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2015年生まれ（小3）で中度知的障害（IQ37→2023.3月診断）を伴う自閉スペクトラム症の娘・ひまり（仮名）支援学級（情緒学級）在籍の日常、学習、療育の様子などを書いていきます私（ミミ）は障害者グループホームでパートをしながら事務系の在宅ワークをしているアラフォー主婦です。過去記事はこちら→自閉症の女の子・ひまりの日常〜中度知的障害自閉症の日常〜nonok1015.com資産運用系の記事はこちらに書いていきます『2月分家計簿』はじめまして。ミミと申します！30代後半在宅で
いつもブログを読んで頂きありがとうございます午前中1時間程休みダイニングで山の書類とにらめっこしていたら鳩の夫婦がベランダにやって来てさっき雨雲情報が来たから雨が降り出したのかな？と眺めていたら2羽でベランダの探索しだしたので巣作りに来たんだ！！急いでベランダに出たが鳩は私をシカトムカついて捕まえる振りをして2羽の鳩を追っ払って一息付いたらまた来た(鳩が巣を作って玉子を産んだら鳥獣保護法で巣の撤去が出来なくなって糞害でご近所さんにご迷惑をかけるだけじゃなく玉子
ク－ポン出てます半額以下！【期間限定】2,590円→999円UVパーカーUVUPF50+UVカットラッシュガードレディース長袖薄手日焼け止めスポーツジムヨガマスクつばバイザーアームカバー帽子冷感接触冷感ひんやり【完全防備UVカットパーカー】楽天市場2590⇨999おはようございます今朝は中途覚醒なく朝を迎えてホッとしてたら朝から癇癪。。。フラッシュバックっぽい感じで何かに怯えてるような感じでした10分ほどで切り替えてスッキリした顔をし
22時16分補中益気湯1包酸化マグネシウム2錠ストレッチポール23時05分布団へすぐ寝た24時26分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝2時54分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝5時22分中途覚醒(トイレ小)以後浅い眠り6時28分起床6時55分補中益気湯1包ドグマチール12.5㎎おはようございます東京晴れ
ハイドロキノンレチノールクリームレチノールクリーム2980→1460→25%オフクーポンで1095円毛のかたさが選べる歯科専売品歯ブラシCi200シリーズ(Ci201・Ci202・Ci203・Ci206)20本セット2460→1150円2015年生まれ（小3）で中度知的障害（IQ37→2023.3月診断）を伴う自閉スペクトラム症の娘・ひまり（仮名）支援学級（情緒学級）在籍の日常、学習、療育の様子などを書いていきます私（ミミ）は障害者グループホームでパートをしながら事務系
いつもブログを読んで頂きありがとうございます昨夜のたぬさん素直にお風呂に入ってくれ22時には寝てくれたが旦那が帰宅して仕事の愚痴が始まりその間にたぬさん中途覚醒口を閉ざさず私の後ろを付き纏う旦那とトイレまで付いてくるたぬさんを1人で相手して2時過ぎにたぬさんが眠り旦那をフルシカトして寝室に引きこもったら3時頭にきたが気が付いたらアラームが鳴ってましたマジで起きたくなかったが放デイを休ませたくないので諦めて起き朝の準備開始たぬさんを起こしてさっさと朝ごはんを食べ
昨晩は、疲れ切ってベットへ。メラトニンスプレー２ｍｇ分を口の中にして、アトピー対策の抗ヒスタミン剤を飲む。睡眠導入剤は、就寝して1時間経っても眠れない場合に飲むことに。（週末は90分経っても眠れない場合）昨晩は、夜10時45分就寝→入眠夜11時45分？中途覚醒午前2時10分（1時間ほど？眠れず）早朝覚醒午前5時→トイレへそのまま眠れず。チャットGPTで睡眠時間を聞いてみる。最初の睡眠：11時45分〜2時10分→約2時間25分再入眠後の睡眠：3時10分〜
