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≪5/8(水)10:00~人気カラー再販Start!!2590円送料無料≫肩紐隠しテープ付きオフショルケープブラウス15%OFFクーポン5/907:59までUVパーカー冷感-7℃レディース2015年生まれ(小3)で中度知的障害(IQ37→2023.3月診断)を伴う自閉スペクトラム症の娘・ひまり(仮名)支援学級(情緒学級)在籍の日常、学習、療育の様子。あとは母の愚痴など色々書いています。基本的に毎日複数更新しますので、興味を持ってくださった方は何個か読んでい
東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方睡眠の問題中途覚醒呼吸の問題Xであの人には効いた施術を試したしかし自分には効果を確認出来なかった現象は同じでも機序が異なるからでしょう複数の機序と施術部位を公開しました季節性の状態なのか後遺症の方もそうでない方も睡眠が浅くなる傾向があります春眠暁を覚えずこれは呼吸が浅くなるから眠りが浅いその結果そうなると考えています睡眠が浅い場合呼吸が浅くなっている事が多い横隔膜が硬いと呼吸が浅くなります横隔膜は呼吸
昨日は心配事があり、寝付きが悪く何回も中途覚醒してしまい気怠い朝です💦今日は母のお見舞いに近所の方と一緒に行って来ます。お陰様でICUから一般病棟に昨日移る事が出来ました。大部屋の空きが無くて、個室に入っているそうです。(個室代はかからないそうです💦良かった〜😅)なんと面会は1週間に一度しか出来ないそうで、今日会うと来週迄面会が出来ないそうです😭なので、帰る日を1日早めて金曜日に帰宅する事にしました。明日、家の掃除や洗濯、ゴミ出しをして金曜日の朝に実家を出ようと思います😊写真は近
東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方首にコリを感じる方しかし触っても筋肉の緊張を感じない感じるのはむくみですリンパの問題から起きている可能性が高い機序と施術部位を公開しました首がぶよっとした感じにむくんでいる男性に多い状態です女性にも確認する事はあります筋肉に緊張拘縮を感じません睡眠が浅くなる呼吸も浅い中途覚醒する身体の特徴としては肋骨弓下の横隔膜が硬い深呼吸をして頂くと排気でも横隔膜が硬い横隔膜は呼吸筋で吸気を担う筋肉です排気では
おはようございます😊本当なら今日帰れていたのですが、日曜日に主治医からの説明と言うイベントが挿まれた事により、帰宅が月曜日に延期になりました😭3日間伸びてしまいました、辛い💦でもその間に出来る事は色々あるので、頑張ろうと思います。昨日の地域猫さんです。お母さん猫さんが子猫さんを見守っています。モフりたいけどモフらせてくれません😭シャーッの数は減りました。日曜日は少しだけ母に会えるかも知れないので、この写真を見せてあげようと思っています😊最近は中途覚醒が酷くて、必ず2時前後に目が
暑い日々が続く毎日、おつかれさまです。夏は、クーラーで体が冷える方が多いです。身体の冷えは、眠りと連動する場合が多いです。Y.Yさんから、「眠れない、朝はやく起きるとそのまま眠れず消耗していく(中途覚醒)」ので、なんとかできますか?〜と気功施術の依頼がきます。。Y.Yさんは、8時間たっぷり眠らないと満足しないシングルマザーの女性起業家です。彼女から、眠りについて、季節的な変動や仕事の負荷の変動で、定期的に依頼されます。原因は、身体の冷え、脳の過活動です。このような症状は、どん
おはようございます今週最後の学校🏫無事行けました!最近バス🚌遅いからそれがねー困る😅あとは特別何かあるわけじゃない!今日娘は夜中の3時半に起きましたいわゆる中途覚醒でそのままずーっと起きていたよ(T.T)私も寝てたけど起こされて中途覚醒は辛いうるさいの止めなきゃだし寝れないから知的障害あるあるかなぁ?ウチの子は疲れ切ると逆に寝ないタイプ普通だと寝るもはや2ヶ月たったから効きが悪いのかな?久しぶりすぎてねー病みますわ夜勤してないのに夜勤してるみたい疲れたぁ
