ロカボ

変なごはんこんばんは今日の夜ご飯は、朝ご飯のような変なご飯食べたいものがなくて、栄養だけで考えたら、こうなった・・・という感じおひとり様だからやる、家族のご飯を作ってたときは、こんなんやらんかったよあんバターを塗ったブラン食パンは、デザート的に食べたら、満足感ありました今日の食事内容１日の摂取カロリー#ルーティンのある暮らしたんぱく質：81.9g糖質：107.7gカロリー：1,240kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので数字で把握してお

スーパーのベルクで買ってきました。クリームクロワッサン♪くらしにベルクの商品です。北海道産生乳使用の生クリームを使っているそう。1個当たりの炭水化物が１２．９グラム。クロワッサンとクリームなのに意外と糖質少な目でした！パッケージから出すと、ふつうにクロワッサン。中にはクリームがたっぷり！冷やしてひんやり食べるとおいしいです～♪中のクリームがミルク感たっぷりで、好きな味！甘さ控えめなのもよかったです。外側のク

新商品のおくら梅かつおのご紹介です。以前、ご近所のドラックストアでオクラのフリーズドライの商品を気に入って購入してた。コストコで大容量のパッケージになって販売になりました。うれしい[メール便]ロカボオクラ梅かつお小袋【17g×10個】｜送料無料健康ダイエットロカボアシタモおやつモントワール糖質食物繊維素材菓子メール便楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}NEW【送料無料】ロカボオクラ梅かつお小袋【17g×20個】

スーパーで買ってきて飲んでみました。クラフトボス甘くないイタリアーノエスプレッソ2倍♪砂糖不使用だそう。サントリーさんの製品です。砂糖不使用というのがありがたい！５００ml入りの製品で、１００ml当たりの炭水化物が１．７グラム。砂糖を使っていないので、糖質オフですね！飲んでみると、エスプレッソの香りがしっかり感じられました♪さすがエスプレッソ2倍！でも苦さは無く、牛乳入りなので飲みやすいです。甘くなく、ミルク感のある

コンビニでハツの焼きとりはファミマだけ。炭火焼きとりハツタレ1本158円32g熱量47kcal蛋白質5.7g脂質2.1g炭水化物1.4g食塩相当量0.7gレバーの次に鉄分が多いが癖は少ないので食べやすい。個人的にはハツはたれより塩かな。

チルドスイーツ・ロピアさんのプチシリーズの新商品を買ってきました。プチ冬の味覚パフェ♪期間限定商品です。1個当たりの炭水化物が１０．５グラム。思ったより糖質オフ！かくれロカボと言っていいですよね。カップの中に入ったパフェ風のスイーツ。中は3層になっています。底から、ミルクムース、ココアムース。プチシリーズでは定番の味で、好きな味！一番上はいちごクリームです。「とちあいか」のいちごジャムを使ったホイップだそう。甘酸っ

どれが糖質低減マフィンでしょう？？？こたえ左手前2つでしたカインズ内カフェブリッコ＊糖質低減プレーン(10g以下)＊糖質低減ブルーベリーチーズ(13g以下)店内で焼いているというマフィンはふわふわしっとりなんておいしいの！！カインズにしかないなんて！！しかしカフェ目的で行こうという気持ちになるくらい、美味フォンダンショコラマフィンラタトゥイユマフィン糖質低減以外も、美味でしたし他にもミニソフトいただきましたよ濃厚ソフトにワッフルコーンで100円という

小林商事ロカボナッツ4種のミックスナッツ24g×28袋入り1998円(価格変更あり)原材料名クルミ(アメリカ)、アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ※1袋あたり約163kcal※1袋あたりロカボ糖質2.2g、タンパク質3.7g、食物繊維1.8g入り※お菓子コーナーにありました

