ロング走

自己流・フルマラソンに向けたロング走の考え方・流儀をまとめておきます。こういう人もいるんだなぁ、という参考にでも。なお、実績ある人お言葉が欲しいという方は、↓の人が参考になると思うので眺めてみてください。ロング走〜あらゆるランナーにとっての基礎作り〜-まるランニングマガジン今回はあらゆるランナーにとって欠かせない基礎練習・ロング走の具体的なメニュー内容や効果について説明していきます。呼び名については他にも距離走、ロングラン、ロングジョグ、LSD…と色々ありますが人によって使い方は