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やればできるやん!笑by自分wwwいやー、久しぶり10キロ走りましたー\(^o^)/やろうと思えばまだ走れるのね笑月曜日は久しぶりに人様のヨガを受けてリフレッシュそのあとちゃっとお喋りそれもリフレッシュ笑帰宅して、、、朝から今日はちゃんと走ろ!って決めてたけど色々と不安に思いながらも5キロコースの分岐点でこりゃいけるな!って思ったから10キロコースへ風は強いし、向かい風も結構しんどかったけど10キロをまだ走れるって思ったら元気でた歩いて帰って、自宅付近のママ友のお宅
まだ諦めた訳では無い!ふどうの森トレイルランまであと6日今日現在右足は動かすと鈍痛とても走れる状態では無いが希望は捨ててはいない最善は尽くす去年はワラーチで失敗したのでメンテナンスする鼻緒と紐そして本体もOKアウトソールはシューズドクターで補修準備だけはしておく
GW最終日の本日いかがお過ごしでしょうか?なんだかんだで2週間も投稿が滞ってしまった、元競輪選手の「運動家_ヤスタ」です!遡ること、3月30日(土)に日の出町(ひのでまち)に行ってきました。ある目的を果たすために…。日の出町?どこ?といった印象かと思われます。日の出町は東京都の西多摩郡に属する人口16,611人の町です。青梅市とあきる野市に隣接しているそうです。
おはようございます5月に入って朝から1日雨☔。午後から止むと思っていましたが、止まないのでシャワーランしてきました。5月からワラーチラン開始しました。足の裏が痛い。冬場は厚底シューズでずっと走ってたので。4月はウルトラ100Kなど走ったので、走行距離は、285.1キロ。300キロに届かずです。猿グロ練の25キロ以外は10キロジョグだけでした。4月は花見🌸ランもできました。
うちの店の必須アイテムとなった🎵ロレアルさんのMetalDXはうちのサロンの必須商材になりました♪こちらの商品を選んだのは僕が大切にしている事でもあるんですが髪を壊さない。つまりは傷ませたくない。ヘアーのファッションにはダメージは付きものですがその中でも最大限の対応する事でおばあちゃんになっても綺麗を楽しめる綺麗な髪を保つ髪の毛の体力を残すそんな施術に努めています。お客様は美容室に髪を綺麗にしたい!そう思ってカールやカラーリング、ストレートを施術されます。これ
お客様には必ず届けたいこと。髪の毛をカットしたりカールしたりカラーリングさでていただく以上最大限傷めない施術にこだわる事。先日愛知県名古屋市にてメーカーcuticula(クチクラ)さんの新製品mirAI(ミライ)のセミナーに同行技術展示を担当させて頂きました。ちなみにmirAIってこんな感じです。以前このcuticulamirAIシリーズの発表にも度々参加させていただいた新美容出版社LIVEセミナー集です。是非見てみてください。
2024年4月23日㈫☁猿投山&白美龍神様巳の日参りへ🚙少し前の週間天気予報は、月水☔、火だけ☁猿投山行こうと5時30分出発で運転しながらラジオを聞いていると、降水確率50%☔傘も何も持ってきてない雨が降らないようにお願いしながら急ぎ足で登って来ました(下山まで雨降りませんでした🙌ありがとうございます)今日もワラーチ🩴🩴大岩展望台雲多し東の宮オカリナ『また君に恋してる』奉納最近、この曲が好きムササビちゃん背中が見えました🦫頂上12℃🌡何も見えなかったのです
艶が欲しい方!!トリートメントだけでは足りません。おはようございます。だんだんと気温が上がってきて早々と春も終盤!?を迎えようとしてきてます。春夏の最も気をつけるべきところは紫外線対策です。紫外線は肌は黒くしてしまうし、髪の毛の色は破壊しちゃうし本当にファッションとしては天敵とも言える相手ですね。とはいえ今回は紫外線対策の話ではなく春夏はカラーリングを楽しみたくなるいちばんの季節なんですよね。そんな明るめのカラーリングする時に特に気にしていきたい
