中途覚醒

中途覚醒の日が本当に増えたな…昨夜は風の音で0時半頃だったかな…に起きて6時近くまで寝直せませんでした眠くて眠くてでも眠れなくてやっと午後に少し仮眠をとれて夕方にダウンコートを出してきて車に積もった雪を払って雪の止み間の内に雪かき道具にシリコンスプレーを吹き付ける作業を済ませましたが(雪ばなれが良くなって雪かきが捗ります)とても寒くて手が凍るかと思いました今まで二桁の気温とかだったのに急に最高気温2℃は体が追っつきませんね今夜も夜間に降るらしくて積もる可能性もある

こんばんは、ほのかです。4歳の娘が自閉症、重度知的障害と診断されております。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。いいね、コメント、フォロー全てとても嬉しく、励みになっております。コメントの返信ができていず申し訳ございません💦昨夜娘の中途覚醒、なんと４回もありましたその度に対応し、少ししたら寝るのですが、こちらは全然眠れません。2時間おきに目覚め、新生児より大変。重いし泣くと声は大きいし、暴れるとお部屋全体揺れるくらいな感じで……本当に疲れます。4時ごろ３回目の寝かせ付け

こんばんは、ほのかです。4歳の娘が自閉症、重度知的障害と診断されております。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。いいね、コメント、フォロー全てとても嬉しく、励みになっております。コメントの返信ができていず申し訳ございません💦風邪をひいた私なのですが市販薬を飲んで何とかやっております。病院に行く時間がない時、症状がそこまで酷くない時は大抵コレを飲んで良くなります↓オススメです♪【指定第2類医薬品】カイゲン感冒カプセル「プラス」36カプセルAmazon（アマゾン）${E

こんにちはジプレキサ（オランザピン）断薬トライ中のainaです。精神薬断薬トライ中のサプリメントを10月の記事で書きました。その後少し離脱のような症状があったので隔日法として2，3日に一回服用にしていたところを→0.75㎎×1/3錠＝0.25㎎を毎日服用に変更と、ここまで書きました。で、だいぶたちましたがその後です。はい。やっぱり出てきました。離脱症状のような。結局、0.25㎎を毎日服用を3週間続けました。その間、特に夜中の動悸、パニック

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、看護学生や新人看護師の方々に「看護のコツ」を伝えてきました。本日は「睡眠パターンの乱れ」という看護診断テーマを、看護学生1年生のために解説します。書籍はこちらです。https://peraichi.com/landing_pages/view/uv3ye睡眠パターンの乱れの看護診断・看護計画・関連図―看護学生の実習で役立つポイント徹底解説―【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】はじめに：なぜ「

こんばんはー夜分遅くにスミマセンどーも私です昨日今日と連続で夜中の3時すぎに地震が起きてるんですけど、やめてもらえないですかねぇ最近調子良くて中途覚醒しないでいたのに、地震のせいでまた目覚めてしまったよここ何日か北海道は地震が頻発してるのですが、ドカンとまた大きなの来たらヤバいですねと、なると、東海地方も気を付けなければいけないのでは？と私は思っていますいざという時に困らないためにも、もしもの備えをしておきましょうということで、ここからはコスメの話題最近、またこちらが注目されて

今日は朝4時くらいに中途覚醒あり。うるさくして旦那起こしちゃったごめんなさい

本日のメイン更新はこちら『【平川市】青森りんご旅⑦憧れの子に会えた鉄道まつり』青森りんご旅⑥の続きです『【弘前市】青森りんご旅⑥現代美術への道は険しい…』青森りんご旅⑤の続きです『【田舎館村・黒石市】青森りんご旅⑤まさかの田んぼアー…ameblo.jp楽しかった鉄道まつりの記録を書きましたうーん睡眠が安定してくれません昨夜は1度０時前に目覚めてだましだまし寝直しましたが結局午前1時半には起きてしまいましたお陰で青森りんご旅ブログの続きを書けたけどかなりボンヤリした頭で書

膵臓癌闘病中の僕です。。。今日は、木曜日だから買い物でした。。。いつもどおり、朝一で行って来ました。ドラッグストアー・食品スーパー・セブン・・・今日の刺身は、三重産のぶりの刺身です。安かったです。1パック、480円でした。寒ブリの季節ですね。あと、山田のイカかつってのを買いました。これも、美味しそうです。デザートには、愛知産の紅ほっぺっていう苺も買いました。特売で、安かったです。498円でしたからね。夕飯が楽しみです。。。昨日の晩、雪が降りました。。。朝