Yumeです。ただ今、深夜1時。中途覚醒です。昨日のパーソナルトレーニングと温泉で程よく疲れたので、今夜は爆睡できると思っていました。寝付きは良かったです。3時間で中途覚醒。どうしてかなぁ。トイレに行って、再び布団に入りましたが…すっかり目が冴えてしまいました。もうずっと「ヒルナミン」は2錠です。それで朝まで眠れる日もあります。3錠に増やすと、翌朝なかなか起きられません。「ハロペリドール」の増量で、だいぶ眠れるようになりました。次の通院は、来週の火曜日。そこで、また相談
時々陥る不眠症…理由がイマイチ分からなかったけど、何となく…「右脚の痛みと痺れ」これが原因のように感じる…上を向いて寝られないオヤジは、基本右を向いて寝るけど…左向きだと心臓が下になって、周期的に起こる動悸で目が冴えてしまう。右向きの場合、当然だけど右脚が下になるんだけど、動静脈奇形で元々痺れている脚がより強く痺れを感じてしまう。なので、体を捻るように寝ることになる…Applewatchで睡眠の質を見ると、最初(1~2時間)は比較的熟睡してるけどだんだんと眠り
昨夜はあんなに歩いて疲労困憊だったのに1時に目覚めて3時半まで眠れませんでした今日は1日眠気との闘いでした予定としては午前中に今月の楽天お買い物マラソンで買う物のリストを書き上げて午後は6日の道の駅かわさきに行ったブログとモニターアンケートの回答を書き上げるつもりでしたが計算が合わなかったり何のストックがあったか分からなくなったり買う必要があるかどうか他の物を出してきて着てみたりしてとても迷って買い物リスト作成にほぼ1日かかってしまいましたこんなに時間をかけて
タモキシフェンを飲み始めて1年半経ちました。超長文になっていましましたが、以下はホルモン療法(タモキシフェン)の副作用対策などの近況というか備忘録です。物忘れ改善のために遠志(オンジ)を試し始め1箱(10日分)を飲み終えました。飲み始めて数日くらい微かに頭痛や眠気がありましたが頭痛は治まりました。※前回書いた遠志の記事は書いた日と掲載した日が違います。その後、睡眠の問題も解決したいと思い、遠志(オンジ)も含まれている加味帰脾湯に変更して1箱(8日分)を飲み終え
おはようございます中途覚醒により夜中に目覚めてこないな深夜に、軽食を食べてしまい。夜食で、これ以上太るのは、嫌やなぁともう起きておくことにしました。よって、夜食ではなくさっき食べた、きんぴらのっけご飯は『朝ごはん』だったことに私には、内神さんというインスピレーションで対話の出来るおじいさんがいます。いわば、幻の声。医学では幻聴と呼びます。基本、最近必要な時にしか、出てこなくなりました。心の波を押さえる治療もしています。スピリチュアルでは、クレアコグニザンスと呼ば
こんにちは。GW後半戦も今日で終わり。明日から仕事です。朝、起きれるかな💦GW後半は6連休でした。後半も充実した日を過ごせたかな。ちょっと疲れてるけど。やっぱり、普段会わない人と会うと疲れます。昨日はお父さんの納骨だったのですが、親戚も妹たちも集まって、気疲れしたと言う感じ。GWの間は、中途覚醒もなく、良い感じに寝れていたのですが、納骨の前の日だけは、2時間ほど中途覚醒。久しぶりだったので、つらかったです。GWは遠出はしていませんが、買い物行ったり、外食したり。
お待たせしました。「羽生くんに救われたお話②」です。前回の①では、昨年夏、不眠症&体重の激減(10kgマイナス!)に恐れ慄いて心療内科を受診したところ、いきなり「認知症です」と宣告されてしまった事。3ヶ月以上を経てから誤診と判明するのですが、その間に長男の結婚式を控えていたこともあり、「誰にも言えない」と悶々と心を閉ざす羽目に陥った状況ついてお話しました。『羽生くんに救われたお話①』ご無沙汰しています。🙇♀️2023年9月6日以来です。7ヶ月以上もブログを更新することが出来ないままでした
自閉っ子のんちゃんのブログへようこそ♡のんちゃんは知的障害があり発語はありませんが毎日を楽しく平凡に暮らしている9歳の女の子です。のんちゃんの成長の記録と日常、時々ママの日常を綴っています。よろしくお願いします♡のんちゃんは今日も元気に登校しました今朝は5時前に起きてしまったのんちゃん…寝ろしって言ったらケラケラ笑ってたもう9歳ですがまだ時々中途覚醒や早朝覚醒があります。連休明けの学校だったから緊張したのかなのんちゃんを送った後ワンコの病院へ行ってきました昨日朝起きたら床に
