ロカボ

こんばんは今日は、ランチ時間に熊本名物「陣太鼓」を食べました誉の陣太鼓6個お菓子の香梅熊本あんこ九州お土産手土産贈答銘菓スイーツ小豆大納言洋館和菓子個包装お菓子内祝いお礼ご挨拶感謝出産祝い出産内祝いお返し返礼品駅空港日持ち新しい高評価職場新幹線通販楽天市場1,339円ずっしり重いけど、めっちゃ美味しいやつ今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●

おはようございます１０日ほど前、鼻水ダァダァになってからというもの鼻洗浄していますが、劇的にはスッキリ良くならない。何だか、鼻と喉の間のゾーンがスッキリしないんですよね。ハナリラ鼻うがい専用ボトル(300ml)＋洗浄剤10包10回分『送料無料（一部地域除く）』楽天市場鼻洗浄をした瞬間はよい感じがするんだけど。鼻洗浄をしても、ドロドロ鼻水は出ない。マスクをすると楽になる。もしかして乾燥なのかも！！そう確信して、今朝は潤い特効薬の白キクラゲスープを作りました。そういえ

こんばんは今日のディナーは、何もかも面倒くさいなぁって日の夜ごはんです！キッチンで、シンプルな具材で簡単！ほうれん草と豚バラの常夜鍋シンプルな具材で簡単！ほうれん草と豚バラの常夜鍋のレシピ|デリッシュキッチン常夜鍋は毎日食べても飽きがこないことが由来と言われています。味付けはシンプルなので、ポン酢でそのままいただいたり、薬味などを加えたりと、たれのアレンジを楽しむことができます♪share.google今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70

白菜と豆苗と牛肉がメイン💕味付けはブイヨンキューブとチューブのニンニクと生姜温泉卵を落としました(・∀・)✌お腹が温まりましたε-(´∀｀*)ﾎｯ

14日土曜朝に放送のサタプラで紹介されたチョコを早速買ってきましたでん六のロカボナッツチョコですがチョコはビターでナッツが美味しいですアーモンドは安定の美味しさ、ピーナッツはサクサク生地ありのチョコボール風、そして珍しい胡桃はチョコ多めで後から胡桃が来る感じ３つとも違う歯応え美味しさがあり楽しいですこれはリピート決定明治のピスタチオチョコは持った時に軽！となりましたが、味は美味しかったですチョコが少し甘めでしたがピスタチオのナッツ感がとっても良かったですパッケージはきのこたけのこス

おはようございます旅から帰り、いつもの朝。今日は普通に仕事に行きますその前に、朝ごはん〜あすけん入力〜このブログをUp〜ラジオ体操〜ぽぽとあさんぽ、こなします朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らしブラン食パン＋チーズ、豚汁、いちご3個合わせて３１４kcal、糖質量は25.4g参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。淡々と送る日々も旅行中は、食べ過ぎるほど食いまくれ〜モードだったけど、今日からスンとロカ

２日目の今日は、10時前にホテルを出て繁華街へ。熊本名物？のリキュールマロン、SWISS洋菓子店というお店でeatinで楽しむのが目的でした。開店と同時に店にはいると、eatinは11時からでした。１時間くらいを主に蔦屋書店で時間潰し。ついにいただきましたリキュールマロン。シミシミのリキュールがめちゃくちゃ効いていて、大人オイシイ大満足で繁華街からバスターミナルへ。帰りの飛行機は14時25分だったので、食べて正午くらいから空港に向かいました、昼ごはんは空港で食べる予

夜ご飯は、名物食べに徹する！馬刺し盛り合わせ馬刺しのお寿司からし蓮根レイチェルと別行動で、熊本ラーメン！ViewthispostonInstagramKKR熊本朝食バイキング午前中に、SWISS洋菓子店というお店で、洋酒が香るリキュールマロンを楽しみたいと思います！SWISS洋菓子店熊本で最初の洋菓子店SWISS（スイス）は、自慢の生クリームを使ったケーキや素材を厳選した焼き菓子などのお菓子を販売しております。県内外のお客様に幅広く喜んで頂ける洋菓子を店目指して

窓から熊本城をひとり占めできる和食レストランを予約しておいた！大正解のランチ！くまモンといきなり団子、めちゃくちゃ美味しい熊本城を堪能！イケメン武将ににおもてなししてもらった。いわゆる昼間のホストクラブ（初回利用）ViewthispostonInstagramViewthispostonInstagramでは、また軽やかに晴れやかに『【わたしの合言葉】軽やかに晴れやかに』軽やかに晴れやかに人生の歩みは、ときに重く、ときに曇る。そんな日々の中で

おはようございますすでに熊本ついています！朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らし豚汁、機内サービスコモのパン合わせて４３５kcal、糖質量は40.5g参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。いきなりのいきなり団子今日は、熊本マラソンで、ホテル最寄りバス停あたりが通行止め。少し距離のあるバス停から歩かなきゃならないことが判明。着いたらすぐに、熊本名物のいきなり団子食べて歩くエネルギーをチャージしよう！軽や