FitbitInspire3,MidnightZen/BlackFRCJK楽天市場12,800円FitbitInspire3で睡眠改善！スリープアニマル徹底解説こんにちは！いつもは投資や資産運用について書いている、りょーーです。投資も大事ですが、一番の資本は「自分の健康」ですよね。毎日仕事や家事、育児に追われるサラリーマンやワーママの皆さん、こんなお悩みありませんか？「しっかり寝ているはずなのに、朝起きるのがツラい」「日中、なんだか頭がボーッとする」「疲れ

術後３週間、退院してから２週間最近の体調ですが微妙な不調が続いています。・眠いのに度々中途覚醒・少量しか出ない実弾・ヤル気の低下ん？更年期障害きたんじゃね？腹部膨満感はセルフドレナージのおかげか落ち着きました鼠蹊部ぷよぷよは朝は落ち着いていて夜、お風呂に入った時に見てみると右側だけ膨れている感じです。「ヨガが良いですよ」とコメントでアドバイスいただいたので創部がもう少し良くなればやってみようと思います創部…胃から恥骨上まで切っているのでなかなかの不快感です

昨日処方された睡眠導入剤クービビック、さっそく試してみました。飲んだ結果は...。入眠いつもより悪い21時30分に服用。時間を最後に確認したのは22時40分。たぶん23時過ぎくらいに寝れたと思う。初めてのお試しってことで、ちょっと緊張感があったかも。だからかなぁ。中途覚醒1回あり。眠ってる間、いつもより体動が多かったのかな。膝を立ててたみたいで、それが横にガクっと倒れて横の壁に激突それで目が覚めましたでもすぐ再入眠はできた。早朝覚醒時間は見てないけ

こんにちは、Irisです。海王星に特徴がある人は睡眠に関わる何らかをお持ちの方が少なくないように思うことがあります。私もそのひとりです。「睡眠を大事にしている」というと健康意識だったりQOL意識が高そうですが単純に可能な限り長く眠りたいタイプです。生まれ落ちた瞬間から超ロングスリーパー(そりゃそうよ)でして、新生児期の頃から授乳・抱っこ＜睡眠だったようで”いつもどんな時も長く眠ってくれたから世話がとにかく楽だった、えらい”と、母から

おはようございます。harukazeです。久しぶりに朝ドラを見ました。何か展開がイージーというか見えちゃうというか・・・「虎に翼」や「カーネーション」古い所では「おしん」との違いが際立ちすぎて・・・面白くなければ見なきゃいいんですけどねさて、４毒抜き生活３日目無事終了しました。手作りマヨネーズを使ってほうれん草のサラダを作ったのですがこれが家族に不評で豆乳マヨネーズ🎵材料は豆乳ヨーグルト、卵黄、酢、塩、みりん作り方も水切りして混ぜるだけという超簡単。で、肝

休息―活動パターン阻害―看護学生・実習で必ず役立つ「看護診断」「看護計画」「関連図」徹底解説！こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、看護学生や新人看護師の皆さんに「現場で本当に役立つ看護のコツ」を伝えています。この記事の事例は学習テーマ用の架空事例です。導入：実習で出会う「休息―活動パターン阻害」とは？休息―活動パターン阻害（休息-活動バランス障害）って？「休息―活動パターン阻害」とは、心身の休息と活動のバランスが崩れ、どちらも十分に満た

・パキシルは不安にはすごく効いている。2年間2023/7～2025/7までの不安で死ぬ寸前だったころより良い。・気分の落ち込みは変わらず。些細なことでイライラしたり、泣いたり、わめいたりが毎日か数日に1回ある。これは病気になってからずっと。・不眠。2年間より不眠が強まった気がする。パキシルに2025/6から変わってから。朝に内服に変えたが、中途覚醒と悪夢が酷い。リスペリドンとベルソムラで寝つきは良いが、2～3時間ですぐ目が覚める。・常に倦怠感。不眠によるものが大きいと思われる

