#ロカボ

こんにちは本日2回目の更新です昨日ははるなさん&きらりちゃんとロカボ定例会でしたここらこ家に10時半の約束でほぼ時間通り二人が到着！が、来る直前に女子日到来慌てる私そして準備が出来て、玄関のドアを開け「おまたーと、その瞬間目の前にデカイ虫がブゥンドアを開けたと同時に閉める！再び開けた時、車の中の二人

こんばんは19日からの記録していきます2/19（火）この日は午前中、前日の定例会でスタバに行って気になっていたステンレスボトル買いに行っいゃいました白湯入れて持ち運びたかったのよー可愛い💕💕中は分解して洗えるから衛生的そんな日の朝ごはん昼ごはんこちらおやつ夜ごはんもう眠くてたまりませんので今日は

おはようございますどこまで記録したかが自分でもわからなくなっていますあ、18日からですね18日ははるなさん、きらりちゃんとロカボ定例会でしたランチは結婚式場内のオシャレなレストラン前菜のゼリー寄せが宝石のように美しかったわゼラチンは低糖質だし、お野菜たっぷりだし、これ、ぜひウチでも研究してみたいサー

シャトレーゼで冷凍購入していたスイーツを解凍して食べました「糖質50％カットのダブルシュークリーム」糖質8.6g糖質50％にリニューアルされてから超お気に入り生地はサクサククリームふわふわこのシュークリームはおいしすぎて大好きすぎです糖質制限をしていない人にもオススメしたい食べてもらいたい

こんにちは！今日は暖かいけど風が強いわね。さてさて。今週の月曜日の話。ロカボ定例会の話すでに、はるなさんとここらこちゃんが記事にしてくれてるので、様子はだいたいわかって頂けてると思えけど・・・🤣私がはるなさんをお迎えして、ここらこちゃんちに行ったんだけど、とにかく方向音痴なので、車のナビと、スマホ

朝ごはん・バーリーマックス寝かせ玄米 生姜ひじき・野菜とウインナーの豆乳スープ昼ごはんオリジンで。・スナップエンドウとひじきのサラダ・ブロッコリーと海老と卵のサラダ・マックのシャカチキ チェダーチーズ毎日このメニューでいいと思うくらい好きお惣菜って美味しいな〜夜ごはん・豚肉ともやしのオイスター焼き0

いつものパスタ「カーボフ」でカルボナーラを作りましたパスタソースはイオンの「カルボナーラ」を使用糖質4.5gパスタが50gしか残ってなかったのでしめじとえのきを油で炒めたものを追加かさ増しでソースとまぜて出来上がり簡単だけどお腹もいっぱいだしパスタを食べた！という満足感糖質はパスタが13.4gソース

試作品♪ 手作り ココアケーキ （カロリー45kcal 糖質2.5g） 中はしっとり♡

業務スーパー リッチチーズケーキ今回は少しずつ解凍しながら 大事に食べます。チーズケーキ低糖質な方だけど一気食いは怖い 500g 277円 安い 玉子豆腐みたいにほんブログ村

おはようございます。遅く起きた朝の計測… うん0.2キロ減！去って 居残り！うん！順調じゃん？いや。まだ、居残り組おるおるーー！現在 体重 21.8キロ減体脂肪 8.6%減まぁ、遅く起きたからちょいと減ってるだけよね！でも、体脂肪は、ちゃんと減ってる！うれしーーー！昨日、階段を駆け上ったからかなぁ

･･･ 辛い物を食べた後って、甘いものが食べたくなりますよね? …私だけかもですが。 デザートに<span class="hlword1">ゼリーdeゼロ</span>のいちご練乳風味を･･･