ロカボ

こんばんは今日もお弁当作るの面倒で、市販品組み合わせでランチ。からだシフトシリーズ、本当に毎日何らか、お世話になってます[冷凍]からだシフト糖質コントロールえびグラタン1食入x6個楽天市場3,700円${EVENT_LABEL_01_TEXT}[冷凍]からだシフト糖質オフえびグラタン200g×6個(電子レンジ調理/糖質オフ/軽食にも)Amazon（アマゾン）2,433円今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70

こんばんは今日は、仕事から帰って、ご飯食べてから、思いついてロピアに行きました。ふらふら歩いて、今日も1万歩超え歩きました今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の３食！たんぱく質：68.2g糖質：126.8gカロリー：1,450kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので数字で把握しておくのが大事なんですおやつは、ミロ＋スキム

おはようございます5月1４日、木曜日。またまた８時間は寝たな、よい朝今日は朝活的な感じで朝から動く。家計簿をパソコンで記帳。洗濯回して干すまでやった。ご飯もいつものブラン食パントーストじゃなくて腸活みたいなやつ。朝活・腸活やれて、清々しい朝あさんぽは今からだよ。朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らし糖質40%OFFうどん＋納豆＋たまご＋大根キムチ＋おくら、キャベツのオリーブオイル焼き＋チーズ合わせて４０６kcal、糖質量は25.6g参考ま

ラカント飴（ラカントカロリーゼロ飴）は、植物由来の甘味料「ラカントS」の成分で作られた、カロリー・糖質が気になる方に最適なキャンディです。一般的な飴と違い、体内で代謝されずに排出される成分（エリスリトールなど）を使用しているため、ダイエット中の方や血糖値を気にされる方、虫歯が気になるお子様にも選ばれています。ラカント飴は、主にドラッグストア、スーパーの健康食品コーナー、そしてまとめ買いに便利なネット通販で購入できます。ラカント飴が購入できる主な場所ドラッグストア・薬局（健康食品・

久しぶりの株主優待ブログです11/8着予定でしたが、１日中、お出かけだったため、翌日に受け取った正栄食品工業の株主優待品です1年に２回、５月と11月に株主優待を頂きますが、11月に届く箱にはチョコレートがいっぱい受け取った時の重みも11月の方がずっしり早速、開封してみると、干支のチョコレートが目につきます全て箱から出してみると合計17点チョコレートは、約半分チョコレート大好きなので、嬉しい大人のクランチは、会社に持って行って、３時の

小林商事ロカボナッツ4種のミックスナッツ24g×28袋入り1998円(価格変更あり)原材料名クルミ(アメリカ)、アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ※1袋あたり約163kcal※1袋あたりロカボ糖質2.2g、タンパク質3.7g、食物繊維1.8g入り※お菓子コーナーにありました

丸くなりましたねえ。たんぱく質が摂れるブランパン2個入149円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名25g×266kcal×2=132kcalかなり前に比べると癖がかなり抑えれているけどダメな人はこれもダメかなあ。

おはようございます5月13日、水曜日。二度寝してしまいピンチな朝昨日は２１時前に就寝したので二度寝合わせて何時間睡眠？計算したら、９時間半だったショートスリーパーと思っていたが、違う、子育て、良き妻であるために、寝ずに頑張っていたんだ。もう、のんびりで良き。頑張ったね、自分。朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らしブラン食パン＋スライスチーズ＋目玉焼き、豆乳ヨーグルト＋ゴールデンキウイフルーツ合わせて３１９kcal、糖質量は24.9g参考までに

ロングセラーの総菜系ブランパン。ブランのハム＆チーズパン2個入160円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名38g×278kcal×2=156kcalふかふかの蒸しパンのような生地に定番のハムチーズが巻かれている。

お久しぶりです久しぶりにマツキヨに行ったらマツキヨブランドのロカボおやつがリニューアルしていました鮮やかで目立つ感じ久しぶりに新しいビスケットで嬉しいです！すぐ食べる用と保存用、ロカボを見つけるとつい2つ買っちゃいます

こちらは思い出ではなく！最近イオンで買いましたフロマージュ＆ラズベリーシュークリーム不二家さんはこんな感じでたまに期間限定シュークリームがありますがかくれロカボシュークリームだったりするので嬉しいです！炭水化物10.8g最近はロカボスイーツといえばシュークリームが多い気がしますみんなロカボはもう主張していないですが

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらまたまた大当たり〜いいお菓子みっけ！笑『【リブレ】①④チャットGPTからの助言を踏まえ、あえて運動を控えた1日』妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちら昨日の反省を活かし、運動をしなければどうなるのかな〜と思い実験DAYまあまあ良…ameblo.jp↑この日はチョコ味食べてるかな！今回はキャラメル味糖質は全部食べても7.4g

新しいタイプのからあげクン。サクッと！からあげクン298円熱量271kcal蛋白質13.9g脂質20.1g糖質8.3g食物繊維0.4g食塩相当量1.4gからあげクン40周年記念商品。名の通り、今までにないサクサク感がするからあげクン。店員さん曰く揚げると油の処理が面倒らしい笑

〇訪問看護の世界に飛び込んで間もなく10年、訪問看護の話をしてみよう。最初にオードリー・タンさんの名前を聞いたのは新型コロナ感染症が流行をし始めた、2020年の頃だったと思います。世界が騒然としている中でいち早く、タン氏が爆速で開発したアプリが注目を浴びていました。日本でも、マスクや消毒液等が品薄になる地域とそうでもない地域がありました。在庫がどこにあるのか分かればいいのに、そんな情報をリアルタイムで確認できるアプリをリリースしていたと思います。人々の幸せをプログラミングで実現する聡明

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、マービーとラカントの違いを紹介します。【徹底比較】マービーとラカントの違い一覧●原材料の分類・マービー：還元麦芽糖（デンプン由来の糖質系糖アルコール）・ラカント：羅漢果エキス＋エリスリトール（非糖質系天然甘味料）●カロリーの差・マービー：砂糖の約半分（1gあたり約2kcal）・ラカント：カロリーゼロ（実質0kcal）●甘味度の比率（砂糖を100とした場合）・マービー：約80％（穏やかで控えめな甘さ）・ラカ

写真は長崎ちゃんぽんのチェーン店「リンガーハット」のメニューなのですが、じつはちゃんぽん麺が入っていない「野菜たっぷり食べるスープ(税込930円)」です。炭水化物や糖質の制限があった頃、ランチ外食時の際に周囲と合わせて注文することの難しさに日々直面していたのですが、リンガーハットにはこのちゃんぽんの具とスープだけを楽しむメニューがあるおかげで大変助かりました。味変用なのかドレッシングが2種類(ゆず胡椒／しょうが)が付いて来るのですが、じつはこれって普通のちゃんぽん注文時にも頼める裏メニューだ