よく家に置いてるお菓子は？▼本日限定！ブログスタンプ今日はお菓子の日だそうです。スタンプお題は「家に置いているお菓子」。....そーですね。基本は数年前からの変わらずな、ロカボの商品です。好き嫌いが多いここあさんなので、同じ商品のルーティン。以前から紹介しているキングドーナツのロカボ品。丸中製菓キングドーナツロカボ6個×3袋合計18個お菓子焼菓子個包装おやつAmazon（アマゾン）小腹が空いた時にトースターで焼いて食べるととてもいい

こんばんは今日見たドキュメンタリー映画について。4歳で亡くなった息子をきっかけに人生を転換し、淡路島で理想郷づくりを始めた夫婦の記録。『旅前の一日、いのちについて感じる映画を見に行きます』おはようございます明日、日曜日から熊本へ旅行。「旅前の一日、いのちについて感じる映画を見に行きます。」本日、とあるドキュメンタリー映画を見に出かけます。映画…ameblo.jpドキュメンタリー映画の主人公は４歳で亡くなった大地くんのパパとママ。大地くん亡きあと、あることに目覚めたご夫婦。大地く

**でん六のロカボナッツチョコはどこで売ってる？確実に買える通販情報はこちら**でん六のロカボナッツチョコが気になっているけれど、どこで売っているのか分からなくて探し回っていませんか？😊スーパーで見かけたことがある方もいれば、全然見つからないという声もあるんですよね😢せっかく食べたいと思ったのに、売り場が分からないとモヤモヤしてしまいますよね💦この記事では、でん六のロカボナッツチョコが買える市販店舗情報と、確実に購入できる通販情報を分かりやすくまとめました😊迷わず手に入

2月14日「サタプラ」ナッツチョコレート試してランキング総合トップ５のまとめ！1位無印良品ピーナッツチョコ無印良品ピーナッツチョコ219グラム煎りたてピーナッツ食べやすいサイズ仕上げAmazon（アマゾン）2位明治ピスタチオチョコレート明治ピスタチオチョコレートアイスバー235ml（47ml×5本入）×8箱|アイスピスタチオナッツチョコレート棒アイスマルチまとめ買い送料無料楽天市場3位でん六ロカ

🍫【楽天で人気】でん六ロカボナッツチョコ1,000g×1箱大容量レビュー(量多すぎだろ^_^)低糖質志向の方から支持されているでん六ロカボナッツチョコ（1,000g）。楽天でも大容量タイプが人気で、「罪悪感少なめのおやつ」として話題の商品です。今回は【公式情報＋口コミベース】で詳しくご紹介します。📌公式情報まとめノンシュガーチョコレート使用アーモンド・くるみ・ピーナッツの3種ミックス1袋あたりロカボ糖質約3g前後1,000g入りの大容量タイプ個包装入りでシェア・

おはようございます明日、日曜日から熊本へ旅行。「旅前の一日、いのちについて感じる映画を見に行きます。」本日、とあるドキュメンタリー映画を見に出かけます。映画大地が教えてくれたこと特設ページ-ありがとう村プロジェクトありがとう村を舞台としたドキュメンタリー映画「大地が教えてくれたこと」我を光とし豊穣とつながって生きるarigato-village.com「大地が教えてくれたこと」4歳で天国に引っ越した大地くんがパパとママに遺したこと。テーマはいのちのこと。死んでもいのち

こんばんは花の金曜日、ワイン一杯飲んで寝ちゃってた今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の３食！たんぱく質：78.5g糖質：123gカロリー：1,502kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので数字で把握しておくのが大事なんですまた寝ます記録だけした。とにかく眠たいです。また、寝ます。おやすみなさい。軽やかに晴れやかに

おはようございます今日は金曜日！あ！１３日の金曜日だがねそして、日曜日から熊本へ旅行。この旅は雨模様かと思ったけど、今朝、天気がズレていて傘いらずになりそうですこれも晴れやか効果ってやつかな？朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らしブラン食パン＋スライスチーズ、具だくさん味噌汁、デーツ一個合わせて２９４kcal、糖質量は21.9g参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。今日は、電話当番でランチが１３時から

こんばんは木曜日、今日もモクモク淡々と業務をこなし、終業の鐘と共に去りぬ〜すでに夕食も食べました今日は休肝日にしました。あとはお風呂入って寝るだけ。今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の３食！たんぱく質：76.7g糖質：109.5gカロリー：1,225kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので数字で把握しておくのが大事なん

ネットでお見かけした記事ホットケーキミックス→お菓子ミックスにしてもまあよいでは？！ということで、こちら使用のこり70gだったので、なんとなく合わせて他を調整…材料低糖質お菓子ミックス70g←糖質11.4g/100g木綿豆腐100gココアパウダー10gラカント15g〜BP5gバニラエッセンス少々手でまるまるもちもち600W3分思ったより大きくなった！糖質5g以下か？仕上げでココアパウダーお好みで、とありましたので、そのとおりにしてふ