大好きなDMで。今回は初めて買ったものもあります。メラトニンスプレー。最近中途覚醒が多いので買ってみました。ドイツのビタミンタブレットはなぜこんなに安いのか。一本50サンチームです。寝る前にメラトニンスプレーとマグネシウムを飲んだら中途覚醒なしでめっちゃ眠れましたｗ駅で買ったプレッツェル。これはノンカフェインのお茶。飲むのが楽しみです。ドイツのチョコいっぱい。はちみつとコーヒー。ドイツのAldiというスーパー（フランスにもあ

【概要】別居に伴い生じる各当事者の心理的影響（片親疎外感など）についてまとめていく【内容】１．子ども・自己肯定感の低下・認められようと努力する（良い顔をしようとして振る舞う）・水面下では親同士どっちも仲良くしてほしい・不仲は自分のせいではないかと思う・顔色を窺わないといけないと思う・苦しい想いを表現したいができないので、帰宅しないことや不登校を考える・自分のことを分かってもらえるのは誰なのか分からなくなる・調査官からいきなりどっちの家に住みたいかということを聞かれ、

東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方横隔膜の緊張があると呼吸が浅くなり睡眠も浅くなります今回は横隔神経からのお話です機序と施術部位を公開しました呼吸が浅い方は横隔膜が緊張している事が多いと感じていますそしてそれは横隔神経が絞扼されている可能性があります確認してみましょう首の左右を優しく触りましょう強く押してはよろしくありませんなぜ首が硬くなっているのでしょうもしかしたら上腕の筋肉の影響かもしれません上腕の筋肉は肩甲骨に付着します上腕の筋肉が

お風呂から出たら、ついスマホをいじってしまう。目も辛いし、眠りにもよくないから本を読んで寝ようっと。少しだけ本を読んで寝た。トイレに行きたくなって目が覚めた。夜中と思って時計をみたら、23時過ぎだった。どんどん目が覚めるのが早くなっているじゃん。ルイボスティーの利尿作用効果かなぁ。早くなっているということは、余分な水分の処理が早くなってきたのか⁉︎23時過ぎにトイレへ行ってから、深い眠りに入っていけてるのは良かったが、4時過ぎにトイレに行きたくなって目が覚めてしまった。睡眠時間

STABILO色鉛筆グリーンカラーセット【24色】6019-2-24Amazon（アマゾン）いつも、ご覧頂きありがとうございます。久しぶりに神田橋語録を読みたくなりました。以下のように、抜粋致しました。躁鬱病の人は、我慢するのが向きません。ずーとでないにしても『吾が・まま』で行かないと波が出ます。自分の生活を狭くしないこと。広く広く手を出すこと。生活が広がるほど、波が小さくなります。窮屈がいけないのです。これを読んで、凄く納得しました。今の私は、この一ヶ

精神疾患者にとって、睡眠は非常に大きな課題ではないだろうか。自分を振り返ってみても眠れない夜は非常に多かった。中途覚醒やら早朝覚醒には非常に悩まされた訳である。例えば、生活リズムは重要だ！と自分を戒めて11時頃に布団に入る。ほどなく布団が温まり、眠りにつく。そして、悪い夢を見ることもなく、心地良い睡眠が続く。しかし、3時間後くらいに目が覚めてしまうのだ。確かに、悪い夢を見るならば覚醒も起こることだろう。自分は過去に、二本松の菊人形に斬られる悪夢を見たが、その時にはガバッと起

膵臓癌闘病中の僕です。。。今日も、ゆっくりまったり・・・いつもといっしょ。。。食べる・YouTube・ウォーキング・・・今日も、の〜んびりですね。平和な1日です。年末から1週間以上、外に出掛けたのは、2日に買い物に行っただけですね。。。あとは、引きこもりです。ず〜っと家・・・正月は、完全に寝正月ですね。いつも居るのは、和室なんだけど、座椅子に寝っ転がって、こたつに入って、タバコを吸いながら、YouTube、観てます。。。こんなんで、いいんでしょうかね？癌患

東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方夜間に尿意で中途覚醒する切迫性失禁ートイレに行くも下着を下ろすのが間に合わない機序と施術部位を公開しました膀胱の硬さが考えられます膀胱が広がらないのです膀胱が広がらないと尿のセンサーがすぐに反応します尿が多くなくてもセンサーが反応すれば尿意を感じます夜間頻尿につながります切迫性頻尿はどうでしょうやはり同じです膀胱の硬さからのセンサーの反応です下着を脱ぐときの動作がさらに暴行を刺激しますそして失禁へとつな