ヴァータ

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー久しぶりに膀胱炎になりそう！？それともなったかな！？一昨日の明け方左足のふくらはぎが思いっきりつって激痛が走り目が覚めて、そこから日中なんとなく軽い残尿感があるようなないようなって感じでしたが翌日なんとなく違和感がありやっぱり膀胱炎かなぁと…思っているとおさまったりの繰り返し以前になった時の薬を探してのんで少し

ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。ニューロフィードバックは、集中力を高めることを目的に、アスリート、医療、教育現場、IT企業などが、導入しています。当院では4年前から導入していますが、家族にも活用しています。高校生の娘は、テストが近づくと、ニューロフィードバックを行います。頭がスッキリするので、集中して勉強できるようです。体はリラックスして、頭はゾーン(超集中)に入りやすくなります。今日は、私も、ついでにニューロを行いましたが

🌿優先すべき3プログラム1.古典エネルギー（ClassicalEnergy）効果：気の流れを整え、「頭でっかち」な思考ループをストップエネルギー不足による疲労感を軽減最適時間帯：朝（起きてすぐ）2.ヴァータ（Vata）効果：アーユルヴェーダの「ヴァータ乱れ」（不安・不眠・過敏）に特化感受性の高さからくる「神経の過緊張」を緩和最適時間帯：夜（就寝1時間前）3.葛藤バランス（ConflictBalance）効果：無意識の自己矛盾（例：「休みたいvs頑張らなき

こんにちは☺️ハーバルブログ担当のちくりんです。最近は遠征が続いていて、更新が空いてしまいました💦書きたいことはいっぱいあるので、こまめに書きますね☺️季節は冬に移行しています⛄️風が冷たいですね〜まだまだ寒い風に体が慣れてないので、今は少しオーバーなくらい防寒してくださいね🧡そして少しずつ運動を始めて行くといい季節ですよ❗️（花粉症の方は特に❗️）さて、この寒い風はヴァータというエネルギーを高めます。元々ヴァータが乱れている人（例えば、忙しすぎ、考えすぎ、動

🌿３点マッサージの効果komichi.の「３点マッサージコース」は、「頭部」「耳」「足裏」の３か所をじっくりとケアする、特別な集中メニューです。頭部は心と体のバランスを司る大切な場所。パソコンやスマートフォンで疲れやすい部分でもあり、緊張が続くと自律神経にも影響を与えやすくなります。丁寧にほぐすことで、思考がすっきりと整理され、深い休息感が訪れます。耳にはたくさんのツボが集まっており、ここを緩めることで内臓の働きや全身の巡りがサポートされます。また、耳まわりのケアはヴァータ（

ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。実家の高松に帰省してきました。両親にニューロフィードバックをすることと、友達とカラオケに行くことと、兄がフレンチトーストを作ってくれること、夜は銭湯に出かけること、マンガを読むこと（怪獣8号）、それだけで、特別に何かあるわけでもないのですが、なんか楽しい、実家とはそんなもんだと思います。高松空港の荷物受け取りレーンには「讃岐うどん」がありますよ。ウエルカムうどん！うどん魂！私の父は80

ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。人体にある107のマルマは、それぞれ大きさがあります。人によって異なりますが、直径が0.5センチくらいのものや、直径10センチくらいのものもあります。具体的には、「4アングリ」「2アングリ」「1アングリ」「0.5アングリ」といった大きさ（直径）の概念があります。この「アングリ」というのは、指幅のことを言い、1アングリは、親指の第一関節の幅のことです。0.5アングリは、親指半分の幅1アングリ

あけましておめでとうございます☺️ハーバルブログ担当のちくりんです。今年もいっちゃをご愛用いただきありがとうございました✨本年もどうぞよろしくお願い致します🌿今日は毎年年末恒例の「この一年で買ってよかったベスト３」です。今年、私は個人的に何かと移動が多かった一年でした。移動は、飛行機だろうと、自動車だろうと、動きが過剰になるので、ヴァータが乱れやすくなります🌀また非日常では日々の生活リズムが崩れやすく、やはりヴァータを乱しやすい😢なので、今年のベスト３はヴァータ対

どうも！じょんですスリランカのアーユルヴェーダ的スパイスティーと言えばサマハン。スリランカ土産の記事で紹介したサマハンをさらにハーブ毎に少し詳しく説明してみるよ！それではどうぞ！サマハンとは？LinkNatural社が販売しているハーブティー原材料は粗糖＋ハーブ14種類。多いね！ではそれぞれがどんな感じなのか少し詳しく考えていくよ興味ある人は読んでみてね！●粗糖（さとうき