ワラーチ

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです風前の灯のような。。ポンコツランナーが、志は高く天を貫く(笑)嘘っぽリスやーんと肉球ソーラーライト石の隙間から。。もうどくだみが出てる😩根比べのようなバトル以前、履いてたワラーチこのワラーチはソールすり減るくらい履き潰してこの間、捨てました。お気に入りでした。だがしかし、捨てるの早まった😱画像残してたからいいものの。。うーーん今回、購入したワラーチ一目瞭然、違いますね！でも、買った時点でどこがどう違うか気付か

4年ほど前に、当時ランナーの間で流行っていたワラーチを自作して、走ってみたことがあります。（その模様はこちら→ワラーチデビュー）その時に作ったワラーチはまだ持っていますが、以前ほど頻繁に履くことはなくなっています。それからしばらく経って。マンサンダルという名前のワラーチに似たサンダルを、耳にしたり実際に履いて走っているランナーをちょくちょく見かけるようになりました。見かけはワラーチに似ていますが、何か違うような気もして興味はありつつも、それっきりで過ごしていました。先月たまたまネ

富士山山麓一周フットレースのコース編を書こうと思うも、なかなか筆が進まない。思い出すと、書きたいことがいっぱいある✏️とりあえず、先にダイジェスト版を残しておいて、詳細は後日😅『参加者ついて』レースは２３時スタート🏁お仕事終わりにどうぞ🖐️って書いてあるので、本当に仕事が終わって来る人もちらほらいるみたい。ただ、来ているのは、変◯ランナーばかり。富士山が好きな人が多い🗻周りでゼロ富士や富士登山競走、富士登山駅伝の話をしている人がいる。勝手ゼロ富士行って来ましたとか、ゼロ富士ゼロは大変だ

こんにちは！のんです。最近、（主に）西日本のランナーさんの間で流行っているらしいコレ☟私も買っちゃいました～台湾サンダル！（色は赤にしました）https://xiaobubenpu.stores.jp/小部本舗HP※日本の正規販売店東京マラソンでワラーチを履いて走っている人を見て（しかもお姫様のコスプレ）カッコイイと憧れていたのですが、上級者向けだろうと思い買わず。「ルナサンダル」も素敵だけど高いし…などと思っていたところ、台湾サンダルは3600円（送料別）で

昨日は、台東区谷中で、ワラーチのワークショップに参加して、ワラーチを作ってきましたワラーチとはワラーチは、メキシコの北西部アメリカ州の先住民族タラウマラ族(ララムリ)が履いているサンダルです。タラウマラ族は、日常的に100マイル(160㎞)もの長距離を走ることから、“走る民族”と呼ばれています。その走る民族が履いている履物こそがワラーチです。4月に参加したヒーリングイベントで、『ヒーリングイベントに参加しました』昨日は、野川公園で、ヒーリングイベントに参加してきました野川公園、初めて

こんにちは！のんです。東京は２日連続の真夏日でした。「暑熱順化」するためにはこういう日こそ走るべきなのでしょうが、仕事で帰りが遅くなってしまい走れず。…といいますか、頑張れば走れないこともなかった気もするので、暑い中走るのにイマイチ乗り気でなかったというほうが正しいかも？（←要はサボリ）私は去年２月から走り始めましたが、ちょうど去年の今頃「夏向けのウエア」として、CW-Xのノースリーブシャツと２ＸＵのコンプレッション3/4タイツを買いました。ウィメンズ-コンプレッション3

甲府駅前ヨドバシカメラの中にある石井スポーツ甲府店さん移転後2周年祭イベントでアルパインクライマー平出和也さんに会えたあとに一路、北杜市へ途中、道の駅南きよさとを通過この時期の名物たくさんの鯉のぼりがヒラヒラと気持ちよさげに泳いでいました道の駅南きよさとをもう少し北上してカントリーキッチンロビンさんに到着「はだし」の人、金子さんに早速ワラーチ作りを教えてもらいます。足の形を取って切り取り穴を開けてパラコードの色を選んで開けた穴に通して結び出

加藤久人さんにワラーチの一種？のマンサンダルを薦められ注文しました。届くまでの間と思って作ったマリンシューズからの簡易ワラーチが快適でした。変な足型で既存シューズが合わない人は、サンダルランを！？DIYで古いマリンシューズからワラーチをワラーチってメキシコのララムリ?が廃タイヤを使って作ってたそうです。で、古いマリンシューズのソール使えないかな？と思い作ってみました。左が元のマリンシューズ(子供が大きくなってから使ってなく、思ったよりボロボロ。)ソールの粘着力も落ちてて、簡

