三鷹

11月予定しているレッスンを紹介します※どなたでもご参加🆗です😎※サークル以外のレッスン11月3日（火㊗️）11:00-11:45ZUMBAGOLD祝日ですが、やりまーす💖【スタジオテラ】https://www.terra-chofu.com/schedule👛参加費1300円✏️申し込みスタジオテラまたは大村まで直接御連絡くださいZUMBAGOLDって？『ZUMBAGOLDもオススメです☘️』ZUMBAGOLDズンバ・ゴールドって何？どなたでも安心して

１０月１９日（火）午前１０：３０～三鷹市こじか保育園へ、おはなし会に行ってきました。親子4組と1歳児組の子どもたちが参加してくれました。今月はくりや、どんぐり、食欲の秋にちなんだプログラムです。🔵本日のプログラム🔵1.絵本「くりくり」ひろかわさえこ作アリス館2.絵本「どんぐりころちゃん」みなみじゅんこ作アリス館3.親子遊びどんぐりころちゃん４.歌「どんぐりころころ」5.紙芝居「ぶたのいつつご」高橋五山作、貼り絵童心社6.絵本「おいかけっこでわらべ

バカリズムさんが銀行で働くＯＬとして主演した「架空ＯＬ日記」の、独特な空気感が好きな方は多いのですよ。作品に登場する職場や飲食店の雰囲気が気になる方も、きっと多いはずですよね。私自身、ドラマの何気ない会話シーンを観ていると、あゆちゃんやマキちゃんたちがすぐそこにいるような感覚になるのが大好きなのです。架空ＯＬ日記のロケ地を探している方は、物語のリアリティを支える「なんてことのない風景」を肌で感じてみたいと思っているのではないでしょうか。東京都内や近郊の実在する場所がロケ地

こんにちは、お元気ですか?突然ですが歴史のお時間です。テーマは【ZUMBAの誕生秘話】です。よかったらのんびりお付き合いください南米コロンビアのカリという街に、アルベルト・ベト・ペレスという青年がいました。彼が15歳の時に母親は他の国で仕事をするため彼をおいていきました。彼は自立しなければならなかったので得意のダンスで、振付師やインストラクターとして生計を立てていました。​ある日、エアロビクスのクラスに向かう途中、彼はレッスンで使うはずの音楽カセットテープを忘れたことに気

白内障手術を受けた後、「視界がゆらゆらと波打つように見える」「水の中にいるような違和感がある」と感じることがあります。手術で視界がはっきりすることを期待していた分、こうした症状が出ると「失敗したのではないか」と不安になってしまいますよね。今回は、術後に視界が波打つ原因と、受診の目安、そして三鷹・武蔵野市エリアで多くの患者様に選ばれている当院のサポート体制についてお伝えします。視界が波打つように感じる主な原因術後の「波打つ感じ」には、一時的な生理現象から、早急な対応が必要なものまでいくつか原

Ｃｈｉｐｏｋｋｅ第２回公演『憧憬』を観てきました場所はＳＣＯＯＬ劇場では上演台本とクリアファイルが販売されてました上演時間：約１時間４０分（途中休憩なし）【アウトライン】群馬の山あいにある、小さな病院。この病院には、それぞれの時間を生きる人々がいる。病と向き合いながら、自分らしい生き方を探し続ける母・典子。その母を見舞うため、都内から地元へ通う娘・加代。少しずつ記憶を失っていく父・和夫。父の中に残る、自分の記

今日は１１月１日せっかく１が３個も並ぶのでなにか変えようか…特に思いつかなかったのでブログの装飾を変えてみましたワンワンワンで犬の日と思いきやキティちゃんのお誕生日なんだそうです１９７４年生まれということは…なんと今年で５２歳！THEALFEEや中村雅俊さん太田裕美さんと同期なんですって（笑）365日ブログ#58840代からの髪のお悩み専門三鷹の隠れ家サロンDODAIYA［白髪・薄毛・うねり］に特化し薬剤に頼らず、ツヤ

11月のキャンペーンのご案内です。【ほぐれるヘッド＆首・肩集中アロマ】スマホやデスクワーク、日々の家事などで、肩こりや首こりが辛い目の疲れや肩こりで頭痛が起こる考え事がまとまらずスッキリしない頭がボーっとして何をするにもいつもより時間がかかってしまうそんな方におススメのメニューをご用意いたしました。【ほぐれるヘッド＆首・肩集中アロマ】背中・肩・首・デコルテ（ホットストーンアロママッサージ）ヘッドマッサージ耳つぼオイルマッサージご新規

