ワラーチ

Takeshiです。今日のラン12kmワラーチラン1時間7分58秒小山運動公園疲れが抜けているのかいないのわかりません。昨夜はサッカー観て即寝一度トイレに起きたけどその後は4:30のアラームで起きたので、良く眠れた様な気がします。睡眠スコアは普通ですが…HRVステータスはバランスが取れている様です。という事で今朝もワラーチラン。ペース気にせず気楽に向野周回。今朝は周回短縮して…筑波山雲が多いのか黄砂の影響かはわ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です笑えるくらい絶不調です🤧こんなの生まれて初めて花粉症＆黄砂薬中毒飲まないと酷い症状になるし飲むと眠くなる💤💤💤洗濯物も室内干し車移動とて、どこかで外気を吸うだけで触れるだけ？でアウト❌️目も猛烈に痒くなりますなので。。家から出ません軟禁状態それでも喉も痛い激しい運動も中止と勧告してますしね去年から寒暖差アレルギーで咳が止まらず帯状疱疹は再発するや加齢が止まらないお年頃😭膝良くなったのに、人生って上手く行

Makersから新作サンダル登場！DRIVINGSANDAL...MAKERSが提案するドライビングサンダル、通称D-SAN。夏の車の運転に素足感覚でペダルフィールを可能にした一足です。MakersDRIVINGSANDALメイカーズドライビングサンダル（BLACKD.W.H）[D-01]¥22,000Taxin詳細はこちら不必要なものをそぎ落とし可能な限りシンプルに作られた一足。デザインは、クライミング用のワラーチをベースに、できる限りソールを軽くし、天板

一昨日シューズで里山に行った際に思ったシューズのクッション性って案外中敷きの性能？昨日以前履いてたゲルカヤノの中敷きをワラーチにセットして踏み台でテスト良く分からんので再び里山に行ってみたクッション性はさすがのゲルカヤノただ表面が布生地なので滑るコレでは山はキツいななのでその足でホームセンターまで行って中敷きをいろいろ買ってきた青いのが良さげまだまだワラーチに執着するテストしたいけど今年もやってきた難敵アレグラ呑んでも花水ダーダー昨日から酷い状況そりゃ

もう1週間前の話になりますが、板橋CityマラソンはDNSでした。元々寒さにとても弱いんですがそれに加えて雨と風。会場の特徴を考えると走る前も走った後も地獄絵図になることは容易に想像がついたので一応当日朝まで様子見たものの朝起きてすぐにDNS決めて二度寝しました。笑大会レポート読んだらDNSで正解でした。無理して出てたら絶対低体温症になってただろうし下手したら死んでたかも。気を取り直して3/29のCHALLENGERACE6に出場予定です。

厄介なモートン病と骨の変形走らなければ治るのか？しかし走らなければ体力も低下する今の年齢でそうなれば多分もう走れないかつてはワラーチで走れなければそれだけの脚そう思っていたしかし実際にその状況に直面してまだ走りたいと選択肢が有るのなら臨機応変に対応するそう考えた今回はブラックペガサスで里山ウォークそこそこのクッション性キツめのホールド感その窮屈さで疎遠になっていましたが今はその締め付けが心地良い今日も景色は霞むシューズとワラーチを比べるのは間違いそれぞれの利

前日に作ったクッションワラーチを履いてふどうの森へ向かいますクッションつうてもほんの気休めだな足裏は地味に痛いわ山に入って踏んづけそうになったよ冬眠から目覚めたばかりかなものすごくユックリ動いてた迫間山に可愛らしい看板花粉？で景色が霞む足裏が痛いと踏み込みに力が入らずへっぴり腰になるいつからこうなった？何でこうなった？自問自答するが答えは出ないあんなに楽しかったワラーチが今は辛くて仕方ないネガティブになるが負けるわけには行かない帰り道はトボトボ歩き何処か故

Takeshiです。今日のラン8kmワラーチラン44分21秒皇居ランいや〜…実に久しぶりです。いつ以来って…4年５ヶ月振りでした。『GOTO東京…から皇居ランそして出勤』Takeshiです。今日のラン13kmジョグ1時間11分0秒皇居月曜朝ラン。いきなり約4ヶ月ぶりの皇居。なぜなら…タイトルにもある通り昨晩GOTOトラベル利用…ameblo.jp訳あって昨日は神田の某ホテルに宿泊。今朝はいつも通りに起きて…5時前にランスタート

