ロカボ

新商品のおくら梅かつおのご紹介です。以前、ご近所のドラックストアでオクラのフリーズドライの商品を気に入って購入してた。コストコで大容量のパッケージになって販売になりました。うれしい[メール便]ロカボオクラ梅かつお小袋【17g×10個】｜送料無料健康ダイエットロカボアシタモおやつモントワール糖質食物繊維素材菓子メール便楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}NEW【送料無料】ロカボオクラ梅かつお小袋【17g×20個】

みなさん、こんにちは。突然ですが・・・わたしの楽しみ・癒しは、食べることです。ラーメン大好き！カップ麺大好き！でも、ラーメンやカップ麺は健康に良くないダイエットに大敵というイメージがあると思います。そこで今日は、私が実践している少しでも健康的なカップ麺の選び方と食べ方をご紹介します。選び方その１ノンフライ麺を選ぶ！油揚げ麵ではなくて、ノンフライ麺が使用されているカップ麵を選びます。油揚げ麺はどうしても脂

ジューシーなおつまみ。骨なしスペアリブ397円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名88g252kcalスパイシーな味付けの豚バラ肉。

みなさん、こんにちは。12月に実施したリブレ生活の結果を報告しています。前回8月に実施したときは毎日の食事と血糖の変動を報告しましたが今回はテーマ別に報告しています。結果報告第３回目は低糖質パンです。当ブログでは低糖質カップ麺を推奨しています。前回の報告で低糖質タイプのカップ麺は通常のカップ麺よりも血糖上昇が抑制されることを証明できたと思います。糖尿病にはロカボです。今回amazonにてKOUBOから発売されている低糖質パンを購入しまし

イオンでシュークリームを買ってきました。ダルゴナコーヒー風シュークリーム♪イオンのセレクトスイーツの商品です。１個当たりの炭水化物が１３．０グラム。意外と糖質控えめ。ふんわりしたシュー生地の中にはたっぷりのクリームが！コーヒークリームと、マスカルポーネを使ったチーズクリームのダブルクリームでした。コーヒークリームは、ちょっとゆるめでほわほわした軽い食感。苦みもあって大人のコーヒー味でした！なめらかなチーズクリーム

こんにちは！給排水衛生・空調・消火配管設備工事を請け負うダイセツ工業株式会社です(ﾟ∀ﾟ一気に真冬並みの寒さとなった東京・埼玉！風邪には注意して今週後半戦も乗り切りましょう(`･ω･´)今月は業務がバタつきそうですが、なんとか踏ん張ろう,,！さて、そんな今回のローソン新商品はこちらをご紹介！この特徴的な生地！はちみつ入り！ふわもち食感の十二穀パン２個入りお値段税込１８１円💰以下、パッケージ記載文です●商品の表面およ

名古屋高島屋日本最大級のショコラの祭典「2025AmourduChocolat!〜ショコラ大好き！」会場には普段名古屋で購入出来ないお店のチョコも購入出来ます♪砂糖を使わないチョコも購入出来ます😊パテシェ・鎧塚俊彦さんの「トシ・ヨロイズカ」・ゼロチョコレート甘味料はエリスリトールとラカンカ抽出物パティシエ・辻口博啓さんの「ルショコラドゥアッシュ」・ショコラノワゼット(新作！：白い缶)ヘーゼルナッツを低糖質チョコでコーティングしたチョコレート菓子・ショコラ

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらメニューサラダ、全粒粉パン、ブランパン、おから蒸しパン、鶏ハム、フルグラ20g、ヨーグルト2時間後103朝ごはんですカルビーの糖質オフクルグラを食べてみました一食分あたり50gと書いてありますが、なかなかの量な気がする笑50gで糖質18.２！はかりで測定しながらお皿に注いだのですが、多い多いってなって20gでストップしました笑甘さ控えめなのかな？私は十

お久しぶりです久しぶりにマツキヨに行ったらマツキヨブランドのロカボおやつがリニューアルしていました鮮やかで目立つ感じ久しぶりに新しいビスケットで嬉しいです！すぐ食べる用と保存用、ロカボを見つけるとつい2つ買っちゃいます