こんにちは。と言ってる間に辺りは真っ暗になってました。秋の日暮れの早さは井戸のつるべ落としの如し🌝🍂早速本題ですがワラーチってご存知ですか？ワラチとかワラーチサンダルとか言われるメキシコの先住民のサンダルが原型らしいのですが裸足に近い心地よさで、いや、裸足よりもラクで気持ちいい👣💚ストレスフリーな履き心地💚👣💚maimaiは夏の終わりにmucacaさんやmucacaに出店する皆さんの足元がワラーチというサンダルだったのを見て以前からちきゅう堂のさっちゃんもワラチ

現在通院中の整形外科での治療は左の痺れは健康保険右の腰痛は自賠責保険ややこしや〜やや腰や〜そんなやや腰のワタクシですが…こんな時でも？こんな時だからか？？楽しみがないとね〜買っちゃいましたいけない！ルナ先生💕ルナサンダル🌙『モノウィングドエディション』※ルナサンダルの中で最も厚いビブラム社の「モアフレックス」を採用。クッショニング性能に優れながら、軽量性も確保しています。ぬかるんだ山道・ゴツゴツした岩肌・硬いアスファルト・砂浜など様々な場所に対応しています。オールラウン

こんにちは、秋の涼しさを感じ始め油断してたらガッツリ日焼けレースの筋肉痛と日焼け痛で痛みまみれな所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で日曜日はサンダルで6時間リレーして来ました第4回ワラーチリレーマラソンin古市場陸上競技場一昨年ソロの部で優勝した大会今回は変態さん集めてチーム戦楽しんで来ましたワラーチなので慣れない人は無茶しないでユルユルやりましょうね〜と言いつつ私1走で全力疾走のトップで帰って来てユルユルできない雰囲気作ったユルユル詐欺（笑）メンバー8人で2kmちょっと

夏の話になりますが（笑）マンサンダルを作りましたロミロミのお仲間が、ワタシが前から興味があること覚えててくださって、お誘いいただきました。まず最初に、マンサンダルってなに？？「人類にとって裸足が本来の姿で、今でも裸足で歩き、走る能力を備えているはず」という考えで作られた靴だそうです。履き続けると必然的に足に負担のかからない「楽で」「足が故障しにくい」歩き方・走り方が身についてくるとのこと。（HPから抜粋）似たようなサンダルで、ワラーチがあります。ワラーチは、メ

自宅からも近い北杜市にある八ヶ岳エコハウスほくほくさんのイベント柏澄子×小宮山花「彼女たちの山」出版記念トークライブに行って来ました。https://ecohoku.com/八ケ岳エコハウスほくほく再生可能エネルギー100％のエコハウスリノベーションecohoku.com到着してみたら前日に電話でいろいろと相談に乗ってもらっていたディレクターさんがいらして偶然にビックリ私とレイチェルには、嬉しい再会でした。早速、購入した本「彼女たちの山」、柏澄子さんにサイン

おはようございます。らら★ミキティですいきなり太い足ドデーン失礼しました😁大変ご無沙汰しております。しばらく違うジャンルで違うIDでゆっくりしようと思ってていずれこっちに戻ろうと思ってました😅名前も当初、銀華（ギンカ）に改名(笑)銀ちゃんって呼んでねって言ってましたが何か違うって、ブロ友さん数人から言われて結局、らら★ミキティに戻しました。しばらく風来坊のようなとりとめない記事書いてましたが、やっぱり以前のように走りたい🏃‍♀️と言う里心がむくむくジャンルも大阪のく

第１０回世界文化遺産"富士山"山麓一周フットレースに参加して来ました🗻今回は１回では、書ききれないので、複数バージョンになります📝理由は、自身への備忘録がメインで来年の自分宛ではあるけど、この大会の情報が非常に少ないので、いろいろ伝えたくて📚まず、第１回は準備＆持ち物編です。準備と言えば、必ずするのが、ネットにて情報収集📱Googleで検索して、大会公式や個人のブログなどヒットしたものをひたすら読む📖次にYouTubeにて動画探し📹これも、みんな観る👀最後にアメブロで検索🔍アメブロは分か

こんにちは。昨日は、友人と2人で、裸足愛好家板井麻恵さんの「ワラーチ」作りワークショップinMt.TAKAOBASECAMP（京王線高尾山口駅近く）に参加してきました。外反母趾で悩む私に、ワラーチを履いてフルマラソンやウルトラマラソンを走ってしまう知人が紹介してくれた講座です。先日のブログで、【知り合いから「ワラーチ」とか「マンサンダル」という、現代版の草鞋（わらじ）が良いらしいと聞いたのでワラーチを作るワークショップを申し込んでみました。】と書いた、アレです。先日書いた

サンダルランの拘りランは2012年から11年目走り始めてから3年目辺りでルナサンダルと出会いそこからは冬でもサンダルランルナサンダルは2〜3年アメリカ製の既製品その後ランサンダルで3年くらい徳島のネット販売の既製品その後〜現在ビブラムシートで手作りワラーチモドキなんでサンダルにしたんだっけな？シューズで走る時のストレスもあったのですが走り方の意識改革だったと思いますサンダルで走る最初の頃はロング（フル以上）走ると足裏が肉刺（水膨れ）だらけ何故肉刺だらけになる

