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ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです風前の灯のような。。ポンコツランナーが、志は高く天を貫く(笑)嘘っぽリスやーんと肉球ソーラーライト石の隙間から。。もうどくだみが出てる😩根比べのようなバトル以前、履いてたワラーチこのワラーチはソールすり減るくらい履き潰してこの間、捨てました。お気に入りでした。だがしかし、捨てるの早まった😱画像残してたからいいものの。。うーーん今回、購入したワラーチ一目瞭然、違いますね!でも、買った時点でどこがどう違うか気付か
2024年4月20日㈯☀この日、れいちゃんと知多四国お遍路一緒に行こうと約束してましたが、翌日の21日は入道ヶ岳仏岩登拝予定🏔前日お遍路したら、きっと登れない。(疲れがたまって。)れいちゃんに4月に始めたいと自分から言っておきながら、延期をお願いしました天気予報を見ると、21日は雨予報☔金曜日に入道ヶ岳仏岩を案内してくださる行者のMIさんから連絡が入り、延期にしようと。だったら、20日㈯知多四国お遍路行けるれいちゃんに連絡すると、既に予定が入ってましたでもお遍路行きたいれいち
久々のダモンデトレイル。いろんな大会がある中で、ここは圧倒的に【楽しさ】が溢れている大会ではないだろうか。裸足ランクラからはほとんどがリレー、自分含めて3人が3時間ソロに出た。ソロ組普段トレイルをやらないし、3時間の辛さもすっかりと忘れている。以前3位に入賞した時は12周だったが、あれからレベルは上がって上がって、前回大会の1位は16周だったようだ。どう計算しても自分には不可能!前回と同じ12周は最低でもクリアしたいと考えて臨んだ。誰もが軽快なリズムで走る1周目、山の中を走るとやっぱり気
まだ諦めた訳では無い!ふどうの森トレイルランまであと6日今日現在右足は動かすと鈍痛とても走れる状態では無いが希望は捨ててはいない最善は尽くす去年はワラーチで失敗したのでメンテナンスする鼻緒と紐そして本体もOKアウトソールはシューズドクターで補修準備だけはしておく
昨日は、台東区谷中で、ワラーチのワークショップに参加して、ワラーチを作ってきましたワラーチとはワラーチは、メキシコの北西部アメリカ州の先住民族タラウマラ族(ララムリ)が履いているサンダルです。タラウマラ族は、日常的に100マイル(160㎞)もの長距離を走ることから、“走る民族”と呼ばれています。その走る民族が履いている履物こそがワラーチです。4月に参加したヒーリングイベントで、『ヒーリングイベントに参加しました』昨日は、野川公園で、ヒーリングイベントに参加してきました野川公園、初めて
こんにちは!のんです。最近、(主に)西日本のランナーさんの間で流行っているらしいコレ☟私も買っちゃいました~台湾サンダル!(色は赤にしました)https://xiaobubenpu.stores.jp/小部本舗HP※日本の正規販売店東京マラソンでワラーチを履いて走っている人を見て(しかもお姫様のコスプレ)カッコイイと憧れていたのですが、上級者向けだろうと思い買わず。「ルナサンダル」も素敵だけど高いし…などと思っていたところ、台湾サンダルは3600円(送料別)で
富士山山麓一周フットレースのコース編を書こうと思うも、なかなか筆が進まない。思い出すと、書きたいことがいっぱいある✏️とりあえず、先にダイジェスト版を残しておいて、詳細は後日😅『参加者ついて』レースは23時スタート🏁お仕事終わりにどうぞ🖐️って書いてあるので、本当に仕事が終わって来る人もちらほらいるみたい。ただ、来ているのは、変◯ランナーばかり。富士山が好きな人が多い🗻周りでゼロ富士や富士登山競走、富士登山駅伝の話をしている人がいる。勝手ゼロ富士行って来ましたとか、ゼロ富士ゼロは大変だ
