ロカボ

こんばんは昨日は自粛要請が出てるのに少しドライブしてきました。うちの県は13日からと言われていますが、その中でも登校日なるものがあり、実質7日から学校再開なので、もう休みもおしまいです。本当はもう少し休ませたいんだけどねドライブと言っても、なるべく車から出ないよう、世界の車窓から風ただ、子らが途中腹減ったと言うのでスーパーでササっと食料調達。車の中からもう終わり近くなった桜を見たり、来年受験の14歳娘のために高校巡りしてきました。あとは、美味しそうなお店や、安そうなスーパーをチェッ

こんばんは昨日、以前入院してた従姉妹から快気祝いが届きましたLeTAOのフルーレットルージュ桃苺バニラムースこの他に2種類入ってました❣️冷凍品なので、冷凍庫引っ掻きまわし、スペース確保‼️お外で食べれない自粛の間のお楽しみになりましたぁこちらのフルーレットルージュ昨夜いただきましたうめーーーーさて、昨日の朝子らはまだ爆睡、旦那は夜勤でまだ帰ってこない至福の時間にまた実家のオカンから朝っぱらから電話がありました🤙「もしもしー！アンタこの前のお父さんの薬だけどね16日で

こんばんは昨日はお天気も良くてあったかくてお出かけ日和でしたねー………出かけてませんが週末の自粛要請で関東近辺のスタバは休業となり、おうちで少しスタバゴッコ☕️てか、どんなもんでもスタバのマグ使うとスタバっぽくなるからええな←で韓国で流行ってると言う「ダルゴナコーヒー」作ってみました使ったインスタントコーヒーはゾーンパーフェクト,CafeCeps（カフェセップス）、冬虫夏草・霊芝キノコ粉末入りオーガニック認定インスタントコーヒー、100g（3.52oz）ただ今在庫切れです

朝ごはん・21穀パンバター・コーヒー昼ごはん・ヒレカツ・キャベツチョレギドレッシング・コーヒーワッフルファミマのコーヒーワッフル美味しかったですそう言えばコーヒー味ってなかなか見かけないな。夜ごはん・塩焼きそば風０麺・スナップえんどう・のんある気分塩焼きそばは味覇とオイスターソースのみです今日は1061kcal糖質67gでした仕事帰りに散歩しながらちょっと花見少し歩いて写真を撮って帰宅して自粛しましたにほんブログ村iPhoneからの投稿

こんばんは週末の自粛要請があけると、もうあと2日で3月も終わり慌てて娘らの学校の保険申し込みや、父の分割処方の薬をもらいに行ったりと久しぶりにバタバタいや、バタバタしてるくらいの方が体の調子はよいなそして昨日は14歳娘の塾で、帰りにスーパーで買い出し。そして、またこれ買いましたオリゴスマートのバニラ&チョコレートアイスバー🍦アイアムアイス愛すチョコ&アイスラバーこれ大好き💕3個買っちゃった気になる栄養成分糖質量17.7g中、フラクトオリゴが4gでもフラクトオリゴは糖と

こんばんは、今日は絶好のお花見日和でしたねーコロナの影響が無ければ何処も人でいっぱいだったでしょうに。夕方に近くの中島公園で花見がてらに休憩しました。うーん、満開！生茶とロカボのナッツチョコ持って、隣の広場では子供たちがソフトボールしてて、信じられないくらい平穏な時間が流れてます。普通のことがありがたいと感じる、早く騒動が収束しますように！グッズマーケットには炭のパワーが素材になったスミセンの生地を使ったマスクキットが届いています。SUMISENマスクキット(3枚作れ

朝ごはん・21穀パンバター・ウインナー2本・コーヒー昼ごはん・ふすま海老カツサンド・ゆで卵マヨ・オリゴスマート2個夜ごはん・ファミチキ・ブロッコリーとチキンのグラタン・キャベツチョレギドレッシング・おいしい低糖質プリンファミチキが100円というので買いました今日は1431kcal糖質101gでした糖質101gもいったかなぁ〜にほんブログ村iPhoneからの投稿