富山マラソン2023のラスト1kmで右ふくらはぎを肉離れしました本日4日目ですが、まだまだまともに歩けませんなぜこんなこんなことになっちゃったのか、これからどうしたらいいのか、という反省会したいと思います、皆さんからも思うところがありましたらコメント頂けたら嬉しいです当日までの練習・練習量は8月:102km、9月:73km、10月:133km・ロング走は9月に23km1回、10月に21km2回（10/8はハーフレース出場）・直前2週間の練習量_2週間前：11kmBU、1

夏になると気になっていた、サンダルジョギング試しに走ってみたいが、お値段が高い！！1万ちょい欠け・・・続けられるかわからないのに、出せる金額じゃないだったら靴買うし・・・ググって自作ワラーチ調べるとソールとパラコードで2000円ちょいまだ高い・・・・更にググるとパラコードが100均のセリアで売っている・・ビーチサンダルとパラコードブレスレッド購入ブレスレッド解くと3ｍの紐にあとはググって切って穴あけて結び方見て完成！！！210円でジョギングサンダルの出来上がり先ずは近所

おはようございます5月に入って朝から１日雨☔。午後から止むと思っていましたが、止まないのでシャワーランしてきました。５月からワラーチラン開始しました。足の裏が痛い。冬場は厚底シューズでずっと走ってたので。４月はウルトラ100Ｋなど走ったので、走行距離は、285.1キロ。300キロに届かずです。猿グロ練の25キロ以外は10キロジョグだけでした。４月は花見🌸ランもできました。

フォアフット走法皆さん、フォアフット走法という走り方はご存知でしょうか。フォアフット走法とは、前傾姿勢で走り、土踏まずより前の部分から着地する走法のことです。日本人ランナーよりも外国人ランナーにより多く見られます。アフリカのマラソン強豪国のランナーでこの走り方をする選手も見られます。日本人の場合体型のこともあり、足のかかと側から着地する人が多いのですが、マラソンのトップランナーにおいては、フォアフット走法を採用している選手が多いようです。この走り方をすることで、他

GW最終日の本日いかがお過ごしでしょうか？なんだかんだで2週間も投稿が滞ってしまった、元競輪選手の「運動家＿ヤスタ」です！遡ること、3月30日（土）に日の出町（ひのでまち）に行ってきました。ある目的を果たすために…。日の出町？どこ？といった印象かと思われます。日の出町は東京都の西多摩郡に属する人口16,611人の町です。青梅市とあきる野市に隣接しているそうです。

7月の構造動作トレーニング・東京教室では、arch(アーチ)サンダル「解剖学に基づく新感覚ワラーチ」がお披露目をされました。趾で身体が変わる（日貿出版社）の刊行から11年が経ち、様々なタイプのランナーの方たちとの出会いがありました。今回は、裸足のランナーなかけんさん（中村健児）との出会いから、解剖学に基づくワラーチの監修をすることになりました。このワラーチには、私がこれまでにおこなってきた股関節の実践研究の要素が盛り込まれています。そして、なかけんさんがarch(アーチ)サンダルと命名

ランニングで起こる”中足骨疲労骨折”とは？足の甲はいくつかの骨で構成されていますが、中央部分にある骨を中足骨（ちゅうそくこつ）といいます。足の指の数と同様、５本あります。その中足骨は、スポーツなどのオーバーワークで足に繰り返し過度の負担がかかると、疲労骨折することがあります。それが中足骨疲労骨折です。特に第2,3中足骨が骨折しやすく、第5中足骨の骨折は他と区別され、ジョーンズ骨折と呼びます。左右どちらの足にも起こり、発症当初は骨の表面には異常が見られず、レントゲン

シューズが大事トレイルランニング(trailrunning）とは、英語で「（自然の）小道」を意味する「trail」という言葉が使われているように、登山道や林道などの舗装されていない道を走る競技のことです。山の中を走るイメージが強いですが、平原や雪道、砂漠を走る場合もトレイルランニングに含まれます。一般的には、最初は低山の山道を走ることが多いようです。自然道を走るので、シューズが重要になります。山道や砂利道に対応したトレイルランニング専用のシューズがあり、ト

ちんさまですRUNSUNワラーチ『わらーちん』が我が家に来たのは5月末…ちょうど2ヶ月立つのでその後どうなったかをお話しようちんのわらーちんは大好きなネオンカラーなかっけースピ練終わりのリカバリーや軽いジョギングで使用するので走行距離はこんなかんじ24回で145㎞走りました割るとと平均で6㎞くらいです10㎞は2回しか走っていませんちなみにホカオネオネはトレイルにどれだけいっていないかまるわかりですそしてワラーチランナーとしてまだまだビギナーですスター