ロカボ

おはようございます昨日は免許更新の日でした私は一応ゴールド免許なので5年ぶり。コロナ禍でも署内は結構混んでたわ次の更新は2026年ダイエットの新たな目標できた。「2026年免許更新にむけて写真劣化防止プロジェクト」期間もネーミングも長い目標だなさて、そんな昨日の記録ーこれで終わりいちご大好き❤ハーブティー飲んでから、免許更新に出かける。終わった後ピエマル狙いでミスドに寄るも大行列🚶‍♀️🚶🚶‍♀️🚶🚶🦖←🚶🚶‍♀️だったためそのまま帰宅お昼はおうちでかたやきそばの麺

おはようございます昨日、「ダイエッターならここでポジになるべき」と言う記事を書いたんですけどね後々考えてみたら、そもそもダイエッターがミスドのドーナツやスタバのラテ買おうとしてるところからしてどうなのよ、と自分にツッコミを入れてしまいましたが、一生ミスドやスタバなど、スイーツのない生活はつまらない❣️という事でヨシとしましたしかし、今有名なスイーツ店とのコラボ多いですねぇコンビニからも次から次へとリッチなスイーツも登場してるし♬ちなみにローソンのいちごフェア🍓画像お借りしました

昨日の夜中・焼き芋2個最近我慢できてたのになぁ,,,,朝ごはん・ブランブレッド白身魚のフライサンド・コーヒーブランブレッドなら2枚でもいいかな？って事で久し振りに食べました昼ごはん・秋刀魚の塩焼き・野菜の味噌汁・玄米・ひじきの煮物・水菜サラダおやつ・うまい棒・カーボフペペロンチーノ・白身魚のフライ2個・チキンム・みかん今日は肩凝りがひどい最近女子前は肩凝りする事が多い

こんばんわ〜今日は在宅勤務でした〜しかも時短テレビ消して、音楽流して、全集中の呼吸で仕事してみたんだが、結局やること多くて、いつも通りの終わり時間になっちゃったぷぅ一応、お昼休みをちゃんと取るように上司に言われてるから、お昼休みは自分のパソコンでポチポチ楽天でお買い物マラソンしたよ笑じつは、わたくしは気に入ったも服はベヒロテしすぎてテロテロになるまで着ちゃうし、靴も「履き潰す」ってこのことか、ってくらい履いちゃう人なんですよ去年は年末でもあまり買い物してなくて、あげく断捨離しちまった

こんにちは。sujiemonですセブンにロカボスイーツが新登場体に優しい糖質50％オフですよ早速、レビューしていきましょうセブンプレミアム糖質50％オフのロカボドーナツ（108円）【セブンプレミアム＆ロカボ】おいしさそのまま糖質50％オフドーナツ、ワッフル、バターケーキの三種今回はロカボドーナツをレビューしますロカボとは「おいしく楽しく適正糖質」適正な糖質摂取によって血糖上昇を抑えてより健康で楽しい食生活を送る事ができます10/19より先行発売さ

こんばんは今日は久しぶりにおからのお好み焼き作って食べました私のお母さんからのたべたいのリクエスト頂いたのでおからパウダー+サイリウムオオバコで作ったお好み焼きこちらのレシピを参考におからパウダーを使用して作りましたまぁこさんのレシピ【作り方】材料●おからパウダー(富澤商店微細)10g●水50cc→生おからで60g～70gになるように調節してください♡おからパウダーによって必要な水の量が異なります●顆粒だし小さじ1～1.5●水70cc(おからパウ

業務スーパーで見つけた謎の食材「豆腐皮」とうふかわ？とうふひ？面白そうなので買ってみました公式サイト豆腐皮のページ豆腐皮-商品紹介｜プロの品質とプロの価格の業務スーパー業務スーパーのオリジナル商品をご紹介します。業務スーパーはプロの方から一般のお客様まで皆様にご満足いただける、世界中から直輸入した食材や、美味しさや安全性にこだわった国内自社工場のオリジナル商品などを「毎日がお買い得」をコンセプトに多数取り揃えています。www.gyomusuper.jpによると、トウフーピーと読む