2024年4月20日㈯☀この日、れいちゃんと知多四国お遍路一緒に行こうと約束してましたが、翌日の21日は入道ヶ岳仏岩登拝予定🏔前日お遍路したら、きっと登れない。(疲れがたまって。)れいちゃんに4月に始めたいと自分から言っておきながら、延期をお願いしました天気予報を見ると、21日は雨予報☔金曜日に入道ヶ岳仏岩を案内してくださる行者のMIさんから連絡が入り、延期にしようと。だったら、20日㈯知多四国お遍路行けるれいちゃんに連絡すると、既に予定が入ってましたでもお遍路行きたいれいち
おはようございます(*^^*)昨日はお楽しみラーン🎶って言ってもいつものコースですが😅ハートストーンでワラーチと記念撮影もう暑いのでワラーチが快適✨遍昭寺へ牡丹が綺麗に咲いてた😍✨そしてここに来た理由は藤だぁ😆ちゃんとした藤棚があったらもっと綺麗だと思うんだけど😆モリモリ咲いてますそして京都マラソンコースの横に入った小道を走ります🏃こっちの方が車が来ないし😆公園のキリシマツツジとバックはしだれ桜いいねぇ✨映えてる広沢池周辺に戻ってきてのどかな風景トラクターの後ろを鳥
昨日も足首に不安が有るし鼻茸痛くて偏頭痛するけど木段コースへ行きました向かうロードでは今日は20周してやろうなどと考えながらそれにしても黄砂がひどい各務原アルプスが霞んで見える理想とは裏腹に現実は厳しい着地の衝撃が鼻茸に響きメンタルが折れる8周で終了ログ今日はランオフ
髪の毛傷ませてからヘアケア商品を使うのは??おはようございます。先日美容メーカさんでもあるcuticulamirAIシリーズで美容業界における業界誌新美容出版社様のパーマ企画撮影。愛知県名古屋市で刈谷に拠点のあるリズムコーポレーション様の企画髪の毛を壊さない施術にmirAIが秘める髪の毛への有効性を美容師さんに直接届けるセミナー。この二つに参加させて頂きました。うちのお店でのお客様の信頼度も高い『mirAI』しんびよう誌面
おはようございます!ひでちです。海老川の屋台も撤収を始めました。海老川の桜も、最後を彩る八重桜が満開を迎えました。桜から、ツヅジへバトンタッチです。👆雨の中を走ったとか、泥がついたとか以外は、全く洗わないです💦こまめに洗わないのがシューズです💦黄色い「エボライド2ワイド」は、踵が摩耗してリタイヤさせてましたが、まだ、コロンという感じがするので、主に天気が悪い時に履いてます💦黒い「エボライドスピードワイド」がメインシューズですが、エボライド2に比べると圧倒的にコロンと
先日、代官山で開催されていたマンサンダル作りのWSに参加してきました。少し前から気になっていたWS。されど腰椎脊柱管狭窄症の症状が落ち着いたら参加しようと思ってタイミングをうかがっていたのです。たまたま日曜日にダーリンが仕事繋がりの方のお誘いでBBQにお呼ばれして留守になる日があってその日に開催されるスケジュールのWSに滑り込みで申し込みをしました。足の痛みや重怠さに若干の不安はあったけれど、前日の段階であまり痛みも無かったので見切り発車で申し込みをポチ
流石に連日の追い込みで身体バキバキ。なので今朝はワラーチでジョグしました。なんとか80分足動かせた👣その後は市原まで大会応援へ🚗長女、昨日から連戦でしたが1500mもPB更新できました〜✨これからのトラックシーズンが楽しみです💡
男性社会人の人をさらに輝けるように男性社会人にカールスタイルを常に!これからも楽しんでもらおうと激推し中。一般男性のスタイルはセルフスタイリングだと直線的なものが多く、何もしないか固める質感の方が多いですね。それもそのはず比較的黒くて硬くて短い。または細くて柔らかくてペタンコ。そんな髪質とスタイリング幅が少ない。だからこそ、髪そのものにカールを加えてボリュームやカールを備えればその日の気分で質感を変化させるスタイリング剤の使い分けで表現できますね。
