予期不安

本日通院日。予定通りに薬はパロキセチンを増量、セルトラリンを減量していってます。この頃、こどもの行事やら役員の引き継ぎやら。体育館でたくさんの保護者がいるなか（立ち見）、スマホで我が子を撮ってたら、暑い寒がりなのに、異様に暑い！！！！！熱気か？自分だけが暑いのか？分からない！まさか、まさかパニックの症状？？と、思った瞬間になんか息苦しい。。。倒れるかも。体育館、出る？？いや、あと少しで終わる！！！終わった瞬間に体育館飛び出ました。。。ふぅ〜〜。。。誰とも話す余裕はない！

【X】（旧Twitter）RelaxInNow|Twitter|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.tr.eenoteはじめまして｜ネガティブなループにいるあなたへ｜こころの編集室｜RelaxinNow「頑張っているのに変わらない」あなたへ。心のサイドブレーキを外して、自分らしい人生を再編集する。このnoteの役割です。「頑張っているのに変わらない、治らない」そう感じているあなたへ。自分を変えるために、成長するために、

歳を理由にダイエットを諦めていませんか？体を変え、痩せるのは努力ではなく「仕組み」ですSmartダイエットはバイオハックを取り入れたダイエット法ですこんにちは。ヘルスコンサルタントの津田ゆうこです。ご訪問くださって、ありがとうございます。痩せ脳を作る5回シリーズ（1～５回）甘いものがやめられない脳の仕組み今日から痩せようと思わないでください50代からは「がんばらない」ダイエットが成功する停滞期は失敗ではありません痩せた私を先にインストール

今日は、Arg-n.アージ・ニット硝酸銀についてです。硝酸銀は、医薬品を始め、さまざまな場面で用いられていますが、取り扱いには注意が必要ですね。ホメオパシーのレメディは、原物質を薄めて薄めて、薄めて薄めて、とてつもないほどに薄めて作られていますので、全く無害で、安心して服用していただけます。このレメディは、予期不安・緊張・パニックでもご紹介しましたが、今回は特に、精神的症状に重きを置いてみました。現代社会においては、お子さまから大人のかたに至るまで、必要としてい

こんにちは。昨日は11時に寝たのですが、2時に目覚めて、そこから寝れず、朝も起きていたので、今日は早出の妻を仕事に送って、そこから2時間くらい寝てました。どうにも最近、睡眠も、ずっと安定していたのに崩れてきてしまいました。夜中に一人で起きて、携帯でブログ見たり、フリマサイトを見たりして、それで更に寝れなくなると、近所の24時間営業のアミューズメントストアに、フィギュアをぶらぶら眺めに行ったりして、気付いたら朝になってます。そんな生活の中、前からの予定だったのですが、妻が義母に誘われて、兵庫県

おはようございます┏○))体調不良で更新できずにごめんなさい💦身体は相変わらず過食してますメンタル面で発作が多かったり、予期不安の激しさに毎日悩んでたり…2月は短い月であっという間ですでも2月なのに気温が暖かい日が増えてますね急に寒くなったりするのでびっくりですなんでもない毎日なようですが思考は常にぐるぐるしてるので、どうしても考え事をすると悪い方向になってしまいます足の病院もまだ探せてなくてクッキー🐶の毎月飲ませてる薬も欠品していて入荷待ち…(本来ならばまだ飲まなくても大

●毎日、症状に怯えてビクビク過ごしていましたが、漢方をのんで、自信が出ました。こんにちは。飯田千香子です。自宅にいる時だけ、めまい症状が出るという相談が、ありました。原因がよくわからない、症状でも、体に合う漢方なら、変化を実感できます。ばんき和漢堂薬局では、今のあなたに合わせて、最適なものを、提案することができます。昨日お世話になった〇〇です。昨晩、四種類飲んで寝たら、朝まで続けて眠る事が出来、今日1日も少し身体が楽だったです。今朝、〇〇1錠と桂枝…を飲み、今から夕食前に、〇〇と

