中途覚醒

今日は梅雨の晴れ間だったので、ラジオ体操となかやまきんに君の筋トレをして、朝散歩を兼ねた買い物と図書館で借りていた本の返却に🚶出かけている間にお掃除はロボさんにおまかせAnker(アンカー)EufyRoboVacG30(ロボット掃除機)【スマート・ダイナミック・ナビゲーション2.0/Wi-Fi対応/超薄型/強力吸引/自動充電/BoostIQ搭載】楽天市場29,990円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ちょっと汗ばんで、ナイスなセロトニン活動👍️はてさて、チ

昨夜は1時半に目覚めて3時半頃にまた寝て7時過ぎに起きたので合計すれば8時間しっかり眠れたはずなのですが眠気と怠さがずっと残っていたような感覚の1日でしたやっと足の痛みが楽になってきたので午前中に母とイオンに行って生活費を下ろして引き落とし口座にお金を入れて今月のiEAONアプリの5％OFFクーポンを使って父のバスタオルや毛布にフライパンそして食料品を買い込んで久しぶりに3000歩あるいて疲れました母がアプリクーポンで沢山値引かれた事に「えーちゃんと買い物さ行ぐど

今日も相変わらず睡眠乱れまくりのKくんです。昨日？深夜2時に覚醒して朝まで元気だったので久しぶり（3学期になって初めて）自分からスムーズに学校に行く事ができ朝は嬉しくてちょっと泣きそうになっていました。寝不足で心配していましたが学校も放課後デイサービスも一日ご機嫌に過ごしたそうです。ただ、Kくん先生に怪我をさせてしまいました。（詳細は控えさせていただきます）学校側からは何も報告はなかったのですがママが気づいてしまって…学校に問い合わせて発覚しました。事が起きたのは月曜日

こんばんはー夜分遅くにスミマセンどーも私です昨日今日と連続で夜中の3時すぎに地震が起きてるんですけど、やめてもらえないですかねぇ最近調子良くて中途覚醒しないでいたのに、地震のせいでまた目覚めてしまったよここ何日か北海道は地震が頻発してるのですが、ドカンとまた大きなの来たらヤバいですねと、なると、東海地方も気を付けなければいけないのでは？と私は思っていますいざという時に困らないためにも、もしもの備えをしておきましょうということで、ここからはコスメの話題最近、またこちらが注目されて

さっき寝たばかりなのに…もう、中途覚醒しました。20日から、仕事をお休みしてから昼間は寝てばかりいます。起きていられないんです。朝の薬が増えたので、そのせいなのかもしれません。実家で朝ごはんを食べては眠り…起きるのは、15:00頃…。その後、ちょっとだけ軽くお昼ごはんを食べて…19:00頃まで眠り…。またまた軽く晩ごはんを食べて…テレビを見て…21:00頃、自宅に戻り…。テレビを見て、眠剤を飲んで…23:00にベッドに入るという…。23:30頃、眠りについたので

【衝撃】「世界で1番」眠れていないのは40代から50代の日本人女性です。それ以外の年代の人も必見の睡眠の話こんにちは！「よっしーさんとこっこさんのメルマガ読みやすいです」と嬉しいコメントもいただいており嬉しくて絶好調なメルマガ担当のよっしーですメルマガでも配信した内容を、ブログにも書かせていただきます！皆様、目を凝らしてタイトルを見てください。日本で1番、ではありません「世界で１番眠れていない」のは日本人女性の40代から50代なんです。なんということで

私【母親】40代無職うつ病で通院中長男君7歳小1健常児次男君5歳年中自閉症スペクトラム+重度知的障害知能指数32、精神年齢1歳9ヶ月次男君が2024年の約3ヶ月間、児童相談所で一時保護されていました。以前から書いていた次男君の放尿。中途覚醒でオムツを脱ぐから気が張って寝られないと書いていましたが、昨晩、次男君にまた放尿されました。普段は防水シーツのあるベッドだし私が寝てて気づかなかったせいなので淡々と処理するのみですが、今回は