吉祥寺でデイユースを探すなら、吉祥寺駅前だけに絞りすぎないほうが選びやすいです。吉祥寺にはホテル自体はありますが、楽天トラベルで日帰り・デイユースとして予約できる近隣ホテルは、宿泊ホテルほど多くありません。「できれば吉祥寺の近くがいい。でも、休憩やテレワークのために遠くまで移動するのも違う」ここがちょっと悩ましいところなんですよね。現在候補にしやすいのは、吉祥寺から中央線ですぐ移動できる三鷹と武蔵境です。今回紹介する中で特に使いやすいのは、三鷹駅から徒歩圏内のリッチモンドホテル東京武蔵

こんにちはお元気ですか?前回のブログでぼそっとつぶやいた疑問「国立駅と立川駅の間隔って長くないですか?中央線の駅の間隔ってそれぞれ違うのかな?」すごく気になったので調べてみました。JR中央線・快速の駅間距離と所要時間新宿4.4km4分中野1.2km2分高円寺1.2km2分阿佐ヶ谷1.4km2分荻窪1.9km2分西荻窪1.9km2分吉祥寺1.6km2分三鷹1.6km2分武蔵境1.7km2分東小金井1.7km

＜ベーカリーショップその554＞三鷹ベーカリー。先日4周年を迎えられたパン屋さん『COLOR』へ♪この日は4周年記念ということで、2000円以上のお買い上げでノベルティバッグのプレゼントがノベルティとは思えない大きなしっかりとしたトートバッグでびっくり！！『COLOR』ファンとしては嬉し過ぎるプレゼント！！ありがとうございます♪これからも2号店のカフェ『COLOR2』もどちらも通います！！！！ボンボン嬢も余裕で入れそうなサイズ感です♪

こんにちは、お元気ですか?11月のZUMBAGOLDクラスに登場する曲を紹介します。SofiaReyes,ElGranSilencio「LaBatidora」メキシコ出身のソフィア・レジェスとエル・グラン・シレンシオの曲で題名「LaBatidora」はミキサーという意味。「ストレスやネガティブな感情を全部ミキサーに入れて粉々にしちゃおうよ」いう意味が込められています。歌詞がポジティブで美しいんですよ。私の意訳ですが人生ってなんて美しいん

仕事帰りの女友だちと三鷹の蕎麦屋十色で夕食。今夜は友人が車なのでアルコールは抜きです。お酒など抜きでもおしゃべりは十分弾みます！十色は2015年吉祥寺で開店、2021年11月三鷹に移転されたそうです。【公式】手打ち蕎麦「十色」@三鷹【公式】三鷹駅南口徒歩約5分、手打ち蕎麦の店「十色(といろ)」。毎日朝から手打ちの蕎麦を真心こめて仕込んでいます。お得なランチメニューは1,150円。kichijojitoiro.amebaownd.comお店の外観三鷹駅南口からメイン通りを歩くこと5分。三

小説中華そば「江ぐち」（新潮oh！文庫）[久住昌之]楽天市場❤︎今日の一曲❤︎逃光行“逃光行”原因は自分にある。❤︎BSで放送されているラーメン番組のシリーズの新作を視聴いたしましたラーメンを食べる。［東京・三鷹中華そばみたか×小泉光咲（原因は自分にある。）］BSTBS前半は、橋本店主兄弟の仕込みに密着後半は小泉光咲さんがラーメンをいただくラーメンドキュメンタリー江ぐちの中華そばをいただいたのは四半世紀も前のことで記憶も薄れてきております中華そば

土日は怒涛の2日間でした6(土)YokohamaJazzLiveRestaurant『BarBarBar』cute&sexy💓ボーカリスト優奈quintet•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪優奈ちゃんのジャズポップス私のarrangeのシェルブールの雨傘やStreetlifeetcとても素敵に歌ってくれ感無量InstrumentalではニューシネマパラダイスやSpainバイオリン平松加奈さんのarrange素敵でめちゃ盛り上がりました次回は9/4(金)決定です優奈

