ヴァータ

昨日は、アーユルヴェーダが現代でも注目されている理由をお伝えしました。今日は、アーユルヴェーダの基本となる「3つの要素」についてお話しします。3つの要素「風・火・水」アーユルヴェーダでは、人の体質やあらゆるものごとは3つの要素でできていると考えられています。風(ヴァータ)→動き・神経・呼吸・創造性を司る火(ピッタ)→消化・代謝・体温・情熱を司る水(カパ)→潤い・安定・免疫・愛情を司るこの3つのバランスが崩れると、様々な不調が現れてくると考えられています。東洋医学との

朝の過ごし方を変えるだけで、冷え・不安・疲れやすさは根本から変わります。アーユルヴェーダヘルスケア学院でアーユルヴェーダライフ講座のチーフインストラクターをしており、日本シロダーラ協会のダーリスト🄬です。日本オリゴミネラリスト認定専属講師です。朝の過ごし方を変えるだけで、冷え・不安・疲れやすさは根本から変わります。なんとなく体が重い、朝からだるい、気持ちが落ち着かない。そんな不調を感じながら一日をスタートしていませんか？実はその原因、夜ではなく朝の

『アーユルヴェーダ』アーユルヴェーダサンスクリット語で生命を意味するアーユス真理・科学を意味するヴェーダを合わせた合成語で生命科学を意味しますアーユルヴェーダ概念体と心…ameblo.jp体の3つのドーシャの性質と働きアーユルヴェーダでは3つのドーシャといわれる3原則により宇宙が成り立っているとされています▽ドーシャ診断『アーユルヴェーダドーシャ診断』アーユルヴェーダ体質診断生まれながらに持った先天性質▽ブラクリティ自身の性質全ての方が3つの

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーポキポキと音が鳴って冷えると痛みが強くなる膝の痛みはヴァータの乱れによる関節痛です。ヴァータは「風」のエネルギー。乾燥、冷え、動きすぎを司ります。ヴァータが増えると関節の潤いが減り膝がスムーズに動かなくなります。その結果・関節がなる・違和感が日によって変わる・夕方から夜に悪化する・チクチクズキズ

どうも！じょんです自分は悪くないのに体の中に竜巻が…！？ということで前回ヴァータを怒らせる内的要因編をやったので今回は外的要因編です！自分じゃどうしようもない世界のルールをまとめるよ自分のチョイスだけじゃなくて、実は「自然の波」に乗っかって僕が暴れ出すこともある！天然ジェットコースター！😄笑ヴァータは外のちょっとした風にまで一喜一憂して騒いでるから困ったもんだ。不安定な性質持ってるから仕方ないが🙁ヴァータはジーっとするの苦手だもんね

どうも！じょんです体の中に竜巻が…！？ということで今回はドーシャの中で最も暴れん坊なエネルギーヴァータを怒らせる内的要因編です！実は日々の何気ない行動が自分の中に強風を呼んでるかも？僕が暴走して竜巻になると、他の二人も巻き込んで連れ回しちゃうから気をつけてー😄笑ヴァータは全ての動きの源だからな。乱れるとピッタの火が消えたり、煽られて変な方向に燃え移ったりするぞ🙁ヴァータが暴れると、僕の水分まで吹き飛ばされてカッサカサになっちゃうよぉ

ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。ニューロフィードバックは、集中力を高めることを目的に、アスリート、医療、教育現場、IT企業などが、導入しています。当院では4年前から導入していますが、家族にも活用しています。高校生の娘は、テストが近づくと、ニューロフィードバックを行います。頭がスッキリするので、集中して勉強できるようです。体はリラックスして、頭はゾーン(超集中)に入りやすくなります。今日は、私も、ついでにニューロを行いましたが

最近机に手が当たるとか汁物をこぼすとか注意力が散漫してて軸がブレてるのかな？って今朝思ったんだ軸がブレるんじゃなくてヴァータが増えてるんだってチャット君に言われてそうかちょっと暖かくなってまた寒くなったりして体調管理難しいよね昨日は鼻水止まらなかったし（花粉きてるのかな？）みなさまもご自愛ください立春から毎日カード引いてて今日のカードTheUnexpected「予期せぬ出来事」予期せぬ出来事って悪

ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。ホットドッグを1個食べると、健康寿命が36分短縮される可能性があるという研究結果が発表されました。ホットドッグの加工肉が原因だそうです。↓ホットドッグ1個で寿命36分減る…たばこより致命的な理由つまり、10個食べると、360分100個食べると、3600分つまり、1年間、3日に1度、ソーセージを食べると、3日間の健康寿命が縮むという計算です。10年間、3日に

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー今年は花粉が多いので今までなんともなかった人も発症するかもしれないと聞きました。「鼻水が止まらない人」「目のかゆみが強い人」「とにかく重だるい人」同じ花粉症でも症状が違うということを以前に投稿しましたが、症状が混ざっている人が実は多いんです。そのため「鼻水も出るし目もかゆい」「重だるくてくしゃみも止まら