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、看護学生や新人看護師の方々に「看護のコツ」を伝えてきました。本日は「睡眠パターンの乱れ」という看護診断テーマを、看護学生1年生のために解説します。睡眠パターンの乱れの看護診断・看護計画・関連図―看護学生の実習で役立つポイント徹底解説―【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】はじめに：なぜ「睡眠パターンの乱れ」が看護実習で重要なのか実習の現場で、「夜なかなか眠れない」「昼夜逆転」「うとうとしがち

膵臓癌闘病中の僕です。。。今日は、兄貴が来ています。。。2週間ぶりですね。ほんと、よく、来てくれます。兄貴依存症の僕です。今日は、焼却炉の灰だしをしました。定期的に灰だしはしないといけませんね。今も、兄貴は、庭周りを片付けてくれています。今日は、14:30から視野検査です。。。緑内障ですから、半年に一度、視野検査を受けています。近くの町の総合病院に、行って来ます。結果は、来週の火曜日にわかります。今も、右目の視野は、半分欠損してます。これ以上、悪くなっていないことを祈

プロゲステロンは「妊娠継続のために重要なホルモン」と思われがちですが、更年期前後の不眠・中途覚醒を改善する役割もあります。結論から言うと、就寝前にナチュラルプロゲステロンを内服すると入眠のしやすさ・夜間の目覚め・不安感などに対していい感じで改善する場合があります。では、なぜ眠りに効くのか？・プロゲステロンの代謝産物（アルロプレグナノロンなど）がGABA受容体を介して脳を「ふわっと減速」させる為、神経の興奮をしずめ、入眠と中途覚醒の改善が起きやすい。どんな不眠に効きやすい？・40

最近までね。眠りが浅くて、夜中に何度も目が覚めてたの😢「年齢のせいかな」「自律神経かな」そう思ってたんだけど…📺『亜鉛のトリセツ』を観てから亜鉛サプリを飲み始めたの。マルチビタミン➕ミネラルには、亜鉛は入ってたけど、もしかして足りてないのかなと。そしたら…🌙夜中に目が覚めない🌙朝までぐっすり🌙起きた時の疲労感が全然違う正直、びっくりした😳◆大塚製薬ネイチャーメイド亜鉛60粒楽天市場亜鉛って、実は“睡眠ホルモン”と深く関係してる亜鉛はね、ただのミネラル

今年の正月はピークをちょっと避けて温泉ホテルに1泊しました。2025年7月にリニューアルしたインフィニティ展望風呂が新名物の亀の井ホテル九十九里さん公式HPより亀の井ホテル九十九里楽天トラベル我が家夫婦＋子供2人に姑と義理の兄の6名。1室で全員泊まれるのはリニューアルで新設されたキッズルームそれなりのお値段なので渋りましたが、姑が折角だからと強く望んだため予約いざ入室広い玄関各階にあるウォーターサーバー。キッズルームは室内にあります。次男君と入るお風呂

皆さん、ご無沙汰しております諸事情により新春のご挨拶は控えさせていただきますが2026年もどうぞよろしくお願いします今年も仲良くして下さると嬉しいですさて…最近、寝つきが悪くて、おまけに中途覚醒がひどくて困っていました。余り夜間にトイレに立たないのですが2時間くらいで目覚めたり・・・足先が冷えて辛かったりで。。もしかして私、冷えているのか？？たすけて、UNIQLOさま～というわけで、最初にフワフワのソッ

デエピゴを減らしてから約2週間日中のフラツキがやや弱くなり活動しやすいと思ったらやはり、中途覚醒が1回から3回ぐらいまで増えてしまった今日はたぶん3時間しか寝ていないこのままではマズイなと思う睡眠時間3.0ham震度5pm震度5ロゼレム8mgフルニトラゼパム1.0mgランドセン0.5mgパキシル50.0mgレクサプロ10mgデエビゴ7.25mgブロマゼパム0～4mg(自己調節)ロラゼパム3mgシクレスト0mg

