中途覚醒

こんばんわ恵美ちゃんです訪問ありがとうございます🙏m(__)m読者の皆様、フォロワーの皆様、いつもいいね(≧∇≦)b👍️押してくださりありがとうございます🙏m(__)m読んでくださりありがとうございます🙏m(__)mタイトル通り。ヤバしです(TдT)え？！何がって？？そうです。生理のせいか？？まず、身体がポカポカする。鼻水出る。はなたれ小僧になる(TдT)咳が出る。しんどいけん、熱を測ったら、なんと37.4℃ヤバです(TдT)とりあえず、病院でもらった風邪薬

HAI!!の気まぐれブログに、ご訪問、いいね、フォローをありがとうございます🐶わたしが「HAI!!」のハンドルネームを使い始めて30年目?になります😊精神薬の多量処方で記憶がトンでしまい名古屋市から江南市に転居して昨年秋までの記憶が曖昧です😥HAI!!の日常や思った事、感じた事を気ままに無責任に書いているブログなのでアドバなどのコメントを全てお断りしています🙇‍♀️タリージェ服用は1年ぶり↑普段、よく食べるキノコは？▼本日限定！ブログスタンプ「えのき」と「しめじ」今日の

こんばんは～今日の中途覚醒は0時だったかな？朝ご飯食べてまた寝てやらかし。いつもの事になってるな…。朝は5時半に起きてお弁当作って、次男起こしてピザまん食べさせた。長男は自分で肉まんとカレーパン温めて食べてくれてました～助かる二度寝から11時に起きて、買い物がてらウォーキングへ。今日は7000歩超えました。お菓子とか肉まんピザまんやら買いました。今朝の体重62.6kg。昨日より0.4kg減。良かった～昼間明日のお弁当のカレーピラフ作って少し味見したら体重少し増えてたので、その流れで

こんばんわ恵美ちゃんです訪問ありがとうございます🙏m(__)m読者の皆様、フォロワーの皆様、いつもいいね(≧∇≦)b👍️押してくださりありがとうございます🙏m(__)m読んでくださりありがとうございます🙏m(__)m何から書こう？？🤔(゜゜)？？とりあえず、夜ごはんを食べました(*^_^*)茶わんむし。何魚？？ごはん。でしたm(__)m今日は、ごはんと、魚さんが、ごっくんしにくい、水分をしっかりと、チューチューしながら、飲みました？？食べました〜♪今日は、なんか、

うまくまとまらないAIに相談数年間バランスを取りながら現状維持を意識してきたけど今年に入ってから色々問題が次々に出てきて一つずつ解決しようとするのに中々思ってたように進まず足踏み状態がキツイ💦更にスーパーの閉店絶望的最近寝付きが悪い中途覚醒日中に眠くなり寝てしまう買い出しに行っても何を見ても同じ様な物に見えて何を買えばいいか？献立が浮かばないやる気が起きない何かをする度に疲れたと口癖の様につぶやく朝からだるくて疲れが抜けてない感情の波があって落ち込んだり戻ったり繰り

最近中途覚醒が多いが昨日はよく寝れた。清掃作業の日は体力を使うので朝飯は納豆ご飯を食う。年金を記帳し工賃を受け取る。午前午後と外作業。帰宅するともうバタンキューである。夕飯を食い家計簿、洗濯、加湿器、風呂。また明日も現場に行く。

こんにちは。現在メンタル悪化に伴い休職期間中で、記載する内容はあまり多くは無いですが、状況を備忘録的に記載したいと思います。メンタルクリニックを何回か受診していますが、症状が良くならず、新しい薬が処方されました。ザズベイという薬でした。長年、メンタルクリニックに通ってますが、初めて聞いた薬で調べたところ、昨年承認されて今年発売された薬のようです。(今までSSRIとか長期的な投与でしたが、こちらは短期的に鬱症状を緩和させる？新薬のよう)前回のブログ後から飲