アーユルヴェーダサロンSatyaAyurveda＆SATTVICKITCHEN３９cafeようこそGWにジヴァアーユルヴェーダDr.パルタップチョハン来日されます。コンサルテーションを始め、セミナーも開催されます。今年は皮膚疾患についてです。楽しみだわ。結構皮膚疾患ある方が多いのでとても興味深いです。またリトリートも浜名湖で復活されるそうです。以前パルタップ先生のお兄様である、インド哲学の師匠であるババジが来日された時以来かしら。またお食事を担当することに

【冷え・不安・眠れない方へ】アーユルヴェーダでは、心と体は3つのエネルギー（ドーシャ）のバランスで成り立っています。そのひとつが🌬ヴァータ＝風のエネルギー動き・神経・呼吸・思考など“巡り”を司る大切な力です。でも、この風が強くなりすぎると心も体も不安定になります。.【🌬ヴァータが増えすぎると起こりやすい不調】・冷え（特に手足）・乾燥（肌・髪）・便秘、ガスが溜まりやすい・肩こり、腰痛、関節の痛み・めまい、頭痛・生理不順・眠りが浅い、

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーそろそろ花粉症の季節ですね。「鼻水が止まらない人」「目のかゆみが強い人」「とにかく重だるい人」同じ花粉症でも症状が違うのはなぜでしょうか。アーユルヴェーダでは花粉症の出方はその人の体質（ドーシャ）と今の生活状態によって変わると考えられています。カパ型の花粉症は停滞と重さが前に出るタイプです。症状の特徴

こんにちわ！Norikoです。今日は、最近の私自身のお話です🙏🏻このところ、移動が激しくて、心がヘトヘトになっていることに、気がつきましたそんなつもりじゃなかったけど…と人間関係で落ち込んだり、四面楚歌になったり、やることは山積みなのにうまく運ばなかったり…本当に色んな事があったのですが、少し空気が軽くなった気がした時、「てんてこ舞いになりながら、たぶん少し移動してきたんだ…」と意識に上がりました毎朝の大切なルーティンのはずの、オイルケアを数週間できていなかったほどの焦りぶりでした…

スリランカ8日間の旅より帰りました。旅行会社のツアーではなく個人的な集まりだったので行く前は不安な点もありましたが期待のほうが勝っていてそれは、現実となりました。備忘録も含めてレポしたいのですが今日からフル回転で動いているのでまずは、一番お伝えしたいアーユルヴェーダの診察やトリートメントについて記します。宿泊はアディティアアーユルヴェーダ施設AyurvedaHospital&TreatmentCenterinSriLanka|Adhitya

ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。過去に言われた一言何年も前の出来事もう終わっていることなのに、ふと思い出して、怒りや悲しみがよみがえることはありませんか？同じ話を何度も繰り返し考えたり、愚痴ったり・・それは「性格」ではなく、脳の状態が影響している可能性があります。なぜ過去に囚われてしまうのか？脳は不安定な状態が続くと、思考が同じところをぐるぐる回りやすくなります。ニューロフィードバックは、自分の脳の状態をフィードバックし

こんにちは！前回の記事では、アーユルヴェーダの「オージャス」と美容の深い関係についてお話ししました。（まだ読んでない方はぜひそちらもチェックしてみてくださいね♪）今回はその続編として、アーユルヴェーダの核心とも言える「ドーシャ」をテーマに、自分の体質に合った美容ケアについてお伝えします！「色々試しているのに、なぜかしっくりこない」「SNSで話題のケアを真似しても、自分には合わない気がする……」そんなふうに感じたことはありませんか？もしかしたらそれ、自分のドーシャに合っていない

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーそろそろ花粉症の季節ですね。「鼻水が止まらない人」「目のかゆみが強い人」「とにかく重だるい人」同じ花粉症でも症状が違うのはなぜでしょうか。アーユルヴェーダでは花粉症の出方はその人の体質（ドーシャ）と今の生活状態によって変わると考えられています。ヴァータ型の花粉症は乾燥と不安定さが前に出るタイプです。症

🌈横須賀・キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です🌈スタジオのアクセス自分軸を持って人生の主役・ヴィーナスとして美しく豊かに生きるアーユルヴェーダとヨガ３つのヒントLINEにご登録いただくと🎁ただ今特別動画プレゼント中🎁https://kli.jp/f/07x6/アーユルヴェーダとは？アーユルヴェーダでは、一人ひとり生まれ持った性質があると言われています。アーユルヴェーダの体質についてアーユルヴェーダでは、身体を単なる物質とは捉えず、脈拍や呼吸、体温調節などの身

いつもありがとうございます☆アーユルヴェーダでは、私たちの心身のバランスを「ドーシャ」という性質で捉えます。日々の行動の「速度」を意識的に調整することは、自身の性質を中庸に保つための非常に合理的で効果的な方法です。​カパ（地と水の性質）が強い時：ゆっくりしすぎると感じる方​状態：動きが重くなり、変化を億劫に感じたり、心身に停滞感が出やすくなります。​調整：意識的に「少し早め」に行動することを取り入れます。きびきびと歩く、迷う前に一歩踏み出すといった「動」の刺激を与えることで、代謝が促され