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Kくん、珍しく昨日放課後デイサービスで癇癪を起こしたそうです。原因はデイのプラスチックのおもちゃを口に入れて噛んでいたようで先生がダメだよ！と取り上げた事がきっかけだったようです。その時の詳しい状況まではわかりませんが前日、夜中3時に中途覚醒したので時間的に眠くなってきたのとおもちゃを取られた事で急にイライラがMAXになり大癇癪だったのかな、と予想してます。あらかじめ預けておいた頓服を飲ませてくださり落ち着いたそうです。お迎えに行った時はもう落ち着いていてスムー

「ユリナールで夜間頻尿は改善する？」「不快な残尿感の悩みも解決するって本当？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？9種類の生薬からなる漢方処方で症状が改善されると人気ですが、「効果がない」というレビューもあるので、気になりますよね！そこで、ユリナールの効果の口コミを徹底調査📝悪い口コミと良い口コミをリアルにまとめ、本当の評判を明らかにしました！まずはサクっと結論から👇⚠️悪い口コミ✨良い口コミ効果の実感まで時間がかかる夜中に起きる回数が減った膀胱の硬さ

化粧下地UV1000円miledaパウダーファンデーション3980→1393円【訳アリ賞味期限間近】ドトールコーヒー火亟(ひのきわみ)コーヒーBLACK無糖260g×48本2000円2015年生まれ（小3）で中度知的障害（IQ37→2023.3月診断）を伴う自閉スペクトラム症の娘・ひまり（仮名）支援学級（情緒学級）在籍の日常、学習、療育の様子などを書いていきます私（ミミ）は障害者グループホームでパートをしながら事務系の在宅ワークをしているアラフォー

いつも有難うございます💕前記事でここちゃんは最近不調だったって話をしましたが…今日は不調のその具体的な話を書きますね。1月に肩甲骨が痛くて治療院に行った話をしました。スマホ依存症気味で起こったのだと感じていました。他にも水をあまり飲んでなかったなぁと言う自覚はありました。👇心筋梗塞の心配が気になり始める『みなさんの好きな事は？交感神経過剰！スマホ依存ぎみで不調に』いつも有難うございます♪好きなものがいっぱいある人常に人生を楽しんでいて素敵💓💓みな

私は向精神薬の全断薬を成す時に、最後に残したのは眠剤のデエビゴでした。減断薬時の離脱症状の反跳性不眠にも、可能な限り睡眠を確保したかったというのが最大の理由ですが、デエビゴには悪夢という副作用がありました。私の場合、「刃物」「流血」が出てくるシチュエーション（夢）に悩まされることが多く、それで目が覚め中途覚醒する日もありました。但し、悪夢を見る時にはなんとなく思い当たる節があり、それはステイから減薬を進めた時など、メンタル自体が極度に低下している時に悪夢を見るという傾向に気づき

こんにちは♡小林さきこです。昨晩の「睡眠と体質LIVE」へご参加ありがとうございました！全体レポートと「睡眠✖️体質」セルフチャック表をプレゼントさせて頂きますね。🌿睡眠は「脳」ではなく「体質」の結果最近とても多いご相談があります。「眠れないんです」・布団に入っても寝つけない・夜中に何度も目が覚める・朝から疲れている・更年期で暑くて起きる病気ではない。でも、毎日つらい。多くの方は・スマホをやめればいい・ストレッチをすればいい・ハーブティーを飲めば

こんにちは、トータル3年飲んだジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです完全断薬後も、夜中の中途覚醒（必ず1回はある）中途覚醒時に尿意のような膀胱付近に変な感覚あり膀胱付近又は下腹部に痛みに似た痺れ？違和感あり就寝中パニックのような発作（たまーーに）などなど、3年飲んだ精神薬の影響なのか、はたまた40代後半という更年期の症状なのか判断しづらい症状があります。でも、不思議なのですが完全断薬したあとひとつ、とても小さな、

TENTIALのリカバリーウェアで大人気の「BAKUNEDry（ドライ）」と「BAKUNEMesh（メッシュ）」の違いを徹底比較します。どちらも高い評価を得ているモデルですが、素材や設計には明確な差があり、選び方を間違えると夏場の快適さが大きく変わってしまいます。この記事では、実際に購入を検討している方が抱える以下の悩みを解決します。「夏に使うならドライとメッシュどっちが本当に涼しいの？」「伸縮性や着心地にどれくらいの差があるのか知りたい」「価格差に見合うだけのメリットがメッシ