こんばんははぁ～ぁ～💨今日もイッチョ上がり⤴️さてさて…ちゃんとブログアップ出来るかなぁ😅誤字脱字ソーリ～🙇🙏朝ご飯🍴Amazonでポチッた💡しょうゆラーメン🍜食べてみた🍴白菜と豚肉🐖ﾌﾞﾋｯ💨インラーメン大好き❤ロカボも気にせずのお方にはん～～って、感じかも知んないけど😓ロカボを気にしつつの、お方には良いかも✨まぁまぁ美味しいよ💓お昼ご飯🍴貧乏飯🍴今日もスターティン⤴️⤴️また🦀カニ🦀カニ🦀旦那がアホみたいに買って来た🎶カニちゃん達🦀美味しそう

楽園フーズさんの福袋に入っていたパンを食べてみましたいちごクリームパンこれで1本分！長いので半分に切りましたなんか楽園フーズさんのパンこんな黒かったっけ！？焼きすぎ？ふすまの色？糖質5.4gいちごクリームが甘くておいしいこれで低糖質なんて嬉しいパンはふすまパン、という感じだけどクセもないしおいしいです細長くて少ないかと思ったけど結構たっぷり食べられました普通にパン屋さんに置いてたらいいのになぁrocacoのmyPick楽天市場【クーポン発行中】ヒルナンデ

朝ごはん・ハムチーズトースト・栗のコンフィチュールパンは半分にして甘いのと塩っぱいの両方楽しみました昼ごはん・寿司・お吸い物・茶碗蒸し・みかん夜ごはん・チキンカツ・白身魚のタルタルソース・キャベツ・コムタンわかめスープ・たくあん・みかん眠くて眠くて何もしたくないのでお惣菜今日はお風呂に入ったら🛁バイクも休みにして寝ます女子前の予感お惣菜ボリューム満点になりました増えてきた

昨日食べたビスケットと一緒に買ってきたマツキヨの糖質70％OFFビスケットチョコレートを食べてみました♪昨日のものと味違いのビスケットです。こちらも作っているのはシルビアさんでした。1日分の食物繊維がとれるそうです♪1袋当たりの糖質が５．９グラム。豆乳味のものよりもさらに糖質オフ！安心して1袋全部食べられそうです(#^^#)これで1袋の半分くらいの量です。食べきりサイズですが、割と量が入っているのがうれしい(^^♪

こんにちは今日は最近の食事やオヤツ等のことをひたすら書いただけの記事です、、、最近は料理があまり楽しくなく息子と旦那の為だけにささっと作って自分は地味に野菜中心に味気ない物ばかりでストレスこってりお肉や甘いスィーツやパンを沢山食べたいカルピス飲みたーい❗️❗️朝食なんていつもは袋からパンをそのまま取り出して食べたり適当にすぐ出せるどんぶりにサラダを盛り付けたりでサクッと済ませるけど好きなお皿を引っ張り出してホテルみたいに盛り付けて目で楽しめるよう前向きに楽しくしてみた朝だけフルーツ

イオンのトップバリュのチョコレートって、うちの近所の店舗では売り場に無いことが多いんです…。それで、あんまり買ったことが無かったんですが、今回無事に発見できたので、買ってみました～(#^^#)トップバリュのチョコレートビターカカオ７０％♪砂糖不使用というのもうれしいです。食べきりサイズのパッケージで、１袋当たりの糖質が１３．６グラム。チョコレートは一度にたくさんは食べないので、このくらいの糖質量なら安心です(^^♪カカオポリフ

ずーっと同じコートを着てましてもう何年着てるかも忘れたくらいカーキのモッズコートふと見たら色褪せがすごくて着やすくてライナーも取り外しできて気に入ってたんですが(ちょっと高かったし)(笑)買い替えよう！とイオンのセールに行きました冬物かなり激安底値なんですかね安さにテンションが上がりベージュモッズコート3500円アウター2000円トレーナー950円3着で約6500円買いましたコートが激安ですね最高私はダウンとかボアは似合わないらしく家族にベイマックス？と言

ちょっと足をのばしてイオンおいしさと糖質のバランスワッフルとエクレアワッフルエリスリトールを除き糖質９．３６ｇ／１袋糖質４．６８ｇ／１個エクレアエリスリトールを除き糖質９．１３ｇ／１個今日はワッフルふわっふわです１袋で１０ｇ以下、ふたつ食べられる贅沢！糖質オフ製品にしてはおいしいではなくおいしい近所のイオンエクスプレスにはおいてないので、大きなイオンまで行かないといけないのですあったらいいのにな～きっと大人気売れ筋商品間違いなしれれのmy