いよいよ受験が近くなってきている方もいらっしゃると思います。受験生のいるご家庭では、体調管理等いろいろと大変でいらっしゃいますね。今日は、受験生にセルフケア的に使っていただける「受験生レメディ」をいくつかご紹介したいと思います。以前、ご紹介しました「予期不安・緊張・パニック」のレメディは、もちろん受験生へもお使いいただけます。詳しくはこちらをご覧ください『こんなレメディありますか？「予期不安・緊張・パニック」（その1）』心配性で、新しい環境になか

兵庫集談会は毎月第２日曜日神戸市内で開催しています。神戸市在住の代表幹事と副代表幹事が主に運営しています。兵庫集談会３月度の例会は３月８日（日曜日）に開催致します。１３時１５分～１６時４５分迄兵庫区文化センター第６会議室です。（関西スーパーの横に階段があります。それを上がって下さい）オンライン参加者募集中（Zoom使用）オンライン席（会員・未会員OK）５名様までオンライン席のご予約は2026年3月6日13時が締め切りです。現在オンライン参加者様は4名エントリーされていま

おはようございます。昨日は妻が休みで、妻の提案もあって、僕の気分転換の為にも、僕と妻がとても好きなドラマの映画化された、教場〜Requiem〜と言う映画を見に行きました。木村拓哉さんが白髪で警察官の教官を演じている、始めはドラマから始まったシリーズです。元々は、第1作『教場』は『週刊文春ミステリーベスト10、2013年』にて第1位になったこともある長岡弘樹さんのミステリー小説が原作のもので、2020年から木村拓哉さん主演で、ドラマ化されています。とても僕は面白く、シリーズは全部観ています

こんにちは自分のチカラで動悸や不安感を解放メディカルヨガ講師リコです＾＾早速２月枠の初回体験レッスンを受講され３ヶ月コースが始まっています♡３ヶ月コース受講者様には、次の日からセルフケア習慣動画をお渡ししリラックスの神経が働く癖をつけて頂きます。そうすることで、新幹線に乗れた！動悸が減った！不眠が改善した！などのお声がたくさん届いてます🕊️嬉しいですね💕健康は土台だからこそ自分の心と体は何がなんでも自分で守るって大事だな〜(・∇・)

1月、ひたすら働いていた。時期的な忙しさもあり、月～金8hフルタイム勤務に加えて、土曜日もほぼ出社し、1月の時間外残業は89時間30分だった。霞が関や外コンの方々には大した異常ではないかもしれないけれど、こちとら只の一般企業の事務社員であるからたまったものではない。正直、1月に無我夢中で働いている間はそこまで苦しくなかった。通勤片道1時間弱のため、0時過ぎに家に帰ってくる生活は正直辛かったけれど、上司の役に立ちたいし後輩のサポートをしたい。ここで私が倒れるわけにはいかないという気力だ

こんな時間だからこそ、ぽつぽつと一人言を呟かせて下さいもう今年で31になる私。周りは結婚してる人もいれば、子供がいる人もいて。もちろん結婚してない友達もいるけど、どんどん減ってるのが現実。前の彼氏と別れて1年4ヶ月？くらい。別れた理由はあっちが転職活動で忙しくて気持ちが離れたってことが原因で振られたんです。私もずっと彼に対して違和感というか、モヤモヤ思ってることがあって、この先本当にこの人とやっていけるのかなぁって漠然と考えてたから、お互いの考えが一致したってのは大きいのかも。普

昨夜は夜中に起こされ、それから2時間ほど寝付けませんでしたまぁそれでも6時間寝てるのか💦起きたら、やる気なしこれは睡眠のせいじゃなくて、生理周期とか更年期とかそのへんだと思う。よってショッピングモール行くつもりだったけど動けず。生産性のない時間を過ごしました…股関節の痛みが取れてたのは良かったかな。単に動いてなさ過ぎとも言う。明日はまた痛むのかな。背中の痛み再び。まだ軽いけど。子宮の痛みも時々。体調は、うっとうしいことばかり予定してた美容院には行ってきましたまた半年ぶりかな。

皆様、こんにちは。こんばんは。HIDECOです。＜HIDECOのヒプノセラピスト養成スクールのHPはこちら＞夜になると、心がざわつくことがあります。昼間は気にならなかったことが、なぜか急に不安になってくる。これから先のこと。人間関係のこと。体調のこと。将来のこと。まだ起きていない出来事なのに、まるで現実のことのように心配してしまう。そんな夜はありませんか？心理学では、このような状態を「予期不安（anticipatoryanxiety）」と

