ヴァータ

🌿優先すべき3プログラム1.古典エネルギー（ClassicalEnergy）効果：気の流れを整え、「頭でっかち」な思考ループをストップエネルギー不足による疲労感を軽減最適時間帯：朝（起きてすぐ）2.ヴァータ（Vata）効果：アーユルヴェーダの「ヴァータ乱れ」（不安・不眠・過敏）に特化感受性の高さからくる「神経の過緊張」を緩和最適時間帯：夜（就寝1時間前）3.葛藤バランス（ConflictBalance）効果：無意識の自己矛盾（例：「休みたいvs頑張らなき

こんにちはみぃです今回はヴァータの5つの分類【ヴァータプラベータ】についてお伝えしていくよドーシャは解剖生理学的に５つの区分で考える事ができますドーシャはヴァータ・ピッタ・カパの3種類のみ！この分類はあくまで解剖生理学の分類で、ドーシャ自体は同じもの。場所によって作用が異なるという感じヴァータプラベータヴァータの分類は５つあるよ！！それぞれの説明はコチラプラーナヴァータは呼吸や嚥下作用など

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーアーユルヴェーダでは朝食は1日の消化力（アグニ）を整える大切な時間と考えられています。体質毎に適した食べ物を選ぶことで心も体も軽やかに目覚め1日を快適に過ごすことができます。ヴァータは『空と風』の性質を持ち消化力が不安定で冷えやすいのが特徴です。なので朝は体を温め、消化しやすいものを食べるように意識しましょう。

どうも！じょんです毎日暑いですね夏が全力で攻めてきている…！そんな夏の風物詩の一つ蚊ただでさえ嫌なのに夜寝ようとしたら耳元で聞こえてくる「プーン」という音🦟〜……もうそれだけで苛立ちMAXということでそんな蚊に刺されたときについてアーユルヴェーダ的視点でゆるく説明するよ！アーユルヴェーダには8つの分野があってね、その中にアガタタントラっていう毒を扱う学問があるんだよ！😀アガタタントラでは、虫

あけましておめでとうございます☺️ハーバルブログ担当のちくりんです。今年もいっちゃをご愛用いただきありがとうございました✨本年もどうぞよろしくお願い致します🌿今日は毎年年末恒例の「この一年で買ってよかったベスト３」です。今年、私は個人的に何かと移動が多かった一年でした。移動は、飛行機だろうと、自動車だろうと、動きが過剰になるので、ヴァータが乱れやすくなります🌀また非日常では日々の生活リズムが崩れやすく、やはりヴァータを乱しやすい😢なので、今年のベスト３はヴァータ対

こんにちはmiwakoです♡🌿アヴィヤンガだけでも効果は続くの？パンチャカルマを受けていなくても、アヴィヤンガ（全身オイルマッサージ）を定期的に受けて、日々の生活を整えていると、十分に良い変化が続きます。アーユルヴェーダでは、アヴィヤンガ＝日常のパンチャカルマとも呼ばれます。皮膚から吸収されたオイル（スネハナ）が、神経系を鎮め、筋肉や関節を潤し、ヴァータ（風のエネルギー）を落ち着かせてくれるからです。その結果、睡眠の質や消化力、精神の安定が自然に整っていきます。✨続く人と続かない