ワラーチ

昨日、帰宅時にポストを開けるとラン仲間だぶさんからの郵便物が。ん？大会などでご一緒した時に撮っていただいた写真データをDVDで送っていただいたことは何度かありますが、新型コロナの影響でもう4ヶ月以上お会いできてない（オンライン飲み会ではお会いしてますが）・・・中身が皆目見当つかず、封を開けてみると・・・なんと、パラコードでした。オンライン飲み会の時に話題となったワラーチを作成した際、残ったパラコードをお裾分けということで送っていただきました。だぶさん、ありがとうございました。

フルマラソンのベストは3時間40分50秒ですが、もう2年以上更新出来ていません。秋冬の大会でサブ3.5を達成するために何かを変えたいと思っていたところ、ラン仲間でワラーチデビューする方が増えているので、怖いもの見たさもあって、作ってみることにしました。参考にしたのは木村東吉さんのサイトです。http://www.greatoutdoors.jp/kissmyearth/index.htmlアマゾンでビブラムシート2枚(厚さ7mm)1,188円と、高級(^_^;)真田紐628円を購入。滑り

Takeshiです。今日のラン12kmワラーチラン1時間7分58秒小山運動公園疲れが抜けているのかいないのわかりません。昨夜はサッカー観て即寝一度トイレに起きたけどその後は4:30のアラームで起きたので、良く眠れた様な気がします。睡眠スコアは普通ですが…HRVステータスはバランスが取れている様です。という事で今朝もワラーチラン。ペース気にせず気楽に向野周回。今朝は周回短縮して…筑波山雲が多いのか黄砂の影響かはわ

去年のいまごろの話、急に思い出した。『ワラーチ』ワラーチ、シーズンイン！たのし。追記八木山橋の話2024.3.30(土)21時頃八木山側から仙台城跡へ行くには八木山橋という大きい橋を渡っていく。高…ameblo.jpあれは何だったのか、考えると鳥肌が立つこともある。でも結局、ちょっと怖い思いをしても、いまでも八木山橋は通っている。練習にはとても良い坂だし、なにより学習能力がないからだ(笑)ただ、あまり遅い時間には行かなくはなった。

こんにちは。カラダからの愛を伝えるメッセンジャーしおりんです。はじめましての方は自己紹介読んでねカラダとのコミュニケーションや月のリズム、時々スピリチュアルなことを発信中➡︎𝕏（旧Twitter）フォロワー様20,000人突破すっごい当たり前の話だけど、人は電気信号で動いている。だから、電磁波はきちんと対策しないと本当に危険なの。対策といっても2パターンあるとわたしは思っていて、・電磁波の影響を受けにくくする・カラダに溜まった電磁波を抜く両方必要だ

加藤久人さんにワラーチの一種？のマンサンダルを薦められ注文しました。届くまでの間と思って作ったマリンシューズからの簡易ワラーチが快適でした。変な足型で既存シューズが合わない人は、サンダルランを！？DIYで古いマリンシューズからワラーチをワラーチってメキシコのララムリ?が廃タイヤを使って作ってたそうです。で、古いマリンシューズのソール使えないかな？と思い作ってみました。左が元のマリンシューズ(子供が大きくなってから使ってなく、思ったよりボロボロ。)ソールの粘着力も落ちてて、簡

ちんさまですRUNSUNワラーチ『わらーちん』が我が家に来たのは5月末…ちょうど2ヶ月立つのでその後どうなったかをお話しようちんのわらーちんは大好きなネオンカラーなかっけースピ練終わりのリカバリーや軽いジョギングで使用するので走行距離はこんなかんじ24回で145㎞走りました割るとと平均で6㎞くらいです10㎞は2回しか走っていませんちなみにホカオネオネはトレイルにどれだけいっていないかまるわかりですそしてワラーチランナーとしてまだまだビギナーですスター

7月の構造動作トレーニング・東京教室では、arch(アーチ)サンダル「解剖学に基づく新感覚ワラーチ」がお披露目をされました。趾で身体が変わる（日貿出版社）の刊行から11年が経ち、様々なタイプのランナーの方たちとの出会いがありました。今回は、裸足のランナーなかけんさん（中村健児）との出会いから、解剖学に基づくワラーチの監修をすることになりました。このワラーチには、私がこれまでにおこなってきた股関節の実践研究の要素が盛り込まれています。そして、なかけんさんがarch(アーチ)サンダルと命名