娘の意向から実家に行きました。前述した通り娘は怒りモード真っ最中状態です。実家で母との会話から雲行き怪しくなりました。また「健常者は良いよね？私ばかり苦労してさぁ。みんな障害者になればいいんだ💢💢」から始まってこれでもかというくらいに怒り沸騰状態でした。途中途中で「障害者しか産めないのに親面するじゃねぇ。誰が悪くて私は障害者になったんだ？えっ言えよ」と私をなじりました。はじめは私は諭す風に話を持っていたのですが、何を言っても火に油を注ぐ状態です。鎮火するどころか大火事状態です。母は初めて見た娘の

そろそろ、本命の企業に応募する。履歴書と職務経歴書はほぼ仕上がった。オンラインの企業説明会も受けた。あとは履歴書の写真だけだ。てなわけで、昨日の夜に『明日なら行けそう』って思って思いつきで美容室を予約した。最近は歯医者の帰りに美容室に行くことで、恐怖心を減らして挑んでいたけれど、数年ぶりに家から美容室に行く。予約完了した途端、警戒モードが発動した。んー、やっぱり予期不安はどうしようもない。でも、昼間は眠かったし、きっと夜はちゃんと眠れるだろう。と思ったんだけど、寝る前も警戒モード

こんにちは(^^)YouTubeの方に進化版の背中ウェーブ呼吸をアップしましたこちらです-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be神経の仕組み、圧の循環、そこにアプローチする呼吸となっていますので、ぜひお試しください(^^)動画の中でも話していますが、この背中ウェーブが生まれたのは、長年受けていたボイトレで体感してきたことも大きく影響しています。

パニック症でセルトラリンMAX量100mg内服してます！（パロキセチンに少量ずつ変更中です）この所、眠たい日々が続いております花粉のせいかな〜まさかパロキセチンやセルトラリンが体に溜まってきてるのかな〜花粉症で、コンタクトを外した後が痒くて痒くてどうせマスクするから化粧はしないし、メガネで過ごすし、どこかに行くわけでもないのでまぁ、いいや〜と思ってたら。。。なーーんだかやる気がでない眠たいぐーたらしちゃうそしたら、食べちゃう私、思春期かしらいや、更年期にほぼ近いんですけ

兵庫平日森田読書会は、みなと神戸から神戸市在住のワンちゃん大好き人間が発信しています。第８３回兵庫平日森田読書会は３月１１日（水）１３時からオンラインのみで（Zoom使用）開催致します。皆様のご参加をお待ちしています。参加申し込み締め切り日は２０２６年３月７日（土）午前中です。資料及び招待URL送信は２０２６年３月７日（土）午後です。現在１１名の方（女性４名・男性７名）がエントリーされています。参加人数に制限はございませんので、お気軽にご参加下さい。山中森田の真髄を勉

「母親失格かも・・」・・と感じてるお母さんへ不登校のお子さんを前にどうしていいかわからず立ち止まっているあなたに。子どもを信じながら自分の人生も前を向いて歩んでいけるようにこのブログではカウンセリングとレイキヒーリングを通して心を整えるヒントをお届けしています心を整えるヒーラーカウンセラーさくら朋子ですご利用いただいてますお母さんのタイプを知ってお子さんへの接し方・言葉かけが１分でわかる

0222日曜日午前５時半ひどい動悸発作ひどい動悸発作の後は急激に心拍が下がるこれまた怖い(-_-;)脳は起きていて体は寝ようとしてるのだと思う午前７時にリーゼ４分の１飲む朝の発作で自律神経がくるってしまったのか体に力が入らない感じ朝ごはんをへろへろのまま体が寝てる状態みたいな力が入らないまま用意して洗濯物を干して下の子を部活に送り出す体調悪すぎる体に力が入らないような疲労感みたいな、体が重たいような感じで午前８時過ぎに布団に戻る手首にマイク

