ロカボ

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらファミマでゲット普段の生活圏内にファミマがないのでレアしっかりロカボマークが付いていました！酸っぱすぎずで、美味しかったですひとことファミチキ食べた〜い！

一年中咳き込んでいる人を多く見かけませんか。この喉の違和感ですが、💉を打っているからとかアレルギーだからとかそういう話ではないのです。現在も尚、承認欲求のある人は喉に違和感圧迫感を感じ咳き込むことになっております。あまりにも咳をする人が多いのか、龍角散のど飴は今年も大人気です。龍角散の売上高をAIに調べてもらいました。龍角散のど飴という項目では出なかったので全体になります。これヤバいですね。めちゃくちゃ売上伸ばしています。2025年度はまだ公表されていませ

今日はそんな日花ごよみで朝ごはんをいただく、その後、餃子食べながら、ビール→ハイボール食べ過ぎてるんだか、食べなすぎてるのかわかんないけど、まぁいいや。今日は、そんな日にしました軽やかに晴れやかに『【わたしの合言葉】軽やかに晴れやかに』軽やかに晴れやかに人生の歩みは、ときに重く、ときに曇る。そんな日々の中で、わたしは小さな合言葉を持つことにしました。それは「軽やかに晴れやか…ameblo.jp一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらメニューサラダ、全粒粉パン、ブランパン、おから蒸しパン、鶏ハム、フルグラ20g、ヨーグルト2時間後103朝ごはんですカルビーの糖質オフクルグラを食べてみました一食分あたり50gと書いてありますが、なかなかの量な気がする笑50gで糖質18.２！はかりで測定しながらお皿に注いだのですが、多い多いってなって20gでストップしました笑甘さ控えめなのかな？私は十

去年も出ていたけど今年はうま辛。炭火焼きとりレバー（うま辛）1本158円35g熱量51.8kcal蛋白質6.6g脂質1.9g炭水化物2.1g食塩相当量0.7gオイスターソースと豆板醤を利かせたタレを使っている。レバーはしっとり。

こんにちは♪糖尿病境界にいるおばちゃん、グルテンフリーをしながら、血糖値を上げないごはんを心がけていますずっと気になっていたレコルトの自動調理ポット❗️「早く買えば良かった」のひとこといつもお鍋いっぱい、野菜たっぷりのヘルシーなスープを作っていますポタージュは好きだけど、しょっちゅうは作らないし、ヘビーだし狭いキッチン、家電は増やしたくないし…ですが、一度使ってみると感動もの‼️煮て、ミキサーにかけて、濾して…が要らないほったらかしの素晴らしさ◆楽天1位◆スープメーカー

こんばんは花の金曜日。冷えてないワインに氷浮かべる反則技をやってしまった。サングリアみたいで意外に美味しかった今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の記録です。たんぱく質：62.5g糖質：156gカロリー：１５０４kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので数字で把握しておくのが大事なんです今日は、少しオーバーしたけど、夕食後にカツ丼

こんばんは～妊娠糖尿病の既往のある私は、普段の食事で糖質の摂取を控えめにしております。糖尿病の方や予備軍で糖質を気にする方も、甘いものは食べたいし、ストレスなく無理なく食事療法を続けたいですよね。私も1日1回のおやつはやめられません。。。糖尿病の患者さんでは10gの糖質を摂取すると（もちろん個人差はありますが）おおよそ血糖値が30mg/dlほど上昇すると言われております。私自身もリブレで確認すると、このような血糖の動きでしたので私はおやつの糖質は10gまでと決めております。糖

白胡麻と黒胡麻を香ばしく煎りあげ、アーモンドと大豆をミックスし、蜜で絡めました。蜜を甘さ控えめにしており、ごまの味、アーモンドの味、大豆の味がはっきりと伝わるようにそれぞれの素材の味を出しております。白胡麻太鼓、黒胡麻太鼓をミックスしました。テトラ小袋に入った食べきりサイズで、食べたいときに、食べたい分だけ食べられます。ロカボ商品です。黒胡麻・白胡麻・アーモンド・大豆、どれも大好きなものばかり。美味しくないわけがありません。小袋が食べやすいですが、私は小袋をいくつも開けてしまうので、

ラカント飴（ラカントカロリーゼロ飴）は、植物由来の甘味料「ラカントS」の成分で作られた、カロリー・糖質が気になる方に最適なキャンディです。一般的な飴と違い、体内で代謝されずに排出される成分（エリスリトールなど）を使用しているため、ダイエット中の方や血糖値を気にされる方、虫歯が気になるお子様にも選ばれています。ラカント飴は、主にドラッグストア、スーパーの健康食品コーナー、そしてまとめ買いに便利なネット通販で購入できます。ラカント飴が購入できる主な場所ドラッグストア・薬局（健康食品・

ローソンサクサク食感のブランクリームサンド糖質9.8g形が変わってリニューアル？小さくなっちゃった、と思ったら4個→5個になったのでトータルの量は変わってないのかな？ブランの味なのか少しクセのあるというか独特な香りというかでもパクっとつい食べてしまう魅力

丸くなりましたねえ。たんぱく質が摂れるブランパン2個入149円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名25g×266kcal×2=132kcalかなり前に比べると癖がかなり抑えれているけどダメな人はこれもダメかなあ。

おはようございます8月3日、月曜日。あさんぽ済ませて朝ごはん食べて、いつもの朝。あるもの詰めてお弁当。毎日淡々と、このルーティン。わたしのしあわせは、そんな日常に宿っている。食後にぽぽを抱っこしながら、このブログを綴る。この幸福感、ちゃんと、「今あるとき」に感じ抜きたい。朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らしたまごサンド合わせて３４８kcal、糖質量は21.7g今日は、低糖質仕様でない普通のパンを使ってみた。冷凍庫に長く滞在していたけど

クリスマスチキンには小さすぎてふさわしくないかも。炭火焼チキン(骨なし)248円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名95g167kcal照り焼きチキンのように甘辛いタレのローストチキン。