ワラーチ

こんにちは。カラダからの愛を伝えるメッセンジャーしおりんです。はじめましての方は自己紹介読んでねカラダとのコミュニケーションや月のリズム、時々スピリチュアルなことを発信中➡︎𝕏（旧Twitter）フォロワー様20,000人突破すっごい当たり前の話だけど、人は電気信号で動いている。だから、電磁波はきちんと対策しないと本当に危険なの。対策といっても2パターンあるとわたしは思っていて、・電磁波の影響を受けにくくする・カラダに溜まった電磁波を抜く両方必要だ

Takeshiです。今日のラン17kmワラーチラン1時間33分47秒小山運動公園→ウエルシアノーアラームで5時に起きましたが…ダラダラ過ごしてランスタートは8時過ぎ何してたんだろ？Youtubeのショート動画流し観してましたって事で1週間ぶりの向野周回。もちろんワラーチで。(画像無し)明るい運動公園は良いですねいつも真っ暗なので明るいとウキウキします。なんだかの野球の試合をやってました。何故か整列して歩いてましたが、彼らは非常に

富士山山麓一周フットレースのコース編を書こうと思うも、なかなか筆が進まない。思い出すと、書きたいことがいっぱいある✏️とりあえず、先にダイジェスト版を残しておいて、詳細は後日😅『参加者ついて』レースは２３時スタート🏁お仕事終わりにどうぞ🖐️って書いてあるので、本当に仕事が終わって来る人もちらほらいるみたい。ただ、来ているのは、変◯ランナーばかり。富士山が好きな人が多い🗻周りでゼロ富士や富士登山競走、富士登山駅伝の話をしている人がいる。勝手ゼロ富士行って来ましたとか、ゼロ富士ゼロは大変だ

足遅ランナー阿部です今日もサンダルの話しかしませんもうサンダルいいわ！ってなってるよね、すみませんね結論：楽しい♡しか言わないしね笑でも恐らく2キロ痩せるまではサンダルの話しかしないし時間見つけてはめちゃくちゃ走ると思うわ（笑）そのうちブログには飽きるから待ってwww気づけば今週80キロ近くをほぼサンダルで走ってるから故障が怖いですキロナナンナーなのに！？故障とかカッコつけんなよ、って話ですね、わかりますでもさ、スピードスターじゃなくたって、こっちは肉の重み背負って走ってんだ

Takeshiです。今日のラン8kmワラーチラン44分21秒皇居ランいや〜…実に久しぶりです。いつ以来って…4年５ヶ月振りでした。『GOTO東京…から皇居ランそして出勤』Takeshiです。今日のラン13kmジョグ1時間11分0秒皇居月曜朝ラン。いきなり約4ヶ月ぶりの皇居。なぜなら…タイトルにもある通り昨晩GOTOトラベル利用…ameblo.jp訳あって昨日は神田の某ホテルに宿泊。今朝はいつも通りに起きて…5時前にランスタート

Takeshiです。今日のラン5kmワラーチラン29分12秒カワチ前バス停往復昨日はオフオフ(ランもブログも)。そして今朝。いつも通り4:30起床。ラン再開ですが…やはり疲れは残ってる感じなので5km予定でワラーチラン。右親指の通気性は相変わらずって事でスタート！いちおう故障の確認。少し脚が重い感じはしますが、コレは疲労からくるものだと思うので、そのうち消える事でしょう。ふくらはぎにちょっと筋肉痛が残ってる感じはします。爪は相変わらず黒いですね。ただ痛みもないの

つづきです。『新城へ①〜乳岩峡①〜』2023年11月5日㈰☀愛知県新城市、乳岩峡、百間滝、奥三河ナイアガラの滝に、猿投山の神様が繋げて下さった山友、あきさんに連れて行ってもらいましたまずは乳岩峡…ameblo.jp『新城へ②〜乳岩峡②〜』つづきです。『新城へ①〜乳岩峡①〜』2023年11月5日㈰☀愛知県新城市、乳岩峡、百間滝、奥三河ナイアガラの滝に、猿投山の神様が繋げて下さった山友、あきさん…ameblo.jp前回の記事はこちら☝乳岩峡から車で20分、百間滝に向かいます🚗百間滝は