久しぶりのふどうの森新しいランニングリュック12Lで大雲寺から山に入る大会コーストレース大岩展望台経由でコープの森へ途中謎の水晶玉昨年の大会ではこの(右下の写真)コープの森への下りでワラーチが破壊されリタイヤしました※左下と書いたりましたふどうの森のコースは下りがキツイのでヒザに厳しい岩坂トンネルの分岐で左へ下るトコを寄り道して真っすぐ登ってみた鉄塔〜!まだ先に行けるけど戻ります各務ヶ原自然遺産の森へ下り多賀坂峠へ登り返し各務原アルプスパノラマトレイルの練習では
月イチ開催のお喋りランチ会ワラーチで走って向かいます夢前川河川敷まだまだ桜ランでした笑っち花見のリベンジ成功そして姫路城平日なのに結構な人でしたよ12km走って到着そして今月はマル八ですオープン当初は飲み物めっちゃ安かったそれ以来になります最近もこんなに安く、時間帯もドンピシャじゃありませんか飲み物安いので助かりますわ完全にお気に入り登録ですトイレで席を離れた時でした隣のテーブルに居たのは顔出し大歓迎のおかしな夫婦さんでしたチーム笑っち花見のサプライズゲストで登場
ワラーチ作りましたワラーチって?ワラーチとは、メキシコ先住民のララムリ族(タラウマラ族)発祥の、古タイヤを足の形に合わせて切り、革紐を通したサンダルのこと。ララムリ族はワラーチを履いて100マイル(160km)もの距離を、しかも起伏が激しい山や丘を走るといわれています。その語源は、江戸時代に渡米した日本人が履いていた「わらじ」だという説もあります。引用元はこちらワラーチとは、メキシコ先住民発祥の走れるサンダル!|琉球古民家遊び間(あしびま)ワラーチには、足の機能回復
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨やはりと言うか。。またもや台湾サンダルサンダルズレいつになれば収まるのやらヒールカップじゃないワラーチでは慣れればこんなことなかった足袋ソックス履けば大丈夫ですがサンダルランの醍醐味は裸足これが快感なんですよねサンダルズレ以外は問題なし現在の台湾サンダル(ヒールカップあり)↓↓↓こっち買って、ワラーチ紐付けるか↓↓↓最近、読んで下さってる方私、ビーサンワラーチ作ってたんですよ100均のビーサンとシュー紐で穴開け
なかなか印旛練に行けません。。。雨で中止、3:30に起きたのにね😭昨日購入したワラーチで早速走りました🩴『始めます_2024.04.06』4/1(月)年度の初日から残業はしたくないので、定時で仕事切上げ、本八幡へ。サイズ確認、カラー選択等をして申込み。4/5(金)商品到着のお知らせあり。4/6(…ameblo.jpキロ5で2時間走💨10キロ地点で足が重くなり、15キロ地点で左足の膝裏が少し痛くなりましたが18キロくらいで復活できました。足が疲れてくると足底を擦ってしまう癖があるよう
【🌹魂の家族/一つの細胞としてのあなた】女神イシス/女神ハトホル(総集編)多次元意識への移行友人のラインより断言しますが、『スマホながら運転』の罰則がヤバすぎる。11月11日の免許更新の講習でビビりました。罰則が令和元年でとまっている人はヤバイことになります。持って運転してるだけで「6カ月以下の懲役または10万円以下の罰金」「反則金は3倍に」「違反点数も3倍に」。さらに運転中に使用していたらpic.twitter.com/4BskehpFJd—ぎん☘️(@gin_sneak
4/1(月)年度の初日から残業はしたくないので、定時で仕事切上げ、本八幡へ。サイズ確認、カラー選択等をして申込み。4/5(金)商品到着のお知らせあり。4/6(土)引取り。ワラーチ始めます🔰前々から欲しいなって思ってたのですが、暖かくもなってきたので先週ルナサンダルランして思い出し、ネットで探したら本八幡に取り扱い店がありました。ルナサンダルラン↓『夏日?弥生〆_2024.03.31』嫁さんが大腸に腫瘍が見つかったので金曜に手術立会いしました。悪性ではなかったのでホッとしました。当