ただいま☺️耳鼻咽喉科に行ってました😃昼ごはん食べチョコ食べてしまい、カステラ買って来ました😃💦人間、食べたいもの食べなきゃダメよ🥲←言い訳これから診察内容も100%書かず抑えて書きたい🤔私、ブログ、100%の力で書くからプライベート丸わかりだし😂もちょっと抑えて書けたらなと🤔正直過ぎるというか…。でも書きたい時は書くよ🙏日記やめないよ🙏今日はね夢で松山ケンイチさんと不倫してて😂(小雪さん、ごめんなさい)不倫は良くないって思いますね🤔秩序守ろうよ、私もM先生に愛してるとか

膵臓癌闘病中の僕です。。。今日は、木曜日だから買い物でした。。。いつもどおり、朝一で行って来ました。ドラッグストアー・食品スーパー・セブン・・・今日は、米を買いましたね。米、安くなっていました。岐阜産の新米のあきたこまち、5kgで2580円・・・安くなりましたね。助かります。今日の刺身は、タイ産のスモークサーモンです。1パック、500円でした。あと、山田のいかカツも買いましたね。山田のおかずは、美味しいですよ。デザートには、長野産のシャインマスカットを買

(。・ω・)ﾉどもです今日も閲覧ありがとうございます初めましての方は初めまして!ここはうつ病持ち専業主婦yuumiの日常を綴った日記です良かったら最後まで見ていってくださいね(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ​昨日23時くらいに中途覚醒しました旦那のゲームのボイチャの声がうるさくて...人が寝てるんだから、もうちょっと声抑えて欲しいですねなんとか寝たからもういいけど(´・ω・｀)​7時過ぎにちゃんと起きましたツイステの授業回して、朝シャン2日入れてなかったから、髪がベタベタだ

引き続き断酒中。そろそろ秋限定の缶チューハイが出てて、セブンとファミマに行ったら負けそうになりました。昨日は仕事でいろいろあって、プシュッと熱望しましたが、これは習慣的思考なので、本当に欲しいわけじゃないよね？と脳内会議をして飲みませんでした。うん。偉いぞ自分！離脱症状ですが、相変わらず不眠というか、中途覚醒は続いてます。でも、これは離脱症状なのか、秋の花粉の季節だからなのか、良くわからんね。散々悩んできた微熱の熱っぽさは無くなりました。

昨日の夜は、７時半には寝ました。朝は、中途覚醒しましたが、二度寝して、５時半くらいに起きました。歯磨きして、コーヒー入れて、ヨーグルト食べて、薬塗って、ログインしました。ちょっと遅れて、朝さんぽに行きました。朝ごはん食べて、朝ドラ見て、ラジオ体操して、おじゃる丸見て、ストレッチ１５分しました。もうすぐ、訪問看護さんがきます。ドラクエは、訪問看護終わってからやります。ルーティンは、あと少しです。

痛み：4痛みが最も気になる箇所：痛みより生活楽しめてる気分：？リリカ：40天気：晴れゴロゴロ時間：少し中途覚醒：数回夢見る昨日は週一のバイトの日。4時間しか働いていないのに、翌日までバイトの後遺症が残ってる。あー！昨日もやらかしちまったって、うわーって叫びたくなる感じ。何をやらかしたか。私、人と話していると途中から頭が真っ白になるんですよ。ホント思考停止してしまって…。でも会話は繋げないとと思い、謎の発言を繰り返してしまう…。相手の人はキュトンとなりますね…。40過ぎて

23時00分補中益気湯1包ベルソムラ15㎎酸化マグネシウム660㎎GABA40㎎ストレッチポール23時38分布団へまもなく就寝2時13分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝5時12分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時59分起床7時27分補中益気湯1包ドグマチール12.5㎎GABA40㎎おはようございます東京曇り

おはようございます今日の体重74、05少し減った昨日は早くに眠剤飲んで横になりました寝れたんですがすぐの目が覚めてまた寝ましたでもまた目が覚めてしばらく起きてましたそのあとは眠りは浅かったですが5時まで寝れました最近は朝早く目が覚めてしまいます朝起きたら気持ち悪くてフラフラしますしんどいです今日は仕事行けるかな

