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当会はZoomで集まる会で、船でクルージングをする様な気分になってリラックスした状態で会員同士の交流をはかりたいと思います。発見会会員同士の絆を深めましょう。難しいことは言いません。【重要なお知らせ】今週の金曜日、臨時便が８月２１日に運航される事になりました。エントリーは８月１９日（水）１３時が締め切りです。その次の定期運航は１０月１６日（金）１９:３０に出航です。エントリーは１０月１４日（水）１３時が締め切りです。招待URLは８月１９日（水）午後に送信させて頂きます。
兵庫平日森田読書会は、みなと神戸から神戸市在住のワンちゃん大好き人間が発信しています。第８７回兵庫平日森田読書会は９月９日（水）１３時からオンラインのみで（Zoom使用）開催致します。皆様のご参加をお待ちしています。参加申し込み締め切り日は２０２６年９月５日（土）午前中です。締切日が少しぐらい過ぎてもOKですよ。資料及び招待URL送信は２０２６年９月５日（土）午後です。現在１２名の方（女性４名・男性８名）がエントリーされています。参加人数に制限はございませんので、お気
不安に対しての対応を、いつのまにか違った方向へ進んでいた不安がきても排除しようとしない。までは良かった本当は、不安がきて色々言ってきても、そのまま言わせておいて、それでもやることをやる不安の声に従わない、でも無視はしないその時の対応を誤ると、不安にフォーカスする生活になってしまい、苦しくなる発作に対して、こんにちは、歓迎するよ！でも、気にしないから、私は私のやりたいことやるね。という感じだろうか？改めて、ポールさんの本を取り出して読んでみたいつのまにか、発作を監視し無くそう
【X】（旧Twitter）RelaxInNow|Twitter|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.tr.eenoteはじめまして｜ネガティブなループにいるあなたへ｜こころの編集室｜RelaxinNow「頑張っているのに変わらない」あなたへ。心のサイドブレーキを外して、自分らしい人生を再編集する。このnoteの役割です。「頑張っているのに変わらない、治らない」そう感じているあなたへ。自分を変えるために、成長するために、
こんばんは。パニック障害ってやっぱりまだわかってもらえない部分が多いのかな。最近は芸能人が結構、パニック障害を公表する機会もあり、理解度が深まってきているのかなと思っていました。という風に思ったのがなぜかというと、一番理解して欲しい人に理解をしてもらえてなかったからです。パニック障害って一括りになってるけど、広場恐怖症とか不安神経症とかいろんな形で分岐していますよね。なので人によって症状もまちまちです。これだけは明確なのが、皆さんパニック発作を経験されていると
エムレス施術士の仲間が9月6日(日)、大阪でエムレスのセルフセミナーを開催します。感情との付き合い方を、自分でできるようにする90分です。日時：9月6日(日)午前の部10:00〜11:30午後の部13:00〜14:30※午前と午後は同じ内容です会場：大野DOJYO（四ツ橋駅・西大橋駅より徒歩4〜5分）〒550-0014大阪府大阪市西区北堀江1-13-10シマノビル2F参加費：5,500円（税込）／定員10名特典：セミナー後に個人セッションを体験で
久しぶりに電車に乗りました！(2ヶ月ぶりくらいかな？)電車に乗ること自体が久しぶりだったので、行く前から少し不安がありました。そして、やはり予期不安の影響なのか、いつもより食欲がありませんでした。それでも、行くことにしました。行きのバスと電車で、少し体調が悪くなり、喉に力が入っているような感覚や少し息苦しい感覚がありました。なので、今回は以前の記事に書いたことを試してみました。こちらのブログ記事の後半部分⇩『歯医者や美容室だけじゃなく病院全般が苦手』先日耳鼻科に行って
こんにちは自分のチカラで動悸や不安を解放メディカルヨガ講師リコです＾＾本日は、動悸や不安感専門のヨガセラピー３カ月講座をご卒業された方のBEFORE&AFTERをご紹介していきます🌈💕パニックや不安感で悩み心療内科通い毎月お薬を処方してもらっていたのが、講座開始後、お薬減量そして頓服の処方ゼロに！！！！お薬は一回の処方で４時間程度効き目はありますがそれが、根本改善になるかというと、あまりなりません。一時的に不安を落ち着けるためには必
兵庫オンライン懇談会は、みなとこうべから神戸市在住のワンちゃん大好き人間が発信しています。兵庫オンライン懇談会８月度の例会は８月２３日１３時１５分から開催をいたします。オンライン席（ZOOM使用）のご予約は８月２１日（金）午後１時までとします。現在１１名（女性４名・男性７名）の方がエントリーされています。全国の皆様、お気軽にエントリーしてください。こんな暑い時は涼しい自宅からの参加が一番・・・招待URLは８月２１日（金）午後に送信致させて頂きます。オンライン席お申込み