ロカボ炊飯器で焼き芋✨こんにちは。パワーストーンカウンセラーの田代和美です。今回は、ロカボという炊飯器で焼き芋を作ったことについて投稿したいと思います。最近、せいろが欲しいな～と思っていたのですが、なんと、家にはロカボ（炊飯器）があったのです。この炊飯器には、スチームの機能があって、お野菜も蒸すことができますしらべてみると、蒸しパンもできるようですね。ご飯の糖質をカットして、楽にダイエット出来ると、知ってすぐに、購入したのですが

パスコの低糖質パンを買ってきました。低糖質たまごパン♪糖質４０％オフだそう。ロカボマークもついています。１個当たりの糖質が１４．６グラム。たまごパンなので、食事用のパン…ですよね。食事と考えたらこの糖質量はうれしいです！たんぱく質は１０．９グラム摂れます。たんぱく質多めはいいですね♪思ったよりも多めの具が入っていました！たまごサラダがパンの中にたっぷり入っています。パン生地は低糖質とは思えない自然な味。プレーンな

ジューシーなおつまみ。骨なしスペアリブ397円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名88g252kcalスパイシーな味付けの豚バラ肉。

2種類のウインナー。あらびきウインナースモーク＆バジル322円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名92g297kcalパリッと食感のスモークとバジルのウインナー。

おはようございます今朝は５時半の目覚まし止めて６時半まで寝ていました危ない巻いて巻いて、何とか朝ごはんと職場のランチの用意が出来ました朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らしブランパン２個、からだシフトミネストローネ、みかん合わせて２４６kcal、糖質量は19.1g。参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。サクッと飲みは楽しかった夜は眠し、ダラダラ飲み会は、もう無理かもしれない。サクッと楽しんで、

忘れた頃の投稿です最近ロカボの新作が不作で、、いつも同じようなものを食べてますマンネリ化だなぁそんななかスーパーで見つけて久しぶりにテンション上がったパルムスタイル！糖質50%オフ糖質8.2gSUNAOとかと同じくらいかな？「アイスクリーム」なのもステキ大きいし、とっても美味しいし120円くらいだったし全てに満足アイス期間限定でないことを祈ります

こんにちは！給排水衛生・空調・消火配管設備工事を請け負うダイセツ工業株式会社です(ﾟ∀ﾟ一気に真冬並みの寒さとなった東京・埼玉！風邪には注意して今週後半戦も乗り切りましょう(`･ω･´)今月は業務がバタつきそうですが、なんとか踏ん張ろう,,！さて、そんな今回のローソン新商品はこちらをご紹介！この特徴的な生地！はちみつ入り！ふわもち食感の十二穀パン２個入りお値段税込１８１円💰以下、パッケージ記載文です●商品の表面およ

どうも、五郎です。みなさま、おなかがプヨプヨしてはいませんか(^^)？僕は気を抜くとすぐにプーヨプヨしてしまう年齢に差し掛かってきました。ものすごくシンプルに言えば、食べ過ぎなければ太ったりしません。でも、食べちゃいますよね。そこで僕は、「食べてもいいけどカロリーは高くないものを食べよう」という発想の転換をするようにしています。今回は、みんな大好きカップ麺のお話。ダイエットにおすすめのカップ麺、ロカボヌードル知名度はあまりかもですが、今回おすすめしたいのは

コンビニでハツは初めて!?炭火焼きとりハツ塩158円35g(1本当たり)熱量52kcal蛋白質6.6g脂質2.5g炭水化物0.8g食塩相当量0.6gプリっとコリっとした食感のハツ。レバーに次いで鉄分が多い。

今日から新学期！通常営業に戻るのが親も子も大変です、、イオンでコストコで定番のチーズデザートがあったのですがコストコにはない味＆割引に惹かれて買ってみましたストロベリー以外にもいろいろシリーズがあったとは知りませんでした！キャラメル味とバニラ味炭水化物2.4gキャラメルを食べてみましたが濃くておいしい〜歯にくっつかないキャラメルを食べてるみたいで、安心して食べられる感じがさらによし