去年のいまごろの話、急に思い出した。『ワラーチ』ワラーチ、シーズンイン！たのし。追記八木山橋の話2024.3.30(土)21時頃八木山側から仙台城跡へ行くには八木山橋という大きい橋を渡っていく。高…ameblo.jpあれは何だったのか、考えると鳥肌が立つこともある。でも結局、ちょっと怖い思いをしても、いまでも八木山橋は通っている。練習にはとても良い坂だし、なにより学習能力がないからだ(笑)ただ、あまり遅い時間には行かなくはなった。

やっとコース編🛣️早く書かないと、忘れちゃうけど、なかなか書けない😅今日は筑波連山天空トレイル本番⛰️富士山にするか筑波連山にするか悩んだけど、今思えば両方走っても良かったな🏃‍♂️筑波連山天空トレイルは、何となく好きなんだよなー💕とりあえず、富士山のコース編を書かなくちゃ✏️『スタートから桜公園まで』19.２㎞スタート時間は、２１時🏁真っ暗闇🌚ヘッドライトとチカチカの点灯を指示される。ヘッドライトは、ロードなので、安くて軽いやつにするか悩んだけど、来月の上州武尊山を意識して、レ

はい前日に続いてまたまた、清里の八ヶ岳自然ふれあいセンターにやってきました前日とは違い、スッキリ晴れてポカポカ陽気の気持ち良い清里高原レイチェル、はだし👣です前日に降った雨が足指からじわ～っとシミだしてきます木の根っこに乗らせてもらい木と繋がった感じ？落ちている土を手のひらで擦りあわせるととっても良い香り今日も大好きなヤマネミュージアムには寄れないけれどまた、ね砂利道はちょっと刺激的はだしの学校の「はだしの人」金子潤先生に

今回のブログの内容は、現在の私の心境です。夫が退院し、施設入所が始まり、平日は施設、土日は自宅という生活です。夫の高次脳機能障害に何かしら良い刺激になるならと、私のお友達の務める会社の障害者と健常者という垣根を超える目的の運動会へ夫婦で参加したり、今回の自分の身に起こった経験を話してもらう場を身体の障害をお持ちのお友達に司会進行をしてもらい、私のお友達たちに集まって聞いてもらったり、足の裏の刺激は脳への刺激にもなるだろうとお友達が

足遅ランナー阿部です昨日の二部練習『我、坂道とサンダルの効果を確かめる為二部練習とやらをする』足遅ランナー阿部です我、今月は有給や勉強会で削った休みをたくさん使わねばならず、お休みが多いのであったちなみに本日は代休（有給じゃないんか）我、本日、どーして…ameblo.jpのあと、我どうしてもやりたいことが生まれたのである我、決意を新たに夜ランに向かう者也サンダル→靴の確かめはしたこれまでの結果からもサンダルランした後に靴で走ると楽に走れるというのは恐らく間違いない（我の個人的感想で

ちんさまですRUNSUNワラーチ『わらーちん』が我が家に来たのは5月末…ちょうど2ヶ月立つのでその後どうなったかをお話しようちんのわらーちんは大好きなネオンカラーなかっけースピ練終わりのリカバリーや軽いジョギングで使用するので走行距離はこんなかんじ24回で145㎞走りました割るとと平均で6㎞くらいです10㎞は2回しか走っていませんちなみにホカオネオネはトレイルにどれだけいっていないかまるわかりですそしてワラーチランナーとしてまだまだビギナーですスター

加藤久人さんにワラーチの一種？のマンサンダルを薦められ注文しました。届くまでの間と思って作ったマリンシューズからの簡易ワラーチが快適でした。変な足型で既存シューズが合わない人は、サンダルランを！？DIYで古いマリンシューズからワラーチをワラーチってメキシコのララムリ?が廃タイヤを使って作ってたそうです。で、古いマリンシューズのソール使えないかな？と思い作ってみました。左が元のマリンシューズ(子供が大きくなってから使ってなく、思ったよりボロボロ。)ソールの粘着力も落ちてて、簡

こんにちは！のんです。東京は２日連続の真夏日でした。「暑熱順化」するためにはこういう日こそ走るべきなのでしょうが、仕事で帰りが遅くなってしまい走れず。…といいますか、頑張れば走れないこともなかった気もするので、暑い中走るのにイマイチ乗り気でなかったというほうが正しいかも？（←要はサボリ）私は去年２月から走り始めましたが、ちょうど去年の今頃「夏向けのウエア」として、CW-Xのノースリーブシャツと２ＸＵのコンプレッション3/4タイツを買いました。ウィメンズ-コンプレッション3