加藤久人さんにワラーチの一種?のマンサンダルを薦められ注文しました。届くまでの間と思って作ったマリンシューズからの簡易ワラーチが快適でした。変な足型で既存シューズが合わない人は、サンダルランを!?DIYで古いマリンシューズからワラーチをワラーチってメキシコのララムリ?が廃タイヤを使って作ってたそうです。で、古いマリンシューズのソール使えないかな?と思い作ってみました。左が元のマリンシューズ(子供が大きくなってから使ってなく、思ったよりボロボロ。)ソールの粘着力も落ちてて、簡
以前からベアフットランニングを取り入れたいと思ってました。ワラーチとかも履いてみたいと思ってます。ベアフットランニングを取り入れれば、膝とかに負担の少ない走り方を身に着けられるのではとなんとなく思ってます。ワークマンに行ったら今年のベアマリンシューズのデザインがなかなか良かったのでつい買ってしまいました。グレーの方を買いましたが、グリーンもななか良かったです。早速、試しに走ってみました。きちんとしたベアフットシューズを履いたことがないので、あまりきちんとしたひょうかはできませんが、1
現在通院中の整形外科での治療は左の痺れは健康保険右の腰痛は自賠責保険ややこしや〜やや腰や〜そんなやや腰のワタクシですが…こんな時でも?こんな時だからか??楽しみがないとね〜買っちゃいましたいけない!ルナ先生💕ルナサンダル🌙『モノウィングドエディション』※ルナサンダルの中で最も厚いビブラム社の「モアフレックス」を採用。クッショニング性能に優れながら、軽量性も確保しています。ぬかるんだ山道・ゴツゴツした岩肌・硬いアスファルト・砂浜など様々な場所に対応しています。オールラウン
注文していたマンサンダルが届いたのでちょっとしたレビューを。それと、7月の月間走行距離が過去2番目だった件を。ワラーチの進化版?マンサンダルが届くブログのコメントで教えてもらったマンサンダルが届きました。7/1に注文し、7/14に発送メール、3連休を挟み7/19に到着でした。結構、時間かかったので、自作ワラーチ作って良かったです。材料購入で作るのが基本っぽい?ですが、今後の参考に完成品を注文しました。購入したのは公式ショップと記載されていたところです。完成品の
甲府駅前ヨドバシカメラの中にある石井スポーツ甲府店さん移転後2周年祭イベントでアルパインクライマー平出和也さんに会えたあとに一路、北杜市へ途中、道の駅南きよさとを通過この時期の名物たくさんの鯉のぼりがヒラヒラと気持ちよさげに泳いでいました道の駅南きよさとをもう少し北上してカントリーキッチンロビンさんに到着「はだし」の人、金子さんに早速ワラーチ作りを教えてもらいます。足の形を取って切り取り穴を開けてパラコードの色を選んで開けた穴に通して結び出
自宅からも近い北杜市にある八ヶ岳エコハウスほくほくさんのイベント柏澄子×小宮山花「彼女たちの山」出版記念トークライブに行って来ました。https://ecohoku.com/八ケ岳エコハウスほくほく再生可能エネルギー100%のエコハウスリノベーションecohoku.com到着してみたら前日に電話でいろいろと相談に乗ってもらっていたディレクターさんがいらして偶然にビックリ私とレイチェルには、嬉しい再会でした。早速、購入した本「彼女たちの山」、柏澄子さんにサイン
おはようございます5月に入って朝から1日雨☔。午後から止むと思っていましたが、止まないのでシャワーランしてきました。5月からワラーチラン開始しました。足の裏が痛い。冬場は厚底シューズでずっと走ってたので。4月はウルトラ100Kなど走ったので、走行距離は、285.1キロ。300キロに届かずです。猿グロ練の25キロ以外は10キロジョグだけでした。4月は花見🌸ランもできました。
こんにちは、秋の涼しさを感じ始め油断してたらガッツリ日焼けレースの筋肉痛と日焼け痛で痛みまみれな所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で日曜日はサンダルで6時間リレーして来ました第4回ワラーチリレーマラソンin古市場陸上競技場一昨年ソロの部で優勝した大会今回は変態さん集めてチーム戦楽しんで来ましたワラーチなので慣れない人は無茶しないでユルユルやりましょうね〜と言いつつ私1走で全力疾走のトップで帰って来てユルユルできない雰囲気作ったユルユル詐欺(笑)メンバー8人で2kmちょっと