のど飴が欲しくてKanroカンロノンシュガー果実のど飴を購入しました。1袋に4つの味が入っているフルーツ味のキャンディです。Kanroカンロノンシュガー果実のど飴カロリーや糖質についてKanroカンロノンシュガー果実のど飴は砂糖ゼロ、糖類ゼロのノンシュガーキャンディです。メントール不使用なので、清涼感なしでフルーツ味を味わえます。原材料名と栄養成分表示は上記写真を参考にしてください。ノンシュガーですが甘くないわけではなくて、

クリスマスチキンには小さすぎてふさわしくないかも。炭火焼チキン(骨なし)248円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名95g167kcal照り焼きチキンのように甘辛いタレのローストチキン。

イオンで久しぶりに、しあわせのシュークリームを買ってきました♪イオンのセレクトスイーツの定番商品です。作っているのはモンテールさんでした。クリーム10%増量になっているそうです。クリーム多めなら買わなくては！と思って買ってきちゃいました。北海道産生クリーム仕立てのクリームだそう。ちょっと文字が切れちゃっていますが…1個当たりの炭水化物が１３．０グラム。クリーム増量でも糖質控えめでした。ホイップクリームとカスタードのダブルクリームに

コンビニでハツの焼きとりはファミマだけ。炭火焼きとりハツタレ1本158円32g熱量47kcal蛋白質5.7g脂質2.1g炭水化物1.4g食塩相当量0.7gレバーの次に鉄分が多いが癖は少ないので食べやすい。個人的にはハツはたれより塩かな。

おはようございますあっという間の木曜日昨日、夜にレイチェルと電話したら、つい長電話になってしまったいよいよ、日曜日から島根旅行旅先そのものも楽しみだけれど、気の置けない友達と笑いながら過ごす時間こそ、一番の楽しみかもしれない朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らしブランパンのかつサンド、キャベツ合わせて２２８kcal、糖質量は22.4g参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。コンビニ利用昨日、仕事帰りにロー

こんばんは今日は、マンション自治会の書類を整理していました。2025年度は、わたくしめ、マンション自治会長と町内会長をダブルで仰せつかり、なかなか濃い一年でした。大変ではありましたが、気づけば残り3ヶ月を切っています。終わりが見えてくると、不思議と気持ちも落ち着いてきますね。今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の３食！たんぱく質：87.5g

こんばんは今日は年始めの勤務日。やや慌ただしくも、つつがなく一日を終えることができました。まずはそれだけで、ほっとしています。その一方で、島根・鳥取周辺で大きな地震があったと知り、心が少し重くなりました現地にお住まいの方々が、どうか無事でありますように二週間後には、出雲と松江への旅を予定しています。日本に住んでいる以上、どこにいても地震の不安から完全に逃れることはできません。必要以上に恐れず、静かに現実を受け止めながら、今のところは予定通り旅に出たいと思っています

イオンでポイント10倍デーだったりするとこれも買っといちゃうか！と気持ちが大きめになっちゃいます笑そして久しぶりに買ったのがこちら杏仁豆腐みかん糖質5.4g杏仁豆腐のクリーミーな感じがゼリーと違って大好きなんですよね

１００円ショップのキャンドゥで買ってきました。大豆パフクランチチョコ糖質６５％OFF♪クリートさんの製品です。低糖質チョコと言えばクリートさんですよね！食べきりサイズの小さなパッケージ。ロカボマークもついています。１袋当たりの糖質が３．２グラム。糖質オフで安心です～♪たんぱく質は９．６グラム摂れます！一口サイズの、ボールを半分にカットした形のチョコレート。中には大豆パフがたくさん入っています！ザクザクした硬めの

実はいろいろありましてオーストラリアに行ってきました！物価の高さに驚きヘルシー意識が高い国らしいのでスーパーに行ってみたらプロテインバーがものすごい種類がたくさんありました！！種類が多くて目移り、、ほんの一部しか買えませんでしたが味がヤバそうではなく笑気になったこちらをチョコ系は予想通り海外プロテインバーにありがちなねっとり系でしたねっちりは苦手ですが、案外食べられました！ダブルチョコブラウニー？糖質4g箱のビジュアルが良いのでつい期待しちゃいますがやっぱり