おはようございます😃最近、Mさんの事とか書きすぎてると反省😱Mさんは特に何も言わないけど、妄想以外は控えるようにします😃私は境界性パーソナリティ障害と一度、診断されたことがあるので人とは衝突しやすいです😔世間からはワガママな病気とか近寄りたくない人とか言われますが🤔でも私は大好きな人が、いきなり大嫌いになったり、関係が濃密すぎたり破綻したり激しいです。特に男性との境界線が分からず😱性を軽く許すのも、この病気の特徴ですね。それは病気もありますが己の性格もあると思うんです。温かく見

深夜1時すぎの中途覚醒です。寝ようと思えば寝れたのですが、少し起きています。今週も始まりましたが、今日で連勤三日目ですね。今週は４連勤なので、楽です。さて、今日とというかもう昨日ですが、お局の私への嫌がらせが表立っています。まず、先週ですが、私以外の方、全員にお菓子を配っていました。一人一人手渡しでしたが、私だけスルーされました。でも、私も直接もらっても困るので、全然気にはしていません。そして今日ですが、お局幹事の歓送迎会の連絡も私にはありませんでした。上司から言われて

こんな時間にこんばんわ🌃中途覚醒してしまい寝れなくました💦＊˖⁺𖧷────𖧷────𖧷⁺˖＊昨日、夜中2時半に起きてシャワー🚿してキレイさっぱり✨朝ごはん食べてお薬💊飲んで。YouTube観ながらまたまたChatGPTに書いてもらった小説を読みます。続きが気になって止めれません5時にお布団に入って二度寝しました。10時に目👀が覚めてうつらうつらして11時に起きてお昼ごはん食べてお薬💊飲んで。そして自主練習します。お尻の上げ下げ。腹式呼吸。太ももの上げ下げ。ゴム

思い込みが生んだ、人生三大勘違い。一つめは、子供の頃から老け顔だったから、大人になったらこれ以上老けない。しかし、コロナのマスク生活が終わって、多少はメイクもしないと、と鏡にじっくり向き合うことになり、恐ろしいマリオネットラインを発見。見事に垂れ下がった輪郭は、アゴの下に梅干しの種まで作り出していた。二つめは、O脚は骨が湾曲していると思い込んでいたが、実は股関節に問題があったこと。膝の軟骨がすり減って初めて、O脚は改善できると知った。もっと早く気づいていたら、ここまで悪くならなかったのに

​閲覧ありがとうございます31歳既婚第1子妊活中です2025年入籍2026年1月化学流産2026年5月稽留流産書きたい時に書きたいことを好きなように書いてます↓前回AMHを測定した話『【妊活】今さらながらAMHを測定してもらった話』閲覧ありがとうございます31歳既婚第1子妊活中です2025年入籍2026年1月化学流産2026年5月稽留流産書きたい時に書きたいことを好きなように書…ameblo.jpAMHの結果を聞いてきました！結果は4.02ng/mlいろんなサ

眠っている時、首に布団や衣服が当たっているのが気になる質です。寒くない季節の時は、掛け布団は胸まで・・腕は外に出しているというのが普通。それが夕べは肌寒く、3時前には目が覚めてしまいました。腕を布団の中に引き込み、寝なおそうとしましたが眠ることができません。結局、起き上がり読み止しの本へ。今夜は内関に円皮鍼を貼って、しっかり休むつもりです。

夜中の3時に、ふっと目が開く。時計を見て、「あと3時間」と数えて、また目を閉じる。でも、そこから眠れない。40代の終わりごろから、こういう夜が増えた気がして、布団に入るのがこわくなりませんか。私は、YUBUNEの湯舟にすむ白い猫、ゆのこです。アメリカのスタンフォード大学などが、健康な人3,577人の眠りの記録をまとめた研究では、年齢が上がるほど、夜中に目が覚めている時間が長くなっていました。（スタンフォード大学のまとめは健康な人の平均の話です

こんばんわ恵美ちゃんです訪問ありがとうございます🙏m(__)m読者の皆様、フォロワーの皆様、いつもいいね(≧∇≦)b👍️押してくださる方、いつもありがとうございます🙏m(__)mは～い(TдT)今日もやってきました。中途覚醒(TдT)からの、足がピーン😨なんでやねん？！1人ツッコミ♪今日の夜は少し寒い😰今日は、扇風機いらん日だわなんで中途覚醒すると、発作が起こるかなぁ？？と。思ってしまうわたしー不思議でたまらん(TдT)少し寝てました(-_-)zzzごめんなさい