おはようございます祝日ワープをつかって木曜日までひとっ飛びしました。今日も淡々と日常をこなしましょう。朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らしブラン食パン＋スライスチーズ合わせて１５８kcal、糖質量は13.5g参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。ぽぽのおかげ昨日は、沢山散歩にいったぽぽ。朝、なかなか起きてきませんでした今からお散歩行ってきます。ぽぽのおかげで今日も健やかな暮らし。軽やかに晴れや

訪問看護を始めて約10年、訪問範囲の話をしてみよう。自転車の青切符導入|政府広報オンライン本年4月から、16歳以上の自転車による一定の交通違反には青切符制度、が始まります。指導、警告をしても従わない、悪質な違反の場合に検挙されます。交通違反通告を受けて反則金を支払えば、手続き終了という流れは車やバイクの違反と同じです。自転車に乗りながらのスマホ保持、通話、通信は12,000円、飲酒運転、信号無視、一時停止違反等が反則行為になります。…事務所がある釜ヶ崎界隈の自転

こんばんは今日は隣県でキャンプ飯ゴッコ餃子の巻！今回も提灯を出してもらいました。ちょうちん居酒屋営業中やきとり2個セット提灯赤ちょうちん赤提灯ハンドメイドお祭り看板文化祭長提灯店先屋台飲食店店舗学園祭焼き鳥焼鳥吊り下げイベント業務用おまつり店舗用屋外祭り縁日セットcmyselect楽天市場1,980円なんやかんやのちゃちゃっと居酒屋メニューも少し。今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント

去年も出ていたけど今年はうま辛。炭火焼きとりレバー（うま辛）1本158円35g熱量51.8kcal蛋白質6.6g脂質1.9g炭水化物2.1g食塩相当量0.7gオイスターソースと豆板醤を利かせたタレを使っている。レバーはしっとり。

おはようございます雨の祝日だけど早起き。月に一度の粗大ごみの日、今日は、ぽぽのおしっこが染み込んだペットステップを４台捨てました。ペットステップは、ソファーを処分して、ペットステップの用を成さなくなったら、ぽぽがおしっこかけるようになっちゃった要らんもんは処分する運びになるのね。2WAYドッグステップ大きいサイズペットステップレギュラー/ラージ犬用ステップ滑り止めPVCレザーペットケア犬階段小型犬中型犬室内犬ヘルニア予防高齢犬シニア犬老犬介護

大前提！ダイエットし始める、その前に？世の中の若い人達は、今や男女の違いを問わず、多くの方達がもっとやせたい！って願っているのではないでしょうか？（私もそうですが笑）テレビやグラビアで見るタレントさんに憧れたり欲しい洋服サイズだったり特に女の人はいつもそんなアンテナを張っている様に思います日本の女性は世界の中でもやせているという言葉にとても敏感で他の国の人から見ると決して太ってないようなのに、やせたいと願っている事を不思議に思われているよう

こんばんは先週末から花粉症なのか風邪なのか、鼻詰まり、調子が悪かったので、久しぶりに鼻洗浄。ハナリラ鼻うがい専用ボトル(300ml)＋洗浄剤10包10回分『送料無料（一部地域除く）』楽天市場1,738円買ったばかりのときは、毎日やろうと思っていたんですが、サボっていました、やってみたら、やっぱりすごく良かった鼻洗浄、最高！脳みそまで洗われた気分です。今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1

冷凍コーナーアイスかと思いきや冷凍スイーツ？？？初見！瀬戸内産レモンのレアチーズクランブル上に、レアチーズの2層レアチーズはさっぱりなめらか！クランブルはゴツゴツ大きく、びっくりするほどザクザク！湿気ておらず！甘めです糖質もお高めコーヒー香るティラミスティラミスは半解凍で(待てず)写真よりスポンジ部が多い印象コーヒーしみしみ意外と大人なお味！甘すぎずわたしは好みチーズ部はさっぱりめ冷凍庫にアイスではないスイーツのある幸せ

おはようございます今朝は、お弁当をつくってみた作ってみたやればできるのだが、ついつい自分だけだと手抜きなんだわ。それから、いろいろ食べるとあすけんの入力がめんどくさい問題しかし、細かく入力するのはやめられない。今日の味噌カツ丼ランチは、大麦入りごはん使用で、ロカボ的に問題なし。（朝昼、糖質控えめは必須になるけどね）三菱食品からだシフト糖質コントロールごはん大麦入り150g1セット（24食：3食×8パック）【送料無料】楽天市場4,752円朝ごはん朝ごはん

こんばんはわぁい、明日、仕事したら祝日〜って思ってるのは、わたしだけじゃあるまい。ハッピーマンデーも良いけど、週の中日の水曜休みもなかなかいいリズムだね今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の３食！たんぱく質：72.8g糖質：100.3gカロリー：1,229kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので数字で把握しておくのが大事な