＜モーニングその3842＞三鷹モーニング。私の愛する中央線沿線はカフェや喫茶店も素敵なお店が多いけれど、パン屋さんも多い！！以前は西荻窪がパン屋さんが集まってるイメージだったけれど、ここ数年スゴイのが三鷹エリアかと思います。そんな三鷹エリアの気になっていたパン屋さん、『siro（シロ）』でモーニングです。三鷹駅の南口から歩いて4～5分のところ、禅林寺通り沿いにあるベーカリーカフェ。2023年にオープンされていて、てっきりテイクアウトのみのお店だと思ってい

星付きフレンチ出身のパティシエさんのケーキショップのトナリにスペシャルティコーヒーのカフェができました♪ミニマムなスタイルだけど難民になりがちな水曜日には頼りになりそうです。三鷹にあるケーキショップ『菓葉絆（カハナ）』さんの"トナリ"にその名も『kahanaTonari（カハナトナリ）』さんが6月25日にオープン！カハナさんといえば、フレンチの名店・レフェルヴェソンス出身のパティシエールさんのお店として催事等でも活躍するお店ですがそのとなりに、カハナさ

三鷹・吉祥寺エリアﾌﾟﾘｻﾞｰﾌﾞﾄﾞﾌﾗﾜｰ＆ｱｰﾃｨﾌｨｼｬﾙﾌﾗﾜｰ＆ﾌﾚｯｼｭﾌﾗﾜｰ教室「季節を楽しむフラワーレッスン！お花で心地よい空間作り」ｱﾄﾘｴプチフォイユのkeikoです。blogのご訪問ありがとうございます(*^_^*）10月も下旬になりました。今年もクリスマスシーズンのご案内する時期が近づいてきました！フレッシュエバーグリーンのクリスマスレッスン詳細は１１月以降のお知らせとなりますがまずは日程のみお知らせいたします。毎月通って下さっ

かつての山崎照朝先生と盧山初雄先生のような試合を再現する計画を進めようとしています。この構想自体は以前から温めていたもので、実は私が主催する「ライトスパーリング競技大会」の武術ルールが、そのプロトタイプです。簡単に言えば、「武術ルールの“ガチ版”」を目指しているということです。ただし、顔面や金的への攻撃を当てるものではありません。当てれば反則、寸止めであれば判定によって評価されるというルールです。ライトスパーリング競技大会とはコンセプトが異なるため、この試みは別枠の活動になります。

白内障手術後にまぶたが重く感じるのはなぜ？──原因と対処法をやさしく解説白内障手術を受けた後、「まぶたが重い」「目を開けるのがつらい」と感じる方がいらっしゃいます。とくに三鷹・武蔵野市エリアで眼科を探している方にとって、術後のこうした違和感は気になるポイントです。結論から言えば、白内障手術後にまぶたが重く感じるのは一時的な反応であることが多く、通常は時間とともに改善します。考えられる主な原因術後の炎症や腫れ手術による刺激で、まぶたやその周辺に軽い炎症やむくみが起こることがあり、重

普段よく文房具や紙類を購入しているのですがイベントにもよく参加しています！一番好きなイベント紙博は今回不参加！！東京は行かなくても仙台行けるか…？って思ったけどやめましたメインビジュアルが大大大好きなしまむらひかりさんだというの不参加です紙博は不参加だけど、手紙社の新しい店舗手紙社三鷹出張所に行ってきました！！！その名の通り三鷹にあるんですけどね三鷹駅から10分くらいかな？「四歩」三鷹店の店内に手紙社三鷹出張所

ジブリ美術館に行きたいけれど、三鷹駅からのバスってどこで乗るの？料金はいくら？帰りも同じバスに乗ればいいの？初めて行く場所だと、ちょっとした移動でも気になりますよね。しかも、せっかくのジブリ美術館。できれば時間に追われず、ゆっくり楽しみたいものです。実は三鷹の森ジブリ美術館は、JR三鷹駅からバスで約5分。駅から歩いて行くこともできるので、車なしでも十分楽しめる場所なんです。今回は、三鷹駅からのバスの乗り方や料金、帰りのアクセスをわかりやすくまとめました。さらに、遠方か

こんにちは。あと30分でブログを書かなくてはいけないので爆速でやらせていただきます！みらいくんから軟体動物兼、大食いと称された徳本唯花です。大食いは多少自覚がありますが、軟体動物に関しては、みらいくんが硬すぎるだけです。この前まおさんの陸トレメニューでストレッチをしたら、みらいくんが左右非対称の三角定規の鈍角ぐらいしか開いてなくて、ほんと心配になりました。ということで、本日のメニューはこちらです。今日は私が作ったメニューでした！①と②と③でサイクルを揃えていなかったり、ドリルのサ