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーカパ型の膀胱炎（停滞、慢性タイプ）主な症状は・痛みはあまりない・なんとなくすっきりしない・尿が濁る感じ・何度も繰り返す起こりやすい背景・冷えやすい・運動不足・.水分代謝が滞りやすい・風邪のあとなど体力低下時「もう治ったと思ったのにまた…」を繰り返しやすいタイプです。今日はここまでHavea

こんばんは。須藤です。つい先日のこと。セラピスト講座でシロダーラの指導をしている最中、今さらながら気付いたことがありました。それは、ヴァーマで提供しているシロダーラは「伝統的なひも式」であるという点です。普段、何気なく行っているため特別なこととして意識していませんでしたが、一般的に多く使われているバルブ式（一定量のオイルを均一に落とす方式）と比べると、ひも式には決定的な違いがあります。それは、オイルの流れに完全な均一性が存在しないということです。一見すると、均

グッモーニン♡今日はアーユルヴェーダ🌿の体質区分トリドーシャについて書きたいと思います✨(3つの体質という意味)まず大きくわけてアーユルヴェーダ🌿ではヴァータ・ピッタ・カパといった名称の体質にわけられますこれは簡単な体質診断シートを記入して決めるのですが、その日の体調などでも多少変化したりするので舌下を見たりもします☺️【ヴァータ】気虚タイプ体に必要なエネルギーが不足している毒素は多くないけど、解毒・排泄機能が低下気味痩せ型の人が多く、乾燥肌便秘がちでガスが溜まりや

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー昨日は昼前頃から残尿感などの症状はほとんどなかったです。（10時過ぎに薬飲みました）ヴァータ型膀胱炎（神経・冷えタイプ）実はとても多いのに見逃されやすいタイプなんです。主な症状は・排尿時の痛みは弱いorない・残尿感、違和感が出たり消えたり・夜や静かな時間帯に症状が強くなる・頻尿なのに量は少ないこんな前

ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。昨日の浦和は、久しぶりに雪が降りました。10センチほど積もり、家の前は真っ白。雪は、とても静かで美しいですね！一夜明けて、今日はほぼ雪は溶けてしまいましたが、体の芯まで寒さを感じます。そんな寒い日でも～、サロンの中は、ポカポカです。施術の際、お客様はほぼ裸になります。そのため、裸でも寒くないことを大切にしています。室温は約28度。これは「絶対温度」とも呼ばれ、洋服を着てい

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーやっぱり膀胱炎のようです…（病院には行ってません）1日の中で大丈夫な時もありますが2/3は違和感あります。アーユルヴェーダでは膀胱炎もタイプ別に分かれます。ピッタ型膀胱炎（炎症、熱タイプ）いわゆる典型的な急性膀胱炎です。主な症状は・排尿時にヒリヒリ、焼けるような痛み・尿の色が濃い、匂いが強い・血尿

どうも！じょんですスパイス界の華やかな人気者…それがカルダモン！北欧の菓子から中東のコーヒーまで世界中で愛されまくっている女王様である……！ということでカルダモンをかるーく紹介するよ！あ、ちなみに今回紹介するのはグリーンカルダモンの方です。カルダモンってね、サフランとバニラに次いで「世界で3番目に高級なスパイス」なんだって！！😄その価値に見合った使われ方もしているぞ。インドの高級レストランでは、食後に鞘のまま一粒出されるこ

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー久しぶりに膀胱炎になりそう！？それともなったかな！？一昨日の明け方左足のふくらはぎが思いっきりつって激痛が走り目が覚めて、そこから日中なんとなく軽い残尿感があるようなないようなって感じでしたが翌日なんとなく違和感がありやっぱり膀胱炎かなぁと…思っているとおさまったりの繰り返し以前になった時の薬を探してのんで少し

布団に入っても冷えて眠れない原因は・・・。アーユルヴェーダヘルスケア学院でアーユルヴェーダライフ講座のチーフインストラクターをしており、日本シロダーラ協会のダーリスト🄬です。日本オリゴミネラリスト認定専属講師です。布団に入っても体が冷えて眠れない…それ、体温ではなく神経が冷えているのかもしれません！冷えというと、多くの人は血流や筋肉量、体温の低さを思い浮かべますが、アーユルヴェーダでは、冷えの正体をもっと深いところから見ます。それは、神経の緊張に

皆さまこんにちはヨガスタジオfioraアドバイザーのjunko☘️です1月が過ぎ2月を迎えました✨節分を越え暦の上では「立春」立春は新しいサイクルの始まりとされる大切な節目ですとはいえ札幌は連日の☃️大雪❄️🥶寒さと乾燥が続き身体も心も影響を受けやすい時期ですねアーユルヴェーダではこの季節はヴァータ（風・空のエネルギー）が高まりやすいと考えられていますヴァータが乱れると冷えやむくみ不安感や落ち着かなさ気分の浮き沈み眠りの浅さといった状態が現れやす