何が始まった！？僕に人をそんなにワクワクさせるような事があるわけじゃないからこんな始まりで始まったとしても大したことない内容なんですが僕の大好きなものなんで僕がテンション高いそれだけなんです。すいません💦で何が始まったかって『ワラーチで走る！！』ってことです。ランニングする方はご存知の方が多いと思います。ワラーチっていうのは現代の走るための草鞋（わらじ）みたいなもんです。普段街中でも公園などでも走ってる方を見ると思うのですがみんなかっこ

去年のいまごろの話、急に思い出した。『ワラーチ』ワラーチ、シーズンイン！たのし。追記八木山橋の話2024.3.30(土)21時頃八木山側から仙台城跡へ行くには八木山橋という大きい橋を渡っていく。高…ameblo.jpあれは何だったのか、考えると鳥肌が立つこともある。でも結局、ちょっと怖い思いをしても、いまでも八木山橋は通っている。練習にはとても良い坂だし、なにより学習能力がないからだ(笑)ただ、あまり遅い時間には行かなくはなった。

足遅ランナー阿部です今日もサンダルの話しかしませんもうサンダルいいわ！ってなってるよね、すみませんね結論：楽しい♡しか言わないしね笑でも恐らく2キロ痩せるまではサンダルの話しかしないし時間見つけてはめちゃくちゃ走ると思うわ（笑）そのうちブログには飽きるから待ってwww気づけば今週80キロ近くをほぼサンダルで走ってるから故障が怖いですキロナナンナーなのに！？故障とかカッコつけんなよ、って話ですね、わかりますでもさ、スピードスターじゃなくたって、こっちは肉の重み背負って走ってんだ

Takeshiです。今日のラン17kmワラーチラン1時間33分47秒小山運動公園→ウエルシアノーアラームで5時に起きましたが…ダラダラ過ごしてランスタートは8時過ぎ何してたんだろ？Youtubeのショート動画流し観してましたって事で1週間ぶりの向野周回。もちろんワラーチで。(画像無し)明るい運動公園は良いですねいつも真っ暗なので明るいとウキウキします。なんだかの野球の試合をやってました。何故か整列して歩いてましたが、彼らは非常に

昨日はインドアトレーニングからの久しぶりに筋トレ腹筋ローラーちょっとだけよ〜(*´∀｀*)筋トレは続けてナンボそしていきなり頑張ると続かない・・・そして再びのワラーチ改良前回は厚さ5㍉のラバーを貼ってプニプニし過ぎてNGでした今回は1.5㍉のクッションラバーシューズの中敷き的な感覚効果は走ってみないとね？ですからの先日の関シティマラソンでフィッテングがイマイチだった甲羅肩紐が窮屈だったので改良まずはホットボンドを溶かして縫い糸を切って肩紐止めを外します表側

昨日はシューズでウォーキング履いたのはナイキのズームペガサス35ジョギングを始めて最初に履いた靴アルペンで店員のオススメ3Eのエクストラワイド半年ほどはジョギングで使用さすがにちょっと緩いので横幅ノーマルのペガサス35走り始めて最初に出た大会関シティマラソンの10㎞で使用その時の出で立ち真っ黒なズームペガサスにちなんでランシャツにブラックペガサスを描いたコスプレはまだしていないそして初ハーフマラソンに向けて軽いシューズが良いかなとプーマのライトレーサー向かっ

足遅ランナー阿部です昨日の二部練習『我、坂道とサンダルの効果を確かめる為二部練習とやらをする』足遅ランナー阿部です我、今月は有給や勉強会で削った休みをたくさん使わねばならず、お休みが多いのであったちなみに本日は代休（有給じゃないんか）我、本日、どーして…ameblo.jpのあと、我どうしてもやりたいことが生まれたのである我、決意を新たに夜ランに向かう者也サンダル→靴の確かめはしたこれまでの結果からもサンダルランした後に靴で走ると楽に走れるというのは恐らく間違いない（我の個人的感想で