【三鷹・すし松】松屋の回転寿司「すし松」で飲み会すし松の飲み放題はセルフドリンクバーのように、飲みたいドリンクを飲みたいだけ自分で注ぐことができるセルフ飲み放題のメリットは、お店のスタッフに注文しなくていいこと、自分のペースでお酒を作れること注ぐのが難しいビールは、ボタンひとつで泡がこんもりのベストな状態で注いでくれるめちゃ濃い焼酎のソーダ割りを作ったり、気分でカクテルを作ってみたこの楽しい飲み放題が、１時間８８０円で安いのが最高です【ソーセージとポテト、居酒屋料理もあります】

冷やし巡り2025～Vol.135～約1年1ヶ月ぶり「ワンタンメンの満月三鷹店」に再訪問しました。今年135杯目の冷やし麺は山形県酒田市に本店を構える昭和35年創業の老舗有名店「満月」の直営店として三鷹市下連雀に2020年2月8日オープンワンタンメンの満月三鷹店。現在都内で満月などの系譜「月系」が唯一食べれるワンタンメンの満月三鷹店。ワンタンメンの満月三鷹店で毎年5月頃から提供する「冷やしワンタンメン」が5月1日から販売開始。2024年・「2023年」と夏に訪れ今年で3年連続

白内障手術の後は、感染症を防ぎ、炎症を抑えるために数種類の目薬を処方されるのが一般的です。「うっかり順番を間違えてしまった！」「効果がなくなってしまうのでは？」と不安になる方もいらっしゃることでしょう。結論からお伝えすると、順番を一度間違えたからといって、手術の結果に重大な悪影響を及ぼすことはほとんどありませんので、まずはご安心ください。大切なのは、順番よりも「それぞれの目薬の間に5分ほどの間隔を空けること」と「回数を守ること」です。間隔を空けずに次の目薬をさしてしまうと、先にさした目薬が後の

ウィッグ専門の美容師yuki生まれつき髪の毛が生えていない為、普段からウィッグを使っています。自分が困らないようにウィッグ大手３社でスキルを得て、今は『ウィッグのおうち』を運営しています。☆自己紹介☆ウィッグに少し違和感を感じている方や、これから使うのが不安な方へ毎日にすっと馴染む使い方をお伝えしています」☆過去の人気記事☆ウィッグの販売(医療用ウィッグ/部分ウィッグ)・ウィッグメンテナンス・ウィッグカウンセリングをやっています🍀こんにちは！【ウィッグのおうち】のyukiです

こんにちはお元気ですか?みなさん衝動買いしてますかーーーー?私が最近衝動買いしたのはこちらですよーーならべておぼえるマグネット国旗100円(キャン★ドゥ)アジア、アフリカ、オセアニア版とアメリカ、ヨーロッパ版の二種類あってアメリカ版の中にラテンな国旗が見えたので「他にどんなラテン諸国の旗が入ってるんだろう。めっちゃ気になる～」と思って買いました。全部で25ピースさて、どんな中身なのか楽しみだな～開封の儀いきまーーすまずはヨーロッパなんと17

2026/2/20久しぶりに三鷹市新川にある「焼肉ぎゅうぎゅう」へ中欧3か国旅行の間、ずっとミニシュナ兄弟を見てくれていた息子夫婦へのお礼も兼ねて行きましたどれも美味しいですが、このお店のお勧めはギアラに三鷹ホルモンとりあえず生中(ハーフ＆ハーフ)カルビ(右)とハラミ(左)三鷹ホルモン(奥のお皿の手前)、ギアラ(奥のお皿の右)牛タン(手前のお皿)三鷹ホルモンはまさに韓国で食べるテッチャン(大腸ホルモン)脂がのっていて美味

2026年11月1日(日)三鷹駅徒歩1分の武蔵野芸能劇場にて『COCOROODORU2026』歌って踊って笑ってin三鷹開催します！フラダンスと、歌やダンスを盛り込んだミュージカル仕立てのお芝居入場無料、予約不要ですのでご家族やお友達と、ぜひお気軽にお越しくださいCOCOROODORUうたっておどってわらってin三鷹ミュージカル仕立ての楽しいお芝居【人は見た目じゃわからない！】2026年11月1日(日)武蔵野芸能劇場小