ワラーチ

地球のゆかりんです。7月15日㈯谷中の「工芸染色やまざき」さんにてLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.instagram.com「谷中ワラーチ作り&浴衣呑みの会」をおこないました。ワラーチは、「世界一長い距離を走る民族」と呼

ちんさまですRUNSUNワラーチ『わらーちん』が我が家に来たのは5月末…ちょうど2ヶ月立つのでその後どうなったかをお話しようちんのわらーちんは大好きなネオンカラーなかっけースピ練終わりのリカバリーや軽いジョギングで使用するので走行距離はこんなかんじ24回で145㎞走りました割るとと平均で6㎞くらいです10㎞は2回しか走っていませんちなみにホカオネオネはトレイルにどれだけいっていないかまるわかりですそしてワラーチランナーとしてまだまだビギナーですスター

こんにちは！のんです。きょうの都内は９０回目の真夏日でした。今年は本当に暑い暑い日は台湾サンダルでGOGO!!5km26分台注：ただのご近所コースなのでもちろん非公認です私は普段シューズ5足をローテーションして履いていますが、やっぱり台湾サンダルが一番速く走れる～↓この時と全く同じタイム『アレのおかげで自己ベスト』こんにちは！のんです。DAZNで、阪神のアレをリアルタイムで見届けてから走りに出ました。結果自己ベストが出ました！！5km26分台で走れました！！…ameb

こんちには、志織です^^4コマ漫画の趣旨はこちらから。登場人物はこちらから。さて、本当の意味でのグラウンディングとは何か？というのを知識と体感でめちゃくちゃ感じたこの数ヶ月。特にワラーチ履き始めてからの氣づきがハンパないです☆『ワラーチ初体験☆現代人は土台（足）が壊れている。』こんにちは、志織です。今日は4コマじゃなくて普通の記事です。先日行った覚悟の人體セミナー『4コマ漫画:栄養学より大切な"◯◯"。By覚悟の人體セミナー』今回…ameblo.jpほら、わたしって運

4年ほど前に、当時ランナーの間で流行っていたワラーチを自作して、走ってみたことがあります。（その模様はこちら→ワラーチデビュー）その時に作ったワラーチはまだ持っていますが、以前ほど頻繁に履くことはなくなっています。それからしばらく経って。マンサンダルという名前のワラーチに似たサンダルを、耳にしたり実際に履いて走っているランナーをちょくちょく見かけるようになりました。見かけはワラーチに似ていますが、何か違うような気もして興味はありつつも、それっきりで過ごしていました。先月たまたまネ

こんにちは！のんです。最近、（主に）西日本のランナーさんの間で流行っているらしいコレ☟私も買っちゃいました～台湾サンダル！（色は赤にしました）https://xiaobubenpu.stores.jp/小部本舗HP※日本の正規販売店東京マラソンでワラーチを履いて走っている人を見て（しかもお姫様のコスプレ）カッコイイと憧れていたのですが、上級者向けだろうと思い買わず。「ルナサンダル」も素敵だけど高いし…などと思っていたところ、台湾サンダルは3600円（送料別）で

夏の話になりますが（笑）マンサンダルを作りましたロミロミのお仲間が、ワタシが前から興味があること覚えててくださって、お誘いいただきました。まず最初に、マンサンダルってなに？？「人類にとって裸足が本来の姿で、今でも裸足で歩き、走る能力を備えているはず」という考えで作られた靴だそうです。履き続けると必然的に足に負担のかからない「楽で」「足が故障しにくい」歩き方・走り方が身についてくるとのこと。（HPから抜粋）似たようなサンダルで、ワラーチがあります。ワラーチは、メ

おはようございます(*^^*)昨日はお楽しみラーン🎶って言ってもいつものコースですが😅ハートストーンでワラーチと記念撮影もう暑いのでワラーチが快適✨遍昭寺へ牡丹が綺麗に咲いてた😍✨そしてここに来た理由は藤だぁ😆ちゃんとした藤棚があったらもっと綺麗だと思うんだけど😆モリモリ咲いてますそして京都マラソンコースの横に入った小道を走ります🏃こっちの方が車が来ないし😆公園のキリシマツツジとバックはしだれ桜いいねぇ✨映えてる広沢池周辺に戻ってきてのどかな風景トラクターの後ろを鳥