Takeshiです。今日のラン5kmワラーチラン29分12秒カワチ前バス停往復昨日はオフオフ(ランもブログも)。そして今朝。いつも通り4:30起床。ラン再開ですが…やはり疲れは残ってる感じなので5km予定でワラーチラン。右親指の通気性は相変わらずって事でスタート！いちおう故障の確認。少し脚が重い感じはしますが、コレは疲労からくるものだと思うので、そのうち消える事でしょう。ふくらはぎにちょっと筋肉痛が残ってる感じはします。爪は相変わらず黒いですね。ただ痛みもないの

足遅ランナー阿部です我、今月は有給や勉強会で削った休みをたくさん使わねばならず、お休みが多いのであったちなみに本日は代休（有給じゃないんか）我、本日、どーしてもやりたいことがあったのであるこの日にかけるぜ！！！と意気込み昨日の夜から（日が浅いw）計画していたというのも、この春先の暑いとも寒いともつかない絶妙な時期にどーしてもやっておきたいことがあったのである我、暑さに弱すぎる肉を纏いし者のため、春も半ばになる頃からやる気減は必須のため、絶対にこの辺りの時期にチャレンジしないと冬までや

先週は4回走れたよまぁまぁな走りまぁこの辺りは5キロ走れればいいかなって週末は次男坊にあってきましたってことでお稲荷さんつくったよめっちゃ美味しい美味しい🤤って食べてくれて母親冥利につきるよねー作った甲斐がありました夜は次男坊の所へ泊まるので浦安にて飲んできましたーAoは、やっぱ美味しい😋肩肉らしいミスジめっちゃ美味しかった次男坊の好きな横隔膜笑ハラミマルチョウ明日はプルプルかな無理か笑二件目！白州12年山崎１２年は当たり前だけど美味しい😋次男坊が

足遅ランナー阿部です山登りしたーーー私は有言実行のオンナ、阿部！といってもたまに走ってるちょっと小高い丘をもう少し小高くした感じなので一般的には全く山じゃないのかもしれないけどwwwそれでも私は今回のチャレンジを山登りとすることにしたのである！題して『サンダル山登りランRUN♫』であるそのまま昨日のキツネ遭遇事件もあったし、そろそろ野生動物が活発化し始める時期でもあるので、さすがに山登りはいつもの闇の時間帯ではなく日の出頃に山に登り出せるような設定して山登り会場（笑）まで車で出発！！お

Takeshiです。今日のラン5kmワラーチラン27分26秒カワチ前バス停往復さいたまマラソン2日前。テーパリングです。というか毎週金曜日は5kmです。それはそうと今日のおすすめワークアウトは？休息からは脱した様です。って事で今朝はワラーチで。5本指ソックスもいよいよ右足親指に穴が開いてきました。僕の場合いつも右足親指に穴が開いてきます。なんででしょうね。左より右足の方が大きいのかなぁ〜？まぁ…穴が開いていてもワラーチランにはなんら影響がないので、そのまま

足遅ランナー阿部ですフルマラソン後、いつものように走るのはいつ頃からなのでしょう？去年の名古屋ウィメンズ後の私は初マラソン後に予想していたゾンビ化は免れていました翌日は思ったより元気だし、歩くこと自体に問題なしただし、当然走れるような状況ではなくしゃがむのはツライ…という状況が翌日・翌々日と続きましたそれも次第に良くなっていき、水曜日頃には階段ののぼりだけツライ、くらいにまで回復し、３キロ位走ったのがフルマラソン後の走り始めだったようです初マラソン後の私は完全に燃え尽きていたので、し

裸足ランクラ愛知のメンバーと、濃い時間を過ごしてきた。ウルトラ初挑戦の人たちと始めた裸足ランクラでの高山練グループ。毎月のように集まってロング走をやった。そして今やメンバーのほとんどは高山100kmをクリアした(全員ワラーチというのがよく考えればすごいこと)。でもそれ以降は何となくフワリフワリ。以前と比べたら一緒に走る回数や機会も減っている。1つの目標に向かっている時間は、やっぱり楽しいんだなあと終わってみて改めて感じている。初めてのスイーツラン🍰そして知多半島ロング第1章が終わったとき

