ロカボ

量は適当なので適当なのですけども、差が出た記録豆乳vs牛乳結果牛乳コーヒー＋朝食主食:ふすまパン豆乳コーヒー＋朝食主食:米粉パン小サイズ豆乳コーヒー＋米粉パン回のほうが糖質は高いのに！牛乳ってすぐエネルギーになるようにできているんだなぁ牛のお乳ですものねちなみに下グラフ18時の二段山は、★ボグリボースあり夕食とデザートの回デザートは、カスピ海ヨーグルト100gにきなこ、のあとさらに〜こちら息子と半分こして、１２０台これはこれは…！さらにそのあとの食事並の

何度もリピートこちらを〜せっかくなのでリブレ中にも実験！拾ってきた画像の通り、なめらか濃厚チョコクリームがみっちりとても香りが良くて全体的に甘すぎず、品のよいチョコレートが堪能できます大大好物なのですちなみに炭水化物シュークリーム16.3gエクレア15.8gと、隠れロカボ★昼食後にナッツ少しあけてエクレア半分こボグリボースなしこれならひとついけそうだナッツも結構食べちゃったので高脂質ダラダラちなみに★すきっぱらビールからのお夕飯★

おはようございます暖かい朝です。今日は３連休明けの火曜日。少し寝坊しました朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らしコモ低糖質パン、スキムミルクカフェ・オ・レ合わせて２２８kcal、糖質量は13.1g参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。ルーティンこなすぞ！このブログのあと、ルーティンのラジオ体操→あさんぽへ行ってまいります。急げや急げ〜軽やかに晴れやかに『【わたしの合言葉】軽やかに晴れやかに

去年も出ていたけど今年はうま辛。炭火焼きとりレバー（うま辛）1本158円35g熱量51.8kcal蛋白質6.6g脂質1.9g炭水化物2.1g食塩相当量0.7gオイスターソースと豆板醤を利かせたタレを使っている。レバーはしっとり。

コストコに常時販売しているイメージがあるナッツ＆フルーツのご紹介です。この商品実はずっと気になってた。ナッツはいいんだけどドライのフルーツってカロリーも糖質も高いイメージがあるけど実際はどうなんだう。送料無料！（北海道、沖縄ほかの除く）楽天店限定：(コストコ)糖質管理ナッツ&フルーツ350g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【コストコ】糖質管理ナッツ&フルーツ7袋Amazon（アマゾン）ダイエットに協力的なお菓子第1弾で紹

2月のロカボ食べながらHIVを知る会、無事終了しました。遠路はるばる、ブラジルから駆けつけてくれたHさんは恥ずかしがり屋さんなので、撮影をしてくれました。そして、参加予定だったカフェ後援の渡邉さんは、ちょっとした体調不良で自宅療養。そうして静かに女子会スタート。盛り上がったのはヘテロだろうがLGBTだろうが、浮気をする人はする、その個人の人間性なのよ。や、地球の裏から参加のHさんによれば、不況で賃金も安いブラジルではスニーカーを分割払いで買う、にも驚きました。さて、自宅療養を

スーパーで買ってきて飲んでみました。クラフトボス甘くないイタリアーノエスプレッソ2倍♪砂糖不使用だそう。サントリーさんの製品です。砂糖不使用というのがありがたい！５００ml入りの製品で、１００ml当たりの炭水化物が１．７グラム。砂糖を使っていないので、糖質オフですね！飲んでみると、エスプレッソの香りがしっかり感じられました♪さすがエスプレッソ2倍！でも苦さは無く、牛乳入りなので飲みやすいです。甘くなく、ミルク感のある

こんばんは濃いめのハイボールを350ｍｌ飲んだら、結構効いた感じあります。[ケース]角ハイボール濃いめサントリー9度350ml×24本缶チューハイウイスキーハイボール1個口2ケースまで対応可。3ケース〜は追加送料がかかります。【ウイスキーウィスキーギフト洋酒家呑み宅呑み宅飲み酒お酒】【ワインならリカオー】楽天市場4,327円あすけんさんには、これだけで飲み過ぎシール貼られました今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらメニューロカボヌードル、サラダ、もやし・えのき・水菜・豚肉蒸し2時間後102お昼ご飯ですロカボ麺系と相性の悪い私。ドキドキでしたが良い感じ〜！！食後は離乳食を食べさせながら細切れに運動をしましたロカボNOODLESシリーズ明星食品のウェブサイト。ロングセラーのチャルメラをはじめ、中華三昧、一平ちゃんやインスタントラーメンの新製品、キャンペーン情報がご覧いただ

こんにちは！給排水衛生・空調・消火配管設備工事を請け負うダイセツ工業株式会社です(ﾟ∀ﾟ一気に真冬並みの寒さとなった東京・埼玉！風邪には注意して今週後半戦も乗り切りましょう(`･ω･´)今月は業務がバタつきそうですが、なんとか踏ん張ろう,,！さて、そんな今回のローソン新商品はこちらをご紹介！この特徴的な生地！はちみつ入り！ふわもち食感の十二穀パン２個入りお値段税込１８１円💰以下、パッケージ記載文です●商品の表面およ

こんにちはこの前投稿したチャットgptでのダイエット、今も続けています『チャットGTPでダイエット始めました』こんにちは小学校1年生のママです私、産後太りで15キロ増えたものなのですが…とうとうダイエットを決意いたしました163センチ、65.6からスタートですこの…ameblo.jp頑張るところは頑張って、力を緩めるところは緩めるようなダイエットですストイックなダイエットは続かなかったり、体を壊してしまったりしちゃうので無理のない程度のコツコツ系ダイエットですコツコツと気が付けば