ちょっと変わったチョコレートを見かけたので、買ってみました。THECacaoカカオの果汁♪明治のザ・カカオのシリーズの商品ですが、ちょっと他のものとは違うチョコらしいです。フルーツとしての新カカオ体験…と書いてあり、カカオの果汁を使っているそう。１枚当たりの炭水化物が２２．８グラム。板チョコで、１２個に割れるようになっているので、ひとかけらの炭水化物は約１．９グラム。意外と糖質オフで食べられそうです。見た目はホワイト

スーパーで買ってきました、北海道十勝クリームチーズ＆いちご♪北海道十勝産の乳原料を使用しているそう。パンなどに塗って使うフルーツフレーバーのチーズ。よつ葉乳業さんの製品です。100グラム当たりの炭水化物が１５．０グラム。この製品1つが80グラムなので、1個丸々食べても炭水化物は１２グラム。糖質オフなので安心して使えます！ふたを開けると薄い苺色のペーストが。クリーミーでなめらかな食感なのでパンに塗るのもスムーズです。

頂き物のプレスバターサンド糖質が高いかと思いきや炭水化物11.7gバターフロランタンは16.2gと高めですがバターサンドをおやつに1つならオッケーでは！クッキーでできた箱の中にクリームが入っている、みたいな1つで結構満足ソルティキャラメルのほうが好きでしたすごくおいしい！

ぷちもーさん情報いただきイオンで見かけて迷わず買いました！生クリーム仕立てのあまおう苺のシュークリーム炭水化物11.7gほぼロカボ隠れロカボさんですね！甘酸っぱくて軽いフワッとしたクリームロカボ意識していてもいろいろな味が楽しめるのは嬉しいです！

久しぶりの横浜駅。友達のバースデーを祝う前に、高島屋のベイカーズドックへ。前、ペリカンの食パンを使ったサンドイッチ屋さんだったところが、ポップアップに変わっていて、今回は愛知県のNuccaさんだった！食パンが色々並んでいたから、じっと見ていたら、こちらはロカボの食パンなんですよーって教えてくれて。ふすま粉を使っているから、食物繊維たっぷりなんですって。それにミネラルも豊富で、罪悪感ゼロとの事。試食もいただいたんだけど、モチモチで美味しかった！ハーフサイズで、¥600くらいだったか

今年のクリスマスケーキは、昨年に続いてヤマザキのケーキにしました。糖質を抑えたチョコケーキ♪昨年は苺のケーキでしたが、今回はチョコ味！ホールケーキ１個当たりのエリスリトールを除いた糖質が４７．１グラム。糖質６６％オフだそう。今回は1/6くらいを食べてみました。チョコ尽くしのケーキです。ココアスポンジとチョコクリームが何層か重なっていて、上にはたっぷりのチョコクリーム。軽めのクリームなので、たっぷりでも重さを感じずに

塩！！こんばんは今日は塩を買って帰宅〜さぁ何をするのでしょうか？今日の食事内容１日の摂取カロリー#ルーティンのある暮らしたんぱく質：67.4g糖質：100.4gカロリー：1,563kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので数字で把握しておくのが大事なんです✨久しぶりに！今年はボラ腹を入手出来たので、自家製カラスミを仕込みます今日から２日間塩漬けです。このあと、日本酒に漬けて、干して・・・楽しみカラスミ、３年ぶりに作るかもViewthi

◆師走､12月になりました。お陰で弊社も設立6年目に突入し、訪問看護ステーションも来年が指定更新となる6年目に突入しています。地域の皆様方からのご理解に、深く感謝申し上げます。さて、10月、11月とカフェでは海外の仲間も参加したり、11月に命日を迎えた仲間の長谷さんを偲んだりと。モロモロの再会を楽しむ会でした。＜↓画像：10月と11月の皆様です＞そうしてこの12月は毎年恒例、カフエ会場である路木お隣の「グランマ号」で夏の打ち上げ、そして忘年会をしています。