膵臓癌闘病中の僕です。。。今日は、午後から、近くの町の総合病院へ行って来ます。。。眼科で、緑内障の視野検査ですね。13:30の予約です。僕は、緑内障です。両目とも、とくに右目が悪いですね。右目の視野は、半分ぐらい欠損しています。視野検査は、定期的にやっていますね。進行していないといいのですが・・・視野検査・・・これは苦手です。片目、15分ぐらいかかります。耐えられなくなってくるんですよね。結果は、3週間後の診察の時、わかります。。。昼飯は、今日も超早飯で、日清カップヌー
今朝はというか中途覚醒で3時頃に目が覚めました最近逆流性食道炎気味なのか朝起きたら胃がスッキリしてなくて口の中が苦いので食欲はなかったですが、お弁当作りの残りを食べたら否が応でもスイッチが入るものですねでも比較的量は少なめでした、比較的笑白米一合、食パン3枚、ドリンクゼリー2個、昨日の夜ご飯の残りの海老マヨ4個、卵焼き卵2個分、袋ラーメン一袋分、キットカット２個くらいです家族が起きて来る前に吐き、その後の体重は36.8キロジワジワ36キロ台の日が増えてきました別に望んではいないのに
ぐっすりコンスタントにごひいき頂いておりありがとうございます。ハーブ「ラフマ」の働きでぐっすりに導きます。ぐっすりのお買い物はこちらUn'sぐっすり|ACSYSUNSHOPUn'sぐっすり,ACSYSUNSHOPwww.acsysun-shop.jp夫婦で飲んでます。とお声を頂きました。かゆいと起きてしまいますよね。きっと副腎疲労もあると思います。アトピーの相談も受けてます。無理しない生活習慣が大事です。動画の影響か、皮膚病もご相談
塵も積もれば山となる。最初の頃は進んでる感がまったくなかったけど、推移データを見ることで達成感を感じながら進むことが出来ました。そんな減薬期間2年5ヶ月の全記録です毎月、月初にブログでこの推移表を書き続けて29ヶ月目。やっと最後に100や０という数字を書いて完結することが出来ました。随分と長い表になったもんだなと😅減薬ペースは月4%以内と最初に設定したので、100÷４＝25ヶ月は最低でも掛かると予想してたから長くなる減薬期間を比
私のソメイヨシノの標本木（ウチの近所）は昨日の夕方、開花しました昨日は久しぶりにまたJAにお花を買いに行って来ました今回ゲットはこの3種類ミモザカリフォルニアデージームスカリワンコインでこれだけのお花が買えました眠剤について去年5月から10月まで5ヶ月間レンドルミンという眠剤を毎晩1錠ずつ服用していました。その頃は日中の身体の緊張感が酷く眠れないことが最大の不安だったので毎晩の服用にためらいはありませんでした。10月からは自分の体と心の声を聞きながら3/4錠から1
今日は朝4時くらいに中途覚醒あり。うるさくして旦那起こしちゃったごめんなさい
精神科では、不眠は頻度が高い症状である。不眠にはいくつか種類がある。よく言われるのは「入眠困難」、「中途覚醒」、「早朝覚醒」などである。他にも悪夢、多夢、睡眠時行動障害などの症状もある。なかなか寝つかれない「入眠困難」のために精神科、心療内科、身体科に受診する人が多い。たいてい眠剤が処方されるが、人により眠剤の効果には個人差があるし、飲み心地の点でもさまざまなので患者さんにより好みがわかれる。近年はベルソムラ、デエビゴなどのオレキシン受容体拮抗薬が多く処方されるようになった。一方、ベ
夜中の２時に目が覚め👀只今3:19です。やっぱり中途覚醒が治らない。昨夜、彼からLINEが来て仕事が遅くに終わり､待っていようと思っていたのに、薬を飲んでいた為23時には寝ていて、申し訳ないことをしました。全く会話が出来ない始末です。23時に眠れたと思ったら、2時にパチリと目が覚め眠れない夜を過ごすことになりました。どうして､睡眠が乱れるんだろう？昼間動いても､中途覚醒はするし、無呼吸症候群のせいなのか？分かりません。今夜から知人が泊まりに来ると言うのに、ど
昨日は義姉の白内障手術の日。自宅を7:45に出発しましたが、コンビニ２軒ハシゴしまして…姪っ子ちゃんの寮についたのが9:08でした…8分遅刻😅それでも時間に余裕があったので下道で義姉の家へ行きました。義姉は上機嫌で冗舌でした。11:00に義姉の家を出発する予定でしたが、気がつけば11:20…。急いで出発しました。目的地の近くで、義姉が『あれ？…あれ？』と言い出したので、道を間違えたのかと思ったら…手術の同意書や説明書が入った手提げ袋を忘れたとの事…。Uターンし