先日バナナ風味のものを食べた、明治のタンパクト・ヨーグルト。今回は砂糖不使用の方を食べてみました♪今のところタンパクトのヨーグルトは、この砂糖不使用とバナナ風味の２種類のようです。ヨーグルトの定番のベリー系が無いのが残念…(>_<)１個当たりの炭水化物が６．２グラム。糖類４．１グラムとありますが、糖質はもう少し多いと思います…。でも、どちらにしても糖質オフのヨーグルトです(#^^#)たんぱく質は１２．０グラム。ヨーグルトだけで

朝ごはん・イングリッシュマフィンクイニーアマン風・プロテイン昼ごはん・マスタードチキン・アスパラ・蓮根のきんぴら・清汁・ツナサラダ・オレンジ夜ごはん・たぬき0麺わかめゆで卵・れんこんとひき肉揚げ・メンチカツ・白身魚のタルタルフライにほんブログ村iPhoneからの投稿

ひとりでもチーズフォンデュが簡単に楽しめる売ってるスーパーで見つけたら即買いしているチーズフォンデュです♡置いてないところもあるんだよねロルフチーズフォンデュ45g関西スーパーに売ってた。45gだからすごく小さいんだけど、一人分一食分にはちょうどいいです。ロルフの4個入りのプロセスチーズはあまり好きじゃなかったけど、このチーズフォンデュの味は本格的ですっごく美味しいです♪チーズは糖質制限食にはありがたい食品なので、いくら食べても太らないです。私はこれにチキンをつ

産婦人科に行ってきました一応子宮内妊娠ではあるけれど今までのこともあるし出血も少しあるのでホルモン注射と止血剤でまた1週間後に成長をみる、ということになってしまいましたこのまま無事でいてほしい！ちょっとつわりっぽくて食の好みが変わってきちゃいました今まで大好きだった甘いものよりしょっぱいもの醤油系を欲する！甘いものならゼリーが食べたいあんなに好きだったパンよりお寿司とかおにぎりが食べたいジャンキーなものが食べたいそんな気分になってしまってますでもおやつ

スーパー大麦バーリーマックスとか大麦粉とか（笑）ダイエットやってる訳じゃないたまたま・・たまたま買ったら^^;しかし🤔マスク2枚アベノマスク😷も🤣止める人居てなかった？タイプのパンでした(*´˘`*)♡新発売シールに釣られた🤣凄い！抹茶の香り上に乗ってるのは緑茶の葉もちもち生地で美味しい(๑>؂<๑)۶抹茶！是非是非お試しを〜糖質17.0g食物繊維9.2g191kcal私がどこぞの大富豪ならマスクを空から撒いてやる🤣おやすみなさい又明日〜

ファミマライザップのコーヒーワッフルを冷凍保存してて食べました糖質9.6g今日は朝食にトーストしたらおいしくてこの食べ方をしてからお気に入りですストックしておきたいおやつです

スーパーのアイス売り場にたくさん置いてあって目立っていたので、買ってきちゃいました。パピコのパピベジりんご＆にんじんです♪見た目から子ども向けの商品なのかな…とも思いましたが野菜不足にも良さそうなので買ってみました！パピコなので、２本入りでした。１本あたりの炭水化物が７．７グラム。けっこう糖質オフですね(^^♪２本くっついていたのを、パキッとはずして１本食べてみました～！ふつうのパピコよりも小さめサイズ…ですよね。

こんばんは昨日はお彼岸の中日で天ぷら作りました。舞茸、にんじん、菜の花、春菊、さつまいも、カボチャ、レンコン、ごぼう、ちくわ、とり天3時間くらいかかりました天ぷらの衣は小麦粉と片栗粉ベースなので糖質は低くないけど、義父母はこの天ぷらが好きなので作り方はあえて変えないただせめてもの足掻き小麦粉はこれを使いましたがあまり意味はなさそう日清フーズ糖質30%オフお菓子・料理用ミックス300g×3袋977円Amazon日清糖質30％オフお菓子・料理用ミックス(300g)