おはようございます昨日はオトンの病院の日で送り迎えしてきました昨日を時系列で振り返りますiHerbのオーガニック70%カカオチョコ今iHerbではほとんどチョコ在庫切れですじゃがいもとベーコンの炒め物は太めの千切りにしたじゃがいもを水に少しさらしてからベーコンと油で炒めて、塩コショウしただけ油はここしばらく使うの忘れてたこちら💁‍♀️iHerbで購入したココナッツオイルこれは無味無臭タイプなので、普通の料理に使えますJarrowFormulas,CoconutOil,

諸事情により、クリスマスの食事は昨日の夜に食べたんですが、クリスマスケーキは今日…ということになりました。シャトレーゼで予約しておいたケーキを、夫に受け取りに行ってもらいました～(#^^#)シャトレーゼの糖質８６％カットXmasチョコデコレーションです♪シンプルな見た目のチョコレートケーキ。去年は同じくシャトレーゼの糖質カットの苺のホールケーキだったので今年は違うものを…と思ってチョコにしてみました！ちょっと見づらいんですが、ホールケ

おはようございます一昨日7歳娘とポケモンの映画を見ない代わりに、「グッズだけでも買って」ということで、映画館にグッズだけ買いに行った話はしましたがこの前スタバで飲んだ、アールグレイハニーホイップティーラテがめちゃ美味しくて、帰りに買って帰ろうかと思ってたんですよね⤵️これねそしてついでに、今ダースー様←がCMしてるミスドとコラボのピエールマルコリーニのドーナツも買って帰ろうかな〜なんて❤️画像お借りしました思ってたんですよねそしたら、はるなさんからLINE開店前から長蛇の列‼️

朝ごはん・玄米ふりかけ・なめこの味噌汁・コーヒー昼ごはん・グランドビッグマック・クレームブリュレパイ・コピでっかいビッグマック食べましたビッグマックのオレンジのソースが好き🧡クレームブリュレパイも美味しかった午前中仕事して、ごはん食べて韓国語の勉強に行きました夜ごはん・コムタンスープおでん、タンミョン、マンドゥ・チキンムU-NEXTからもう一回31日無料お試しどうぞっていうメールが着てたんだったって事で今日から太陽の末裔見始めましたもう少ししたら連休になるのでU

ドラッグストアのウエルシアで、ちょっと変わったチョコを見つけました。緑茶チョコです！島田市緑茶化計画と書いてあります…。その計画の一環がこのチョコなのでしょうか。静岡県島田市産の緑茶を使用しているんですね。横浜薬科大学総合健康メディカルセンターが、その島田市の茶業活性化の支援をしている…らしいです。1袋（３０グラム）当たりの炭水化物は１５．０グラム。チョコなので１袋を一度には食べないでしょうから、半分ずつおやつに食べるにはちょうどいいかな。

余っていたブレンディのスティックコーヒーカフェオレカロリーハーフを使っておから蒸しパンを作りました糖質2.0gそこまで糖質アップしないからいいですねおからパウダーはこちらを使用しましたキッコーマン豆乳おからパウダー4袋541円Amazonおからパウダー20gベーキングパウダー3gスティックコーヒー1本エリスリトール15g卵1個水大さじ2を混ぜレンジで約2分ふわふわにできましたコーヒーの香りがすごいいつものおから蒸しパンよりほろ苦！おやつにも食

コロナ以降すっかりテイクアウト弁当ばかりしています。テイクアウト弁当を買って、→🚙車の中で食べるのがすっかり定着しています。相方さんがしゃぶしゃぶの木曽路のお持ち帰り弁当の「天重弁当」私は天重も食べたいけど、やっぱり吸収できるのはサラダとチーズって事で、木曽路に寄る前にコンビニに行って私の食材をゲットして、木曽路に行って、弁当を買って、駐車場の車の中で食べました＾＾車の中って落ち着く～♪相方さんは、天丼好きなので、木曽路に行ってもなぜかすきやき重とかじゃなくて、天重弁当をセレクト