今日は、Arg-n.アージ・ニット硝酸銀についてです。硝酸銀は、医薬品を始め、さまざまな場面で用いられていますが、取り扱いには注意が必要ですね。ホメオパシーのレメディは、原物質を薄めて薄めて、薄めて薄めて、とてつもないほどに薄めて作られていますので、全く無害で、安心して服用していただけます。このレメディは、予期不安・緊張・パニックでもご紹介しましたが、今回は特に、精神的症状に重きを置いてみました。現代社会においては、お子さまから大人のかたに至るまで、必要としてい
おはようございます(*^^*)☀️今朝の目覚めの1曲、Ado「うっせぇわ」昨夜はブログを見て回って11時に寝ました😴今朝は4時半起床⏰️今日からまたダイエットブログ再開します💪昨日の運動を書きます🚶シットアップ80回スクワット100回レッグリフト1回アブローラー40回ウォーキング30分×1回でした。スクワット100回出来ました👏けれど、ウォーキングが停滞気味この暑さで、歩いてる途中、倒れるのではないか？という予期不安がありました。早く秋になって欲しいものです🍁体重
8月も折り返し地点。今年の東京はあまり酷暑という感じではない。どころか、猛暑ですらない。まぁ湿度は高いなとは思うのだけれど、熱帯夜もあまり多くはないので夜中のクーラーの温度が例年より高めでも間に合っている。通勤にしても清掃業務にしても、暑い時期は特に疲労感が大きくなるので、気温が思ったほど上がっていない夏であるのは救いになっている。さて、仕事のほうは夏季休暇が明けて、いつも通りの仕事へと戻っていった。といっても連休中も含め、私の心は晴れないまま。仕事への熱
こんにちは自分のチカラで動悸や不安を解放メディカルヨガ講師リコです＾＾お盆休みいかがお過ごしですか？♡自律神経調整ヨガを始めて4年目に突入した今ふと感じたことを話してみます＾＾私自身、過去のショックな出来事から、「１人で生きていかなきゃ」「私がなんとかしなきゃ」「しっかりしなきゃ」って常に、私がどうするしかない！！！と気が張って過ごしていたんです＞＜でもそれって本心だったかというとそうでもなく、本当は、
今日は、「予期不安・緊張・パニック」の問題に用いることのできる４つのレメディについて、ご紹介させていただきます。「予期不安」とは、何らかの試練を予測して起こる不安のことです。あがり症、舞台恐怖症、対人恐怖症など。①Argーｎ.アージ・ニット試験やイベントなど人前で話すことへの恐れ・緊張。舞台でのパフォーマンスを恐れる。声の喪失（喉頭炎）。手の震え。動悸。不眠。
兵庫集談会は毎月第２日曜日神戸市内で開催しています。神戸市在住の代表幹事と副代表幹事が主に運営しています。兵庫集談会９月度の例会は２０２６年９月１３日（日）に開催致します。１３時１５分～１６時４０分迄兵庫区文化センター第６会議室です。（関西スーパーの横に階段があります。それを上がって下さい）９月度例会は「松江・兵庫合同半日学習会の為オンライン席（会員・未会員OK）は今回７名様までとします。現在オンライン参加者は５名の方がエントリーされています。オンライン出席のお申込みお
今週は…火曜日訪問看護珍しくこれだけ。心療内科はお盆休みだったし鍼灸院も入れてなかったから。訪問看護では会話するからいいけれどそれ以外では誰かと話す機会がない。（土曜日にＡ子と話すくらいだ）夜、彼からの電話が来るまで誰とも話さない。そういう意味では何か予定を入れて人と接する機会を作ったほうがいいのかも。でも、予定を入れてもしんどくなったりするからビミョーなところだ。とりあえず今週も無事に終
パニック障害になってから、動悸や予期不安とは長い間付き合っていました。でも、ある頃から、今までとは違う症状が出るようになりました。それが、舌がつりそうになる感覚。うまく説明するのが難しいんですが、「舌がつる！」そんな感覚が突然やってくるんです。私にとっては、予期不安よりもこっちの方がキツかった。仕事中にも、「ヤバい、舌がつりそう。」となることがありました。その場にいるのが怖くなって、「ちょっと、お昼に行ったお店に忘れ物したんで取ってきます。」そんなことを言って職場を出
もうね、仕事しないとね、やばい事になってるから。向いてねぇとか、向いているとか・・・そういう次元の話じゃなくてね、会社に対して借金(無利息)を作ってしまってるので、働いて返さないとね。給料天引きでね返すの。明日から、9月度が始まるから、12出番しっかりと働くんだよと。そうでないと、大変なことになるからね。これを忘れないでね。『ものは考えよう』出勤は出来た。早退したけど。これで↓悩んでた。『予期不安に悩む』明日は、出勤できるかな？今のところ"予期不安"という症状は出ていないけれど、出勤
兵庫オンライン懇談会は、みなとこうべから神戸市在住のワンちゃん大好き人間が発信しています。兵庫オンライン懇談会８月度の例会は８月２３日１３時１５分から開催をいたします。オンライン席（ZOOM使用）のご予約は８月２１日（金）午後１時までとします。現在１３名（女性５名・男性８名）の方がエントリーされています。全国の皆様、お気軽にエントリーしてください。こんな暑い時は涼しい自宅からの参加が一番・・・招待URLは８月２１日（金）午後に送信致させて頂きます。オンライン席お申込み
