ヴァータ

🌿優先すべき3プログラム1.古典エネルギー（ClassicalEnergy）効果：気の流れを整え、「頭でっかち」な思考ループをストップエネルギー不足による疲労感を軽減最適時間帯：朝（起きてすぐ）2.ヴァータ（Vata）効果：アーユルヴェーダの「ヴァータ乱れ」（不安・不眠・過敏）に特化感受性の高さからくる「神経の過緊張」を緩和最適時間帯：夜（就寝1時間前）3.葛藤バランス（ConflictBalance）効果：無意識の自己矛盾（例：「休みたいvs頑張らなき

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーアーユルヴェーダでは朝食は1日の消化力（アグニ）を整える大切な時間と考えられています。体質毎に適した食べ物を選ぶことで心も体も軽やかに目覚め1日を快適に過ごすことができます。ヴァータは『空と風』の性質を持ち消化力が不安定で冷えやすいのが特徴です。なので朝は体を温め、消化しやすいものを食べるように意識しましょう。

こんにちは☺️ハーバルブログ担当のちくりんです。4月は出張続きで、氣付いたら4月も今日で終わりですね…💦ブログ楽しみにしていてくださる方々、申し訳ありません🙇‍♀️今日、東京から宮崎に帰ります💦また引き続き定期的にアップできるかと思います❗️さて4月は毎週末出張やら、キャンプインのイベントやらで、だいぶハードなスケジュールだったのですが、そんなハードスケジュールを乗りこなすために持っていってるアイテムをご紹介します☺️ハードスケジュールということは普段の生活リズムと変