😴ぐっすりエイトの口コミ・効果は？睡眠サプリ人気3選を徹底比較＆コスパ最優秀の理由を解説こんにちは、Aoパパです👋医療的ケア児のAoが家に来てから、我が家の夜は劇的に変わりました。赤ちゃんの泣き声、在宅酸素療法（HOT）のアラーム音…。AoママとAo兄、そしてAoは1階で寝ていて、私は仕事があるから2階で一人。物理的には離れているはずなのに、夜中に何度も目が覚めて、全く寝た気がしません😭喘息の主治医に相談したところ、こんな答えが返ってきました。「緊張感が続いてるんだね。医者が当直

夏の寝苦しさも、冬の寒さも、敷きパッド一枚で快適に。それを実現するのが、NASA開発の温度調整素材『アウトラスト』です。肌の表面温度を常に「ちょうどいい」状態に保ち、一年を通して質の高い睡眠をサポートしてくれる高機能素材として注目されています。本記事では、人気のアウトラスト敷きパッドの中から、品質・コスパ・デザイン性に優れたおすすめの3商品を厳選してご紹介。素材の詳しい特徴やメリット・デメリットも解説するので、もう寝具選びで迷いません。自分に最適な一枚で、朝まで続く快眠を手に入れましょう

昨夜は数え切れないくらい中途覚醒しました。ちゃんと睡眠薬飲んだはずなんだけど、もしかして飲み忘れ？飲んたかどうか思い出せません。ってことでスッキリしない目覚めです。昨日はニコチンガム1個でした。昨日はニコチン切れのイライラが酷くて、もう禁煙やめようって何度も思いました。でもここに来るまでの苦労が１本吸ったら振り出しに戻ると思うと吸えませんでした。今も苦しいです。禁煙始めた頃より苦しくなってる気がします。原因はガムを減らしたせいです。私は完全にニコチン中毒です

睡眠のお悩みを解決するドライヘッドスパサロンリル・ハーモニーです夜中に何度も目が覚めるのは仕方ないとあきらめていませんか？🔸夜中に何度も目が覚めるそしてトイレに行く🔸目が覚めて時計を見ると2時とか4時だったりする🔸少しの物音でも目が覚める🔸同じ年代の人も同じような症状なのでそんなものかとあきらめているそれって・家族の活動時間がバラバラだから？・ストレスのせい？・年齢的なもの？

あーこんにちわ。またコンサータの服用を再開したので今回感じたことを書きますね。主にドパミンの働きを強める薬らしいです。服用を再開して2ヶ月？ぐらいだと思います。前回は18mg1錠服用してたけど効果がわからないまま抑うつになっちゃったんでそっちの薬を試すために辞めました。18mg,27mg,36mgと選べる豊富なバリエーションがある中で今は27mg1錠飲んでます。（ちゃんと18mgから飲んで再開しました。）図.1.コンサータ27mgだいたい朝7~12時ぐらいには飲むように頑

先日来られた患者さんは睡眠障害がありメラトニンを服用されていました。診療所で処方していたメラトニンは1カプセル3mg。私も毎日服用していましたが1カプセルだけで効いていたのですが、この患者さんは3〜4カプセル服用され、それでも効かなくて困っておられました。しかもメラトニンを飲むと日中ボーッとして体がだるいので何とかならないかなぁ･･･と思っていたところにクロレラの睡眠サプリが登場。『栄養療法の学会で出会ったメラトニンに代わる睡眠サプリ』睡眠は携帯電話で言うと充電のようなも

夫休職前に行けてたカフェシリーズ笑こんばんわ。まおまおです今日は夫が夜中の3時に起きてしまったようで、私の出勤時には2度寝が始まっておりました。いったい私がいない間、どんな生活を送っているんだろう。まだまだ社会復帰には程遠い気がしていますだけど、私はどっしり構える！！これしきのことで、落ち込んだりするなよ。私！！こんなの序の口だ！！夫は精神科に通院もしているので、服薬もしています。中途覚醒があるようです。入眠は薬のおかげで割といい感じで