不眠症対策

先週は、旅行と出張が重なり、１週間丸々家を空けていました。普段のルーティーン通りでない生活は、脳みそがフル回転するので疲れ果てました。旅行先と出張先で改めて実感したことは、とにかくミニマル生活は混乱を避けられるということと、先延ばしは絶対にしてはいけないってことでした。３６５日、基本的な時間割を崩さないで生活するまず、遠出をするとか、旅をするとか、実家に帰省するとか、彼とお泊りするとか、出張するとか、普段身を置いている場所とは違う場所で生活するとなると

隕石の粉の使い方③(身体への影響)前回隕石の粉の使い方②では、隕石の粉が水の硬度を変え、超軟水になるという話をしました。今回は、身体についての影響を話していきます。隕石の粉を身体に当てると、、、当てた部位周辺の血流が良くなります！水を柔らかくするように、血流も柔らかくサラサラとしたものに変えてくれるのです。(気の流れも良くなります)血流が良くなるとどういったことが起こるのでしょうか？まず身体の凝りや病気というのは、血や気の流れが滞った部位に起こる現象です。老廃物の

『情報の発信活動を応援してくださる皆様へ』『おじさんひろみちこと大西有の決意‼️』ツイッター&アメブロ&ユーチューブのフォロワー様に大西有から大切なお知らせ🙏7月1日より行動を起こす方向へ✊誠意を伝…ameblo.jp『山ちゃんの可愛いイラストがなんと商品に♥️』山ちゃんから可愛いイラストがプリントされた商品の販売が開始されたよ✊yamachan70のオリジナルアイテム・グッズ通販∞SUZURI（スズリ）公式アイテ…ameblo.jpXのリプライで頂きましたまず初めに引用させて頂い

こんにちは😃ゼロポイント・テープ開発者のかまだきょうへいです🍀ゼロポイントアプローチインストラクターをしております。ゼロポイント・テープお悩み別活用法、今回は不眠症をお伝えしていきます。不眠が続くと、「今日は眠れるだろうか…」「このまま眠れなかったらどうしよう…」一日の中で不眠のことを考える時間が増え、不安を抱くようになったり、「眠れなかったら仕事に支障がでるから寝かなきゃ…」と義務感で寝ようとしたり、「眠れない原因はなんだろう？？？」【眠れない原因】【寝る

診療所では痔の治療のために必ず便通を治してもらっています。痔は排泄の結果なのでそこを治さずに痔の治療はありえない。便通は生活の結果なので食生活や睡眠、生活スタイルなどもできるだけ詳細に問診をしています。そこで気付いたのが便秘の人には睡眠障害を抱えている人が多いということでした。忙しくて睡眠時間が短いという人も多いですが、時間はあるけれど眠れないという人もかなりいました。大きく分けると寝付けないという入眠障害と、眠りが浅く何度も目が覚めるという中途覚醒、明け方早くに目

こんにちは！まだ若いし、元気なイメージしかないので、ちょっと驚きました..."グンちゃん"の愛称で、日本でも大人気のタレント、チャン・グンソク。去年秋に甲状腺ガンが判明し、今年の5月に手術を受けていたそうです...まだ口を開けることができない..との事で、喋ることが多い職業のグンちゃんには、相当辛い状況でしょう...まだ37歳。芸能人は不規則な生活や、多大なストレスのせいか、若くして癌になる人が多いですね...でも、診断時から手術まで期間が空いているので、恐らくは進行が遅いガンなん

姫カット部分伸びたお。切らないで前髪と共に伸ばしていきまする。夜行性だな、私。昼間ちょっと昼間控えようかな。そして、朝早起きしなくちゃね。ねふかぎこいたら、なんとしよう(^_^;)

サフランは使わないともったいない！というぐらい、アメージングなスパイスなんですよ。サフランは、アーユルベーダで食材としてよく使われます。ブイヤベースやパエリヤに黄色く色づけるスパイスといえば、そう！サフランです。体調に合わせて食べるものを選ぶことも、自分の体を知ることです。すぐに薬やビタミン剤に頼るよりも、おいしく食べることがよりいいこともあります。ピラティスだけで足りない部分を、食べ物で補うこともできますね。トマトは脳梗塞予防、しょうがは筋肉痛、サフラン