低気圧でやられたのか、昨日の基地外騒動でやられたのか、はたまた裏の外国人宅の騒音でやられたのか、予期不安と聴覚過敏と疲労感でダウンしています。死にたい気持ちもあります。なんとかやり過ごさなきゃと思ってお風呂に入って、お風呂掃除も念入りにしてきました。出てきた時はスッキリしていたのですが、またモヤモヤしだして切りたくなって、安全ガードの無いカミソリで撫でるように切りました。すごく血が出て、痛みと共になんだか安心しました。気が紛れたというか…。死に

歳を理由にダイエットを諦めていませんか？体を変え、痩せるのは努力ではなく「仕組み」ですSmartダイエットはバイオハックを取り入れたダイエット法ですこんにちは。ヘルスコンサルタントの津田ゆうこです。ご訪問くださって、ありがとうございます。痩せ脳を作る5回シリーズ（1～５回）甘いものがやめられない脳の仕組み今日から痩せようと思わないでください50代からは「がんばらない」ダイエットが成功する停滞期は失敗ではありません痩せた私を先にインストール

おいおいおい、ちょっと待ってくれ。私が、いつ離婚したいって言ったよ？？と、物々しいスタートですが。実は、昨日「明日に、書こう」と思っていたテーマ、何と、これでした（爆）実は、夫の弟とその奥さんが、離婚することになりそうで。もう、晴天の霹靂、です。去年あった時も、家族みんな（夫婦＋女子3人）で仲がよさそうで。私は、奥さんの方と仲良くメールのやり取りをしていて、「すごくいい家族だよね～」と言ったりしていました。節穴フクローですな。急にもたらされたそのニュースにびっくりして、さら

こんにちは😊大阪市淀川区で30年以上、浜崎鍼灸整骨院の院長をしています、浜崎です🌱最近、外出するのが怖いとか、電車の中で急に息苦しくなるといったご相談が増えています。そして、そういう方のカバンの中にたいていあるのが…🍬ミンティアやフリスクといった、強めのミントタブレットです。「これがないと外に出られないんです。こんな私、変ですよね😢」そう言って恥ずかしそうにする患者さんに、私はいつもこうお伝えしています。✨「全然変じゃないですよ。よく自分で見つけましたね！」✨毎日、家

こんにちは。う～ん、目が覚めて、窓の手すり部分に雨がたくさん当たっている音がして、「だめだ～」となりました。とはいえ、なぜか7時半に起きました。昨日から欲している図書室の本。今日も、取りに行けなさそうです。心のドアが、ピタッと閉じています。はああ。本気で、何のやる気も起きません。あ、でも、放置していた洗濯物を、ハンガーから外して、全て畳みました。偉い！！！もう、今日は十分じゃの！おっと、また出てしまった、爺キャラ。天気予報も、少し上向いて、明後日くらいからは雨も上がるよう

R8年2月25日(水)おはようございます色々と計画を立てても予期しない事が起きるよねでもさよく考えると計画通りに行かない方が多くない？だからバタバタしないであっまたかって笑い飛ばして軌道修正すればいい案外計画より善き着地になるかもよいかせいのち🫶元気玉注入‼️🔥🤗素敵な水曜日になりますように！

兵庫集談会は毎月第２日曜日神戸市内で開催しています。神戸市在住の代表幹事と副代表幹事が主に運営しています。兵庫集談会３月度の例会は３月８日（日曜日）に開催致します。１３時１５分～１６時４５分迄兵庫区文化センター第６会議室です。（関西スーパーの横に階段があります。それを上がって下さい）オンライン参加者募集中（Zoom使用）オンライン席（会員・未会員OK）５名様までオンライン席のご予約は2026年3月6日13時が締め切りです。現在オンライン参加者様は4名エントリーされていま

兵庫ブロック初心者懇談会３月度の例会は３月２２日（日）１３時１５分から開催をいたします。オンライン席（ZOOM使用）のご予約は２０２６年３月２１日（土）１３時が締め切りです。毎回エントリー人数は３名様までとさせて頂きます。オンライン席お申込み、他お問い合わせはruiruiponota111@yahoo.co.jpruiruiponota111@gmail.com芝野まで。TEL090-3260-7333まずは生活の発見会のHPをご覧ください。生活の発見会～