4年ほど前に、当時ランナーの間で流行っていたワラーチを自作して、走ってみたことがあります。（その模様はこちら→ワラーチデビュー）その時に作ったワラーチはまだ持っていますが、以前ほど頻繁に履くことはなくなっています。それからしばらく経って。マンサンダルという名前のワラーチに似たサンダルを、耳にしたり実際に履いて走っているランナーをちょくちょく見かけるようになりました。見かけはワラーチに似ていますが、何か違うような気もして興味はありつつも、それっきりで過ごしていました。先月たまたまネ

10月1日は多度山を歩く約束をしていました。一週間前の天気予報では晴れの予報でしたが、前夜から朝方まで雨。雨雲が通り過ぎるのを待って、とりあえず傘を持って足場の良いコースをウォーキングすることにしました。次第に天気が回復し、傘の必要はなくなりました。雨上がりの山歩きは、足元がぬかるんでいる箇所があるので、接地がいつもより慎重かつ丁寧になります。山の中の雰囲気は、しっとりしていて物静か。夏に鳴いていた蝉がいないからでしょうか。代わりに鈴虫の鳴き声が秋の雰囲気を演出してくれます。

注文していたマンサンダルが届いたのでちょっとしたレビューを。それと、７月の月間走行距離が過去２番目だった件を。ワラーチの進化版？マンサンダルが届くブログのコメントで教えてもらったマンサンダルが届きました。7/1に注文し、7/14に発送メール、3連休を挟み7/19に到着でした。結構、時間かかったので、自作ワラーチ作って良かったです。材料購入で作るのが基本っぽい？ですが、今後の参考に完成品を注文しました。購入したのは公式ショップと記載されていたところです。完成品の

富士山山麓一周フットレースのコース編を書こうと思うも、なかなか筆が進まない。思い出すと、書きたいことがいっぱいある✏️とりあえず、先にダイジェスト版を残しておいて、詳細は後日😅『参加者ついて』レースは２３時スタート🏁お仕事終わりにどうぞ🖐️って書いてあるので、本当に仕事が終わって来る人もちらほらいるみたい。ただ、来ているのは、変◯ランナーばかり。富士山が好きな人が多い🗻周りでゼロ富士や富士登山競走、富士登山駅伝の話をしている人がいる。勝手ゼロ富士行って来ましたとか、ゼロ富士ゼロは大変だ

一昨日シューズで里山に行った際に思ったシューズのクッション性って案外中敷きの性能？昨日以前履いてたゲルカヤノの中敷きをワラーチにセットして踏み台でテスト良く分からんので再び里山に行ってみたクッション性はさすがのゲルカヤノただ表面が布生地なので滑るコレでは山はキツいななのでその足でホームセンターまで行って中敷きをいろいろ買ってきた青いのが良さげまだまだワラーチに執着するテストしたいけど今年もやってきた難敵アレグラ呑んでも花水ダーダー昨日から酷い状況そりゃ

足遅ランナー阿部です今日もサンダルの話しかしませんもうサンダルいいわ！ってなってるよね、すみませんね結論：楽しい♡しか言わないしね笑でも恐らく2キロ痩せるまではサンダルの話しかしないし時間見つけてはめちゃくちゃ走ると思うわ（笑）そのうちブログには飽きるから待ってwww気づけば今週80キロ近くをほぼサンダルで走ってるから故障が怖いですキロナナンナーなのに！？故障とかカッコつけんなよ、って話ですね、わかりますでもさ、スピードスターじゃなくたって、こっちは肉の重み背負って走ってんだ

今日はあの！あの荒川三山+赤石岳で出会ったオレンジ毛さんとゆるふわハイクwwwご足労いただき、MIMIZUの庭へ。オレンジ毛さんはワラーチで参上した！！ワラーチ興味はあるんだ！よく見かけるからワラーチデビューしたいけど、末端冷え性のMIMIZUに素足は耐えられるのか？ちょっとだけ紅葉し始めてる！小仏城山のもじゃもじゃの裏道にはセンブリが咲いてたよ(ㅅ´˘`)♡アサギマダラもまだいた！カツオ外付け女www※それほど気温も高くなくカチコチだったので稲荷山の途中から外付けしてた