こんにちは！のんです。東京は２日連続の真夏日でした。「暑熱順化」するためにはこういう日こそ走るべきなのでしょうが、仕事で帰りが遅くなってしまい走れず。…といいますか、頑張れば走れないこともなかった気もするので、暑い中走るのにイマイチ乗り気でなかったというほうが正しいかも？（←要はサボリ）私は去年２月から走り始めましたが、ちょうど去年の今頃「夏向けのウエア」として、CW-Xのノースリーブシャツと２ＸＵのコンプレッション3/4タイツを買いました。ウィメンズ-コンプレッション3

【完全解説】グランドソーラーフラッシュのすべて🙌永久保存版🌈CFNExtraDrSchavi[2024/3/2410:30]みーしゃん@mikangumo12時間小規模なR1無線停電(ブラックアウト)が進行中やってんね～😗🎶MinorR1radioblackoutinprogress(≥M1-current:M1)Followliveonhttps://t.co/3Xxrvc3cpApic.twitter.com/mJ8RIK3jA

なぜタイヤか？前回のブログでは、タイヤで作るワラーチが本家本元という話をしました。【ビブラムvsタイヤ】ワラーチサンダルの素材についてameblo.jpHUARACHEFACTORYオリジナルワラーチは、本来の伝統にかなった作りになっているとも書きました。一方で、タイヤ以外の素材もあるのに、なぜわざわざタイヤから切り出して作るような面倒な作業をするのか？正直言ってバイクタイヤからソールを切り出し、加工するのは手間がかかりますし、熟練の技術も必要で、簡単ではない

フルマラソンのベストは3時間40分50秒ですが、もう2年以上更新出来ていません。秋冬の大会でサブ3.5を達成するために何かを変えたいと思っていたところ、ラン仲間でワラーチデビューする方が増えているので、怖いもの見たさもあって、作ってみることにしました。参考にしたのは木村東吉さんのサイトです。http://www.greatoutdoors.jp/kissmyearth/index.htmlアマゾンでビブラムシート2枚(厚さ7mm)1,188円と、高級(^_^;)真田紐628円を購入。滑り

フォアフット走法皆さん、フォアフット走法という走り方はご存知でしょうか。フォアフット走法とは、前傾姿勢で走り、土踏まずより前の部分から着地する走法のことです。日本人ランナーよりも外国人ランナーにより多く見られます。アフリカのマラソン強豪国のランナーでこの走り方をする選手も見られます。日本人の場合体型のこともあり、足のかかと側から着地する人が多いのですが、マラソンのトップランナーにおいては、フォアフット走法を採用している選手が多いようです。この走り方をすることで、他

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです今日は熱く語りますよ（禅問答）興味ない方は斜め読みしてね日本人の７割以上は膝痛リスク大ですって！ランナーじゃなくてもお年寄りの大半は膝が悪い。TVCMも多く見かけます。でも健脚な方もおられますが🤔数年前、ジムの周回ランで両膝にがっちりサポーターされて走られてるランナー男子たぶん６０オーバーの中高年男性いつも走られてました。ゆるジョグです。それでも最低５ｋは走られていました。その時、思ってました。あそこまでして走

下北沢の隠れ家スタジオstudiohi_bi【日比響子プロフィール】【”hi_biゆるケア”とは？】【セルフケアまとめ（動画あり）】ここ半月くらい朝、小１時間程度ワラーチウォーキングをしています。わらじのようなワラーチ。私、元々はぺたんこ靴とかビーサンとか苦手。長く履いてると疲れちゃうんです。裸足でフローリングも苦手。家ではスリッパでなく、かかとのあるサンダル履いてます。ところが久しぶりにワラーチ履いて歩いたらめちゃくちゃ気持ち

今月の目標は「ワラーチ履いて30km走」と掲げており、さらに今月は「洞爺湖マラソンオンライン」もあるので、それならまとめてやっちゃえ！と走ってきましたコースは昨年秋に走った恵庭市から千歳市へ向かい千歳JAL国際マラソンの一部を走るコースを選択スタート地点の恵庭公園11km地点天気も良くてまだまだ気持ち良く走れてました千歳JALマラソンのコースを逆走し、急坂をゆっくり走ってると、自転車が軽々と坂を登って行きます折り返し地点最悪はバスで戻る方法もあるが戻ります先ほど登って来た急坂を下