もう1週間前の話になりますが、板橋CityマラソンはDNSでした。元々寒さにとても弱いんですがそれに加えて雨と風。会場の特徴を考えると走る前も走った後も地獄絵図になることは容易に想像がついたので一応当日朝まで様子見たものの朝起きてすぐにDNS決めて二度寝しました。笑大会レポート読んだらDNSで正解でした。無理して出てたら絶対低体温症になってただろうし下手したら死んでたかも。気を取り直して3/29のCHALLENGERACE6に出場予定です。

7月の構造動作トレーニング・東京教室では、arch(アーチ)サンダル「解剖学に基づく新感覚ワラーチ」がお披露目をされました。趾で身体が変わる（日貿出版社）の刊行から11年が経ち、様々なタイプのランナーの方たちとの出会いがありました。今回は、裸足のランナーなかけんさん（中村健児）との出会いから、解剖学に基づくワラーチの監修をすることになりました。このワラーチには、私がこれまでにおこなってきた股関節の実践研究の要素が盛り込まれています。そして、なかけんさんがarch(アーチ)サンダルと命名

今日はあの！あの荒川三山+赤石岳で出会ったオレンジ毛さんとゆるふわハイクwwwご足労いただき、MIMIZUの庭へ。オレンジ毛さんはワラーチで参上した！！ワラーチ興味はあるんだ！よく見かけるからワラーチデビューしたいけど、末端冷え性のMIMIZUに素足は耐えられるのか？ちょっとだけ紅葉し始めてる！小仏城山のもじゃもじゃの裏道にはセンブリが咲いてたよ(ㅅ´˘`)♡アサギマダラもまだいた！カツオ外付け女www※それほど気温も高くなくカチコチだったので稲荷山の途中から外付けしてた

今月の目標は「ワラーチ履いて30km走」と掲げており、さらに今月は「洞爺湖マラソンオンライン」もあるので、それならまとめてやっちゃえ！と走ってきましたコースは昨年秋に走った恵庭市から千歳市へ向かい千歳JAL国際マラソンの一部を走るコースを選択スタート地点の恵庭公園11km地点天気も良くてまだまだ気持ち良く走れてました千歳JALマラソンのコースを逆走し、急坂をゆっくり走ってると、自転車が軽々と坂を登って行きます折り返し地点最悪はバスで戻る方法もあるが戻ります先ほど登って来た急坂を下

らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます今朝も走ってますが昨日の続きです５Ｋ走った後、記事アップしてウォーキングで帰ろうと歩いてたら楽になったのでもう一度走ることに😁変な感じで分散してしまったのはやっぱしんどいなって。。一旦、止めてまた歩きました結果は追加２．３Ｋ✌️距離稼げたで、タイトルの。。走り方が変わったと言う点それは丹田でした！以前は丹田もっと意識して走ってましたそう！こんな感じやったこの感覚！忘れてた😅昨日、ラスト１Ｋもう少し頑張ろ

こんばんは！物価高なのでランニングシューズを買うのも気が引けますよね😢今まではワークマンの2900円のカーボンシューズを練習用に使ってましたがソールの減りがめちゃくちゃ早い！ということでさらなる低みへ！ワークマンの作業用シューズ【健さん】を練習用シューズを購入し走ってみました🥰🥰🥰健さんIIらしいです。ちなみにサイズは1cmごとしかありません。横幅はかなりあります。底はこんな感じ。10キロほど走りましたがワラーチに近い感覚でフォアフット着地ができるなら走りこなせると

4年ほど前に、当時ランナーの間で流行っていたワラーチを自作して、走ってみたことがあります。（その模様はこちら→ワラーチデビュー）その時に作ったワラーチはまだ持っていますが、以前ほど頻繁に履くことはなくなっています。それからしばらく経って。マンサンダルという名前のワラーチに似たサンダルを、耳にしたり実際に履いて走っているランナーをちょくちょく見かけるようになりました。見かけはワラーチに似ていますが、何か違うような気もして興味はありつつも、それっきりで過ごしていました。先月たまたまネ