キャラクターショップで撮影🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨仕事を辞めて睡眠が少し多く取れてすこぶる体調がよいです🍀✨やっぱり睡眠大切得たものは健康の実感失ったものは心のはり本当は退職後1〜2ヶ月はコワーキングルーム借りてリフォームの準備する予定でした月に３万円位かな!?飲み放題ドリンクバー☕🥤付きですいやいや、月3万ならファミレスのモーニング食べた方が安いし🥐☕コワーキング中止❌️今は退職の喪失感もありめちゃくちゃお金使っています🙀(言い訳)安い物炭水化物
不眠対策。夕方以降、カフェインを摂らない。睡眠時間を一定に保つ。陽の光を浴びて体内時計を発動させる。お風呂に入って、自律神経を整える。今日は、呼吸と筋弛緩のプログラムを受講してきました。呼吸には2種類あって、腹式呼吸と胸式呼吸。片手をお腹の少し下辺りを押さえて、もう片手は鎖骨の下辺りを押さえて、呼吸してみて下さい。どちらの手が動きましたか？お腹？胸？両方？次に、静かな環境で、腹式呼吸を、鼻から息を吸って、口からできるだけ長く時間を使って吐く。静かでゆったりとした呼吸を少
こんにちは！夜中2時に中途覚醒したKくん。朝8時に2度寝して12時過ぎに起きましたが、不機嫌マックスです。スマホ投げるは、壁蹴るは、グズグズ…。お腹も空いてるけどご飯も食べないしお天気もスッキリしないし、不穏な1日のスタートです。昨日は月に2回の療育。前回はお熱でお休みしたので1ヶ月ぶりでした。Kくんはニコニコで先生とパラバルーンしたり、新聞紙で遊んだり、土いじりをしたり沢山体を動かして遊びました。その間にママは療育の保護者会に参加しました。テーマは『ストレスの対処について』
これまでの経緯乳がんルミナルAでホルモン療法開始。↓タモキシフェンの影響で更年期症状に悩まされる。↓漢方薬（加味逍遙散）を試したものの胃腸の調子が悪くなり2ヶ月で中止。↓エクオールを試すか迷う。↓とりあえずエクオールを作れる体質か検査する。↓エクオールが作られているという検査結果が出る。↓尿中エクオール濃度16.7μMという結果の解釈に悩む。↓食品から摂るとしたら何をどのくらい食べれば良いのか疑問が湧く。↓もし試すならサプリのみかサプリ併用でという結論に。
日曜日の朝、5時に起きて父を蹴り起こし、髪を引っ張って起こす子昨日は4時20分に起こされたので、今日は5時までゆっくり寝れた気分になった父でした😅が、それは気のせいで父眠い💤🥱子は朝食後暴れているつばを床に吐く、洗濯物干しを倒す、干してある洗濯物をとって床に投げる、テレビのリモコンを床に思いっきり投げ電池散乱、お母さんのスマホで自分の頭をたたいたり、壁、戸をたたいたり、最後には思いっきり床に投げつける、毎日お母さんのスマホをたたいたり、投げたりなんなりしていてお母さんのスマホはついに
今日は不調のお話なので、影響されやすい方は読まないほうがいいです。でも、締めくくりはいつも明るく前向きですけどね。偏頭痛が治らない偏頭痛が治らなくて、気分が上がりません。『#偏頭痛の悩み』気になる偏頭痛ここしばらく、右側の偏頭痛がします。複視を発病した時も、顔面麻痺を発病した時も、前触れとして偏頭痛があったので気になります。眠気と共に右ま…ameblo.jpこの記事を書いたのが3月15日、満月の日です。２月末ごろから、１か月ぐらい治らない。昨夜も痛くて夜中の３時に
膵臓癌闘病中の僕です。。。今日は、木曜日だから買い物でした。。。いつもどおり、朝一で行って来ました。ドラッグストアー・食品スーパー・セブン・・・今日の刺身は、地中海産の本マグロの刺身です。特売で売っていました。400円・・・安過ぎるんですが、味はどうなんでしょうね？あと、めかじきの照焼も買いました。デザートには、ホンジュラス産の赤肉メロンも買いましたよ。夕飯が楽しみです。。。昼飯は、セブンで、濃厚ごまだれ棒々鶏麺ってのを買って、帰宅後食べました。。。これ、めっち