厄介なモートン病と骨の変形走らなければ治るのか？しかし走らなければ体力も低下する今の年齢でそうなれば多分もう走れないかつてはワラーチで走れなければそれだけの脚そう思っていたしかし実際にその状況に直面してまだ走りたいと選択肢が有るのなら臨機応変に対応するそう考えた今回はブラックペガサスで里山ウォークそこそこのクッション性キツめのホールド感その窮屈さで疎遠になっていましたが今はその締め付けが心地良い今日も景色は霞むシューズとワラーチを比べるのは間違いそれぞれの利

Takeshiです。今日のラン5kmワラーチラン29分12秒カワチ前バス停往復昨日はオフオフ(ランもブログも)。そして今朝。いつも通り4:30起床。ラン再開ですが…やはり疲れは残ってる感じなので5km予定でワラーチラン。右親指の通気性は相変わらずって事でスタート！いちおう故障の確認。少し脚が重い感じはしますが、コレは疲労からくるものだと思うので、そのうち消える事でしょう。ふくらはぎにちょっと筋肉痛が残ってる感じはします。爪は相変わらず黒いですね。ただ痛みもないの

つづきです。『新城へ①〜乳岩峡①〜』2023年11月5日㈰☀愛知県新城市、乳岩峡、百間滝、奥三河ナイアガラの滝に、猿投山の神様が繋げて下さった山友、あきさんに連れて行ってもらいましたまずは乳岩峡…ameblo.jp『新城へ②〜乳岩峡②〜』つづきです。『新城へ①〜乳岩峡①〜』2023年11月5日㈰☀愛知県新城市、乳岩峡、百間滝、奥三河ナイアガラの滝に、猿投山の神様が繋げて下さった山友、あきさん…ameblo.jp前回の記事はこちら☝乳岩峡から車で20分、百間滝に向かいます🚗百間滝は

こんにちは！のんです。東京は２日連続の真夏日でした。「暑熱順化」するためにはこういう日こそ走るべきなのでしょうが、仕事で帰りが遅くなってしまい走れず。…といいますか、頑張れば走れないこともなかった気もするので、暑い中走るのにイマイチ乗り気でなかったというほうが正しいかも？（←要はサボリ）私は去年２月から走り始めましたが、ちょうど去年の今頃「夏向けのウエア」として、CW-Xのノースリーブシャツと２ＸＵのコンプレッション3/4タイツを買いました。ウィメンズ-コンプレッション3

はい前日に続いてまたまた、清里の八ヶ岳自然ふれあいセンターにやってきました前日とは違い、スッキリ晴れてポカポカ陽気の気持ち良い清里高原レイチェル、はだし👣です前日に降った雨が足指からじわ～っとシミだしてきます木の根っこに乗らせてもらい木と繋がった感じ？落ちている土を手のひらで擦りあわせるととっても良い香り今日も大好きなヤマネミュージアムには寄れないけれどまた、ね砂利道はちょっと刺激的はだしの学校の「はだしの人」金子潤先生に

Takeshiです。今日のラン8kmワラーチラン44分21秒皇居ランいや〜…実に久しぶりです。いつ以来って…4年５ヶ月振りでした。『GOTO東京…から皇居ランそして出勤』Takeshiです。今日のラン13kmジョグ1時間11分0秒皇居月曜朝ラン。いきなり約4ヶ月ぶりの皇居。なぜなら…タイトルにもある通り昨晩GOTOトラベル利用…ameblo.jp訳あって昨日は神田の某ホテルに宿泊。今朝はいつも通りに起きて…5時前にランスタート

前日に作ったクッションワラーチを履いてふどうの森へ向かいますクッションつうてもほんの気休めだな足裏は地味に痛いわ山に入って踏んづけそうになったよ冬眠から目覚めたばかりかなものすごくユックリ動いてた迫間山に可愛らしい看板花粉？で景色が霞む足裏が痛いと踏み込みに力が入らずへっぴり腰になるいつからこうなった？何でこうなった？自問自答するが答えは出ないあんなに楽しかったワラーチが今は辛くて仕方ないネガティブになるが負けるわけには行かない帰り道はトボトボ歩き何処か故

Takeshiです。今日のラン17kmワラーチラン1時間33分47秒小山運動公園→ウエルシアノーアラームで5時に起きましたが…ダラダラ過ごしてランスタートは8時過ぎ何してたんだろ？Youtubeのショート動画流し観してましたって事で1週間ぶりの向野周回。もちろんワラーチで。(画像無し)明るい運動公園は良いですねいつも真っ暗なので明るいとウキウキします。なんだかの野球の試合をやってました。何故か整列して歩いてましたが、彼らは非常に