厄介なモートン病と骨の変形走らなければ治るのか？しかし走らなければ体力も低下する今の年齢でそうなれば多分もう走れないかつてはワラーチで走れなければそれだけの脚そう思っていたしかし実際にその状況に直面してまだ走りたいと選択肢が有るのなら臨機応変に対応するそう考えた今回はブラックペガサスで里山ウォークそこそこのクッション性キツめのホールド感その窮屈さで疎遠になっていましたが今はその締め付けが心地良い今日も景色は霞むシューズとワラーチを比べるのは間違いそれぞれの利

サンダルランの拘りランは2012年から11年目走り始めてから3年目辺りでルナサンダルと出会いそこからは冬でもサンダルランルナサンダルは2〜3年アメリカ製の既製品その後ランサンダルで3年くらい徳島のネット販売の既製品その後〜現在ビブラムシートで手作りワラーチモドキなんでサンダルにしたんだっけな？シューズで走る時のストレスもあったのですが走り方の意識改革だったと思いますサンダルで走る最初の頃はロング（フル以上）走ると足裏が肉刺（水膨れ）だらけ何故肉刺だらけになる

前日に作ったクッションワラーチを履いてふどうの森へ向かいますクッションつうてもほんの気休めだな足裏は地味に痛いわ山に入って踏んづけそうになったよ冬眠から目覚めたばかりかなものすごくユックリ動いてた迫間山に可愛らしい看板花粉？で景色が霞む足裏が痛いと踏み込みに力が入らずへっぴり腰になるいつからこうなった？何でこうなった？自問自答するが答えは出ないあんなに楽しかったワラーチが今は辛くて仕方ないネガティブになるが負けるわけには行かない帰り道はトボトボ歩き何処か故

うちの夫が明後日の日曜日にある、つくばマラソンを走ります。エントリー料はは高かったけど、ノベルティーでTシャツとショルダーポーチが送られてきて満足してます結構な人数が走るみたいですね。Tシャツの柄オシャレでかわいい。マラソンの英語のつづりのMが筑波山になってますね。夫は、春頃からランニングするようになって、「ワラーチ」が欲しいなぁと頻繁に言うようになり、気づけば「ワラーチ」なるもの勝手に購入してました。素足みたいに履けて、足にダイレクトに衝撃がくるので足が強くなるのかな。本人曰く、ワラ

注文していたマンサンダルが届いたのでちょっとしたレビューを。それと、７月の月間走行距離が過去２番目だった件を。ワラーチの進化版？マンサンダルが届くブログのコメントで教えてもらったマンサンダルが届きました。7/1に注文し、7/14に発送メール、3連休を挟み7/19に到着でした。結構、時間かかったので、自作ワラーチ作って良かったです。材料購入で作るのが基本っぽい？ですが、今後の参考に完成品を注文しました。購入したのは公式ショップと記載されていたところです。完成品の

ワラーチの歴史山岳地帯をコースとする超長距離走において、オリンピックマラソン代表選手すら凌駕するスーパーランナー集団がいるのをご存でしょうか。しかも専門的に訓練されたスポーツランナー集団ではなく、メキシコの高原に住み、生活している山岳民族です。その民族の名は「タラウマラ族」。このタラウマラ族、自分たちの得意とする超長距離（100ｋｍ以上の場合もあり）やコース（山岳地帯）を走ると、世界一速いといわれている民族です。タラウマラ族とは、植民地の支配者たちがつけた名前で

おすすめのひもワラーチというとソールに注目が集まりがちですが、忘れてはならないのが、紐（ひも）です。HUARACHEFACTORYの紐は、クライミングロープや真田紐を使っています。クライミングロープは日本山岳協会さん等から、もう使用できなくなったものを提供していただいています。クライミングロープはワラーチ用の紐としては他では扱っていませんが、真田紐はワラーチ作りで昔から使われているオーソドックスな紐といえます。ワラーチ作りの動画を見ると、最近ではパラコードも人

夏になると気になっていた、サンダルジョギング試しに走ってみたいが、お値段が高い！！1万ちょい欠け・・・続けられるかわからないのに、出せる金額じゃないだったら靴買うし・・・ググって自作ワラーチ調べるとソールとパラコードで2000円ちょいまだ高い・・・・更にググるとパラコードが100均のセリアで売っている・・ビーチサンダルとパラコードブレスレッド購入ブレスレッド解くと3ｍの紐にあとはググって切って穴あけて結び方見て完成！！！210円でジョギングサンダルの出来上がり先ずは近所