新店舗を含む新築物件大枠見えてきました!!新店舗の建物空間が見えてきました♪連日の雨雨雨そんな期間の中建物の外枠ができ室内空間を想像できるまでになってきました。1階店舗空間は敷地が狭いしシャンプースペースを区切るからせめて天井を2900程度確保してなんとか空間を作ろうと策を練ってもらってます。そして2Fと3Fは新たな出会いを得ながらいろいろな空間となるようにと。柱もなくワンフロアでなんとか空間を確保しながら窓も出来るうる大きさで案外明るい光が入って
宇宙人はヤバイ!#02住職が案内する宇宙人の人体解剖模型【能登半島・北陸応援企画】【総集編】死海文書のメシアが判明→日本で発見、実在する救世主【都市伝説】【作業用】このままでは地球が破滅するかもしれません。【都市伝説地球沸騰化】酸化グラフェンかと思った!ワクチン接種した人がグルグル回って倒れる動画が一時あちこちで出回っていたのを想い出す。騙されないでください。まさか北枕で寝てませんよね...?【都市伝説】[リラクリフェ
家族だからこそ、行動を見直す事『ワーママに聞くと僕が勉強になる!!』人間ってというか僕はなんですが話を伺う事で学ぶことが多く、反省しています。伺う前に気付いてやってればいいのですがなかなか実行できてなく反省します😭ご夫婦共に医療関係のお客様。お互い忙しい中の1歳の娘さんを育てるワーママ、ワーパパの3人家族。特にやっぱりワーキングマザーそのお客様の比重は大きくその中でも、自分の時間をうまく作り出すとても心豊かに過ごされています。その中で今日はヘアケアに。
負荷は高いけどワラーチ最高!おはようございます♪ワラーチ再び🏃♂️復活しました!冬の寒さと度重なる足裏から踵、アキレス腱の怪我でおおよそ10ヶ月離れていたワラーチ。桜🌸も開花しチューリップ🌷も満開ここ1週間、平均的にあさの気温も15℃超えたことで解禁しました🙌いやー怪我をしてから足裏が脹脛が股関節が全てにおいて柔軟性不足と使い方の間違いから大きな怪我を招いていたことを知り改善すべく様々取り組んできました。少しは改善されてきた今ワラーチを履いて走ってみると!今までの
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ビギナーの頃サブ4指南書として購入したみやすのんき氏の「ひいこらサブスリー」85kgのおデフで運動オンチの52歳の著者のフルマラソン挑戦記です実際はサブ3指南書ですみやす氏は幼稚園からずーーっとかけっこはいつもビリいたよね、そんな子🙃運動経験もなく漫画家になって昼夜逆転の不摂生な生活を送り暴飲暴食、脂肪でぶよぶよそんな彼がきちんと練習してサブ3を達成するまでに要した時間がわずか1年半その間に出た大会は4回のみ
シーズンイン!たのし。追記八木山橋の話2024.3.30(土)21時頃八木山から青葉山へ行くには、龍ノ口渓谷を八木山橋で渡らないといけない。龍ノ口渓谷は数十mの断崖になっていて、仙台城の南の守りとして使われていたほどだ。交通量は多いし、観光地の仙台城跡は、橋から歩いても10分ほど。仙台城側の道路は橙色の街灯があり明るい。橋の部分も街灯が点いているはずだが、この日はなんだかいつもより暗く感じたので、よく見ると一灯消えていた。八木山側はほとんど街灯がなく、歩道は真っ暗なので夜走
人間だものいろいろ考えるだが出来ない事を思い悩むより今出来る事に努力しようそう一歩外に出るだけで道はどこまでも続いている走って来た去年の夏に足底筋膜炎を発症してから封印していたビブラムソールのワラーチで足裏特にかかとにビシバシ来る〜ぅ木段コース行きました病み上がりで呼吸ツラいわ~(´Д`)ハァ…久しぶりのビブラムソールトレイルのシゲキはキツイないや・・こりゃ痛いわ木段はほんのちょいとで終了夕方ちょっとぶり返した感が・・馬鹿だな〜(´Д`)ハァ…