予期不安

心配性で、新しい環境になかなかうまく適応できない新しい人間関係が苦手試験が怖くて、実力が出せない・・・パニックアタックの症状で困っているそんな時に、安心して服用できるホメオパシーのレメディは、きっとあなたの心強いパートナーとなってくれることでしょう。今日は、「こんなレメディありますか？」第１６弾！「予期不安・緊張・パニック」時に用いることの多い４種類のレメディをご紹介いたします。予期不安とは…試練をあらがじめ予測して起こる不安あがり症

今日は、Arg-n.アージ・ニット硝酸銀についてです。硝酸銀は、医薬品を始め、さまざまな場面で用いられていますが、取り扱いには注意が必要ですね。ホメオパシーのレメディは、原物質を薄めて薄めて、薄めて薄めて、とてつもないほどに薄めて作られていますので、全く無害で、安心して服用していただけます。このレメディは、予期不安・緊張・パニックでもご紹介しましたが、今回は特に、精神的症状に重きを置いてみました。現代社会においては、お子さまから大人のかたに至るまで、必要としてい

インスタで流れてきて泣けた…ごめん、インスタの動画貼り方分からん…この方のアカウントで見てほしいわ、感動。パニックの人なら分かると思う明らかにインタビュー中、発作来てる…肩で息して、お茶飲んで、目がうつろ…その息の仕方と異変を見抜いた光一！！剛の呼吸、胸の上がり方見てる？眼差しが辛そう…。そして！！話の流れで上手く僕たち仲悪いんです〜って言いながら肩抱いてあげて肩に頭乗せたりして…これ、めちゃくちゃ安心すると思う。泣ける。剛、良い相方持ったなあ…。光一ってかっ

今日はまた寒くなってー、明日はちょっと温かくなってー、最後はきっと、春になる！(･∀･)ｂみたいな不安定さの南関東。クマさんもウイルスさんも覚醒しはじめ、火の精霊も暴れまくる。ぼわぼわ。(･д･)住めない、こんな地球じゃｗ。(-_-)ということで、どうも皆さんこんにちは。ソーセージはドイツ製が好きで、人間のは全然興味が湧かないタイプのキッカです。(･∀･

パニック障害の方は「外出」に対しての悩みがあるかと思います・以前、外で気を失いそれから外出が怖い（トラウマ的な部分）・以前は外出は大丈夫だったが違う原因からなぜか外出が怖くなるなどなど。こんな部分で悩まれている方も少なくありません。その部分を解決したいために外出の練習をしている方が多いですが、まずあなたにご確認したいのが「そのやり方は本当にあっているのか？」「それで本当に治せるの？」これをすごく言いたい。おそらくブログであったり誰かの記事をみて「こうやればいいんだ」とか

こんにちは(^^)今週２回に分けて、180度自律神経の回路ごと変えるお話をYouTubeでお話しています。43年間、「私」だと思っていたものがいい意味でなくなっていく、、私はそのような感覚になりました。クライアントさんによっては、「自分がなくなっていく感覚で何を基準にして行動したらよいのか分からなくなる」と体感を伝えてくださる方もいらっしゃいます。これは最初は混乱されるかもしれませんが、この感覚が起きてくるのが順調に回路が変わっていく証拠です(^^)私

最終更新：2025/09/15みなさん、こんにちは！かじおやじです😊【結論｜仕事でトイレに行けないとき】開始前に一度トイレ＋飲み物は常温を少量に可能なら出入口寄りの席・配置に（途中抜けの心理ハードルを下げる）“お守りとしてのオムツ”で予期不安を下げる（使わなくてもOK）仕事中の具体策（3分チェックリスト）をWPで見る長時間トイレに行けない不安には「お守りとしてのオムツ（おむつ）」＋「当日の準備」がいちばんラクで現実的でした。私は映画155分もライブ2時間も、途中

今回の日本への里帰りでは、約２０年ほど行っていた心療内科が閉院してしまったこともあり、初めて新しい心療内科に行って来ました。私の住んでいるオーストラリアでは、パニック障害があっても抗不安薬はまず絶対に出してもらえないので、飛行機に乗る時に薬がないと不安感が強く出てフライトを乗りきれない私には日本で抗不安薬を出してもらうしかなくて…🥲心療内科の初診を受けるのに何ヵ月も待つこともあるという話を聞いていたので、閉院したことを知ってからすぐに新しい心療内科を探しました。通えそうなところにいくつかに

ジェイゾロフトを62.5mgに増量して、２日ほど経ったある日。目に違和感を感じました。コンタクトをつけるので、あれ？汚れでも入ったかな？という感じ。たまに、そんな日もあるので最初は気にしませんでした。だけど、話をしていても、なんだか目のピントが合いずらい？？日に日に気になっていく感じ。目がおかしい霞んでいる？、乾いてる？、、潤んでる？？のかも分からない、なんとも形容し難い感覚。そんな日が数日続きました。人の目を見ていられない、ピントが合いずらい、ゆっくりと瞼を閉じるような瞬きをし

騒音被害と予期不安「また始まるかもしれない」に苦しむあなたへ"静かなのに心が休まらない"─騒音予期不安という見えない敵今は静か。でも、心がずっと緊張している。耳を澄ませて、何度も天井を見てしまう。あるいは隣人が帰ってくるかどうか気配を探してしまう。隣人が次にどう動くかアンテナを過剰に張ってしまう。「今日は帰ってこないかも」「そろそろあの音が…」「また、あの苦痛だけの時間が来るんだろうか」「夜中にまた安眠妨害されるかも」こんな思いをしたこと

「予期不安」という言葉を知っていますか？予期不安とはパニック発作を一度経験してあの恐ろしい発作がまた起きるのではないかという不安感が生じることです。これについて有名な調査があります。アメリカミシガン大学の研究チームの心配事の実地調査によって「心配事の80％は起こらない」ということが明らかになりました。さらに残り20％のうち16％は準備をしていれば対応可能なものだったんです。つまり心配事のうち実際に起こるのはたったの4％だったんです。ということは心配事や不

さいきん1日に何回か焦燥感に襲われる。何かあったわけじゃなく、突然なの。気持ちが落ち着かなくてソワソワしちゃう。昔は我慢してたんだけど、頓服を飲めば良いって事にようやく気がついた（笑）前回の歯医者でプチパニックになったことが尾を引いてて、昨日は歯医者に行く前に抗不安薬を服薬した。久しぶりの予期不安。名前を呼ばれイスに座ると怖くてたまらない。治療の前にクリーニングをするって言われて、恐怖心は最高潮。昨日は軽くクリーニングしただけだったから、長時間口を開けたままにはならなかったか

まいさんの日記恐怖と不安、そして自己との統合これは、まいさんが過去の自分を振り返り書き記したある日の日記と、それに対する見解をまとめたものです。そこには長年の不安の根源と、そこから立ち上がり自己の統合へと向かう深遠なプロセスが描かれています。今日は、ふと恐怖と不安の違いについて考えた。昔の私は、不安にずっと包まれていた。いまは、ときどき恐怖を感じることはあっても、あの底なしの不安はほとんどなくなった。不安とは、対象がはっきりしていないもので、恐怖とは、目の前に