やっとコース編🛣️早く書かないと、忘れちゃうけど、なかなか書けない😅今日は筑波連山天空トレイル本番⛰️富士山にするか筑波連山にするか悩んだけど、今思えば両方走っても良かったな🏃‍♂️筑波連山天空トレイルは、何となく好きなんだよなー💕とりあえず、富士山のコース編を書かなくちゃ✏️『スタートから桜公園まで』19.２㎞スタート時間は、２１時🏁真っ暗闇🌚ヘッドライトとチカチカの点灯を指示される。ヘッドライトは、ロードなので、安くて軽いやつにするか悩んだけど、来月の上州武尊山を意識して、レ

先週は4回走れたよまぁまぁな走りまぁこの辺りは5キロ走れればいいかなって週末は次男坊にあってきましたってことでお稲荷さんつくったよめっちゃ美味しい美味しい🤤って食べてくれて母親冥利につきるよねー作った甲斐がありました夜は次男坊の所へ泊まるので浦安にて飲んできましたーAoは、やっぱ美味しい😋肩肉らしいミスジめっちゃ美味しかった次男坊の好きな横隔膜笑ハラミマルチョウ明日はプルプルかな無理か笑二件目！白州12年山崎１２年は当たり前だけど美味しい😋次男坊が

大好きな仕事場つくるから楽しみと不安の両天秤⚖️おはようございます♪なんだか設計建築の方向性間違えたかも⁉︎あれ？僕美容師で美容室を作っていたはずなのに⁉︎キッチンが設置されました♪アイランドキッチンにカップボード。もう、料理をするしかない！あと、狭いけど控室にも棚設置。ほら、ちゃんと鏡がついてて美容室間もあるでしょ😁そんなお店作りが進行中😁いよいよ、これから新店舗建築クライマックスに入ってく期間になりました。まだ完成を迎えてないからなんなんですが今回建築を

Makersから新作サンダル登場！DRIVINGSANDAL...MAKERSが提案するドライビングサンダル、通称D-SAN。夏の車の運転に素足感覚でペダルフィールを可能にした一足です。MakersDRIVINGSANDALメイカーズドライビングサンダル（BLACKD.W.H）[D-01]¥22,000Taxin詳細はこちら不必要なものをそぎ落とし可能な限りシンプルに作られた一足。デザインは、クライミング用のワラーチをベースに、できる限りソールを軽くし、天板

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です笑えるくらい絶不調です🤧こんなの生まれて初めて花粉症＆黄砂薬中毒飲まないと酷い症状になるし飲むと眠くなる💤💤💤洗濯物も室内干し車移動とて、どこかで外気を吸うだけで触れるだけ？でアウト❌️目も猛烈に痒くなりますなので。。家から出ません軟禁状態それでも喉も痛い激しい運動も中止と勧告してますしね去年から寒暖差アレルギーで咳が止まらず帯状疱疹は再発するや加齢が止まらないお年頃😭膝良くなったのに、人生って上手く行

以前からベアフットランニングを取り入れたいと思ってました。ワラーチとかも履いてみたいと思ってます。ベアフットランニングを取り入れれば、膝とかに負担の少ない走り方を身に着けられるのではとなんとなく思ってます。ワークマンに行ったら今年のベアマリンシューズのデザインがなかなか良かったのでつい買ってしまいました。グレーの方を買いましたが、グリーンもななか良かったです。早速、試しに走ってみました。きちんとしたベアフットシューズを履いたことがないので、あまりきちんとしたひょうかはできませんが、1

前回の記事でワラーチについての反響がちらほらあったので。もう一記事書いてみます。この記事のときにはじめて外を歩いて、３カ月。足も革もなじんでいい具合に育ってきたワラーチ。姿勢を矯正したいランナーはもちろん、ミニマリズムを極めたいミニマリストさんや、丁寧な暮らしを愛する方にもおすすめの面白い履物です。構造はミニマリズムの極み。靴底と鼻緒だけです。これでも過保護なくらいで、「ビブラム（靴底によく使われる素材）を足型に切って、ポンチか彫刻刀で穴を３つ開けただけ」のものが主流みた