先日アラフォー妊娠について少しつぶやきましたが気がかりなことが…これはたぶん人生最後の妊娠ではないかと、、過去のブログでも書いておりますがロカボ生活のおかげ？か妊娠しやすい体質かも？ではあるけれど年齢と今までの確率的にもうダメなほうしか考えられなくて出血してるし腹痛があったり毎日がビクビクですしかもPTAの役員引き受けちゃったよー妊婦で乗り切るのかはたまた辞めることになり交代探しでうしろ指をさされるのかどっちにしても苦痛な気がしますシャトレーゼの糖質5

朝ごはん・パワークランチ昼ごはん・一口かつ・たけのことフキの煮物・お味噌汁・生チョコサブレ夜ごはん・かき揚げ0麺・鮭の塩焼き・スナオチョコモナカ糖質0麺の平麺が太くなって美味しくなってました〜52.1kgになってたお腹パンパンにほんブログ村iPhoneからの投稿

こんばんは今日は久しぶりにおからのお好み焼き作って食べました私のお母さんからのたべたいのリクエスト頂いたのでおからパウダー+サイリウムオオバコで作ったお好み焼きこちらのレシピを参考におからパウダーを使用して作りましたまぁこさんのレシピ【作り方】材料●おからパウダー(富澤商店微細)10g●水50cc→生おからで60g～70gになるように調節してください♡おからパウダーによって必要な水の量が異なります●顆粒だし小さじ1～1.5●水70cc(おからパウ

こんばんはコロナがいよいよ大変な事になってきましたとうとう私の住んでいる県も週末の外出自粛要請が出ました。と言っても今までもそんなに出かけてはいないんですけど私は子供の頃からお家で遊ぶ事が好きだったので、大人になった今もうちに篭ることはそんなに苦ではないのですが、家政婦のような扱いをしてくる子らにちょっくらイラっとしてます💢今日ドラッグストアで久しぶりに除菌グッズにお目にかかったので、購入しました家族それぞれ1点まで。マスクが使い回しなのでこれ使えば少しは違うかなそして、今日午前

幼稚園息子にそれとなく大きくなったらなにになりたい？と聞いたら「おきゃくさん！」お…お客さん？そっかぁおきゃくさんかぁうまい返しが思い浮かばなかったー(笑)息子、、独特なのでちょっと心配ストック用の「おいしい低糖質プリン」を食べましたハイカカオチョコレート味糖質2.9チョコレートというか濃いココアみたいなつるるんでおいしいです近所のイオンではまだチョコレート味が売っていたけど今は新作が出てチーズケーキ味になってるところもこのチョコレート味がなくなっち

朝ごはん・21穀パンバター・コーヒー昼ごはん・ハンバーグ・卵焼き・にんじん・唐揚げ3個・栗のパウンドケーキお昼は買い物ついでにデパ地下で買ったお惣菜です。おいしい＋で低糖質なお弁当に唐揚げをプラスしましたお弁当は唐揚げなしで糖質10.8gです。パウンドケーキには栗がたくさん入っていて美味しかった屋上で食べました夜ごはん・米沢牛のメンチカツ・回鍋肉・キャベツチョレギサラダドレッシングお惣菜のメンチカツ塩で食べて下さいと言われたので言われた通りにしました美味しいお肉

週末にパン屋さん巡りをしてきました！その日記です今回はなんと12種類です！【参考】2/5地元のパン屋さんで8種類買った記事>>こちら3/9有名なパン屋さんで4種類買った記事>>こちら―――――――◆――――――――――――――◆―――――――◆ブログを読んでいただきありがとうございます。業務スーパー、コストコ、カルディ、シャトレーゼなど等が好きな一人暮らし20代の女子の一人暮らし向け食品レポートを書いている

朝ごはん・ぶどうパンバター2個・ヨーグルトからだシフトジャム・コーヒー昼ごはん・ロースカツ・キャベツ・もやしの味噌汁・冷奴夜ごはん・コストコのロテサリーチキン・帆立バター焼き・もずくスープ・のんある気分今日は1291kcal糖質77gでしたコストコに買い物に行きましたスープは友達とシェアしましたいつも食べてる雑穀パン🍞は売ってませんでしたにほんブログ村iPhoneからの投稿