小林商事ロカボナッツ4種のミックスナッツ24g×28袋入り1998円(価格変更あり)原材料名クルミ(アメリカ)、アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ※1袋あたり約163kcal※1袋あたりロカボ糖質2.2g、タンパク質3.7g、食物繊維1.8g入り※お菓子コーナーにありました

こんにちは♪糖尿病境界にいるおばちゃん、グルテンフリーをしながら、血糖値を上げないごはんを心がけていますずっと気になっていたレコルトの自動調理ポット❗️「早く買えば良かった」のひとこといつもお鍋いっぱい、野菜たっぷりのヘルシーなスープを作っていますポタージュは好きだけど、しょっちゅうは作らないし、ヘビーだし狭いキッチン、家電は増やしたくないし…ですが、一度使ってみると感動もの‼️煮て、ミキサーにかけて、濾して…が要らないほったらかしの素晴らしさ◆楽天1位◆スープメーカー

久しぶりにロッテZEROのチョコレートを食べました。ZEROカカオ70％です♪砂糖ゼロ、糖類もゼロです！1箱にチョコレートが5本入り。1本あたりの糖質が３．１グラム。糖類はゼロです。カカオポリフェノールも摂れます！1本が2個に分かれるようになっています。1本が割と大きめサイズで、これで糖質３．１グラムはうれしい♪カカオ70％なので、ダークな味ですがほろ苦さと甘さのバランスが好みでした♪大人味でおいしいです。

2月始めからダイエットを始めたかあこ。『【ダイエット】適正糖質（ロカボ）で健康生活』2月から「適正糖質（ロカボ）」を意識した食生活にシフトチェンジしました。適正糖質（ロカボ）とは一食あたり糖質を20〜40gに制限する食習慣です。ロカボとは|…ameblo.jpゆる糖質制限というか適正糖質（ロカボ）生活も2ヶ月続きました。ホカホカごはんは食べず冷やごはんを食事の最後にお茶わん半分位。という生活にも大分慣れました。途中、あまりにも体重減らずにめげそうになりましたが『【ダイ

FC2ブログを更新しました毎日がロカボ：美味しい低糖質ピザは業スーで！前にも書いたが低糖質なピザはミラノ風の薄型ピザクラスト糖質量33g。先日どこかのサイトで見た市販のピザクラストの人気No.1が業スーのミラノ風ピザクラストだった。やはりピザの糖質を気にしている人が多いということか。業スーの冷凍ピザは、薄型のミラノ風と、パン生地のふっくらナポリ風（糖質量52g）と2種類あったが、最近いつ行ってもミラノ風はなかった。ところ…teastwest.blog.fc2.com

こんばんは～妊娠糖尿病の既往のある私は、普段の食事で糖質の摂取を控えめにしております。糖尿病の方や予備軍で糖質を気にする方も、甘いものは食べたいし、ストレスなく無理なく食事療法を続けたいですよね。私も1日1回のおやつはやめられません。。。糖尿病の患者さんでは10gの糖質を摂取すると（もちろん個人差はありますが）おおよそ血糖値が30mg/dlほど上昇すると言われております。私自身もリブレで確認すると、このような血糖の動きでしたので私はおやつの糖質は10gまでと決めております。糖

久しぶりの株主優待ブログです11/8着予定でしたが、１日中、お出かけだったため、翌日に受け取った正栄食品工業の株主優待品です1年に２回、５月と11月に株主優待を頂きますが、11月に届く箱にはチョコレートがいっぱい受け取った時の重みも11月の方がずっしり早速、開封してみると、干支のチョコレートが目につきます全て箱から出してみると合計17点チョコレートは、約半分チョコレート大好きなので、嬉しい大人のクランチは、会社に持って行って、３時の

小1パック＆レンジで作れる「豆腐スイーツ」5選に、のりました！と、クックパッドさんよりメールがありましたつくれぽやアレンジ報告がうれしいクックパッドレシピこちらですお豆腐１パック入＊レンジでチョコケーキbyれこれ「お豆腐１パック入＊レンジでチョコケーキ」の作り方。高たんぱく低糖質のレンチンおやつ。大豆製品だらけですがココアがまとめてくれます。材料:おからパウダー、ココアパウダー、ラカントcookpad.com

ローソンNATURALLAWSONもっちりとしたパンチーズクリーム＆ダブルベリー2個入「もっちりとした食感がおいしい！」113kcal×2とにかくもっちもちのもち麦パン生地。しっとりして噛むとむちむちで美味しい。クリームチーズそのもののような、甘さのないチーズクリームでほんのり塩気があるような。唯一の甘さのクランベリーは小さいながらも甘酸っぱいアクセント。シンプルな味わいだからこその美味しさでもちもちパン好きにはたまらないもちパン。《冷凍で約30日OK♪》『もち麦

おはようございます今日は慌ただしく、今からお出かけします〜！朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らしブラン食パン＋チーズ、白キクラゲ入り味噌汁、スキムミルクカフェ・オ・レ合わせて２３４kcal、糖質量は22.3g参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。行ってきます今日は、大きめ公園へ。早い時間から出発します軽やかに晴れやかに『【わたしの合言葉】軽やかに晴れやかに』軽やかに晴れやかに人生の歩み

手計算の朝ごはんおはようございます。今朝は、ChatGPTに食事内容を確認するのをやめました。自分の手計算で――おそらく糖質は30gくらい。意識すると糖質が少なくなりすぎるので、かぼちゃを60gほどプラスしました。頼らないと決めたら気持ちが軽く食事内容の計算をChatGPTに頼らないと決めたら、むしろ身軽な気持ちに。「成分計算、次なる作戦を考えたい」と思います。やっぱり、あすけんの課金が一番いいのかもしれません。諦めもまた力に軽やかに晴れやかに生きるためには、諦めも肝心