近所のドラッグストアで買ってきました。ふわっと梅味♪岩塚製菓さんの期間限定製品です。紀州産の南高梅を使用しているそうです。１袋当たりの炭水化物が１８．３グラム。スナック菓子にしては糖質控えめ。1/2袋くらいなら食べても大丈夫そうです！名前の通り、ふわっとしたお米のスナックです。本当に軽い食感で、口の中でスーッと溶けていきます！梅の酸っぱい味がおいしい～♪お米の味によく合いますね。和風のスナック菓子って

反省…しかし分かってよかった(..)『［リブレ］恐ろしすぎる飲酒翌日の血糖値』朝起きて驚きなにこれ寝ている間の血糖値？？前日21時以降絶食です全然下がらず日内グラフ★クリスマス会18-21時ケーキやシュトーレンも食べたのに優秀！思いき…ameblo.jpクリスマス会当日はボグリボースの効果もあってか？ケーキも食べて140以下で優秀だ〜と思ったら、翌日のヒドイこと！結局、通常運転まで丸一日かかりましたちゃんと戻ったのでリブレの故障ではないと思われる《当日》★クリスマス会18:00-

今日のお昼はすき家でテイクアウトしてきました。食べたのは、高菜明太マヨ牛丼ライト♪牛丼ライトのシリーズで、ご飯の代わりに生野菜と豆腐がはいった牛丼です。牛丼の具に、高菜と明太マヨネーズがかかっています。どんぶりの上にのっている黒いトレーを外すと中には豆腐が入っていました！パッケージのままの豆腐で、ちょっと驚きました！生野菜のサラダは別の容器に入っています。どんぶりの中に豆腐と野菜を入れてその上に牛丼の具をのせて食べてみます

◆師走､12月になりました。お陰で弊社も設立6年目に突入し、訪問看護ステーションも来年が指定更新となる6年目に突入しています。地域の皆様方からのご理解に、深く感謝申し上げます。さて、10月、11月とカフェでは海外の仲間も参加したり、11月に命日を迎えた仲間の長谷さんを偲んだりと。モロモロの再会を楽しむ会でした。＜↓画像：10月と11月の皆様です＞そうしてこの12月は毎年恒例、カフエ会場である路木お隣の「グランマ号」で夏の打ち上げ、そして忘年会をしています。

こんばんは～妊娠糖尿病の既往のある私は、普段の食事で糖質の摂取を控えめにしております。糖尿病の方や予備軍で糖質を気にする方も、甘いものは食べたいし、ストレスなく無理なく食事療法を続けたいですよね。私も1日1回のおやつはやめられません。。。糖尿病の患者さんでは10gの糖質を摂取すると（もちろん個人差はありますが）おおよそ血糖値が30mg/dlほど上昇すると言われております。私自身もリブレで確認すると、このような血糖の動きでしたので私はおやつの糖質は10gまでと決めております。糖

こんにちは♪糖尿病境界にいるおばちゃん、グルテンフリーをしながら、血糖値を上げないごはんを心がけていますずっと気になっていたレコルトの自動調理ポット❗️「早く買えば良かった」のひとこといつもお鍋いっぱい、野菜たっぷりのヘルシーなスープを作っていますポタージュは好きだけど、しょっちゅうは作らないし、ヘビーだし狭いキッチン、家電は増やしたくないし…ですが、一度使ってみると感動もの‼️煮て、ミキサーにかけて、濾して…が要らないほったらかしの素晴らしさ◆楽天1位◆スープメーカー

コストコに常時販売しているイメージがあるナッツ＆フルーツのご紹介です。この商品実はずっと気になってた。ナッツはいいんだけどドライのフルーツってカロリーも糖質も高いイメージがあるけど実際はどうなんだう。送料無料！（北海道、沖縄ほかの除く）楽天店限定：(コストコ)糖質管理ナッツ&フルーツ350g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【コストコ】糖質管理ナッツ&フルーツ7袋Amazon（アマゾン）ダイエットに協力的なお菓子第1弾で紹