本日も起床直後は体調最悪。３時間ほどダラダラして何とか動けそうな感触になった。昼食がは外食で軽く済ませて、午後は短時間ながら作業に割いた。100分程度。明日は明後日の検査のため食事制限。体調を見ながら作業を進めたい。●入眠：〇21:30~23:20(中途覚醒2回)1:30~6:00●体の調子：Score：46●気分：Score：50●飲酒：●思考の明瞭さ：〇いつもどおり●本日の計測値体重：92.5kg歩数：5010歩●体操：9:50●ストレッチ：--●筋

眠いですね！気温のせいなのか、中途覚醒してもすぐに眠れます(笑)。先日から母から何度もお歳暮の件で連絡。数年前から実家のお歳暮は私が引き受けて言われたものをネット申込して送っています。果物系なので、生産地の農協さん？の発売日がいろいろと決まっていて人気もすごいらしく買えない場合もあるみたい。ただ、ネットだと比較的注文しやすいとのことでなんとか。発売日の深夜0時に申し込んでいますｚｚｚわたしに依頼しているにも関わらず9月ごろから母のプッシュがすごい。自分で販売先に電話

こんばんは～今日の中途覚醒は1時過ぎ。朝ご飯食べてまた寝てやらかし。最近体重が重いから夜中にやらかす…。朝は多分5時過ぎに起きてお弁当詰める。昨日は一風堂の豚骨鍋だったから子供達の朝ご飯は〆のラーメンスープが美味しくてリピありかな。二度寝から11時前に起きて買い物がてらウォーキングへ。今日は雨が降ってた～。スーパー3店舗はしごしたら、6000歩超えました。今朝の体重63.0kg。昨日より0.2kg増。63.0kg台はヤバいな。そんなに無駄食いしてないつもりなんだけどな～。明日も歩い

こんにちは☺️訪問いただきまして、ありがとうございます✨前回記事はコチラ▼『合格ONEテストと今日の塾のお弁当』こんにちは☺️訪問いただきまして、ありがとうございます✨前回記事はコチラ▼『息子がまた発熱』こんにちは☺️訪問いただきまして、ありがとうございます✨前回…ameblo.jp昨日はなんだか全然眠れなくて、ようやく寝付いたのが恐らく3時頃？でも、うすーくずっと起きているような寝ているような。全く熟睡出来ずだったので、なんだか今日はとっても身体が重いです🫩元々眠りが

膵臓癌闘病中の僕です。。。今日は、遠くの街の精神科クリニックに通院でした。。。大雨の中、朝一で車で45分かけて行って来ました。ほんと、雨が凄くて、運転しづらかったです。診察は、ものの1分で終了・・・話すことなんてありません。「どうですか？」「調子はいいです。」「薬の変更はなしでいいですか？」「はい。」「では、次回の診察は・・・」ハッキリ言って、診察とは言えませんね。睡眠に不安は抱えているけど、話す気にもなれません。睡眠薬、変更しても無駄だからなぁ〜モヤモヤが残る僕なの

連日、消灯する前に、眠ってしまいます。少し音楽を聞いてから消灯しようと思うのですが、１曲目の途中で、入眠してしまいます。夜中に中途覚醒したときも、消灯しなきゃ、と思ううち、再入眠。今朝は、午前３時半に、ヨロヨロと立ち上がって、消灯し、そのまま倒れこんで、朝になりました。ネット情報は、あてになりませんがクエチアピンを飲んだら気絶したとかあって、確かに、気絶のような入眠です。でも、私は、20年近く、クエチアピンを眠前600㎎飲んでいますが、

ようこそ〜〜お立ち寄りくださりありがとうございます。更年期真っ只中認知症要介護3・遠距離一人暮らしの実母の実家対応に右往左往。それでも何とかかんとかやってます。まっちゃ☆の自己紹介はこちらから→★​(2025.08更新)主な登場人物私実妹旦那実母長男義父(2026.2没)次男ケアマネさんアメンバー承認はブログで交流のある方のみとさせて頂い