7月の構造動作トレーニング・東京教室では、arch(アーチ)サンダル「解剖学に基づく新感覚ワラーチ」がお披露目をされました。趾で身体が変わる（日貿出版社）の刊行から11年が経ち、様々なタイプのランナーの方たちとの出会いがありました。今回は、裸足のランナーなかけんさん（中村健児）との出会いから、解剖学に基づくワラーチの監修をすることになりました。このワラーチには、私がこれまでにおこなってきた股関節の実践研究の要素が盛り込まれています。そして、なかけんさんがarch(アーチ)サンダルと命名

現在通院中の整形外科での治療は左の痺れは健康保険右の腰痛は自賠責保険ややこしや〜やや腰や〜そんなやや腰のワタクシですが…こんな時でも？こんな時だからか？？楽しみがないとね〜買っちゃいましたいけない！ルナ先生💕ルナサンダル🌙『モノウィングドエディション』※ルナサンダルの中で最も厚いビブラム社の「モアフレックス」を採用。クッショニング性能に優れながら、軽量性も確保しています。ぬかるんだ山道・ゴツゴツした岩肌・硬いアスファルト・砂浜など様々な場所に対応しています。オールラウン

ランも順調に体力を回復しつつ月間200キロに向けて走ってます。今月200キロ達成できたら嬉しいなぁ今現在の距離ではちょっと厳しいと思うのですが、どこかでロング走を3回くらい入れれば（私のロングは20キロです）なんとかなるかもしれないしならないかもしれない最後の1キロ頑張ってみたのー私はスピード練はした事がなくて、初めてスピード練したのは沼でバッカスさんに引っ張られて、結果スピード練になったみたいな。笑今日は自分の意思で速く走ってみようと1キロだけ

ランニングで起こる”中足骨疲労骨折”とは？足の甲はいくつかの骨で構成されていますが、中央部分にある骨を中足骨（ちゅうそくこつ）といいます。足の指の数と同様、５本あります。その中足骨は、スポーツなどのオーバーワークで足に繰り返し過度の負担がかかると、疲労骨折することがあります。それが中足骨疲労骨折です。特に第2,3中足骨が骨折しやすく、第5中足骨の骨折は他と区別され、ジョーンズ骨折と呼びます。左右どちらの足にも起こり、発症当初は骨の表面には異常が見られず、レントゲン

加藤久人さんにワラーチの一種？のマンサンダルを薦められ注文しました。届くまでの間と思って作ったマリンシューズからの簡易ワラーチが快適でした。変な足型で既存シューズが合わない人は、サンダルランを！？DIYで古いマリンシューズからワラーチをワラーチってメキシコのララムリ?が廃タイヤを使って作ってたそうです。で、古いマリンシューズのソール使えないかな？と思い作ってみました。左が元のマリンシューズ(子供が大きくなってから使ってなく、思ったよりボロボロ。)ソールの粘着力も落ちてて、簡

シューズが大事トレイルランニング(trailrunning）とは、英語で「（自然の）小道」を意味する「trail」という言葉が使われているように、登山道や林道などの舗装されていない道を走る競技のことです。山の中を走るイメージが強いですが、平原や雪道、砂漠を走る場合もトレイルランニングに含まれます。一般的には、最初は低山の山道を走ることが多いようです。自然道を走るので、シューズが重要になります。山道や砂利道に対応したトレイルランニング専用のシューズがあり、ト

昨日は、台東区谷中で、ワラーチのワークショップに参加して、ワラーチを作ってきましたワラーチとはワラーチは、メキシコの北西部アメリカ州の先住民族タラウマラ族(ララムリ)が履いているサンダルです。タラウマラ族は、日常的に100マイル(160㎞)もの長距離を走ることから、“走る民族”と呼ばれています。その走る民族が履いている履物こそがワラーチです。4月に参加したヒーリングイベントで、『ヒーリングイベントに参加しました』昨日は、野川公園で、ヒーリングイベントに参加してきました野川公園、初めて

サンダルランの拘りランは2012年から11年目走り始めてから3年目辺りでルナサンダルと出会いそこからは冬でもサンダルランルナサンダルは2〜3年アメリカ製の既製品その後ランサンダルで3年くらい徳島のネット販売の既製品その後〜現在ビブラムシートで手作りワラーチモドキなんでサンダルにしたんだっけな？シューズで走る時のストレスもあったのですが走り方の意識改革だったと思いますサンダルで走る最初の頃はロング（フル以上）走ると足裏が肉刺（水膨れ）だらけ何故肉刺だらけになる