当会はZoomで集まる会で、船でクルージングをする様な気分になってリラックスした状態で会員同士の交流をはかりたいと思います。発見会会員同士の絆を深めましょう。難しいことは言いません。【重要なお知らせ】臨時便が８月２１日（金）に運航される事になりました。エントリーは８月１９日（水）１３時が締め切りです。その次の定期運航は１０月１６日（金）１９:３０に出航です。エントリーは１０月１４日（水）１３時が締め切りです。招待URLは８月１９日（水）午後に送信させて頂きます。現在既
『7歳娘について市に相談』祝日明けの学童は元々行きたくないとずっと言っていて、前日からお腹痛いと言うことが多くて朝起きたときから泣き続けていました。仕事がどうしても休めない日だったので…ameblo.jp相談内容学童に行く前の不安がかなり強いこと腹痛や泣いて動けなくなることがある分離不安がある気絶への予期不安もある来週斜視の手術で入院を予定していること発達・心理面も含めて相談したほうがいいかどうかを聞きました。メールで相談したら電話がかかってきました。結果、まだ精神科への相
おはようございます。パニック再発から13年がたち良くなったり悪くなったり、結果的に、行動制限がきつくなってそれでも周りの支えが宇宙レベルであり、なんとか素晴らしい人生を生きさせてもらってる私です。でいろんな治療してきたんですよね。薬物療法、SSRIも飲みましたが、飲んでも飲まんでも同じ。笑薬についてほ、リーゼとか頓服でなんかきついなーって時に飲んで今は過ごしてます。毎日飲むわけでもなく、ほんと頓服。そして、バイト〜とか何かあったときに体調崩してやたら飲む期間が
オランザピンを飲んでいると血糖値にも気を付けなければいけない。採血は腎臓内科でしかやってない。（３ヶ月ごと）心療内科でも月１で採血の日が決まっているが採血の日は院内が激混みだから行ってない。本当は血糖値だけでなくヘモグロビンA1cも大事な項目。でも腎臓内科では血糖値のみでA1cは検査項目に入れてくれない。激混みでも心療内科で採血するか腎臓内科でA1cの項目を入れてもらうか悩む。つい忘れてしまうのだ。腎臓内科
こんばんは。最近、トラウマ治療で漢方をトラウマめがけて振っています。今回のトラウマは、20年前のトラウマで、救急ナースをしていたときのこと。入籍を済ませて、結婚式の日取りが決まっていたある日。立て続けに2人、余命わずかの20代の患者さんが運ばれてきた。そのときドキッとした。今とても幸せな私ももしかして余命わずかだったらどうしよう…なんて。今思えば、式の準備で痩せたいと思っていて、40キロくらいしかなかった。極度のダイエットをしていて貧血と、低栄養だったところに、母には結
本当は薬に頼りたくないんですが、予期不安で、どうもしんどくなりがちです。子供2人連れて帰省をしましたが、行きに一錠、2日目、息子と出掛けるのに一錠、3日目、帰るのに一錠で、計三錠服用しましたかなり、楽になるんです。スッと、不安な気持ちが落ち着いて、普段よく感じているゾワゾワしたような、モヤモヤしたような、暗い気持ちが無くなります。不安がおさまって、リラックスして行動できます。心療内科医様様です。カウンセラーさんとの向き合い方は、ちょっと悩んでいます。あまり、合わないかも？と思ってい
パニック障害になってから、飛行機に乗るのが怖くなりましたこれは、パニック障害においてはよくあることですよね？私は元々、飛行機に乗るのが好きでした。特に、離陸する時のワクワク感が楽しみでした。それが、パニック障害になってから変わってしまいました。現在は、飛行機に乗ることが難しいです。「飛行機に乗ったらパニック発作が起きるかもしれない」「途中で具合が悪くなったらどうしよう」「もし発作が起きても、すぐに飛行機から降りることはできない」そんなことを考えてしまいます。特に怖い
自律神経調整ヨガ講師自身の体験を基にした自分のチカラで動悸・不安感から解放！『yogaセラピー』8月枠6０分間初回個別体験レッスン☑️️不安になるとドキドキ／夜中も動悸☑️お出かけ前や一人時間に不安が止まらない☑️自分に厳しく、気持ちを溜め込みがち☑️大好きだったアソビもお出かけも、不調が気になり不安☑️安心して一人時間も遊びも、心から楽しみたい！！という方へお届けする、不調に制限されずにしたい！行きたい！を叶える『soiセラピー』60分間初回体験レ
台風の影響もあるのか?旦那の体調はここ最近特に酷いです。今日は初めて仕事場で発作が起きてしまって、、、でもお盆で1人仕事だったのでなんとか気持ちを落ち着かせて頑張ってきたようです。帰宅して病院行ってこようかな？と。だけど、お盆休みでやっていなくて、、、食事も摂れず寝てしまいました。昔の私と重なります。多分不安障害かな？と思うのだけど、診断はされていないのではっきりはわからないけど、似ています。20何年前、私がメンタルを病み、体調を崩して苦しんでいた頃。実はあの当時、旦那は私の不調