こんにちは〜☔この日は5月5日、朝から酷く頭が重く痛い💦原因はおそらく最近の不規則な生活だと思います以前なら多少の生活の変化にもなんともなかった自律神経が反応し過ぎだ仰向けになると楽で横になってしまうからカロナール200飲んでみたけれど効きません😓追加でもう1錠効きませーーん💦夫もわたしも朝は定時に目覚めるし出張などで早出の朝も寝坊したことは過去にありませんなので我が家には目覚まし時計がない体内時計。。。頼りとでも言うのでしょうか以前なら中途覚醒の時間さ
このところ、夕方になると一気に疲れが出てしまう。年齢による疲れ?いや、これは薬の副作用だと思っている。受診時に先生に相談する。薬が切れた、と分かるくらいに一気に疲れが肩に鉛が乗るようだ。入浴できなかった、あまりの疲れに。薬が切れると、声色も変わるほどだ。それくらいに強い薬を飲んでいるってことだよね。日中は眠気を飛ばす薬を飲んで、夜は眠剤を飲む。真逆な薬を飲んで生き延びている。日中眠気を飛ばす薬を飲んでいても、意識朦朧となる日がある。ナルコレプシーとは診断
統計的に4日に1日は結構眠れるようです。昨夜はお風呂上りから電気を暗くしてyoutubeもヒーリング音楽にし(でもスマホは見続けたけど)12時ごろに寝たら、まあまあ4時半ごろまで眠れました~。そこからまた2時間位眠れたのでよかった!!今日もそうするぞ~。プラネタリウム画像も見ています。今日もお天気が良くなかったのだが洗濯はする。エクササイズすると汗をかくのでTシャツとかすぐに洗いたいから。GW明けたけど仕事が微妙に忙しい。後片付け的な業務も多くて時間がかかって
<むずむず症候群/頭が冴えて眠れない/不安で眠れない/中途覚醒/肩凝り/頭痛/イライラでお悩みの方へ>※私は専門家ではないので、中途半端な知識です。気になることがございましたらご自身でも書籍などで調べてみてください。・・・睡眠の質の改善のためにGABAやCBDオイル、アミノ酸など試し気に入って使っていたのですが、最近クワンソウのお茶を飲み始めて、効果を感じています。値段も手頃で続けやすいのでおすすめです。<クワンソウの効果>
GW中、ずっと懸案事項があり対処しつつなんだかきりきりと過ごしてしまったしGW明けも私なりに飛ばしすぎていたので今日はちょっとだけ緩めようと思った。午後は緊急がなかったので隣駅のユニクロへ~。帰りはお天気が回復したので徒歩でゆっくり。今日は気温が低いので歩きやすかったし。一旦戻って、すぐ近くの整形外科へ。関節炎の状況で薬をもらうかと。ですがいつも混んでいるこの病院今日も1時間待ってもまだ呼ばれず。一旦受付に告げて自宅へ。待っている間に仕事はどんどん溜まってやっぱり
23時34分ドグマチール12.5㎎届くビフィズスEX1錠24時57分布団へ暫くして寝た2時45分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝4時17分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝7時57分起床7時28分に目覚めゴロゴロ8時33分ドグマチール25㎎EC-12乳酸菌1錠おはようございます。東京曇りなんだかちょっと気怠いです。ベルソムラは断薬継続。問題なしです今日は午前にzoomで就労移行支援、夕方に歯医者。焦らず、ゆっくり余裕をもって過ごし
不眠症で悩んでいる人にはぜひ読んで欲しい「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより不眠症で3ヶ月ほど前から睡眠薬を服用しています。しかし薬を飲んでも眠れなくなってしまい、精神的にも疲れ切って、毎日死にたい死にたいと泣いていたとき、たまたま藤川先生の本と出会いました。この本を読んでから、プロテインやサプリを買い集めて飲むようになり、親にも出来るだけ肉や卵を食事に入れてくれるよう頼みました。その結果、前のように憂鬱な気分になることがなくなりました。ナイアシンが不眠に効くということで、ナイア