昨日、名古屋ウィメンズマラソンを走ってきました。今回でウィメンズは7回目。フルマラソンは10回目でした。完走率100%は、素直に嬉しい遅いけど…スタート前に、例のペースシールを貼りました。一回失敗したので、2枚セットで買えたのは良かったですチーム天ぷらメンバーとラン友さんと動的ストレッチをしてわちゃわちゃ今回もワラーチで走ります朝のうちは冷え防止のためレッグウォーマーと靴下を履いていましたがスタート前に靴下を10キロ地点でレッグウォーマーを脱ぎました結果は5時間

2月3週目の週間走行距離は67.1kmでした。2/24（月）休み（仕事）2/25（火）45分jog（6.2km7'09"/km）2/26（水）90分jog（15.1km5'46"/km）2/27（木）40分jog（6.0km6'32"/km））2/28（金）70分jog（12.1km5'59"/km）3/1（土）TAMAハーフ（ハーフの部）1:33:10（PB更新）3/2（日）40分jog（5.6km7'16"/km）6日後

Takeshiです。今日のラン5kmワラーチラン28分4秒カワチ前バス停往復月曜日。5kmの日です。天気予報を見ると氷点下5kmしか走らないけど、やっぱり寒いので電熱グローブ&リフレクトカモ袖無し仕様で外へ。今朝もワラーチです。普段の厚底シューズをワラーチでリセット！って勝手に思ってます。そんなことより右足親指の穴が開きそうですね。というよりほんのり開いてますでもってランスタート！とりあえず月金は疲労抜きのための5kmなので、リラックスしてペース気にせず

仕事を早めに終わらせてバンテリンドームに行ってきましたなんか会場の雰囲気が違うなぁと思ったら、ティファニーカラーのブースがバカラの赤に変わっていました。全体的に赤く感じます。マラソンExpo会場の反対側から撮るとこんな感じ。少し青っぽいSEIKOブースでしばらく並んで目標タイムを📸やっぱり、サブ5は諦められませんそれに向けて1年間、頑張ってきたのだから体調もいいし、花粉症は出ていないランシューからワラーチに履き替えたけどワラーチのせいになんてしたくない走る前から諦めな

Takeshiです。今日のラン5kmワラーチラン28分29秒カワチ前バス停往復今朝は向野4周の予定でした。リカバリータイムもゼロ。気温はそこそこ低めの0℃でしたが、リフレクトカモ袖無し仕様だったので問題なし。でしたが…走り出した瞬間に…「あ、今日は5kmでやめよう」そんな思考に支配されて、結局カワチ前バス停で折り返し。復路もあっという間。往復5kmワラーチラン終了です。ちなみに今朝もワラーチでした。爪はだいぶ痛みが引いてきましたが、まだまだ自分の爪ではない感じの違和

トレラン大会後4日間ランオフからの本日リスタート先日改修したクッション材追加ワラーチ様子見も兼ねてゆるゆる走り出す・・う〜ん(；´Д｀)なんだろう全く脚が前に出ない反発力が全部持ってかれる2㎞でクッション材外しましたそもそもワラーチにクッション性を求めたのが間違いそれならシューズ履けよ！って話し足裏はジンジンしますがガマン出来なくは無いししばらく走れば慣れてきますそして木段コースへ木段コースは6周したと思いましたが帰宅後ガーミンさん見て(・・?高度グラフが真っ

Takeshiです。今日のラン12kmワラーチラン流し5本1時間7分39秒小山運動公園雨も止んだのでいつもの朝ラン。4:30に起きて外へ。リカバリータイムは昨日のオフで完全回復。とは言え爪の痛みはまだまだあるので…今朝もワラーチでスタート筋肉痛はだいぶ抜けましたが、なんとなく腰回り脚周りが重い感じなのでゆっくりと向野へ。当初4周目標でしたが、距離を短縮して向野離脱。とりあえず流しはやっておきました(出力6割くらい)途中で筑波山肉眼だとほとんど見えませんでしたが、

Takeshiです。今日のラン5kmワラーチラン29分22秒カワチ前バス停往復昨日はランもブログもお休み。今朝もダメージがそれなりにあったし気温も氷点下だったので、どうしようかと思ったけど…ゆるっと5kmのほぐしジョグ予定で外へ。概ねおすすめ通りの予定でスタート！もちろんワラーチです。もうね。足の親指が死んでます。真っ黒ですワラーチなら爪も当たらず走れます。って事でカワチ前バス停で折り返し。トータルキロ6付近で5kmほぐしジョグ終了です。今朝は寒かったのでリフレク