エクオール検査の検体を採取できたので、本日ポストへ投函しました。封筒についていたシールだけで封をしたのですが、両サイドが浮いて開いていました。大丈夫かなぁ。自分のブツをポストに投函するのは不思議な気分です。蓋がしっかり閉まっていたか少し不安。どうか漏れませんように。ﾅﾑﾅﾑエクオール検査ソイチェック【検査手順】キットに入っている検査IDを用意するスマホかPCで検査申し込み手続きを行う（web登録できなかった場合はキットに同梱されている別紙を記入して郵送時
おはようございます。恵美ちゃんですー。朝早くに失礼しますーm(__)mー。今日の夢ー。なかなか、寝れなかったけど、車にひかれる夢を見ましたーそのまま、車は、逃げていきました。朝の血糖です。トイレに行ってからの血糖です。夜中にエントリー食べたのに、そんなに変わらない血糖ー。でも、気持ち悪いです。けど、お腹空きました昨日から、なかなか寝れなかった恵美ちゃんは、中途覚醒が多かったけど、精神的発作には、ならずに済みましたー。朝ごはんは、なんだろう？？
こんにちは、外に出ると遠くが白く霞んでいます。黄砂なのかな変薬の続きなのですが、エビリファイに乗り換えてから、中途覚醒が続いています。睡眠薬を昨日2錠に増やして服薬してみたんですけど、やっぱり2時3時4時と、1時間おきぐらいで目が覚めてしまいました。睡眠は21時から2時までの5時間は比較的まとまってとれていて、他1時間おきに目覚めますが、再入眠はできているらしく、日中眠いとかはないので様子見してますが。どうしたものか病前は、寝るのが大好きな人間だったので、地味に辛いですけど、お薬馴染んでき
膵臓癌闘病中の僕です。。。今日は、ゆっくりまったりです。。。今日は、朝、母親の居る施設に電話して、今日、面会に行こうと思ったのですが、母親がインフルエンザに感染したとのことでした。面会は中止にしました。大丈夫かなぁ〜、母親・・・もう、歳だし、肺炎にでもなったらまさか・・・とも考えてしまう・・・快復を祈るばかりです。今、インフルエンザ、流行ってますね。みなさんは大丈夫ですか？このブログの読者の方で、インフルエンザにかかってしまった人、いますか？？？僕は、生涯で、インフル
こんにちは。前回の記事で、水溶液に変換してから1か月が経過したことを書きました。『水溶液に変換して1か月が経ちました。』こんにちは。ロフラゼブ酸エチルとブロチゾラムを水溶液に変換して今日で1か月になりました。(ステイ中)変換した当時、私は今よりも中途半端な認識でしたので2剤…ameblo.jp本来は1剤ずつ変換して様子をみるべきところ、私は中途半端な知識から2剤いっぺんに変換してしまいました。幸いどちらも水溶液でも大丈夫だったみたいなので安心しています。実は、私には水溶液
今日は夏休み最後の放デイでした！夜中に中途覚醒し、睡眠不足だったので今日もデイは行けないかな…と思っていました。寝起きから少しイライラモードもありました。自閉っ子のブロガーさんみなさん書かれてますが台風の気圧の影響ありますね、きっと！出かける時は少し怒っていましたが、車にはスムーズに乗って、ルームに着いたら自分から降りて歩いて入室する事ができました！Kくんがお利口にデイに行ってくれたので、ママは久しぶりに仮眠をとることができたので助かりました。帰りもニコニコで送迎車で帰宅することがで
今日の朝は久しぶりに二度寝してしまった。二度寝の寝坊。中途覚醒はいつものことだけど毎朝必ず決まった時間帯に起床してたけど今日は眠気と脳のだるさがひどくて8時半ごろまで寝ていた。毎晩飲んでるデエビゴの薬理作用のせいか、二度寝の時にまで夢を見て逆に疲れました。・無料公開中のホラー沖縄放送が制作したホラー作品、『続・疫（えやみ）侵蝕』。全4話公開されててどれも12分程度の短編。無料で公開されてるの先日知ったので自分も見てみたけど、いやぁ怖いですねえ。興味があればどう