今日のおやつは、冷凍庫にストックしておいたシャトレーゼの糖質87％カットのどらやき♪糖質87％カットってすごいですよね。和菓子って糖質オフのものでもやっぱり糖質多いなと思うことが多いので、これは本当にありがたい商品です(#^^#)エリスリトールを除いた糖質量が５．０グラム。この糖質量なら安心して食べられます♪いつも完全に解凍するまで待てないわたし…(>_<)今日も半解凍で食べちゃいました。冷凍で販売されている商品なのに、生地

今日は3/19コストコ購入品のなかから・ポークビッツ590g・kiri入りナゲット780gの二点をご紹介します。＊3/19コストコ購入レポート⇒第一弾（キウイ/オアオレンジ）⇒第二弾（牛タン/アップルベーコン）⇒第三弾（コーンスープ/美酢マンゴー）⇒第四弾←イマココ！今月分からコストコ戦利品レポートの書き方を一部変更しています。長々と私の口コミを読まなくても、結局どうなの？という結果の部分だけを≪まとめ≫という部分から下を読めばわかるよう

回復食2日目朝の体重55.6kg（スタート時59.1kg）朝酵素ドリンク飲んでザワークラウトにトマトとロカボのチーズナッツにMCTオイルにライム胡椒塩かけて。大根のぬか漬け（ぬか漬けの中で1番好き）前日の残りの具だくさん味噌汁同じく夕飯の残りのチーズ焼きヨーグルト作った残りのR1発泡甘酒甘夏作り方は完成した甘酒にイースト菌を入れ放置。甘夏果汁は…消費のためと柑橘系が好きだから。容器は炭酸の入っていたペットボトルで。炭酸になったら飲み頃。放置すると酒になり違法なので冷蔵庫へ。

こんばんはコロナと思えば今度は季節外れの大雪でまたもや落ち着かない週末です💦そんな中、昨日は久しぶりに富澤商店のふすまパンミックスでピザ作りました🍕ピザは2枚出来ましたTOMIZcuoca（富澤商店・クオカ）ふすまパンミックス/200gパン用ミックス粉HBミックス粉糖質OFFブランパン457円楽天ふすまパンミックス/200gTOMIZ(富澤商店)パン用ミックス粉HBミックス粉糖質OFFブランパン427円Amazonそして私の使っているホームベーカリ

ローソン大麦の抹茶ホイップパンロカボマーク付ですがローソン低糖質パン通常よりは高めです。ホイップクリームは糖質高くなりますねパンがふわふわで抹茶ホイップクリーム甘くて美味しかったですブランの抹茶ドーナツ復活しないかなぁブランのカフェオレデニッシュは値引で購入安定して美味しいダイエット減量美活美意識1.美姿勢丹田お腹意識かかと落とし30回以上2.サプリFUJIFILMメタバリアおなかの脂肪体重を減らす飲み物ザバスプロテインモリモリスリムバ

先日買っておいたローソンのパンを食べてみました。大麦の抹茶ホイップパンです♪気づいたら消費期限ギリギリでした…(>_<)大好きな抹茶味なので、うれしいんですが…。ロカボマークもついている、いつもの糖質オフパン・シリーズの割に糖質多めですよね((+_+))１個当たりの糖質が１７．０グラム…。糖質オフと言えるのかな…？おやつに食べるのはさすがに糖質多いなと思い。朝食に食べてみました。思ったよりも小ぶりのパンでしたが、半

こんばんは突然ですがこれなんだと思いますか？なんとプロテインとB.P(ベーキングパウダー)のみで作ったパンですタイトルかいとるやんという的確なツッコミを真摯に受け止めます←使ったプロテインはこちらビーレジェンドホエイプロテインペコちゃんミルキー風味1kg3,590円Amazonこのプロテインそのまま飲んだら甘すぎるくらい甘いです本当に匂いもミルキー美味しいんですけど私には甘すぎるのでお菓子やパンにして消費してますこちらのぱんもその中の1つこちら