おはようございます。らら★ミキティですいきなり太い足ドデーン失礼しました😁大変ご無沙汰しております。しばらく違うジャンルで違うIDでゆっくりしようと思ってていずれこっちに戻ろうと思ってました😅名前も当初、銀華(ギンカ)に改名(笑)銀ちゃんって呼んでねって言ってましたが何か違うって、ブロ友さん数人から言われて結局、らら★ミキティに戻しました。しばらく風来坊のようなとりとめない記事書いてましたが、やっぱり以前のように走りたい🏃♀️と言う里心がむくむくジャンルも大阪のく
こんにちは!のんです。東京は2日連続の真夏日でした。「暑熱順化」するためにはこういう日こそ走るべきなのでしょうが、仕事で帰りが遅くなってしまい走れず。…といいますか、頑張れば走れないこともなかった気もするので、暑い中走るのにイマイチ乗り気でなかったというほうが正しいかも?(←要はサボリ)私は去年2月から走り始めましたが、ちょうど去年の今頃「夏向けのウエア」として、CW-Xのノースリーブシャツと2XUのコンプレッション3/4タイツを買いました。ウィメンズ-コンプレッション3
サンダルランの拘りランは2012年から11年目走り始めてから3年目辺りでルナサンダルと出会いそこからは冬でもサンダルランルナサンダルは2〜3年アメリカ製の既製品その後ランサンダルで3年くらい徳島のネット販売の既製品その後〜現在ビブラムシートで手作りワラーチモドキなんでサンダルにしたんだっけな?シューズで走る時のストレスもあったのですが走り方の意識改革だったと思いますサンダルで走る最初の頃はロング(フル以上)走ると足裏が肉刺(水膨れ)だらけ何故肉刺だらけになる
4年ほど前に、当時ランナーの間で流行っていたワラーチを自作して、走ってみたことがあります。(その模様はこちら→ワラーチデビュー)その時に作ったワラーチはまだ持っていますが、以前ほど頻繁に履くことはなくなっています。それからしばらく経って。マンサンダルという名前のワラーチに似たサンダルを、耳にしたり実際に履いて走っているランナーをちょくちょく見かけるようになりました。見かけはワラーチに似ていますが、何か違うような気もして興味はありつつも、それっきりで過ごしていました。先月たまたまネ
先日、私のアメブロをフォローしてくださった方が、arch(アーチ)サンダルの感想を投稿してみえました。なかなか現場の声を聞くことがありませんので、とても参考になります!歩くと小趾の接地感が半端ない(決して小趾が使えてる訳ではないですが。。。)裸足やMANSANDALs®️での接地感とは比べ物にならない位小趾に意識が行きます。コンセプトを詳しく理解してないのですが親趾に掛かってる2本のパラコードによって拇趾球が固定されそれによって残り4本の趾がより自由に動ける様に
おはようございます😊日曜は、楽しみにしていた向津具ダブルマラソンのシングルの日。くりこ🌰4回目の参加です🤣この日は、わちゃわちゃ隊が結成されていて坂道を歩く時にLINE見るのを励みに歩いて🤣走ってこようと思います。飛騨高山組〜応援組も楽しもうねꉂꉂ📣🥰夏になると増えるかもしれない…増えて欲しい台湾サンダルナカーマ。今日は、今くりこ🌰がハマってる台湾サンダルと仲間たちのお話です✋くりこ🌰の台湾サンダル⬇️花の都にも一緒に❤️1号の黒この夏大活躍予定⬇️踵な
2週間前に鎖の罠に引っかかったワタクシ結構な勢いでぶつけてしまい、あおなじみができましたが、やっと復活しました『あおなじみ』って言葉を知らない方が多いみたいだったんで、簡単に説明すると、内出血して青くなる症状です。青あざって言った方が伝わりますかね。調べてみると、『あおなじみ』は茨城県の方言みたいなんですが、やんやんさんもゆきたろうさんも知ってるけど、千葉でも東京寄りに住んでたEさんが知らないってことは、千葉県では東総方面の方言なのかな?ってことは、miya-mamaさん
おすすめのひもワラーチというとソールに注目が集まりがちですが、忘れてはならないのが、紐(ひも)です。HUARACHEFACTORYの紐は、クライミングロープや真田紐を使っています。クライミングロープは日本山岳協会さん等から、もう使用できなくなったものを提供していただいています。クライミングロープはワラーチ用の紐としては他では扱っていませんが、真田紐はワラーチ作りで昔から使われているオーソドックスな紐といえます。ワラーチ作りの動画を見ると、最近ではパラコードも人
