密かに脅かし続けているものも