おはようございます、ゆに*です昨日までぐずついていたお天気、今日は晴れています昨夜は中途覚醒がひどかった。22時に寝たのですが、0時・2時・3時半・4時半と続き5時半には諦めて起きました。昨日シャワーをサボったので歯磨きをしてからシャワーへ。今は洗濯をしています。全然寝た気がしないので、夫を送り出したら眠剤を飲んで夕方まで寝ることにします。宅急便が18~20時に来るのとゴミ出しがあるので、17時45分にアラームをかけました。多分
参ったなあ、どうしてだろう??筋肉が一日で増えるなんておかしい・・目安にしかできない体重は正確なのだろうか5/45/55/65/75/85/91.体重69.15キロ→69.15キロ→69.45キロ→69.70キロ→70.10キロ→70.30キロ2.体脂肪率21.2%→20.9%→20.5%→21.6%→22.2%→20.0%3.体内年齢60歳→60歳→59歳→61歳→61歳→59歳(実年齢74歳)4.基礎代謝
日本🇯🇵健康保険がん栄養療法ないーーー2015年から書いてるよ研究医🩺だから知ってるよビタミンミネラルアミノ酸筋肉量筋トレなしーーこれが日本の保険診療【NHK健康】睡眠薬が効かないのはなぜ?睡眠薬の種類と効果的な使用法について睡眠薬のタイプ別に特徴と適切な服用方法を解説。「睡眠薬を使っているのに眠れない」「服用方法が悪いのではないか?」そんな疑問・悩みをお持ちの人も多いでしょう。睡眠薬には様々な種類があり、それぞれ作用や効果的な使用方法が異なります。www.nh
こんばんはお立ち寄りくださりありがとうございます睡眠障害があり、メラトベルを服用中ののんちゃん小さい頃から寝ない子で、夜中まで起きてて朝方早く起きても、保育園でお昼寝しないこともありましただからといって、眠くてグズることもなく、うたた寝とかウトウトすることもなく、一体この子はどうなってんのや?と不思議でしたメラトベルを服用し始めて2年くらい、中途覚醒はありますが、22時前後には大体眠れるようになり、5歳10カ月にして2回目となるうたた寝をしました前回は新年度の疲れや中途覚
睡眠リズムも復調の兆しが見えてきたかと思ったのに昨夜はまた2時〜4時まで目覚めて眠れませんでした今日も今日とて疲労と眠気と戦いながらの1日でした2週間たまっていた家計簿を書いたり先月と今月の楽天お買い物マラソンでの家の買い物の代理購入した商品と値段を書き出したメモを記入して母に渡したりしましたがかなり眠かったので間違えていないか心配です最後に電卓でも確認したからきっと大丈夫なはずそれにしても左手の各指のつけ根と手首が痛いです相当昨日の魚のさばき方がおかしな動
目覚まし時計も、スマホのアラームもなしで、寝ていたいだけ、寝ようと思いました。そんな時に限って、4時くらいから、スッキリ目覚めてしまい、起きてしまおうかとも思いましたが、それでは、明らかに睡眠時間が足りないので、布団で横になっていました。ときどき、うとうとしては、目をさまし結果、9時を回っていました。気分は、期待はずれの、憂うつ気分。でも、焦って起きました。晴天の今日のうちに、洗濯、布団干しを終えておかないといけないから。
おはようございますGWも終わって日常が戻ってきました今朝は5時に起きて家事をコンプリート昨夜家族が入浴していたので(もう湯船につかっても大丈夫)お風呂掃除は徹底的にコーヒーを淹れてゆで卵を作ったんですが久しぶりにニュースが始まる前に全ての家事が終わってゴミ出しが出来ました昨日は3時間しか寝ていなかったので午前中は寝てましたね家族が小腹が空いたというので4時頃に甘納豆パンを食べたんですが晩ごはんを作っていたら「大変!」
GWが終わりました。なんだか夏みたいで素敵でした。いうても治療のため休職中のヒト女性型宇宙人たるさん。今日もマイペースです。5月5日に朝までグッスリ超快眠を喫し5月6日に早朝覚醒+午後の仮眠5月7日今朝、中途覚醒つまり睡眠の質が低下しました。今朝の中途覚醒時のたるさん、かけている寝具を脇によけていました。暑かった?でも汗もかいていないし。それで検温したら35.6℃って。こんな低いの見たことない。36℃切ると免疫細胞が働けないって言うじゃな