夏の話になりますが(笑)マンサンダルを作りましたロミロミのお仲間が、ワタシが前から興味があること覚えててくださって、お誘いいただきました。まず最初に、マンサンダルってなに??「人類にとって裸足が本来の姿で、今でも裸足で歩き、走る能力を備えているはず」という考えで作られた靴だそうです。履き続けると必然的に足に負担のかからない「楽で」「足が故障しにくい」歩き方・走り方が身についてくるとのこと。(HPから抜粋)似たようなサンダルで、ワラーチがあります。ワラーチは、メ
ランニングで起こる”中足骨疲労骨折”とは?足の甲はいくつかの骨で構成されていますが、中央部分にある骨を中足骨(ちゅうそくこつ)といいます。足の指の数と同様、5本あります。その中足骨は、スポーツなどのオーバーワークで足に繰り返し過度の負担がかかると、疲労骨折することがあります。それが中足骨疲労骨折です。特に第2,3中足骨が骨折しやすく、第5中足骨の骨折は他と区別され、ジョーンズ骨折と呼びます。左右どちらの足にも起こり、発症当初は骨の表面には異常が見られず、レントゲン
今月の目標は「ワラーチ履いて30km走」と掲げており、さらに今月は「洞爺湖マラソンオンライン」もあるので、それならまとめてやっちゃえ!と走ってきましたコースは昨年秋に走った恵庭市から千歳市へ向かい千歳JAL国際マラソンの一部を走るコースを選択スタート地点の恵庭公園11km地点天気も良くてまだまだ気持ち良く走れてました千歳JALマラソンのコースを逆走し、急坂をゆっくり走ってると、自転車が軽々と坂を登って行きます折り返し地点最悪はバスで戻る方法もあるが戻ります先ほど登って来た急坂を下
10月1日は多度山を歩く約束をしていました。一週間前の天気予報では晴れの予報でしたが、前夜から朝方まで雨。雨雲が通り過ぎるのを待って、とりあえず傘を持って足場の良いコースをウォーキングすることにしました。次第に天気が回復し、傘の必要はなくなりました。雨上がりの山歩きは、足元がぬかるんでいる箇所があるので、接地がいつもより慎重かつ丁寧になります。山の中の雰囲気は、しっとりしていて物静か。夏に鳴いていた蝉がいないからでしょうか。代わりに鈴虫の鳴き声が秋の雰囲気を演出してくれます。
ちんさまですRUNSUNワラーチ『わらーちん』が我が家に来たのは5月末…ちょうど2ヶ月立つのでその後どうなったかをお話しようちんのわらーちんは大好きなネオンカラーなかっけースピ練終わりのリカバリーや軽いジョギングで使用するので走行距離はこんなかんじ24回で145㎞走りました割るとと平均で6㎞くらいです10㎞は2回しか走っていませんちなみにホカオネオネはトレイルにどれだけいっていないかまるわかりですそしてワラーチランナーとしてまだまだビギナーですスター
富山マラソン2023のラスト1kmで右ふくらはぎを肉離れしました本日4日目ですが、まだまだまともに歩けませんなぜこんなこんなことになっちゃったのか、これからどうしたらいいのか、という反省会したいと思います、皆さんからも思うところがありましたらコメント頂けたら嬉しいです当日までの練習・練習量は8月:102km、9月:73km、10月:133km・ロング走は9月に23km1回、10月に21km2回(10/8はハーフレース出場)・直前2週間の練習量_2週間前:11kmBU、1
7月の構造動作トレーニング・東京教室では、arch(アーチ)サンダル「解剖学に基づく新感覚ワラーチ」がお披露目をされました。趾で身体が変わる(日貿出版社)の刊行から11年が経ち、様々なタイプのランナーの方たちとの出会いがありました。今回は、裸足のランナーなかけんさん(中村健児)との出会いから、解剖学に基づくワラーチの監修をすることになりました。このワラーチには、私がこれまでにおこなってきた股関節の実践研究の要素が盛り込まれています。そして、なかけんさんがarch(アーチ)サンダルと命名