ロング走

土曜日。北九州マラソン15日前。しっかりとロング走ができるのは、この週末まで。天気悪いけど室見川へ出動26㎞走りました。11時過ぎから雨が降り出しましたが、構わずにやり切ったアオタイ後の最長距離ランです。距離耐性が落ちていて、25キロくらいで余力はなく、右ふくらはぎも攣り兆候。この調子だと、北九州マラソンでは後半撃沈の可能性もあります。そういえば、、随分前に北九州マラソンから通知がきてました。今回のスタートブロックは「B」2023年は「Ｃ」だったので、1ブロック昇格です。北九州

昨日ミラクルが。下関ボートの10レース１本勝負。1-234-6と1-6-234を買ってと依頼。当然にNO力感打法で安く。すると………ナニコレごめーん買い間違った〜と。でも当たったわ〜と。こんなことあるんや複雑やけど……まぁ良しとしよといった昨日の土曜日。大阪３０K当日です思ってたよりも参加者多いんやな。この夏…暑すぎて30キロも走れてない。腰も少し痛みがあるし…とりあえず感想を目標に。無理するな無理するな。NO力感走法や。で、曇空の下…スタート結論から言う

昨日の練習は30km走、２週連続。同じ場所（GBB外周約3.8km）で、同じ時間（朝5時半）スタート。先週と違うのは、昨日はソロで、めっちゃ暑かったってこと。熱中症気味か、かなり疲労してしまったので、昨日はブログを書く気力もなかったわ。こいつのお胸に顔を埋めて癒してもらっておりました。ここしばらくやたら暑い日が続いているシンガポール。１週間以上雨が降っていない。スタート５時半の時点では27度、湿度は安定の89％。７時以降太陽が出たら、30度超でそこはサウナとなる。