今週のゆるっと糖質制限弁当です。＊ロカボ唐揚げ弁。糖質0麺でパスタ弁。親子丼弁。厚揚げ麻婆弁。＊旦那さんもかなり痩せました。まぁ、もともとぷよぷよだったので、痩せたけどまだ、ぷよ、くらい笑。でも数字を見れば10キロはいったので、これからはちょっと普通に食べたりもして、ゆっくりと、となりました。＊何でも食べれるって、すごくラクだし、すごく節約できる！と今回感じました。ゆるめでも制限すると、なかなか節約は難しいものです。来週もゆるーり頑張ります✨

こんばんわ〜今日も在宅でした〜在宅なのに時短で始業が10:30なもんだから、朝は余裕の寝坊起きたの8時だもんね笑でもメイクしてちゃんと着替えないとどぅも集中できないから、会社行くみたいな感じで準備して、テレビ消して、ちゃんと仕事しましたよ今日はこれまた謎にすごい集中できて、じつはさっきまで仕事してたんですねぇ〜明日は早く仕事切り上げられそうですそんなわけで、今日は1歩も外に出ておりませぬ笑じつは今日なかなかの糖質を摂取してるから、このままだと増量しちゃいそぅだな散歩でもしてこよっか

朝ごはん・ピザ・コーヒー昼ごはん・サーモンフライタルタルソース・激痩せ炊き込みごはん・味噌汁・チョコ・柿の種1袋夜ごはん・トッポッキ・ナムルとたくあん仕事でイライラ、モヤモヤーーーーー帰宅してからはごはん食べて、シークレットガーデンを見ながらバイク40分バイクを漕いでるので1ヶ月1キロ減が目標3ヶ月で3キロ

スーパーで見切り特価だったので買ってみましたロルフチーズフォンデュレンジで簡単にチーズフォンデュができるみたい炭水化物1.1gさすがチーズ問題のない糖質量ですねヤマザキの低糖質食パンと一緒にレンジでチンしてチーズを溶かして小さめに切ったパンをつけて食べたらチーズとろとろでおいしい～スライスチーズで食べるのとはまた違うなこんなにお手軽にチーズフォンデュが食べられるならまた食べたいです

こんにちは、KOKOです。今日のおやつは、手作りの「レアチーズケーキ」材料を混ぜて冷やすだけで作れる、超簡単なレアチーズケーキです。クリームチーズの代わりに無脂肪ヨーグルトとカッテージチーズを、お砂糖の代わりにラカントを使用するので、低カロリー＆低脂肪＆低糖質のレアチーズケーキになっています。（ちなみに、土台のビスケット部分が無いのでグルテンフリーです！）★レシピはこちら★簡単にレシピをまとめておくと、下記になります（↓）＜作り方＞①無脂肪ヨーグル

100円ショップのダイソーで売っていた低糖質ミックスナッツを食べてみました～！最近は100円ショップでも糖質オフのお菓子がけっこう買えますね♪これは、ちゃんとロカボマークもついています。今回の低糖質ミックスナッツは、ハニーマスタード味♪ダイソーでは、このハニーマスタード味以外にもいろいろ味があったので、別のも食べてみたいです(^^♪１袋当たりの糖質が、２．５グラム。本当に低糖質です！ただ、袋は本当に小さくて、量が少ないですが…。

ナチュラルチョコレート味■味・特徴とってもフワフワ！甘みも旨味もしっかり！パンケーキより全然クオリティー高いです☆普通に出されても違和感無く食べれます。食べ応えもかなりありますのでダイエット中や糖質を気にされる方にもピッタリの商品です☆マクロも優秀！下記に添付しておきます。■マイプロ買い！のタイミングとにかく早く!在庫を確実に抑えたい方↓常時開催中の30%offセール時がオススメ！発送も混み合うこと無く、在庫も豊富です。30%offでも十分に安いです！買い物を安

先日イオンで買ったトップバリュの糖質４０％オフうどんを食べてみました～！トップバリュのものなので、値段もお手頃です(#^^#)１食（１８０グラム）当たりの糖質が２０．２グラム。シマダヤの糖質オフうどんよりも、さらに糖質が少なめです♪食物繊維もたっぷり入っているようですね。今回は、茹でてざるうどんにして食べました～。でも、食べ始めてから、写真を撮るのを忘れていたことに気づいたのでだいぶ残りが少なくなってからの写真です((+_+)